Hà Nội
23°C / 22-25°C

Elizabeth Hurley không tập gym vẫn giữ dáng gọn, eo thon

Thứ tư, 08:21 05/01/2022 | Giảm cân

Ở tuổi 56, Elizabeth thích tập squat trong lúc đánh răng hoặc dắt chó đi dạo, làm vườn... để tiêu hao calo hơn là đổ mồ hôi tại phòng gym.

Hương Giang Idol ăn cơm gạo lứt giữ dángHương Giang Idol ăn cơm gạo lứt giữ dáng

Thực đơn của hoa hậu Hương Giang luôn có nhiều các loại rau củ, protein từ trứng, thịt bò... và một lượng nhỏ cơm gạo lứt giúp no lâu.

Elizabeth Hurley không tập gym vẫn giữ dáng gọn, eo thon - Ảnh 2.

Sắc vóc tuổi 56 của Elizabeth Hurley

Elizabeth cho biết cô không thuộc típ thích đến phòng tập và cảm thấy các bài tập cardio làm lãng phí thời gian. "Tôi thích vận động, tiêu hao calo bằng cách thực hiện các công việc khác nhau chứ không phải tập gym. Tôi cũng đã tập khá nhiều đấy, nhưng là làm vườn, dùng máy cưa đốn gỗ, khuân củi... Tôi vận động ngoài trời mùa đông nhiều ngang với khi mùa hè. Tôi thà làm việc nhà còn hơn đến phòng tập thể dục, hoặc lau chùi gương kính nữa, nó cũng rất hiệu quả", Elizabeth nói về thói quen năng vận động được hình thành từ ngày nhỏ. Khi chưa bị ảnh hưởng bởi dịch bệnh, diễn viên U60 cũng rất chăm tham gia các hoạt động ngoài trời như đạp xe, bơi lội.

Bà mẹ một con cũng duy trì thói quen tiêu thụ thực phẩm hữu cơ từ nhiều năm nay, hầu hết đều có nguồn gốc từ các trang trại địa phương. Người đẹp U60 hạn chế tối đa đồ ăn nhanh, thực phẩm có lượng tinh bột cao. Cô chủ yếu ăn ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá, rau xanh, trái cây tươi và luôn uống nhiều nước trong ngày, đồng thời bổ sung thêm các viên vitamin cho cơ thể. "Tôi thích những thứ đơn giản, tự nhiên. Tôi không thích những món quá nhiều phụ gia, hóa chất. Khi tôi về nhà ở vùng ngoại ô, tôi sẽ chỉ ăn những món được nuôi trồng ở xung quanh nhà. Suốt mùa hè, chúng tôi ăn trái cây và rau xanh từ khu vườn sau nhà. Tôi có một nông trại hữu cơ nho nhỏ và tất cả thịt mà con trai tôi ăn đều đến từ đó", Elizabeth cho hay.

Elizabeth Hurley không tập gym vẫn giữ dáng gọn, eo thon - Ảnh 3.

Ở tuổi ngoại ngũ tuần, Elizabeth thích chăm sóc vườn tược, không ngại các công việc nặng như cưa gỗ.

Ngoài ra, mỹ nhân sinh năm 1965 còn tuân thủ nguyên tắc không ăn quá nhiều vào bữa tối để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, đốt cháy năng lượng. Cô cũng tránh ăn khuya để không làm ảnh hưởng đến cân nặng và giấc ngủ.

Elizabeth Hurley, sinh năm 1965, nổi tiếng từ những năm 1990 sau khi trở thành bạn gái của tài tử Hugh Grant. Cô cũng được biết tới qua các phim Austin Powers: International Man of Mystery (1997) hayBedazzled (2000)... và từng được ca ngợi là một trong những người mẫu kiêm diễn viên gợi cảm nhất nước Anh. Cô từng trải qua cuộc hôn nhân ngắn ngủi với doanh nhân người Ấn Độ-Arun Nayar. Sau đó, Elizabeth có con trai với cố biên kịch Steve Bing. Con trai cô hiện 18 tuổi, theo đuổi sự nghiệp người mẫu giống mẹ.

Elizabeth Hurley không tập gym vẫn giữ dáng gọn, eo thon - Ảnh 4.

Là nhà thiết kế đồ bơi nên nữ diễn viên thường tự làm mẫu cho sản phẩm của mình.

Duk Sun (Theo Women's Health, The Cut)

Á hậu 1 Hoa hậu Hòa bình Quốc tế ăn gạo lứt giữ dángÁ hậu 1 Hoa hậu Hòa bình Quốc tế ăn gạo lứt giữ dáng

Á hậu người Ecuador - Andrea Aguilera không kiêng tinh bột mà chọn carb tiêu hóa chậm từ gạo lứt, giúp no lâu nhờ hàm lượng chất xơ cao gấp đôi gạo thông thường.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Ba thời điểm ăn trứng giúp tăng hiệu quả giảm cân

Ba thời điểm ăn trứng giúp tăng hiệu quả giảm cân

Giảm cân - 4 giờ trước

Ăn trứng trong bữa sáng, sau khi tập luyện hoặc trước khi đi ngủ giúp tăng cảm giác no, thúc đẩy giảm cân.

Giảm cân bằng cà chua

Giảm cân bằng cà chua

Giảm cân - 2 ngày trước

Bác sĩ khoa sản Cai Fengbo từng ăn kiêng với cà chua và giảm 11 kg sau một tháng, sau đó phương pháp trở nên phổ biến trên Xiaohongshu.

Con gái cố diễn viên quốc dân Choi Jin Sill: Giảm 39kg lột xác thành mỹ nhân

Con gái cố diễn viên quốc dân Choi Jin Sill: Giảm 39kg lột xác thành mỹ nhân

Giảm cân - 3 ngày trước

Choi Jun Hee, con gái nữ diễn viên nổi tiếng một thời Choi Jin Sil, hiện đang thu hút sự chú ý lớn của cộng đồng mạng xứ Hàn nhờ quá trình giảm cân đáng kinh ngạc.

Khoe sinh nhật 42 tuổi, Khánh Thi gây ngỡ ngàng với vóc dáng bà mẹ 3 con

Khoe sinh nhật 42 tuổi, Khánh Thi gây ngỡ ngàng với vóc dáng bà mẹ 3 con

Giảm cân - 1 tuần trước

GĐXH - Khánh Thi mới đây đã khoe ảnh chào đón tuổi 42, nữ kiện tướng dancer sport gây ngỡ ngàng với vẻ ngoài thon gọn dù đã trải qua 3 lần sinh nở.

Tập động tác này 100 lần/ ngày sẽ thấy bụng nhỏ hẳn đi

Tập động tác này 100 lần/ ngày sẽ thấy bụng nhỏ hẳn đi

Giảm cân - 2 tuần trước

Bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.

4 thay đổi 'nhỏ nhưng có võ' giúp triệt tiêu mỡ bụng

4 thay đổi 'nhỏ nhưng có võ' giúp triệt tiêu mỡ bụng

Giảm cân - 2 tuần trước

Đi bộ trước khi ăn sáng, thêm chanh vào nước lọc hay cắt giảm carbs tinh chế giúp đẩy nhanh hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng.

Phương pháp giảm cân cấp tốc với trứng gà

Phương pháp giảm cân cấp tốc với trứng gà

Giảm cân - 2 tuần trước

Chế độ ăn có trứng là nguồn thực phẩm chính có thể giúp giảm cân, đốt mỡ trong thời gian ngắn song không được khuyến khích áp dụng lâu dài.

'Ba nhiều, hai đủ' để giảm cân

'Ba nhiều, hai đủ' để giảm cân

Giảm cân - 2 tuần trước

Thay vì cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, bạn nên chọn nguồn carb giàu chất xơ, tiêu thụ vừa đủ no để đảm bảo có đủ dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động, tránh tình trạng luôn thấy uể oải khi giảm cân.

5 thức uống trước ăn sáng giúp triệt tiêu mỡ nội tạng

5 thức uống trước ăn sáng giúp triệt tiêu mỡ nội tạng

Giảm cân - 2 tuần trước

Uống nước chanh mật ong hoặc nước gừng vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ nội tạng.

2 nữ idol Kpop gây sốc khi tiết lộ vòng eo chỉ 43cm

2 nữ idol Kpop gây sốc khi tiết lộ vòng eo chỉ 43cm

Giảm cân - 3 tuần trước

2 nữ idol đã khiến cộng đồng fan Kpop dậy sóng khi tiết lộ về số đo vòng eo "con kiến" của mình.

Top