Chỉ cần làm được 1 điều duy nhất vào mùa đông, cơ thể bạn nhận ngay 10 lợi ích vừa giúp thải độc, làm đẹp da lại phòng bệnh siêu tốt

Không khí lạnh và nhiệt độ của mùa đông có thể hấp thụ nhiều nước hơn từ da và gây khô da, phát ban vào mùa đông, da bong tróc hoặc da nứt nẻ. Các vấn đề liên quan đến da khô có thể gây đau đớn và khó chịu, đồng thời gây ra các vấn đề về ngoại hình. 

Vì vậy, để giúp cơ thể đối phó với tình trạng mất nước này và ngăn ngừa tình trạng khô da, việc bổ sung nước cho cơ thể là cần thiết. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày. Điều này có thể giúp mang lại cho làn da của bạn vẻ tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.

Theo Eatthis, thiếu vitamin D có thể liên quan đến các vấn đề về đường tiêu hóa như táo bón. Vào mùa đông, sự thiếu hụt vitamin này trở nên tồi tệ hơn, có thể là do thời gian mặc vào ban ngày và số lượng quần áo ít hơn. 

Nghiên cứu đăng tải trên Healthline cho biết nước có thể giúp ngăn ngừa và điều trị táo bón mãn tính. Nó có thể giúp tiêu hóa dễ dàng vì phân mềm và lỏng hơn, có thể đi ngoài dễ dàng, do đó làm giảm các triệu chứng táo bón. Và tất nhiên, điều này làm cho việc uống nước trở nên cần thiết hơn trong mùa đông.

Theo thông tin từ Webmd, nhiệt độ lạnh có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể, gây thu hẹp các mạch máu trong đường hô hấp và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, dẫn đến khó thở. 

Nước tạo ra áp lực bên trong các mạch máu và giúp duy trì hình dạng của nó, do đó làm giảm khó thở và nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, giúp lưu thông máu.

Ho và cảm lạnh thường xuyên xảy ra trong mùa đông. Nước, đặc biệt là nước ấm, có thể giúp làm tan chất nhầy trong đường hô hấp và khoang mũi, giúp đào thải ra ngoài. 

Uống nước cũng có thể tăng cường khả năng miễn dịch, từ đó  giúp chống lại virus ho và cảm lạnh, làm giảm các triệu chứng khi mắc bệnh.