Cách làm bao tử hầm tiêu xanh giòn sần sật, nước dùng ngọt thanh
Bao tử hầm tiêu xanh là món ngon lý tưởng cho gia đình. Miếng bao tử giòn sần sật, nước dùng ngọt thanh, quyện vị tiêu cay nồng vô cùng hao cơm.
Nồi bao tử nghi ngút khói, thoảng mùi tiêu xanh cay ấm là lựa chọn hoàn hảo để "đổi gió" cho thực đơn gia đình. Bao tử được hầm vừa độ, nhai giòn sần sật, kết hợp cùng nước dùng thanh ngọt tự nhiên từ rau củ, ăn nóng trong những ngày se lạnh lại càng thấy "đã miệng".
Bao tử hầm tiêu xanh có thể ăn cùng bún hoặc cơm.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Bao tử heo: 600 g
- Rau củ: 1 củ hành tây, 1 củ cải trắng, 100 g nấm rơm, 2 trái ớt sừng đỏ, 3 củ hành tím, 1 nhánh gừng, 2 nắm hành hoa.
- Tiêu xanh: 20 g (linh hồn của món ăn).
- Nước dùng: 300 ml nước dừa tươi.
- Rau ăn kèm: Mùng tơi, hoa bí, các loại nấm (tùy sở thích).
- Gia vị: Nước mắm, dầu hào, hạt nêm, muối, tiêu, giấm, rượu trắng.
Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế - 'Bí quyết' khử sạch mùi bao tử
Lộn mặt trong bao tử ra ngoài, cạo sạch lớp màng và nhớt.
Giã nát gừng trộn với muối, giấm (hoặc chanh) và một chút rượu trắng. Bóp thật kỹ bao tử từ trong ra ngoài, sau đó rửa lại nhiều lần dưới vòi nước cho thật sạch và hết mùi hôi.
Đun sôi một nồi nước với gừng đập dập, chần sơ bao tử khoảng 2-3 phút cho săn lại rồi vớt ra để ráo.
Phần rau củ: Hành tây bổ múi cau; củ cải cắt khoanh; nấm rơm ngâm nước muối loãng cho trắng; ớt sừng cắt khúc ngắn. Chia tiêu xanh làm hai: một nửa tách hạt đập dập, nửa còn lại giữ nguyên chùm để trang trí. Rau ăn kèm rửa sạch, để ráo.
Món ăn không bị ngán nhờ hầm cùng rau củ, cho nước dùng ngọt thanh.
Bước 2: Pha nước xốt ướp đậm đà
Cho vào bát hỗn hợp gồm: 3 thìa canh nước lọc, ⅔ thìa cà phê muối, 1 thìa canh đường, 1 thìa canh hạt nêm, 1 thìa canh nước mắm, 1 thìa cà phê bột ngọt, ¼ thìa cà phê tiêu xay và 10 g tiêu xanh đập dập. Khuấy tan đều và đun sôi lăn tăn, sau đó để nguội bớt.
Bước 3: Nhồi nhân và hầm bao tử
Nhồi nhân: Cho hành tím, củ cải, nấm rơm, tiêu hạt và ớt sừng vào sâu bên trong bao tử. Dùng chỉ thực phẩm hoặc que xiên khâu kín phần miệng lại để nhân không rơi ra ngoài.
Hầm: Đặt bao tử vào nồi, thêm 300 ml nước dừa tươi, 1 lít nước lọc và toàn bộ phần nước xốt vừa pha. Đun sôi mẻ nước, sau đó hạ nhỏ lửa và hầm liu riu trong khoảng 40 phút để bao tử mềm thơm nhưng vẫn giữ được độ giòn.
Bước 4: Hoàn thiện và thưởng thức
Vớt bao tử ra thớt, cắt làm đôi và lấy toàn bộ phần nhân rau củ cho ngược lại vào nồi nước dùng.
Thái bao tử thành từng miếng vừa ăn, trút lại vào nồi, đun sôi nhẹ và nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng.
Dọn nồi bao tử hầm ra bàn trên bếp mini. Ăn đến đâu nhúng rau, nấm và chan cùng bún tươi đến đó.
Thành phẩm:
Nước dùng đậm đà, mang vị ngọt dịu tự nhiên từ nước dừa và rau củ. Miếng bao tử nhai giòn mềm vừa tới, quyện cùng vị tiêu cay nồng làm dậy lên mùi thơm vô cùng đặc trưng. Một bát bao tử hầm tiêu nóng hổi, vừa thổi vừa ăn, chắc chắn sẽ làm xiêu lòng bất kỳ thành viên nào trong gia đình.
| Góc tham khảo tính toán nội trợ: - Bao tử heo (600g): ~ 70.000 - 80.000 đồng - Rau củ, nấm, hành, gừng, ớt: ~ 30.000 đồng - Rau, bún ăn kèm: ~ 30.000 đồng - Gia vị, tiêu hạt: ~ 15.000 đồng Tổng chi phí: Chỉ từ 135.000 - 155.000 đồng |
Sau 40 tuổi nên chăm dùng 3 loại thịt này mỗi tuần
Ăn - 12 giờ trướcGĐXH - Bước qua tuổi 40, cơ thể bắt đầu có những thay đổi rõ rệt: quá trình trao đổi chất chậm lại, khối cơ suy giảm, nội tiết tố biến động và nguy cơ mắc các bệnh mạn tính tăng dần. Trong bối cảnh đó, chế độ ăn uống – đặc biệt là cách lựa chọn và sử dụng thực phẩm giàu đạm như thịt – trở thành yếu tố then chốt để duy trì sức khỏe.
5 loại rau ‘vàng’ cho phụ nữ thiếu máu sau tuổi 40 nên bổ sung hàng ngày và cách chế biến ngon
Ăn - 15 giờ trướcGĐXH - Phụ nữ thiếu máu sau tuổi 40 nên bổ sung rau giàu sắt và vitamin. Khám phá 5 loại rau vàng giúp cải thiện sức khỏe.
6 món ăn gắn mác 'healthy' nhưng có thể âm thầm gây rối loạn nội tiết
Ăn - 17 giờ trướcGĐXH - Một món ăn chỉ thực sự lành mạnh khi nó gần với dạng nguyên bản nhất và không bị “biến tướng” bởi đường, phụ gia hay cách chế biến.
Loại nước giảm cân thần kỳ áp dụng uống trong 15 ngày, cơ thể sẽ thon gọn, ai uống cũng sẽ giảm cân thành công!
Ăn - 17 giờ trướcĐây là loại "nước giảm cân" mà tôi thực hiện được 15 ngày với kết quả rất khả quan. Vóc dàng và gương mặt của tôi giờ không còn tròn đầy mà thon gọn hơn hẳn.
Cách ăn dứa hỗ trợ chữa sỏi thận và thải độc thận
Ăn - 19 giờ trướcGĐXH - Dứa là loại trái cây quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi. Việc sử dụng dứa đơn giản sau đây có thể góp phần hỗ trợ thải độc thận hiệu quả hơn trong sinh hoạt hằng ngày.
Thực đơn 7 ngày cho người tiểu đường
Ăn - 21 giờ trướcGĐXH - Dưới đây là gợi ý thực đơn trong 7 ngày cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, sử dụng phương pháp chế biến ít dầu mỡ và gia vị, người bệnh tiểu đường có thể tham khảo.
Cách làm salad ức gà đơn giản, thơm ngon, không ngán tại nhà cho ngày nắng nóng
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Ức gà là một món ăn quen thuộc với nhiều người, đặc biệt là những người eatclean hay những người tập gym. Và để món ức gà không bị nhàm chán, ta có thể chế biến thành các món salad khác nhau.
Quên thịt cá đi, đây mới là đĩa xào "hút view" nhất mâm cơm ngày giao mùa: Làm chưa tới 5 phút mà ngon xuất sắc
Ăn - 1 ngày trướcMùa xuân gọi tên những món ăn thanh mát. Đừng mãi quẩn quanh với thịt cá ê hề, hãy thử ngay món đậu tằm xào thì là - một sự kết hợp mộc mạc nhưng ngon đến nao lòng.
Gợi ý thực đơn mới kiểm soát đường huyết tốt, ngon miệng dễ nấu cho người trung niên
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Người sau tuổi 40, đường huyết dễ tăng khi ăn uống không hợp lý. Những thực đơn mới, gần gũi với mâm cơm Việt tối ưu cho cơ thể tuổi trung niên, mọi người có thể tham khảo dưới đây.
Uống loại nước ai cũng thích này vào buổi sáng khiến vòng bụng to ra
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Nhiều người vẫn duy trì thói quen uống nước ép trái cây vào buổi sáng vì tin rằng nó tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đây lại là nguyên nhân âm thầm có thể khiến vòng bụng của bạn ngày càng to ra.
Thức uống ngày hè tốt cho người kiểm soát đường huyết, suy thận
ĂnGĐXH – Bột sắn dây từ lâu đã là thức uống bổ dưỡng được nhiều người ưa chuộng. Nhiều người lo ngại uống bột sắn dây gây sỏi thận, tuy nhiên thức uống ngày hè giá rẻ này lại tốt với người cần kiểm soát đường huyết, suy thận.