Cách đơn giản mà hữu hiểu đánh bay bệnh lười

Tìm kiếm động lực

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của sự lười biếng đó là việc thiếu động lực thúc đẩy. Nhiều người dễ bị rơi vào xu hướng trì hoãn công việc bởi họ không xác định được hướng đi cũng như lý do chính đáng để tiến hành hoạt động.

Có nhiều cách để chúng ta có thể tìm thấy hoặc nâng cao động lực của chính bản thân mình. Ví dụ như liên tưởng đến viễn cảnh tốt đẹp trong tương lai, hay suy nghĩ về những kết quả có lợi ta có khi bắt tay vào công việc.

Vấn đề động lực đóng một vai trò quan trọng giúp bạn loại bỏ đi sự lười biếng, đồng thời cũng là chất xúc tác hiệu quả dẫn bạn tới thành công.

Tham gia các hoạt động thể chất

Ảnh hưởng của các hoạt động vật lý đối với sự chăm chỉ của bạn là hết sức to lớn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, 30 phút thể dục mỗi ngày giúp cơ thể sảng khoái, tâm trạng phấn chấn, quan trọng hơn là tạo cho mỗi người có thói quen hoạt động giờ giấc, từ đó đẩy lùi vấn đề lười biếng.

Hoạt động thể chất ở đây không nhất thiết phải là các khái niệm lối mòn như chạy, hay tập thể thao.. Việc dọn dẹp nhà cửa, đi bộ hay chơi trò chơi đơn thuần cũng giúp bạn cải thiện được vấn đề.

Thói quen này tốt cho cơ thể, dễ thực hiện, mặt khác, lại giúp phòng ngừa một số chứng bệnh không mong muốn.

Chia nhỏ công việc cần làm

Nhiều người thường trì hoãn công việc của mình bởi họ cảm thấy những gì cần phải làm là quá lớn, tốn nhiều thời gian và nặng nề. Trong trường hợp này, tốt nhất nên chia nhỏ các nhiệm vụ và cố gắng thực hiện chúng một cách đơn giản nhất. Điều này không làm giảm đi khối lượng công việc nhưng lại khiến cho tâm trạng của mỗi người cảm thấy nhẹ nhõm hơn mỗi khi bắt tay vào xử lí vấn đề.

Chia nhỏ nhiệm vụ giúp bạn dễ hình dung hướng giải quyết và tìm ra con đường đến đích nhanh hơn. Làm như vậy còn giúp bạn tránh được tâm trạng mệt mỏi khi nhìn vào khối lượng hoạt động cần làm đồ sộ ban đầu.

Nghĩ đến những ví dụ tích cực

Một mô hình tích cực nào đó sẽ tác động to lớn vào động cơ của mỗi người. Suy nghĩ đến những cá thể thành công giúp ta có được nguồn cảm hứng phấn chấn, thúc đẩy tinh thần cố gắng, phấn đấu mạnh mẽ.

Việc làm này không những tạo năng lượng vượt qua chứng bệnh lười biếng mà qua đó, còn khắc sâu thêm những hình tượng tốt đẹp ta mong muốn vươn tới.

Vũ Oanh