Chuyên gia Nhật Bản cảnh báo 3 nhóm người tuyệt đối không nên đi dép xỏ ngón và những lưu ý khi mang loại dép này
Vào mùa hè, nhiều người thích đi dép xỏ ngón bởi sự gọn nhẹ và mát mẻ mà nó mang lại. Tuy nhiên, loại dép này không phù hợp cho tất cả mọi người và cần lưu ý khi mang nó.
Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Nagumo Yoshihide đã viết một bài báo trên trang web Nhật Bản "Hint-Pot", chỉ ra những ưu và nhược điểm của việc đi dép xỏ ngón. Ông Nagumo chỉ ra rằng, đế dép nhìn chung mỏng, vị trí trung tâm bằng phẳng, không nâng đỡ được trọng tâm bàn chân, đồng thời không ôm sát hai bên bàn chân nên khó ôm chân, cần nhiều lực tác động khi đi trên nền cứng, đi dép trong thời gian dài sẽ làm tăng gánh nặng cho bước đi rất nhiều.
Dựa trên thiết kế của dép, bác sĩ Nagumo gợi ý rằng ba nhóm người sau đây nên tránh đi dép xỏ ngón.
1. Những người bị bong gân cổ chân
Những người bị bong gân có khả năng nâng đỡ mắt cá chân về bên ít hơn và dép xỏ ngón không ôm trọn lòng bàn chân, điều này gây áp lực lên bàn chân và thậm chí làm nặng thêm tình trạng bệnh đang có.
2. Bệnh nhân tiểu đường
Người bệnh tiểu đường nhiều trường hợp bệnh nặng vô cảm với những cơn đau ở ngón chân khi xỏ dép, điều này dần dần dẫn đến vết thương ngày càng to ra.
3. Người bị béo phì
Hai chân đều chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể, đi dép xỏ ngón cũng không thể loại bỏ được chấn động và trọng lực, chân càng dễ bị chấn thương.
Nhà vật lý trị liệu người Đài Loan (Trung Quốc) SunGuts từng giải thích trong một bộ phim rằng những người thích đi dép xỏ ngón dễ mắc ba loại bệnh về chân.
- Đau mu bàn chân
Dép xỏ ngón có độ che phủ ít hơn ở mu bàn chân, các ngón chân và mu bàn chân sẽ vô tình hơi nhô lên khi đi lại, điều này có thể gây viêm và đau cơ mu bàn chân theo thời gian.
Các cơ kiểm soát mu bàn chân là cơ duỗi mu bàn chân và cơ chày trước của bắp chân đến mu bàn chân. Nếu cơn đau mu bàn chân trở nên nghiêm trọng nó sẽ tiến đến mặt trước bắp chân.
- Viêm cân gan bàn chân
Đế dép quá trơn chỉ có một miếng nhỏ để làm điểm tựa, các ngón chân sẽ bắt đầu tác động lực để tăng độ vững chắc. Theo thời gian, các cơ nhỏ của lòng bàn chân sẽ bị căng, gây viêm, từ từ sinh ra bệnh viêm cân gan bàn chân.
- Bong gân mắt cá chân
Có nhiều cơ bao phủ trước và sau bàn chân nhưng thiếu cơ bao phủ ở cả 2 bên, vì vậy hầu hết bong gân nằm ở bên trái và phải của mắt cá chân.
Mắt cá chân chủ yếu được cố định bởi dây chằng, dễ bị bong gân khi dùng lực để giữ dép xỏ ngón ôm sát bàn chân trong thời gian dài.
Ngay cả khi chúng ta không thuộc 3 nhóm trên, bác sĩ Nagumo cũng chỉ ra rằng những đôi dép xỏ ngón có thiết kế đơn giản như vậy cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho đôi chân của người bình thường khi họ đi lại, đồng thời có thể bị mòn gan bàn chân dẫn đến nhiễm vi khuẩn. Ông khuyên bạn nên đi dép xỏ ngón không quá 30 phút liên tục. Nếu bạn đang đi bộ trên mặt đất không bằng phẳng hoặc dốc, hãy dừng lại và nghỉ ngơi ngay khi bạn cảm thấy mệt.
Dép xỏ ngón không thích hợp để đi trong thời gian dài, nhưng thiết kế của nó không phải tất cả đều không có lợi. Bác sĩ Nagumo chỉ ra rằng đối với những đứa trẻ đang lớn, việc đi dép xỏ ngón có thể giúp rèn luyện cơ lòng bàn chân và ngón chân.
Loại quả đang bán rẻ đầy chợ Việt, người suy thận nên hay không nên ăn: Tùy từng giai đoạn bệnh
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Xoài là loại trái cây giàu vitamin, chất chống oxy hóa nhưng cũng chứa đường và kali, đây là yếu tố cần được cân nhắc kỹ ở người bệnh suy thận.
Món cháo bổ dưỡng đang 'hot' nhưng không phải ai cũng nên ăn: Bác sĩ chỉ rõ nhóm cần tránh
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcGĐXH - Cháo mực là món ăn quen thuộc, dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng, được nhiều người lựa chọn để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, theo ThS.BS Nguyễn Vũ Bình (Giảng viên Đại học Y Hà Nội), không phải ai cũng phù hợp với món ăn này. Việc sử dụng không đúng cách có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
Người đàn ông 34 tuổi suy gan cấp vì sai lầm trong lúc giảm cân nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Chỉ ăn thịt, cắt bỏ hoàn toàn tinh bột và rau củ để giảm cân nhanh, một người đàn ông 34 tuổi rơi vào suy gan cấp nguy hiểm.
Cuộc chiến giành sự sống cho người phụ nữ 55 tuổi bị viêm phúc mạc nặng, sốc nhiễm khuẩn nguy kịch
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Sốc nhiễm khuẩn do viêm phúc mạc là tình trạng cấp cứu đặc biệt nguy hiểm, có tỷ lệ tử vong cao nếu không được xử trí kịp thời.
Nhìn mặt đoán bệnh: 7 dấu hiệu cảnh báo ung thư, đột quỵ và suy nội tạng bạn cần biết ngay
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Một nghiên cứu công bố năm 2025 trên trang của Đại học Cornell cho thấy, chỉ qua ảnh khuôn mặt, các thuật toán có thể ước tính tuổi thọ và nguy cơ tử vong. Nhiều bất thường trên gương mặt chính là “tín hiệu cảnh báo sớm” của cơ thể.
Loại quả đang bán đầy chợ Việt, giúp hỗ trợ thải độc gan, thận: Ăn đúng cách mới phát huy hiệu quả
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Dứa chứa nhiều vitamin C, mangan và enzyme bromelain, giúp chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa và góp phần giảm gánh nặng chuyển hóa cho gan, thận khi sử dụng hợp lý.
7 cách tăng cường sức khỏe tim mạch, bảo vệ trái tim từ sớm
Sống khỏe - 1 ngày trướcDù bạn hoặc người thân đã bị hoặc chưa bị bệnh tim mạch cũng nên áp dụng những cách sau để duy trì sức khỏe tim mạch và kéo dài tuổi thọ cho trái tim.
Bí mật của cơ thể không bệnh tật: Dưỡng thân 10 năm không bằng dưỡng tâm 1 ngày
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Giữa vô vàn phương pháp chăm sóc sức khỏe hiện đại, nhiều người mải mê tìm kiếm bí quyết bên ngoài mà quên mất một điều cốt lõi: sức khỏe bền vững bắt đầu từ bên trong. Khi tâm an, thân mới ổn. Khi lòng rộng mở, cơ thể cũng dần nhẹ nhõm. Dưỡng sinh, suy cho cùng, chính là dưỡng tâm.
Hy hữu: Nam thanh niên 25 tuổi bị 2 chiếc đũa đâm thẳng vào 2 mắt cùng lúc
Y tế - 1 ngày trước"Sau khi tham khảo y văn thế giới, chúng tôi chưa tìm thấy 1 báo cáo nào mô tả về trường hợp người bệnh 2 bên mắt, mỗi bên bị một chiếc đũa cắm ngập sâu quá nửa", bác sĩ cho hay.
Người phụ nữ bất ngờ phát hiện phình động mạch chủ bụng nguy hiểm từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Hai ngày trước phát hiện phình động mạch chủ bụng, người bệnh có cảm giác yêu, tê chân...
Loại quả đang bán đầy chợ Việt, giúp hỗ trợ thải độc gan, thận: Ăn đúng cách mới phát huy hiệu quả
Sống khỏeGĐXH - Dứa chứa nhiều vitamin C, mangan và enzyme bromelain, giúp chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa và góp phần giảm gánh nặng chuyển hóa cho gan, thận khi sử dụng hợp lý.
