Động tác giảm cân
5 bài tập chỉ ngồi một chỗ vẫn 'quét sạch' mỡ bụng cho dân văn phòng
Giảm cânVới 5 động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ có được thân hình cân đối mà không cần tới phòng tập gym.
2 động tác hỗ trợ chân thon gọn, giúp vóc dáng chị em mảnh mai, cao ráo hơn
Giảm cânTất cả đều là những thói quen rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ nếu chị em duy trì đều đặn mỗi ngày.
Các động tác giảm cân đơn giản cho ngày Tết lười biếng
Sống khỏeChống đẩy, đứng lên ngồi xuống, nằm gập bụng, tư thế rắn hổ mang là các động tác đơn giản có tác động đến hầu hết cơ bắp.
12 động tác giảm cân có thể thực hiện trong giờ nghỉ trưa
ĐẹpKhông cần không gian rộng, chỉ với một bộ đồ thể thao, bạn có thể thực hiện 12 động tác sau đây ngay trong giờ nghỉ trưa để cải thiện vóc dáng.
