Đã 33 tuổi và thậm chí còn gia nhập hội "mẹ bỉm", Park Shin Hye vẫn tươi tắn như thiếu nữ đôi mươi nhờ 4 tuyệt chiêu

4 sản phẩm chăm sóc da bác sĩ khuyên các chị em nên ít dùng

4 món skincare này có thể gây kích ứng, hại da nên chị em cần cân nhắc trước khi sắm.

Trong loạt ảnh mới chia sẻ gần đây, Park Shin Hye khiến dân tình ngỡ ngàng trước nét đẹp trong trẻo, rạng rỡ chuẩn nữ thần thanh xuân ngày nào. Dường như thời gian không phải là đối thủ "đáng gờm" đối với cô nàng. Nếu không nói tuổi thật thì chẳng ai biết Park Shin Hye đã 33 tuổi bởi trông gương mặt của cô vẫn rất trẻ trung như một nữ sinh trung học.

Dưới đây là một số tuyệt chiêu "hack tuổi" cực hay của Park Shin Hye mà bạn có thể áp dụng theo.

1. Không ăn gì sau 6 giờ tối

Để tránh gây phù nề cơ thể, Park Shin Hye tuân thủ chặt chẽ thời gian ăn uống trong ngày. Ngoài ăn đúng giờ vào bữa sáng và bữa trưa, cô sẽ luôn nhớ ăn tối trước 6 giờ hàng ngày để đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất, tránh gây dư thừa calo nếu ăn gần sát giờ ngủ.

Park Shin Hye thường ăn 3 bữa trong vòng 8 tiếng đồng hồ và 16 tiếng còn lại cô sẽ không ăn thêm gì. Đây là phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8, được truyền tai nhau rất nhiều trong vài năm gần đây.

2. Chỉ ăn 2 bữa/ ngày

Ngoài việc không ăn thêm gì sau 6 giờ tối, Park Shin Hye chỉ ăn hai bữa một ngày là bữa sáng và bữa tối. Các món chính của cô thường kèm thêm một quả dưa chuột nhỏ. Vì dưa chuột có chức năng giảm nhiệt bên trong và bổ sung lượng nước đã mất, đồng thời trong dưa chuột có chứa 1000mg xenlulozơ nên có thể mang lại cảm giác no lâu.

*Thực đơn ăn kiêng với dưa chuột của Park Shin Hye:

- Bữa sáng: Một ít dưa chuột + một cốc sữa ít béo.

- Bữa trưa: Nửa bát cơm + bắp cải trộn.

- Bữa tối: Một ít dưa chuột + bắp cải trộn.

3. Uống nước đậu đỏ và bí đỏ mỗi ngày

Park Shin Hye cho biết vì cơ địa dễ phù nề nên cô thường uống nhiều nước đậu đỏ và nước bí đỏ. Nước bí đỏ có tác dụng giải độc, trợ giúp quá trình trao đổi chất. Nước đậu đỏ có thể tiêu độc, giúp giảm cân. Uống 2 loại nước này không những có thể giảm phù thũng mà còn làm thông suốt quá trình trao đổi chất, cải thiện làn da một cách tự nhiên.

4. Tập thể dục 3 lần/ tuần

Dù bận rộn với công việc nhưng Park Shin Hye vốn có cơ địa dễ bị béo phì nên không thể quên chuyện tập thể dục để giữ dáng. Cô kiên trì đạp xe 2 đến 3 lần một tuần kết hợp với nhảy hiện đại. Nếu bạn sợ không đủ kiên trì để tập luyện giống Park Shin Hye, bạn có thể chọn bài tập mình thích để tập. 

Hoa hậu Đặng Thu Thảo 'đánh bay' 13kg nhờ một bí quyết giảm cân mà chị em nào cũng làm được

GĐXH - Hoa hậu Đặng Thu Thảo cũng có thời gian tăng cân và lộ dáng không đẹp. Tuy nhiên, nhờ phương pháp giảm cân lành mạnh nên cô đã lấy lại được nhan sắc xinh đẹp.