Chuyên gia Nhật Bản cảnh báo 3 nhóm người tuyệt đối không nên đi dép xỏ ngón và những lưu ý khi mang loại dép này
Vào mùa hè, nhiều người thích đi dép xỏ ngón bởi sự gọn nhẹ và mát mẻ mà nó mang lại. Tuy nhiên, loại dép này không phù hợp cho tất cả mọi người và cần lưu ý khi mang nó.
Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Nagumo Yoshihide đã viết một bài báo trên trang web Nhật Bản "Hint-Pot", chỉ ra những ưu và nhược điểm của việc đi dép xỏ ngón. Ông Nagumo chỉ ra rằng, đế dép nhìn chung mỏng, vị trí trung tâm bằng phẳng, không nâng đỡ được trọng tâm bàn chân, đồng thời không ôm sát hai bên bàn chân nên khó ôm chân, cần nhiều lực tác động khi đi trên nền cứng, đi dép trong thời gian dài sẽ làm tăng gánh nặng cho bước đi rất nhiều.
Dựa trên thiết kế của dép, bác sĩ Nagumo gợi ý rằng ba nhóm người sau đây nên tránh đi dép xỏ ngón.
1. Những người bị bong gân cổ chân
Những người bị bong gân có khả năng nâng đỡ mắt cá chân về bên ít hơn và dép xỏ ngón không ôm trọn lòng bàn chân, điều này gây áp lực lên bàn chân và thậm chí làm nặng thêm tình trạng bệnh đang có.
2. Bệnh nhân tiểu đường
Người bệnh tiểu đường nhiều trường hợp bệnh nặng vô cảm với những cơn đau ở ngón chân khi xỏ dép, điều này dần dần dẫn đến vết thương ngày càng to ra.
3. Người bị béo phì
Hai chân đều chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể, đi dép xỏ ngón cũng không thể loại bỏ được chấn động và trọng lực, chân càng dễ bị chấn thương.
Nhà vật lý trị liệu người Đài Loan (Trung Quốc) SunGuts từng giải thích trong một bộ phim rằng những người thích đi dép xỏ ngón dễ mắc ba loại bệnh về chân.
- Đau mu bàn chân
Dép xỏ ngón có độ che phủ ít hơn ở mu bàn chân, các ngón chân và mu bàn chân sẽ vô tình hơi nhô lên khi đi lại, điều này có thể gây viêm và đau cơ mu bàn chân theo thời gian.
Các cơ kiểm soát mu bàn chân là cơ duỗi mu bàn chân và cơ chày trước của bắp chân đến mu bàn chân. Nếu cơn đau mu bàn chân trở nên nghiêm trọng nó sẽ tiến đến mặt trước bắp chân.
- Viêm cân gan bàn chân
Đế dép quá trơn chỉ có một miếng nhỏ để làm điểm tựa, các ngón chân sẽ bắt đầu tác động lực để tăng độ vững chắc. Theo thời gian, các cơ nhỏ của lòng bàn chân sẽ bị căng, gây viêm, từ từ sinh ra bệnh viêm cân gan bàn chân.
- Bong gân mắt cá chân
Có nhiều cơ bao phủ trước và sau bàn chân nhưng thiếu cơ bao phủ ở cả 2 bên, vì vậy hầu hết bong gân nằm ở bên trái và phải của mắt cá chân.
Mắt cá chân chủ yếu được cố định bởi dây chằng, dễ bị bong gân khi dùng lực để giữ dép xỏ ngón ôm sát bàn chân trong thời gian dài.
Ngay cả khi chúng ta không thuộc 3 nhóm trên, bác sĩ Nagumo cũng chỉ ra rằng những đôi dép xỏ ngón có thiết kế đơn giản như vậy cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho đôi chân của người bình thường khi họ đi lại, đồng thời có thể bị mòn gan bàn chân dẫn đến nhiễm vi khuẩn. Ông khuyên bạn nên đi dép xỏ ngón không quá 30 phút liên tục. Nếu bạn đang đi bộ trên mặt đất không bằng phẳng hoặc dốc, hãy dừng lại và nghỉ ngơi ngay khi bạn cảm thấy mệt.
Dép xỏ ngón không thích hợp để đi trong thời gian dài, nhưng thiết kế của nó không phải tất cả đều không có lợi. Bác sĩ Nagumo chỉ ra rằng đối với những đứa trẻ đang lớn, việc đi dép xỏ ngón có thể giúp rèn luyện cơ lòng bàn chân và ngón chân.
Giảm đau do ung thư di căn xương bằng Sm-153 nâng cao chất lượng sống cho người bệnh
Sống khỏe - 1 giờ trướcLiệu pháp phóng xạ điều trị bằng Samarium-153 EDTMP (Sm-153) đang được xem là giải pháp hữu hiệu giúp kiểm soát đau hiệu quả, an toàn và ít xâm lấn cho người bệnh ung thư di căn xương.
Thiếu nữ 19 tuổi mang khối u buồng trứng khoảng 30cm vì tâm lý chủ quan phụ nữ Việt hay mắc phải
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Từ một dấu hiệu tưởng chừng đơn giản như “tăng cân”, nữ bệnh nhân 19 tuổi được phát hiện mang khối u buồng trứng khổng lồ.
Muốn sống thọ hơn sau tuổi 70, nhiều người nhất định phải thực hiện điều này
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ muốn sống thọ phải nhờ thuốc tốt, bác sĩ giỏi hay thực phẩm bổ dưỡng đắt tiền. Thế nhưng, điều giúp không ít người ngoài 90 tuổi vẫn khỏe mạnh, tự đi chợ, nấu ăn và tận hưởng cuộc sống lại nằm ở cách sống mỗi ngày.
Người phụ nữ 50 tuổi suy thận phải lọc máu suốt đời, thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Tự ý ngưng thuốc để uống thuốc nam, người phụ nữ suy thận giai đoạn 4 tiến triển nhanh sang giai đoạn cuối, buộc phải lọc máu để duy trì sự sống.
Sau tuổi 60, dấu hiệu ở bàn tay có thể phản ánh tuổi thọ và nguy cơ bệnh tật
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Ít ai ngờ lực nắm tay lại có liên quan mật thiết tới tuổi thọ, nguy cơ đau tim, đột quỵ và tốc độ lão hóa của cơ thể, đặc biệt sau tuổi 60.
Lòng lợn đang được 'minh oan' trên mạng xã hội, nhưng sự thật phía sau không đơn giản như nhiều người nghĩ
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng lòng lợn “ít hại” hơn mỡ hay móng giò vì ít chất béo hơn. Tuy nhiên, theo TS Lê Thị Hương Giang, nội tạng động vật vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ về tim mạch, gout và tồn dư độc chất nếu ăn thường xuyên.
Nhiều người viêm gan, suy gan cấp, suy đa tạng nguy kịch vì sai lầm khi ăn nấm tự hái
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Dù được cấp cứu tích cực, nhưng 2 người đã tử vong vì suy gan cấp, suy đa tạng sau khi ăn nấm tự hái.
Bác sĩ cảnh báo 6 dấu hiệu ung thư xương giai đoạn đầu mà nhiều người vẫn nghĩ là thiếu canxi
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng đau nhức xương, mỏi cơ hay chuột rút là dấu hiệu thiếu canxi nên tự ý bổ sung tại nhà trong thời gian dài. Tuy nhiên, theo ThS.BS Nguyễn Vũ Bình – Giảng viên Đại học Y Hà Nội, có những trường hợp đau xương thực chất là dấu hiệu sớm của ung thư xương và việc nhầm lẫn có thể khiến người bệnh bỏ lỡ “giai đoạn vàng” trong điều trị.
Muốn sống thọ sau tuổi 60, nhiều người cần sớm bỏ 4 thói quen này
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ sống thọ phụ thuộc vào thuốc bổ hay chế độ ăn đắt đỏ, nhưng theo các chuyên gia, bí quyết của không ít người sống khỏe tới tuổi 90 lại bắt đầu từ việc “biết dừng đúng lúc”.
Vì sao uống thuốc mỡ máu một thời gian rồi vẫn tái phát? Bác sĩ chỉ ra nguyên nhân ít ai ngờ tới
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người bị rối loạn mỡ máu thường có tâm lý uống thuốc đến khi chỉ số ổn định thì tự ý ngưng điều trị. Tuy nhiên, theo ThS.BS Nguyễn Vũ Bình (Giảng viên Đại học Y Hà Nội), việc mỡ máu tăng trở lại sau khi ngừng thuốc là tình trạng rất phổ biến nếu người bệnh không thay đổi được nguyên nhân gốc rễ liên quan đến dinh dưỡng và chuyển hóa.
Muốn sống thọ sau tuổi 60, nhiều người cần sớm bỏ 4 thói quen này
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người nghĩ sống thọ phụ thuộc vào thuốc bổ hay chế độ ăn đắt đỏ, nhưng theo các chuyên gia, bí quyết của không ít người sống khỏe tới tuổi 90 lại bắt đầu từ việc “biết dừng đúng lúc”.
