Cách cân đối dinh dưỡng trong bữa ăn dịp Tết để có được ngày xuân trọn vẹn
MediaGiadinhNet - Các chuyên gia y tế khuyến cáo, trong những ngày Tết mọi người vẫn phải nâng cao ý thức chăm sóc sức khỏe bản thân để có được những ngày xuân trọn vẹn.
Dinh dưỡng
F0 nên ăn gì để nhanh phục hổi sức khỏe nhất?
MediaGiadinhNet - F0 muốn nhanh chóng phục hồi sức khỏe thì điều quan trọng nhất là phải chú ý chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng hợp lý và uống đủ nước. Chế độ ăn uống cân sẽ tối ưu hóa chức năng của hệ thống miễn dịch, cải thiện sự trao đổi chất, giúp ngăn ngừa sự phát triển của các triệu chứng mạn tính liên quan đến COVID-19.
Ngày Tết ăn uống thế nào để không tăng cân, mắc bệnh
MediaGiadinhNet - Các loại thực phẩm đặc trưng trong dịp Tết có năng lượng rất cao, dễ khiến cho bạn tăng cân, gia tăng các bệnh mạn tính đặc biệt là tăng huyết áp, đái tháo đường.
Quả gấc không chỉ để nấu xôi gấc, đem làm xốt gấc thay cho xốt cà chua, cho vào các món ăn hàng ngày thì thơm ngon thôi rồi
ĂnGiadinhNet - Xốt gấc là một ví dụ. Xốt gấc nhiều dinh dưỡng được phái đẹp đưa vào làm gia vị chế biến thành món ngon đẹp mắt cả về hương vị, màu sắc cho mùa lễ tết, thay thế được xốt cà chua, lại để dành được rất lâu trong lúc cà chua tăng giá "phi mã".
Dinh dưỡng dành cho F0, F1 cách ly tại nhà để có được hệ thống miễn dịch tốt nhất
MediaGiadinhNet - Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học là yếu tố quan trọng giúp cơ thể có được hệ thống miễn dịch tốt nhất chống lại ảnh hưởng của virus.
Muốn luộc rau xanh rì, giòn ngon và giữ được vitamin thì mẹ đảm thêm thìa nước này vào, chứ đậy hay mở vung như lâu nay vẫn làm xưa rồi
ĂnGiadinhNet – Đã có nhiều sáng tạo trong nhà bếp để luộc rau giữ được màu xanh. Nhưng bí quyết sau khiến món rau luộc đạt độ xanh tươi, ngon ngọt, bóng đẹp rất hấp dẫn.
Bảo sao cua, ghẹ hấp ngoài hàng vừa ngon, ngọt, chắc thịt lại không tanh, hóa ra họ dùng thứ nước này
ĂnGiadinhNet - Nhiều người hấp, luộc cua ghẹ kêu nhạt, không ngọt thịt, thậm chí còn mùi tanh và rụng hết chân càng… chỉ vì dùng sai nước, liều lượng nước quá nhiều. Sau đây là cách hấp hoặc luộc cua ghẹ thơm ngon, ngọt thịt, còn nguyên chân càng rất đẹp mắt cho cả nhà ăn.
Ăп mì tôm chỉ cần làm thêm bước này sẽ tống khứ chất độc hại ra khỏi cơ thể, đảm bảo đủ dinh dưỡng
ĂnGiadinhNet – Mì tôm ngon miệng, dễ ăn, nhưng nấu không đúng cách sẽ sinh nóng trong, khiến tâm tính nóng nảy, khó chịu… nhưng làm thêm bước này sẽ hóa giải được những chuyện đó.
8 loại rau củ giàu Canxi tự nhiên giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu, bố mẹ nên chú trọng bổ sung cho trẻ
Sống khỏeGiadinhNet - Có một số loại rau củ cung cấp Canxi và Calo cần thiết để củng cố cấu trúc xương chắc khỏe và hỗ trợ chiều cao tăng trưởng tối đa cho trẻ.
Dù gen có tốt, bố mẹ muốn con cao hơn nhất định đừng quên 4 nguyên tắc phát triển chiều cao
Sống khỏeGiadinhNet – Gen di truyền là một trong những yếu tố để trẻ phát triển chiều cao. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng cho rằng dù gen có tốt, bố mẹ muốn con cao hơn nhất định đừng quên 4 nguyên tắc dưới đây.
Dinh dưỡng tại nhà và khu cách ly cho người mắc COVID-19
Sống khỏeGiadinhNet - Bộ Y tế (Cục An toàn thực phẩm) phối hợp với Viện Dinh dưỡng thực hiện nội dung khuyến cáo về dinh dưỡng tại nhà và khu cách ly cho người mắc COVID-19. Đồng thời có kèm theo 2 thực đơn tham khảo cho người cao tuổi và bệnh nhân đái tháo đường.
Chiều cao của thanh niên Việt Nam đã thay đổi nhiều sau 10 năm
Y tếGiadinhNet – Theo kết quả của cuộc Tổng điều tra dinh dưỡng toàn quốc 2019 – 2020 vừa được công bố, chiều cao đạt được của thanh niên Việt Nam đã có sự thay đổi mạnh ở nhóm thanh niên nam 18 tuổi. Năm 2020, chiều cao của nam đạt 168,1cm (tăng 3,7cm so với năm 2010 là 164,4cm), nữ năm 2020 đạt 156,2cm so với năm 2010 là 154,8cm.
Những nguyên tắc vàng trong ăn uống các gia đình không nên bỏ qua để ăn Tết an toàn trong mùa dịch COVID- 19
Sống khỏeGiadinhNet – Vào ngày Tết mọi người thường tụ họp. Năm nay, Tết đặc biệt hơn khi dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp. Cùng với việc thực hiện khuyến cáo phòng dịch, ăn uống với chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể giúp chúng ta khỏe mạnh vào dịp tết.
Tập huấn hỗ trợ khẩn cấp về dinh dưỡng cho địa phương chịu ảnh hưởng thiên tai
Y tếGiadinhNet - Được sự hỗ trợ của Viện Dinh dưỡng, tổ chức UNICEF, hoạt động can thiệp dinh dưỡng cho những đối tượng nguy cơ cao như phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 5 tuổi sẽ được triển khai trên địa bàn tỉnh Quảng Ngãi tại 4 huyện: Trà Bồng, Nghĩa Hành, Ba Tơ, Bình Sơn với tổng số 69 xã từ tháng 12 /2020. Ngoài Quảng Ngãi có 5 tỉnh khác của miền Trung được triển khai hoạt động này.
Hỗ trợ sản phẩm phục hồi dinh dưỡng cho người dân sau lũ tại các tỉnh miền Trung
Y tếGiadinhNet – Ngay sau khi các tỉnh miền Trung xảy ra thiên tai rút nước, Viện Dinh dưỡng đã tham gia đoàn công tác của Bộ Y tế thực hiện công tác đánh giá và lập kế hoạch ứng phó đảm bảo phục hồi dinh dưỡng cho người dân sau lũ.
Gia tăng bệnh lý với gánh nặng kép về dinh dưỡng
Y tếGiadinhNet – Chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý, thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, ít hoạt động thể lực là những nguyên nhân gây gia tăng các bệnh với gánh nặng kép về dinh dưỡng. Từ ngày 16 – 23/10, tuần lễ “Dinh dưỡng và Phát triển” được diễn ra với chủ đề là “Dinh dưỡng hợp lý để phát triển bền vững”.
3 loại 'chậm' thường gặp ở những người tuổi thọ ngắn, 'chữa' theo cách này đảm bảo sống lâu
Sống khỏeGiadinhNet - Trên thực tế, "sống chậm" là một thái độ được khuyến khích trong cuộc sống. Tuy nhiên, trong cuộc sống của bạn nếu gặp phải loại "3 chậm" này, tuổi thọ của bạn đã bị rút ngắn. Thậm chí ngay cả khi mới chỉ có 1 biểu hiện "chậm" này thôi thì có thể bạn đã không còn khoẻ mạnh nữa.
