Đây mới là loại trái cây tốt cho sĩ tử ôn thi, giảm hoa mắt, chóng mặt hiệu quả
GĐXH - Đang vào mùa thi cử, áp lực học tập tăng cao, thường xuyên dễ khiến các sĩ tử bị hoa mắt, chóng mặt làm ảnh hưởng đến việc ôn tập. Bổ sung ngay những loại trái cây dưới đây để cải thiện tình trạng này nhé.
Cam
Cam là loại trái cây tốt cho sức khỏe được rất nhiều người ưa thích. Cam tuy không giàu sắt như một số loại trái cây khác, nhưng lại giàu vitamin và axit citric, chất làm cơ thể hấp thu sắt từ những nguồn thực phẩm khác dễ dàng hơn.
Trong lúc ôn bài, các bạn đừng quên pha cho con mình một ly nước cam để không còn gặp phải tình trạng hoa mắt, chóng mặt.
Nho
Nho là loại trái cây chứa nhiều khoáng chất có tác dụng ngăn cản tác động oxy hóa của cholesterol xấu, chống kết tập tiểu cầu, góp phần làm giãn mạch, phòng các bệnh tim mạch rất tốt. Hạn chế được tình trạng hoa mắt, chóng mặt.

Các sĩ tử ôn thi khi ăn nho sẽ hạn chế được tình trạng hoa mắt, chóng mặt.
Dưa hấu
Trong dưa hấu có nhiều vitamin C, protein và giàu chất sắt. Do đó ăn dưa hấu sẽ giúp bạn bổ sung sắt, giảm chóng mặt, hoa mắt, giúp lợi tiểu, chữa trị viêm thận.
Thêm vào đó dưa hấu còn là món giải khát tuyệt vời trong thời tiết nắng nóng thế này, giúp các sĩ tử có tinh thần ôn tập tốt hơn.
Táo
Táo chứa hàm lượng dinh dưỡng cao đặc biệt là nhiều sắt và vitamin C giúp cải thiện tình trạng thiếu máu và sắt dẫn đến hoa mắt, chóng mặt.

Táo là một trong những loại trái cây có nhiều vitamin và khoáng chất.
Là loại trái cây dễ tìm và dễ ăn, có thể ăn trực tiếp hay chế biến thành món ăn, thế nên táo luôn là loại trái cây ưa thích của nhiều gia đình.
Chuối
Chuối có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, không chỉ giàu sắt mà còn cả khoáng chất. Thêm nữa chuối còn có chứa axit folic có tác dụng xây dựng và củng cố các tế bào máu mới, giúp bổ sung một lượng máu cho cơ thể.

Chuối có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, không chỉ giàu sắt mà còn cả khoáng chất.
Giá thành rẻ và dễ tìm, các sĩ tử đừng quên lựa chọn chuối cho những bữa ăn của mình. Hàm lượng sắt và chất xơ trong chuối tương đối lớn giúp cải thiện chứng hoa mắt, chóng mặt...
Mít
Với hàm lượng vitamin dồi dào như: A, C, K, E, B6... cùng với các khoáng chất như: Đồng, magiê, sắt, giúp sản xuất các tế bào máu mới trong cơ thể, giúp tập trung, tỉnh táo. Vì lẽ đó mít chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho các sĩ tử đang ôn thi tăng cường thêm sức khỏe, nhất là chuẩn bị cho kì thi đại học đầy cam go này. Đừng quên cho mít vào danh sách cần mua hôm nay bạn nhé.

Cách làm chim bồ câu xào rau răm khử sạch mùi hôi và giữ được vị ngọt tự nhiên
Ăn - 4 giờ trướcGĐXH - Chim bồ câu xào rau răm là một món xào thơm ngon, bổ dưỡng, nhưng làm sao để thịt chim không bị hôi mà vẫn giữ được vị ngọt tự nhiên. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn vào bếp thực hiện món chim bồ câu xào rau răm đơn giản tại nhà.

Loại rau có vị cay nhẹ nhưng là khắc tinh của đầy hơi, lạnh bụng, đặc biệt tốt cho người rối loạn tiêu hóa
Ăn - 7 giờ trướcGĐXH - Trong gian bếp của người Việt, rau răm là loại rau gia vị tưởng như chỉ góp mặt phụ họa, nhưng lại mang trong mình giá trị chữa bệnh đáng kinh ngạc.

Loại rau mọc hoang lại là 'trợ thủ' thầm lặng hỗ trợ ngừa ung thư gan, giúp lợi mật, tiêu viêm
Ăn - 9 giờ trướcGĐXH - Không nổi bật như các loại rau đặc sản, rau ngổ (còn gọi là ngò om) thường chỉ mọc hoang ven bờ ao, trong vườn nhà, hay được dùng để tăng hương vị cho các món canh chua, canh cá.

Ram chả cá thác lác cuộn rau củ
Ăn - 12 giờ trướcMiếng ram giòn rụm, nhân chả cá thác lác, cuộn kèm với các loại rau củ, chấm nước mắm chua ngọt, cay cay rất dễ ăn trong ngày hè.

Cách làm các món chay từ nấm đùi gà thơm ngon, chắc dạ, cực hao cơm
Ăn - 12 giờ trướcGĐXH - Món chay từ nấm đùi gà là một món ăn chay ngon và bổ dưỡng, một loại nấm có hình dạng giống như đùi gà và có nhiều chất dinh dưỡng. Món này thường được chế biến theo nhiều cách khác nhau như xào, rim, nấu súp, hoặc nấu canh.

Hôm nay ăn gì? Bà nội trợ Gen Z bày 23+ mâm cơm gia đình 'đẹp như tranh vẽ' khiến chồng cứ tan làm là vội về nhà
Ẩm thực 360 - 15 giờ trướcGĐXH - Nấu cơm mỗi ngày là bài toán không hề dễ với hàng triệu bà nội trợ hiện đại: vừa ngon, vừa nhanh, vừa đủ chất. Trong bài viết này, chúng tôi gợi ý 23+ mâm cơm gia đình đơn giản nhưng hấp dẫn, dễ nấu, dễ ăn, chắc chắn khiến cả nhà luôn muốn “về nhà ăn cơm”.

Đỗ đen giá siêu rẻ, tốt cho người tiểu đường gây ‘sốt’ ngày hè: Nấu chè chỉ thêm bước này là nhanh nhừ, bùi ngậy, thơm phức
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Đỗ đen đang được săn lùng khi vào hè. Chúng có thể chế biến thành hàng loạt món ăn mát lành, tốt cho người tiểu đường. Khi nấu chè, bạn chỉ cần thêm bước này là nhanh nhừ, bùi ngậy khó cưỡng.

Gia vị cay nhẹ trong món nước lại là 'khắc tinh' của vi khuẩn gây viêm họng, cảm lạnh – Bạn có đang tận dụng đúng cách?
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Trong những ngày mưa lạnh hay thời tiết giao mùa, nhiều người dễ mắc phải các triệu chứng như đau họng, nghẹt mũi, ho khan, cảm lạnh…

Mỗi tuần ăn một lần món này, giảm hẳn cholesterol và cải thiện chức năng tim mạch – Nhiều người Việt chưa tận dụng đúng
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Cá hấp lá chuối – món ăn dân dã quen thuộc trong ẩm thực Việt – không chỉ thơm ngon, dễ tiêu mà còn được xem là "món ăn vàng" cho sức khỏe tim mạch.

Top món chay không dầu mỡ cho bữa cơm chay nhẹ nhàng, thanh đạm
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Nếu bạn đã ngán những món chay nhiều dầu mỡ và đang cần tìm những công thức chay thanh đạm hơn thì đừng bỏ qua những công thức làm món chay không dầu mỡ có trong bài viết sau.

Loại quả được ví ‘vua giải nhiệt’ giá chỉ hơn 10.000 đồng/kg, ăn ngày hè này càng bổ dưỡng, kiểm soát đường huyết tốt
ĂnGĐXH – Hiện nay trên thị trường, loại quả này được bán giá rẻ chỉ hơn 10.000 đồng/kg. Được ví ‘vua giải nhiệt’, quả này cũng hỗ trợ kiểm soát đường huyết, đem làm 3 món ngon ngày hè này càng bổ dưỡng.