Hà Nội
23°C / 22-25°C

Đây mới là loại trái cây tốt cho sĩ tử ôn thi, giảm hoa mắt, chóng mặt hiệu quả

Thứ sáu, 11:01 06/06/2025 | Ăn

GĐXH - Đang vào mùa thi cử, áp lực học tập tăng cao, thường xuyên dễ khiến các sĩ tử bị hoa mắt, chóng mặt làm ảnh hưởng đến việc ôn tập. Bổ sung ngay những loại trái cây dưới đây để cải thiện tình trạng này nhé.

Cam

Cam là loại trái cây tốt cho sức khỏe được rất nhiều người ưa thích. Cam tuy không giàu sắt như một số loại trái cây khác, nhưng lại giàu vitamin và axit citric, chất làm cơ thể hấp thu sắt từ những nguồn thực phẩm khác dễ dàng hơn.

Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm để tăng trí nhớ cho sĩ tử trong mùa thiNhững lưu ý khi sử dụng thực phẩm để tăng trí nhớ cho sĩ tử trong mùa thi

GĐXH - Khi mùa thi cận kề và áp lực học tập ngày càng gia tăng. Một chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao khả năng ghi nhớ và tập trung.

Các loại đồ uống giúp sĩ tử giải nhiệt trước khi đi thiCác loại đồ uống giúp sĩ tử giải nhiệt trước khi đi thi

GĐXH - Thời gian này, các học sinh chuẩn bị bước vào giai đoạn thi cử, dưới tiết trời nắng nóng, cơ thể dễ mất nước. Vì vậy, việc bổ sung những loại thức uống giải nhiệt cũng là biện pháp tốt để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể được khỏe mạnh, đầu óc được tỉnh táo.

Trong lúc ôn bài, các bạn đừng quên pha cho con mình một ly nước cam để không còn gặp phải tình trạng hoa mắt, chóng mặt.

Nho

Nho là loại trái cây chứa nhiều khoáng chất có tác dụng ngăn cản tác động oxy hóa của cholesterol xấu, chống kết tập tiểu cầu, góp phần làm giãn mạch, phòng các bệnh tim mạch rất tốt. Hạn chế được tình trạng hoa mắt, chóng mặt.

Đây mới là loại trái cây tốt cho sĩ tử ôn thi, giảm hoa mắt, chóng mặt hiệu quả- Ảnh 3.

Các sĩ tử ôn thi khi ăn nho sẽ hạn chế được tình trạng hoa mắt, chóng mặt.

Dưa hấu

Trong dưa hấu có nhiều vitamin C, protein và giàu chất sắt. Do đó ăn dưa hấu sẽ giúp bạn bổ sung sắt, giảm chóng mặt, hoa mắt, giúp lợi tiểu, chữa trị viêm thận. 

Thêm vào đó dưa hấu còn là món giải khát tuyệt vời trong thời tiết nắng nóng thế này, giúp các sĩ tử có tinh thần ôn tập tốt hơn.

Táo

Táo chứa hàm lượng dinh dưỡng cao đặc biệt là nhiều sắt và vitamin C giúp cải thiện tình trạng thiếu máu và sắt dẫn đến hoa mắt, chóng mặt.

Đây mới là loại trái cây tốt cho sĩ tử ôn thi, giảm hoa mắt, chóng mặt hiệu quả- Ảnh 4.

Táo là một trong những loại trái cây có nhiều vitamin và khoáng chất.

Là loại trái cây dễ tìm và dễ ăn, có thể ăn trực tiếp hay chế biến thành món ăn, thế nên táo luôn là loại trái cây ưa thích của nhiều gia đình.

Chuối

Chuối có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, không chỉ giàu sắt mà còn cả khoáng chất. Thêm nữa chuối còn có chứa axit folic có tác dụng xây dựng và củng cố các tế bào máu mới, giúp bổ sung một lượng máu cho cơ thể.

Đây mới là loại trái cây tốt cho sĩ tử ôn thi, giảm hoa mắt, chóng mặt hiệu quả- Ảnh 5.

Chuối có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, không chỉ giàu sắt mà còn cả khoáng chất.

Giá thành rẻ và dễ tìm, các sĩ tử đừng quên lựa chọn chuối cho những bữa ăn của mình. Hàm lượng sắt và chất xơ trong chuối tương đối lớn giúp cải thiện chứng hoa mắt, chóng mặt...

Mít

Với hàm lượng vitamin dồi dào như: A, C, K, E, B6... cùng với các khoáng chất như: Đồng, magiê, sắt, giúp sản xuất các tế bào máu mới trong cơ thể, giúp tập trung, tỉnh táo. Vì lẽ đó mít chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho các sĩ tử đang ôn thi tăng cường thêm sức khỏe, nhất là chuẩn bị cho kì thi đại học đầy cam go này. Đừng quên cho mít vào danh sách cần mua hôm nay bạn nhé.

Huyền Trang (T/h)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Khách Tây nhận xét Việt Nam có một món mà đi đâu cũng thấy, ăn thì ngon miễn bàn mà giá lại còn mềm

Khách Tây nhận xét Việt Nam có một món mà đi đâu cũng thấy, ăn thì ngon miễn bàn mà giá lại còn mềm

Ăn - 1 giờ trước

Bạn có đoán được món ăn mà 2 vị khách Tây này nhắc đến ở đây là gì không?

Việt Nam có loại quả là 'kẻ thù không đội trời chung' của tiểu đường, có nhiều cách chế biến bất ngờ

Việt Nam có loại quả là 'kẻ thù không đội trời chung' của tiểu đường, có nhiều cách chế biến bất ngờ

Ăn - 1 giờ trước

GĐXH - Loại quả này được chế biến thành nhiều món ăn quen mặt với người Việt. Nó còn là vị thuốc nổi tiếng giúp kiểm soát và giảm đường huyết ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Cách làm súp bí đỏ siêu ngon, giàu dinh dưỡng

Cách làm súp bí đỏ siêu ngon, giàu dinh dưỡng

Ăn - 2 giờ trước

Dễ ăn và giá trị dinh dưỡng cao, súp bí đỏ đặc biệt tốt cho trẻ em và người cao tuổi; cách làm súp bí đỏ cũng rất dễ thực hiện.

Loại thịt 'bổ hơn sâm', cực nhiều ở Việt Nam nhưng ít người biết công dụng

Loại thịt 'bổ hơn sâm', cực nhiều ở Việt Nam nhưng ít người biết công dụng

Ăn - 16 giờ trước

GĐXH - Không chỉ giàu protein, thịt lươn còn chứa đựng một kho tàng dinh dưỡng quý giá với nhiều vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu, mang lại lợi ích sức khỏe toàn diện với nhiều cách chế biến thành các món ngon.

Loại củ bình dân giúp bác sĩ Mỹ giữ gan khỏe mỗi ngày, chế biến được nhiều món ngon

Loại củ bình dân giúp bác sĩ Mỹ giữ gan khỏe mỗi ngày, chế biến được nhiều món ngon

Ăn - 20 giờ trước

GĐXH - Lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe gan.

10 mâm cơm thơm lừng cả gian bếp, ai nhìn cũng muốn ăn ngay!

10 mâm cơm thơm lừng cả gian bếp, ai nhìn cũng muốn ăn ngay!

Ăn - 22 giờ trước

Không cần món cầu kỳ hay nguyên liệu đắt đỏ, chỉ với vài biến tấu đơn giản, bạn đã có ngay 10 thực đơn cơm nhà thơm ngon, dễ nấu, hợp khẩu vị cả nhà.

Loại lá thơm phức là 'kho' dinh dưỡng cực bổ, ở Việt Nam đi đâu cũng thấy

Loại lá thơm phức là 'kho' dinh dưỡng cực bổ, ở Việt Nam đi đâu cũng thấy

Ăn - 23 giờ trước

GĐXH - Từ hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau, kháng viêm đến bảo vệ gan, lá mắc mật thực sự là một "thần dược" từ thiên nhiên mà bạn không nên bỏ qua.

5 tiêu chuẩn vàng trong các món nộm ngon đặc sản Hà Nội

5 tiêu chuẩn vàng trong các món nộm ngon đặc sản Hà Nội

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH – Món nộm người Hà Nội xưa luôn coi là "phép thử đầu bếp" trong mọi bữa cỗ. Và người Hà Nội nổi tiếng những món nộm thanh mát, hương vị tự nhiên cực ngon chỉ có ở Hà Nội.

Thử ngay món bánh siêu dinh dưỡng, 'kéo sợi' mê ly, còn tốt hơn cả uống sữa, đứa trẻ nào cũng thích

Thử ngay món bánh siêu dinh dưỡng, 'kéo sợi' mê ly, còn tốt hơn cả uống sữa, đứa trẻ nào cũng thích

Ăn - 1 ngày trước

Thời điểm hè – thu là giai đoạn vàng để trẻ em phát triển. Và không cần quá cầu kỳ, một chiếc bánh mềm thơm, ngậy béo nhưng không ngấy chính là lựa chọn lý tưởng mà mẹ nào cũng nên thử.

Cách làm bồ câu hầm hạt sen thơm ngon, cực dễ

Cách làm bồ câu hầm hạt sen thơm ngon, cực dễ

Ăn - 1 ngày trước

Bồ câu hầm hạt sen là món ăn bổ dưỡng, đặc biệt tốt cho trẻ em và người lớn tuổi nhờ độ ngọt thanh, béo ngậy từ thịt chim hòa quyện cùng hương bùi, mềm của hạt sen.

Top