Chuyên gia Nhật Bản cảnh báo 3 nhóm người tuyệt đối không nên đi dép xỏ ngón và những lưu ý khi mang loại dép này
Vào mùa hè, nhiều người thích đi dép xỏ ngón bởi sự gọn nhẹ và mát mẻ mà nó mang lại. Tuy nhiên, loại dép này không phù hợp cho tất cả mọi người và cần lưu ý khi mang nó.
Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Nagumo Yoshihide đã viết một bài báo trên trang web Nhật Bản "Hint-Pot", chỉ ra những ưu và nhược điểm của việc đi dép xỏ ngón. Ông Nagumo chỉ ra rằng, đế dép nhìn chung mỏng, vị trí trung tâm bằng phẳng, không nâng đỡ được trọng tâm bàn chân, đồng thời không ôm sát hai bên bàn chân nên khó ôm chân, cần nhiều lực tác động khi đi trên nền cứng, đi dép trong thời gian dài sẽ làm tăng gánh nặng cho bước đi rất nhiều.
Dựa trên thiết kế của dép, bác sĩ Nagumo gợi ý rằng ba nhóm người sau đây nên tránh đi dép xỏ ngón.
1. Những người bị bong gân cổ chân
Những người bị bong gân có khả năng nâng đỡ mắt cá chân về bên ít hơn và dép xỏ ngón không ôm trọn lòng bàn chân, điều này gây áp lực lên bàn chân và thậm chí làm nặng thêm tình trạng bệnh đang có.
2. Bệnh nhân tiểu đường
Người bệnh tiểu đường nhiều trường hợp bệnh nặng vô cảm với những cơn đau ở ngón chân khi xỏ dép, điều này dần dần dẫn đến vết thương ngày càng to ra.
3. Người bị béo phì
Hai chân đều chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể, đi dép xỏ ngón cũng không thể loại bỏ được chấn động và trọng lực, chân càng dễ bị chấn thương.
Nhà vật lý trị liệu người Đài Loan (Trung Quốc) SunGuts từng giải thích trong một bộ phim rằng những người thích đi dép xỏ ngón dễ mắc ba loại bệnh về chân.
- Đau mu bàn chân
Dép xỏ ngón có độ che phủ ít hơn ở mu bàn chân, các ngón chân và mu bàn chân sẽ vô tình hơi nhô lên khi đi lại, điều này có thể gây viêm và đau cơ mu bàn chân theo thời gian.
Các cơ kiểm soát mu bàn chân là cơ duỗi mu bàn chân và cơ chày trước của bắp chân đến mu bàn chân. Nếu cơn đau mu bàn chân trở nên nghiêm trọng nó sẽ tiến đến mặt trước bắp chân.
- Viêm cân gan bàn chân
Đế dép quá trơn chỉ có một miếng nhỏ để làm điểm tựa, các ngón chân sẽ bắt đầu tác động lực để tăng độ vững chắc. Theo thời gian, các cơ nhỏ của lòng bàn chân sẽ bị căng, gây viêm, từ từ sinh ra bệnh viêm cân gan bàn chân.
- Bong gân mắt cá chân
Có nhiều cơ bao phủ trước và sau bàn chân nhưng thiếu cơ bao phủ ở cả 2 bên, vì vậy hầu hết bong gân nằm ở bên trái và phải của mắt cá chân.
Mắt cá chân chủ yếu được cố định bởi dây chằng, dễ bị bong gân khi dùng lực để giữ dép xỏ ngón ôm sát bàn chân trong thời gian dài.
Ngay cả khi chúng ta không thuộc 3 nhóm trên, bác sĩ Nagumo cũng chỉ ra rằng những đôi dép xỏ ngón có thiết kế đơn giản như vậy cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho đôi chân của người bình thường khi họ đi lại, đồng thời có thể bị mòn gan bàn chân dẫn đến nhiễm vi khuẩn. Ông khuyên bạn nên đi dép xỏ ngón không quá 30 phút liên tục. Nếu bạn đang đi bộ trên mặt đất không bằng phẳng hoặc dốc, hãy dừng lại và nghỉ ngơi ngay khi bạn cảm thấy mệt.
Dép xỏ ngón không thích hợp để đi trong thời gian dài, nhưng thiết kế của nó không phải tất cả đều không có lợi. Bác sĩ Nagumo chỉ ra rằng đối với những đứa trẻ đang lớn, việc đi dép xỏ ngón có thể giúp rèn luyện cơ lòng bàn chân và ngón chân.
5 kiểu giặt đồ lót khiến vi khuẩn sinh sôi, nhiều chị em phạm phải, đặc biệt kiểu số 2
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Giặt đồ lót tưởng chừng là việc nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày, nhưng lại có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Bởi đây là lớp vải tiếp xúc với vùng kín suốt nhiều giờ, trong môi trường ẩm và giàu dưỡng chất từ mồ hôi, tế bào chết, dịch tiết.
Hệ sinh thái y tế đô thị thông minh của TP Hà Nội có thực sự giúp giảm quá tải, giảm chi phí cho người dân?
Y tế - 8 giờ trướcGĐXH - Với việc ban hành Kế hoạch số 71/KH-UBND triển khai Chương trình hành động của Thành ủy, UBND TP Hà Nội đang từng bước kiến tạo một "hệ sinh thái y tế đô thị thông minh" - mô hình được kỳ vọng mang lại lợi ích thiết thực, trực tiếp cho người dân từ phòng bệnh, khám chữa bệnh đến chăm sóc dài hạn.
Sau Tết, đây là nhóm người có nguy cơ cao gan nhiễm độc mà không biết, cần đặc biệt lưu ý
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Sau Tết, thói quen ăn uống nhiều dầu mỡ, rượu bia cùng việc thức khuya, sinh hoạt đảo lộn khiến không ít người đối mặt nguy cơ gan nhiễm độc mà không hay biết.
Loại nước uống theo cách 'nuôi tế bào ung thư', người Việt vẫn 'thưởng thức' mỗi ngày mà không biết
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Thói quen nhâm nhi trà nóng, cà phê bốc khói hay nước thảo mộc vừa rót khỏi ấm đã trở thành một phần quen thuộc trong đời sống của nhiều người Việt. Một tách nước nóng giúp tỉnh táo buổi sáng, thư giãn giữa giờ làm việc và tạo cảm giác ấm áp dễ chịu.
Người bệnh thận, suy thận nên ưu tiên 4 nhóm thực phẩm này: Ưu điểm ít kali, ngăn ngừa biến chứng
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Người mắc bệnh thận mạn và suy thận cần kiểm soát chặt chẽ lượng kali trong khẩu phần ăn để phòng ngừa biến chứng rối loạn nhịp tim, yếu cơ và nhiều nguy cơ khác.
Cao huyết áp đừng chỉ sợ muối: Loại thực phẩm này còn âm thầm phá hủy mạch máu nguy hiểm hơn
Sống khỏe - 16 giờ trướcNhiều người bị cao huyết áp chỉ chăm chăm cắt giảm muối mà không biết rằng một số thực phẩm quen thuộc khác còn âm thầm tàn phá mạch máu nguy hiểm hơn. Nhận diện đúng “thủ phạm” mới là chìa khóa kiểm soát huyết áp hiệu quả.
Đột quỵ rất 'sợ' loại nước giá rẻ này: Uống mỗi ngày còn giúp hạ huyết áp, phòng chống ung thư
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Trong bối cảnh tỷ lệ tăng huyết áp và đột quỵ ngày càng gia tăng, nhiều người bắt đầu quan tâm đến các giải pháp hỗ trợ sức khỏe tim mạch từ tự nhiên. Một trong những loại nước giá rẻ, dễ tìm nhưng được đánh giá cao trong y học cổ truyền chính là nước táo gai khô.
Dừng ngay loại nước nhiều người mê lại âm thầm hại gan, gây suy thận, kích thích tế bào ung thư phát triển
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày là cơ thể sẽ được “thải độc”, da dẻ mịn màng hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo: không phải loại nước nào cũng mang lại lợi ích.
Cuộc gọi của bệnh nhân cũ đúng dịp 27/2 khiến ê kíp bác sĩ 'lặng đi vài giây'
Y tế - 19 giờ trướcCuộc gọi chúc mừng ngày Thầy thuốc của nữ bệnh nhân từng ở lằn ranh sinh tử khiến ê kíp Phẫu thuật Lồng ngực Bạch Mai nghẹn ngào nhớ ca mổ định mệnh.
'Tôi ăn rất ít, uống nước thôi cũng tăng cân' - Bác sĩ dinh dưỡng giải thích: Tăng cân không phải do uống nhiều nước mà vì lý do này
Sống khỏe - 19 giờ trướcThế nào là cơ địa uống nước cũng béo? Vì sao có người ăn mãi không mập? Liệu "cơ địa" có thật sự tồn tại?
Đừng vội uống magie khi mất ngủ, chuột rút: Bác sĩ chỉ ra 3 thứ phụ nữ sau 40 tuổi thiếu nhiều hơn
Bệnh thường gặpGĐXH - Nhiều người cứ mất ngủ, tim đập nhanh hay chuột rút là nghĩ ngay đến thiếu magie. Nhưng theo bác sĩ, phụ nữ sau 40 tuổi thường thiếu omega 3, estrogen và glutathione nhiều hơn. Trước khi bổ sung magie theo trào lưu, hãy hiểu rõ cơ thể mình đang thực sự cần gì.
