Đúng sai về cách cho con ăn
Trẻ tự biết phải ăn bao nhiêu theo bản năng? Có nên thưởng cho con bằng đồ ăn chúng thích, hoặc ép con ăn bằng hết rau quả mẹ lấy... là những băn khoăn của không ít bà mẹ khi chăm con.
Làm bài trắc nghiệm dưới đây từ Pickyeating để xem bạn đã hiểu đúng về dinh dưỡng trẻ em và cách nuôi con chưa nhé.
1. Hầu hết trẻ theo bản năng tự biết chúng cần ăn bao nhiêu.
a. Đúng
b. Sai
Câu trả lời đúng: a.
Tuổi và mức độ hoạt động quyết định số calo trẻ cần. Trẻ không ăn lượng giống nhau mỗi ngày và có thể ăn nhiều hơn hay ít hơn, tùy thuộc vào nhu cầu năng lượng của chúng. Khả năng ăn theo bản năng tùy thuộc vào nhu cầu calo có ở hầu hết trẻ dưới 5 tuổi. Tuy nhiên, một số ít bé có thể không đáp ứng với điều này và ăn quá nhiều hay quá ít.
Ảnh minh họa: MT.
2. Thức ăn nên phù hợp với độ tuổi của bé, chứ không phải mức độ phát triển của trẻ.
a. Đúng
b. Sai
Câu trả lời đúng: b
Các kỹ năng phát triển của con bạn quan trọng hơn tuổi của bé khi bạn muốn cho con ăn. Nên chế biến các món ăn cho trẻ phong phú, đa dạng, dựa trên khả năng nhai, bốc và sử dụng thìa của bé.
3. Cách cho con ăn nào sẽ giúp trẻ thích ăn?
a. Ra lệnh
b. Thụ động
c. Nuông chiều
d. Đáp ứng
Câu trả lời đúng: d
Cách cho ăn theo kiểu đáp ứng nhu cầu của trẻ sẽ dạy cho trẻ hiểu cảm giác đói và no và giới thiệu với con những thức ăn mới mà không làm trẻ sợ hãi, căng thẳng.
Bố mẹ sử dụng cách cho ăn này cần lưu ý:
- Làm gương tốt bằng cách ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng và có bữa ăn cân đối, lành mạnh.
- Nói về thực phẩm theo cách tích cực.
- Hướng dẫn trẻ cách ăn.
- Quyết định trẻ ăn gì, ở đâu, khi nào.
- Để trẻ quyết định ăn bao nhiêu và có ăn hay không.
4. Cách tốt nhất để giúp con hình thành thói quen ăn uống lành mạnh là chính bạn ăn uống tốt?
a. Đúng
b. Sai
Câu trả lời đúng: a.
Hãy xem xét lại cách bạn ăn và những loại thực phẩm có sẵn trong nhà bạn. Những bà mẹ hay ăn trái cây và rau thường có những đứa con cũng ăn nhiều trái cây và rau hơn. Những bà mẹ ăn uống kiêng khem hoặc ăn vô độ thường có những đứa con ít có khả năng ăn theo bản năng, tùy thuộc vào nhu cầu năng lượng.
5. Tất cả trẻ em cần mức năng lượng như nhau?
a. Đúng
b. Sai
Câu trả lời đúng: b
Không có hai đứa trẻ nào cần mức năng lượng giống nhau. Trẻ nhỏ hơn có thể ăn ít hơn và trẻ to hơn có thể ăn nhiều hơn. Bạn có thể tham khảo gợi ý sau:
- Từ 1 đến dưới 2 tuổi: 1.150 calo
- Từ 2 đến dưới 3 tuổi: 1.350 calo
- Từ 3 đến dưới 5 tuổi: 1.550 calo
- Từ 5 đến dưới 7 tuổi: 1.850 calo với bé trai và 1.740 calo với bé gái.
- Từ 7 đến dưới 10 tuổi: 2.100 calo với bé trai, 1.800 calo với bé gái.
- Từ 10 tuổi đến dưới 12 tuổi: 2.200 calo với bé trai, 1.950 calo với bé gái.
6. Trẻ sơ sinh cần ăn khi đói. Tuy nhiên, khi trẻ lớn hơn, chúng cần ăn mỗi:
a. 1-2 giờ một lần
b. 2-3 giờ một lần
c. 3-4 giờ một lần
d. 4-5 giờ một lần
Câu trả lời đúng: c
Trẻ tuổi chập chững nên cứ 3-4 tiếng lại ăn một lần. Đặt lịch bữa ăn chính và bữa phụ cho trẻ nhỏ giúp chúng hiểu cảm giác đói và no. 3 bữa chính và 2 bữa phụ một ngày, không ăn thêm gì khác ngoài nước lọc, sẽ giúp trẻ ăn uống tốt hơn.
7. Cần bắt trẻ ăn hết rau và trái cây theo khẩu phần.
a. Đúng
b. Sai
Câu trả lời đúng: b
Trẻ có khuynh hướng ăn ít hơn khi chúng bị ép buộc và sẽ không thích các loại thực phẩm chúng bị bắt ăn.
8. Thưởng cho con bằng loại đồ ăn trẻ thích là cách tốt để buộc trẻ ăn hết các thực phẩm bạn muốn con ăn.
a. Đúng
b. Sai
Câu trả lời đúng: b
Tôi 'xao lòng' với nữ đồng nghiệp, bỗng tỉnh ngộ khi nghe vợ kể chuyện
Chuyện vợ chồng - 4 giờ trướcTôi nhìn vợ, không hiểu cô ấy nói vậy có ý gì, thấy hơi chột dạ. Chuyện ai đó đi ngược chiều gây tai nạn thì liên quan gì đến việc ngoại tình mà cô ấy lại chuyện nọ xọ chuyện kia.
Mẹ chồng gánh hậu quả khi làm khó con dâu
Gia đình - 5 giờ trướcGĐXH - Rạn nứt giữa bố mẹ chồng và con dâu là lý do phổ biến nhất gây đổ vỡ cho gia đình lớn.
Tôi ngoại tình bỏ vợ, sau đó ân hận khi nghe mẹ đẻ tiết lộ điều này
Chuyện vợ chồng - 6 giờ trướcChạy vào bệnh viện, tôi thấy vợ cũ đang chăm sóc mẹ tôi từng chút một. Tự dưng nghĩ đến người vợ mới, tôi không khỏi nhói lòng.
Bị chồng bạo hành dã man, vợ gọi cho người yêu cũ để cầu cứu và cái kết bất ngờ gây xôn xao dư luận
Chuyện vợ chồng - 9 giờ trướcCâu chuyện của người phụ nữ ở Malaysia đang khiến dân mạng dậy sóng với những phản ứng trái chiều.
Top 5 cung hoàng đạo gặp nhiều may mắn nhất trong tình yêu, hạnh phúc năm 2024
Gia đình - 12 giờ trướcGĐXH - Khi bánh xe vận mệnh quay tròn, năm 2024 sẽ mở ra một chương mới đầy sắc màu cho cuộc đời 5 cung hoàng đạo trong hành trình tìm kiếm tình yêu đích thực.
Bạn muốn con lớn lên thành công, lúc còn nhỏ nhất định phải dạy 10 điều cần thiết này
Nuôi dạy con - 15 giờ trướcGĐXH - Với những đứa trẻ, phát triển những kỹ năng và hành vi quan trọng trong kinh doanh sẽ giúp chúng tự làm chủ và thành công trong cuộc sống.
Làm con rể hiếu thảo 20 năm, tôi 'điếng người' khi biết được kế hoạch chia tài sản của bố vợ
Chuyện vợ chồng - 15 giờ trướcSau khi biết dự định của bố vợ, tôi hoài nghi liệu tôi có phải người thừa trong gia đình này?
3 chị em ruột giống nhau 'như sinh 3' cưới cùng ngày, vào lễ đường cùng giờ
Gia đình - 1 ngày trước3 chị em Kiều Nhi, Tuyết Nhi và Hoàng Duyên ở Lâm Đồng thường bị nhận nhầm là "sinh 3", gây chú ý khi tổ chức đám cưới cùng ngày.
Cùng 70 tuổi nhưng hàng xóm được con trai đón về dưỡng già còn tôi vào viện dưỡng lão: Đời chẳng nói trước điều gì!
Gia đình - 1 ngày trướcNgười đàn ông Trung Quốc này luôn so sánh bản thân với người bạn hàng xóm và hạnh phúc khi thấy mình hơn bạn. Tuy vậy mọi việc đảo lộn khi họ bước vào tuổi nghỉ hưu.
Nàng dâu chuyển giới chăm tặng vàng khiến mẹ chồng mê mệt, dẫn đi khoe khắp xóm, đáp lễ bằng chiếc SH
Gia đình - 1 ngày trướcNgày về ra mắt, Mị đã khiến mẹ chồng tương lai đi từ bất ngờ này sang ngỡ ngàng khác vì giới tính "gái mà trai, trai mà gái" của mình.
Đám cưới đặc biệt của cô gái dân tộc Thái và chú rể Mỹ: Bố mẹ chồng nhập gia tùy tục, bàn chuyện cưới chỉ trong 1 cuộc điện thoại
Chuyện vợ chồngĐiều đặc biệt là lễ cưới diễn ra theo đúng phong tục, văn hóa của người Thái Đen.