Cơ thể có 6 bộ phận nếu càng làm sạch một cách thái quá sẽ càng dễ sinh bệnh, bạn nên vệ sinh đúng cách nếu muốn khỏe mạnh
Nếu đang có thói quen vệ sinh quá kỹ 6 bộ phận này, bạn nên thay đổi càng nhanh càng tốt.
Mỗi ngày, cơ thể tiếp xúc với biết bao bụi bẩn và vi khuẩn, vì thế tắm rửa không đơn thuần là một cách để làm sạch cơ thể mà còn hành động để nâng cao hệ miễn dịch , ổn định mọi chức năng. Sạch sẽ là rất tốt nhưng đôi khi sạch sẽ quá sẽ phản tác dụng. Tai, mũi, rốn, răng, mặt, âm đạo là những bộ phận nếu vệ sinh quá sạch sẽ khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập hơn và sinh bệnh.
Cụ thể là:
1. Tai
Theo tờ Aboluowang (Trung Quốc), nhiều người nghĩ rằng thường xuyên ngoáy tai chính là một cách đảm bảo tai không có vi khuẩn nhưng thực tế ngoáy tai nhiều có thể khiến cơ quan này dễ tổn thương hơn.
Tai của chúng ta có cơ chế tự làm sạch. Ai cũng nghĩ ráy tai là thứ bẩn thỉu nhưng sự thật đây chính là chất bôi trơn để ống tai ngăn ngừa vi khuẩn, côn trùng xâm nhập từ bên ngoài vào. Nếu ráy tai được lấy đi quá sạch thì đồng nghĩa rằng tai đánh mất một lớp bảo vệ, giúp cho vi khuẩn dễ xâm nhập vào ống tai hơn.
Tai của chúng ta có cơ chế tự làm sạch.
Ngoài ra, việc dùng bông ngoáy tai cũng sẽ khiến ráy tai bị đẩy sâu vào bên trong, gây ảnh hưởng thính giác hoặc nhiễm trùng tai. Khi bạn nói chuyện hoặc ngáp, ráy tai theo chuyển động xuống vùng họng, dựa vào sự thúc đẩy của lông tơ trên da tự thải ra ngoài.
Cách vệ sinh đúng:
Bạn chỉ được phép dùng tăm bông hoặc vải mềm để vệ sinh phía ngoài tai. Nếu ráy tai quá cứng hoặc nằm sâu bên trong, hãy đến ngay bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để được điều trị.
2. Mũi
Làm sạch khoang mũi thường xuyên cũng đồng nghĩa với việc làm tổn thương niêm mạc mũi. Khoang mũi có khả năng tự làm sạch vì vậy bạn không nên dùng móng tay để ngoáy mũi kẻo làm tổn thương niêm mạc và các mao mạch, gây nhiễm khuẩn.
Cách vệ sinh đúng:
Sử dụng dung dịch muối chỉ một lần một ngày có thể giúp làm lỏng chất nhầy, giảm chảy mũi xuống họng, và sạch vi khuẩn trong mũi. Nó cũng có thể rửa các chất gây dị ứng mà bạn đã hít phải. Rửa mũi ba lần một tuần là đủ.
3. Rốn
Theo Reader Digest, trong rốn có khoảng 1.400 loại vi khuẩn nhưng hầu hết chúng không gây bệnh mà còn đem lại tác dụng giúp duy trì nhiệt độ rốn bình thường.
Nếu bạn vệ sinh rốn quá sạch, chức năng tiêu hóa có thể bị suy giảm. Nếu dùng lực quá mạnh để vệ sinh rốn sẽ dễ làm tổn thương vùng da mỏng manh của rốn, dễ gây viêm nhiễm, vi khuẩn xâm nhập vào các mạch máu quan trọng trong khoang bụng.
Nếu bạn vệ sinh rốn quá sạch, chức năng tiêu hóa có thể bị suy giảm.
Cách vệ sinh đúng:
Để vệ sinh rốn đúng cách, bạn cần nhúng tăm bông vào cồn rồi xoa nhẹ bên trong rốn. Lau cho đến khi sạch hết thì dùng một miếng gạc mới để thấm đi phần cồn đọng lại bên trong.
4. Mặt
Nhiều chị em vì yêu cái đẹp nên thường xuyên rửa mặt thật sạch, nhưng chính việc rửa mặt quá kỹ này có thể sẽ làm da mất đi các loại dầu tự nhiên, kích thích tuyến nhờn trên da, gây tiết dầu nhiều hơn và sinh mụn.
Rửa mặt quá kỹ này có thể sẽ làm da mất đi các loại dầu tự nhiên, kích thích tuyến nhờn trên da.
Cách vệ sinh đúng:
- Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ và dùng 1-2 ngày một lần. Tẩy tế bào chết 1-2 lần một tháng.
- Nếu không có sữa rửa mặt, bạn có thể rửa mặt bằng nước ấm, khả năng khử độc của da cũng rất mạnh nên không cần thiết phải dùng sữa rửa mặt.
5. Âm đạo
Không nên sử dụng các loại dung dịch vệ sinh kém chất lượng để rửa âm đạo vì có thể gây ra các bệnh phụ khoa. Vùng kín của phụ nữ có tác dụng tẩy rửa riêng, thông thường chỉ cần vệ sinh bằng nước sạch là đủ, vệ sinh quá sạch làm rối loạn sự cân bằng những vi sinh vật có lợi khiến âm đạo dễ bị nhiễm trùng.
Vùng kín của phụ nữ có tác dụng tẩy rửa riêng, thông thường chỉ cần vệ sinh bằng nước sạch là đủ.
Cách vệ sinh đúng:
Bạn chỉ cần dùng nước sạch và vệ sinh nhẹ nhàng âm đạo 2 lần/ngày hoặc sau mỗi lần đi vệ sinh. Tuyệt đối không được vệ sinh mạnh hay thụt rửa âm đạo .
6. Răng
Đánh răng sai cách có thể làm hỏng men răng của bạn vì vậy không nên chủ quan. Men răng có nhiệm vụ bảo vệ răng khỏi sự bào mòn, nhiệt độ cao và hóa chất, nếu bạn đánh răng quá mạnh, quá lâu, quá nhiều lần trong ngày sẽ khiến răng yếu và nhạy cảm hơn.
Cách vệ sinh đúng:
Thông thường, chỉ cần đánh răng 2 lần/ngày, mỗi lần 2-3 phút là đủ. Khi đánh răng, bạn nên di chuyển bàn chải nhẹ nhàng, tránh gây tổn hại đến răng, nướu.
Theo Nhịp sống Việt
Nguồn: Aboluowang, Reader Digest
Một số bài tập đơn giản hỗ trợ kiểm soát chóng mặt tại nhà
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcChóng mặt có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, khiến việc thực hiện các công việc thường ngày trở nên khó khăn. Thực hiện một số bài tập đơn giản tại nhà có thể giúp kiểm soát chóng mặt hiệu quả.
Lần đầu tiên ghép tủy đồng loại thành công ở miền Trung - Tây Nguyên
Y tế - 9 giờ trướcBệnh viện Trung ương Huế vừa thực hiện hai ca ghép tuỷ đồng loại ở bệnh nhân mắc bệnh tan máu bẩm sinh. Đây là lần đầu tiên kỹ thuật này được thực hiện thành công tại khu vực Miền Trung - Tây Nguyên.
Loại quả được ví 'kho báu dinh dưỡng' nhưng người bệnh tiểu đường được khuyến cáo không nên ăn để phòng đột quỵ
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcGĐXH - Trứng vịt lộn là món ăn được ví như "kho báu" dinh dưỡng. Tuy nhiên, đây là món không thích hợp với người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp...
Thanh niên 18 tuổi bị đột quỵ lúc nửa đêm thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Bác sĩ phát hiện bệnh nhân bị hở van tim bẩm sinh, cộng thêm thói quen thường xuyên thức khuya chơi game. Đây là hai yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ ở bệnh nhân.
Người đàn ông 49 tuổi ở Bắc Ninh nguy kịch, tiên lượng tử vong cao từ vết thương hở ở ngón tay
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Khi vào viện, vết thương ở ngón tay bị hoại tử đen, nghi có chứa dị vật. Sau khi thăm khám, bệnh nhân được chỉ định nhập viện với chẩn đoán ban đầu là uốn ván toàn thể - suy hô hấp.
5 vị thuốc nổi bật làm tăng sức đề kháng trong mùa thu
Sống khỏe - 14 giờ trướcViệc sử dụng các biện pháp tự nhiên như chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục thể thao, đặc biệt một số vị thuốc từ thảo dược đã được sử dụng từ lâu trong Y học cổ truyền có khả năng tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể trước sự thay đổi khí hậu.
Hướng dẫn bài tập giúp tăng cường thính lực
Sống khỏe - 19 giờ trướcTình trạng suy giảm thính lực có thể khiến nhiều người mắc lo lắng, sợ hãi. Nếu bạn bị suy giảm thính lực, hãy đến gặp bác sĩ để trao đổi về các phương án điều trị. Bên cạnh đó hãy thực hiện những bài tập dưới đây giúp hỗ trợ tăng cường thính lực an toàn, hiệu quả nhé!
Lý do nên uống nước đậu bắp hàng ngày
Sống khỏe - 20 giờ trướcĐậu bắp là một loại rau được trồng phổ biến. Uống nước đậu bắp không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng mà còn có lợi trong rất nhiều trường hợp liên quan đến sức khỏe.
Rung nhĩ và các bệnh lý tim mạch làm tăng nguy cơ đột quỵ gấp 5 lần
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân đột quỵ thường có các triệu chứng như yếu hoặc tê một bên cơ thể, khó nói, rối loạn thị giác, mất thăng bằng. Đột quỵ có thể dẫn đến tổn thương não vĩnh viễn, mất khả năng vận động hoặc nói, trong trường hợp nặng có thể gây tử vong.
Người phụ nữ 49 tuổi ở Phú Thọ phải cắt tử cung vì hàng chục khối u xơ lớn, nhỏ từ dấu hiệu nhiều phụ nữ Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Đau tức vùng hạ vị, người phụ nữ đi khám phát hiện tử cung hình thù xù xì, có hàng chục khối u xơ lớn nhỏ vây quanh...
Mắc bệnh ung thư lúc còn trẻ, sao phim 'Sex and the City' có chiến lược tập luyện được bác sĩ khen ngợi
Sống khỏeGĐXH - Cynthia Nixon - sao phim 'Sex and the City' từng bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư, phải cắt một bên vú để trị xạ. Tuy nhiên, hiện tại, cô hoàn toàn khỏe mạnh nhờ chiến lược tập luyện.