Hà Nội
23°C / 22-25°C

Chuối

Khoẻ đẹp nhờ… ăn trước khi ngủ

Khoẻ đẹp nhờ… ăn trước khi ngủ

Sống khỏe

Chuối được coi là lọại “thuốc ngủ” tự nhiên và an toàn nhất. Ngoài chức năng làm bình ổn lượng serotonin và melatonin, chuối còn chứa nhiều magiê giúp thư giãn cơ bắp, tạo cảm giác thoải mái, dễ đưa bạn vào giấc ngủ.

Thực phẩm cho đầu óc luôn tỉnh táo

Thực phẩm cho đầu óc luôn tỉnh táo

Sống khỏe

Công việc bận rộn, thiếu ngủ làm bạn luôn rơi vào trạng thái “mơ màng”, mệt mỏi. Để cải thiện tình hình, hãy tăng cường ăn các thực phẩm sau.

Top