GĐXH - Theo các nhà khoa học, uống nước lọc, nước khoáng là phương pháp đơn giản và dễ tiếp cận, hiệu quả cấp ẩm nhanh chóng. Tuy nhiên, đồ uống có chứa lượng nhỏ đường, chất béo hoặc protein thậm chí giúp cơ thể ngậm nước, đủ ẩm trong thời gian lâu hơn.
GĐXH - Không phải thực phẩm nào cũng phù hợp để bảo quản bằng tủ lạnh mà ngược lại chúng chỉ thực sự ngon lành, bổ dưỡng khi được lưu trữ ở khu vực khô ráo, thông thoáng tự nhiên.
GĐXH - Với hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, trái cây là món không thể thiếu nếu mẹ bầu muốn có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong suốt thai kỳ. Dưới đây là những trái cây giàu dưỡng chất, dễ tìm chị em mang thai có thể tham khảo:
GĐXH – Quả cherry là loại quả vốn đắt đỏ dành cho nhà giàu hay mua vì nhập khẩu về Việt Nam. Thời gian gần đây, loại quả cherry đang rớt giá mạnh, chỉ khoảng 200.000kg.
GĐXH - Axit béo, chất đạm, vitamin D, kẽm, sắt là những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ trong những năm đầu đời. Khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm, cha mẹ cần chú ý bổ sung 5 loại dưỡng chất này để con khỏe mạnh, thông minh.
GiadinhNet - Chiều cao trung bình của người Việt Nam đang đứng thứ 4 trong khu vực Đông Nam Á, xếp sau Singapore, Thái Lan và Malaysia.
GiadinhNet - Bổ sung thực phẩm vào mùa đông sẽ giúp đáp ứng nhu cầu năng lượng của trẻ nhỏ. Nếu cha mẹ có cách chăm sóc và chế độ ăn uống hợp lí sẽ góp phần hạn chế bệnh tật và phòng ngừa những tác động xấu của thời tiết.
GiadinhNet - Quả bơ rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, tuy nhiên, nếu bạn sử dụng bơ sai cách hoặc quá lạm dụng, nó sẽ trở thành thuốc độc 'ăn mòn' sức khoẻ của bạn. Sau đây là 7 sai lầm bạn nhất định phải tránh.
GiadinhNet - Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ từ 2 - 3 tuổi cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất để trẻ phát triển tốt nhất về thể chất và trí tuệ. Dưới đây là những gợi ý thực đơn lành mạnh cho trẻ từ 2 – 3 tuổi.
GiadinhNet - Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ từ 6 tháng – 1 tuổi cần chế độ ăn uống đặc biệt hơn để phát triển thể chất và trí não. Dưới đây là thực đơn mẹ nên biết để bổ sung dưỡng chất cho con.
GiadinhNet - Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ từ 1 – 2 tuổi rất quan trọng. Vì đây là giai đoạn phát triển, hình thành tối đa sức đề kháng, thể lực của trẻ. Dưới đây là những gợi ý cho các mẹ bỉm sửa để thiết kế thực đơn phù hợp với nhu cầu của trẻ.
GiadinhNet - Các món ăn sáng bán ngoài quán như bún, phở, xôi …rất tiện lợi và tiết kiệm thời gian cho hầu hết chúng ta nhưng sẽ không đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, về lâu dài sẽ rất ảnh hưởng đến sức khỏe.
GiadinhNet - Bữa sáng của người bị đau dạ dày tuyệt đối nên tránh 10 loại thực phẩm dưới đây để có ngày mới khỏe mạnh, sảng khoái hơn. Dưới đây là người loại thực phẩm nên bỏ qua trong bữa sáng.
GiadinhNet - Đàn ông thường xuyên ăn những loại trái cây này giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, cường tráng, ổn định nội tiết tố, phòng ngừa bệnh tật.
GiadinhNet - Một trong những nguyên nhân mắc bệnh tiểu đường đã được các chuyên gia y tế xác định là do chế độ ăn uống không hợp lý khiến cho đường huyết không ổn định. Dưới đây là 5 loại thực phẩm người tiểu đường tuyệt đối nên tránh nếu không muốn gặp những biến chứng nguy hiểm.
GiadinhNet - Các loại thực phẩm màu tím tự nhiên đều rất giàu dinh dưỡng, rất có giá trị để tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật.
GiadinhNet - Nắng nóng mùa hè khiến cơ thể luôn đổ mồ hôi, bài tiết theo muối và điện giải nên việc lựa chọn thực phẩm nào để cung cấp dinh dưỡng và thanh nhiệt cơ thể là rất quan trọng.
