Cung cấp năng lượng
Công thức "vàng" cho bữa ăn nhẹ dinh dưỡng, tiện lợi từ sữa tươi và yến mạch
Sống khỏe"Tầm 4h chiều là lúc cơ thể thèm ăn nhất sau khi đã sử dụng hết năng lượng từ bữa trưa và trải qua mấy tiếng làm việc căng thẳng nhất trong ngày. Những lúc "yếu lòng" này thường được vượt qua suôn sẻ nếu có sẵn ít trái cây, hũ sữa chua hay thanh yến mạch. Riêng tôi thường mang sẵn trong túi một hộp sữa tươi bổ sung ngũ cốc TH true MILK LIGHT MEAL".
Làm sao để giảm mỡ an toàn, giữ dáng nhẹ nhàng?
Sống khỏeMỡ là một phần quan trọng trong cơ thể con người, nhưng quá nhiều mỡ sẽ dẫn đến gia tăng nguy cơ bệnh tật và đặc biệt là… tàn phá vóc dáng. Vậy đâu là giải pháp giảm mỡ hiệu quả, an toàn?
Không nghĩ sầu riêng lại còn có 7 kiểu ăn "kì dị" thế này, món thứ 4 đọc xong đi mua ăn ngay
ĂnGiadinhNet - Nếu là một tín đồ của loại quả gây tranh cãi nhất thế giới - sầu riêng - thì bạn không thể bỏ qua những món ăn độc lạ đến không thể nghĩ ra này.
Giải pháp phòng chống suy dinh dưỡng thấp còi
Sống khỏeHành trình làm bố mẹ và nuôi con luôn ngọt ngào nhưng không bao giờ là dễ dàng. Tình trạng suy dinh dưỡng là hệ quả của rất nhiều nguyên nhân mà quan trọng nhất là do bé không nhận đủ năng lượng và các dưỡng chất cần thiết trong thời gian dài.
Những sai lầm khi tập thể dục mà ai cũng tưởng đúng khiến phản tác dụng
Sống khỏeGiadinhNet - Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, tinh thần thoải mái,... Tuy nhiên, nếu thực hiện sai cách hoặc mắc một số sai lầm khi tập thể dục sau đây sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe người tập.
Cho trẻ ăn chay theo bố mẹ, cẩn thận có ngày mất con
Sống khỏeGiadinhNet - Nhiều gia đình đã áp dụng cho trẻ ăn chay theo bố mẹ khi bố mẹ ăn chay trường vì nghĩ điều đó tốt cho trẻ. Nhưng các chuyên gia cho rằng, cho trẻ ăn chay sẽ gây ra nhiều hệ lụy, thậm chí có ngày mất con mà không hay.
Mẹo hay: Xác định lượng thức ăn phù hợp với cơ thể chỉ bằng…bàn tay
Sống khỏeViệc ghi nhớ các thông số về khối lượng hoặc phần trăm của từng nhóm thức ăn, được khuyến nghị trong khẩu phần ăn hàng ngày quả thật không hề đơn giản. Tuy nhiên với một mẹo nhỏ, bạn có thể tính toán cả một bữa ăn cân đối chỉ cần dùng…bàn tay.
Ăn sáng no hay ăn ngon chưa đủ, cho trẻ ăn đúng thành phần dinh dưỡng trẻ mới cao lớn, thông minh
ĂnCông thức hoàn hảo từ chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp các bậc cha mẹ lên thực đơn đầy đủ các thành phần dinh dưỡng bổ sung trong bữa ăn sáng của trẻ, cung cấp đủ năng lượng cho con học tập và phát triển khỏe mạnh.
Trẻ thiếu vi chất có thể dẫn đến biếng ăn, còi xương!
Sống khỏeVi chất qua quá trình chế biến món ăn rất dễ bị hao hụt. Chính vì thế, để trẻ không thiếu vi chất mẹ cần cung cấp bổ sung cho con từ nhiều nguồn khác nhau.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn cơm hàng ngày?
Sống khỏeNhiều người muốn giảm cân cho rằng gạo chính là thủ phạm gây béo phì. Tuy nhiên, nếu ăn cơm hàng ngày, bạn sẽ nhận được lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà thực phẩm này mang lại.
8 việc nên làm vào buổi sáng để kích thích não bộ
Sống khỏeTắm vòi hoa sen, thiền, nghe nhạc hoặc giải những câu đố vui vào buổi sáng giúp tăng cường sức mạnh cho não bộ.
Mỗi ngày nên ăn từ 15 đến 20 loại thực phẩm
ĂnGiadinhNet - Gia đình tôi vốn ăn uống đơn giản. Mỗi bữa cơm thường chỉ có một món ăn mặn (thịt kho, cá kho, tôm rang…) và một món rau chủ yếu là luộc. Cuối tuần hoặc hôm nào có khách mới làm thêm một món xào hoặc món gì đó.
Top 10 thực phẩm bổ máu bạn nên ăn nhiều
Sống khỏeNếu bạn có các triệu chứng thiếu máu nhưng lại đang trong giai đoạn ăn kiêng thì hãy ăn thịt bò thăn vì đây là phần thịt ít chất béo tránh được việc tăng cân.
Công dụng tuyệt vời của nước cơm
Sống khỏeCuộc sống hiện đại nên ít ai để ý đến nước cơm, nhưng nước cơm lại có công dụng rất tuyệt vời đặc biệt trong ngày hè nóng bức
Khôi phục sinh khí cho ngôi nhà của bạn
ỞGiadinhNet - Theo phong thủy, sinh khí trong đất đai có sự tác động lên phần vô hình của con người. Sinh khí (còn gọi là thiên khí và địa khí, khí trời đất) được lưu thông hợp lý thì mới giúp gia chủ có sức khỏe. Ở những không gian sinh khí, gia chủ sẽ cảm thấy minh mẫn, tinh thần sảng khoái, dễ chịu.
Nước uống nào tốt cho sức khỏe sau giờ nghỉ trưa?
Sống khỏeTrà xanh, nước dừa, nước cam là những loại nước uống tốt cho bạn sau giờ nghỉ trưa.
5 loại nước bạn nên uống sau giờ nghỉ trưa
Sống khỏeChúng ta đều biết tầm quan trọng của một bữa ăn sáng cân bằng bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và protein cung cấp năng lượng cho cơ thể chúng ta trong ngày mới. Tuy nhiên, việc cung cấp năng lượng cho buổi chiều, nhất là sau giờ nghỉ trưa là điều cũng quan trọng không kém.
