Elizabeth Hurley không tập gym vẫn giữ dáng gọn, eo thon

Hương Giang Idol ăn cơm gạo lứt giữ dáng

Thực đơn của hoa hậu Hương Giang luôn có nhiều các loại rau củ, protein từ trứng, thịt bò... và một lượng nhỏ cơm gạo lứt giúp no lâu.

Elizabeth cho biết cô không thuộc típ thích đến phòng tập và cảm thấy các bài tập cardio làm lãng phí thời gian. "Tôi thích vận động, tiêu hao calo bằng cách thực hiện các công việc khác nhau chứ không phải tập gym. Tôi cũng đã tập khá nhiều đấy, nhưng là làm vườn, dùng máy cưa đốn gỗ, khuân củi... Tôi vận động ngoài trời mùa đông nhiều ngang với khi mùa hè. Tôi thà làm việc nhà còn hơn đến phòng tập thể dục, hoặc lau chùi gương kính nữa, nó cũng rất hiệu quả", Elizabeth nói về thói quen năng vận động được hình thành từ ngày nhỏ. Khi chưa bị ảnh hưởng bởi dịch bệnh, diễn viên U60 cũng rất chăm tham gia các hoạt động ngoài trời như đạp xe, bơi lội.

Bà mẹ một con cũng duy trì thói quen tiêu thụ thực phẩm hữu cơ từ nhiều năm nay, hầu hết đều có nguồn gốc từ các trang trại địa phương. Người đẹp U60 hạn chế tối đa đồ ăn nhanh, thực phẩm có lượng tinh bột cao. Cô chủ yếu ăn ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá, rau xanh, trái cây tươi và luôn uống nhiều nước trong ngày, đồng thời bổ sung thêm các viên vitamin cho cơ thể. "Tôi thích những thứ đơn giản, tự nhiên. Tôi không thích những món quá nhiều phụ gia, hóa chất. Khi tôi về nhà ở vùng ngoại ô, tôi sẽ chỉ ăn những món được nuôi trồng ở xung quanh nhà. Suốt mùa hè, chúng tôi ăn trái cây và rau xanh từ khu vườn sau nhà. Tôi có một nông trại hữu cơ nho nhỏ và tất cả thịt mà con trai tôi ăn đều đến từ đó", Elizabeth cho hay.

Ngoài ra, mỹ nhân sinh năm 1965 còn tuân thủ nguyên tắc không ăn quá nhiều vào bữa tối để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, đốt cháy năng lượng. Cô cũng tránh ăn khuya để không làm ảnh hưởng đến cân nặng và giấc ngủ.

Elizabeth Hurley, sinh năm 1965, nổi tiếng từ những năm 1990 sau khi trở thành bạn gái của tài tử Hugh Grant. Cô cũng được biết tới qua các phim Austin Powers: International Man of Mystery (1997) hayBedazzled (2000)... và từng được ca ngợi là một trong những người mẫu kiêm diễn viên gợi cảm nhất nước Anh. Cô từng trải qua cuộc hôn nhân ngắn ngủi với doanh nhân người Ấn Độ-Arun Nayar. Sau đó, Elizabeth có con trai với cố biên kịch Steve Bing. Con trai cô hiện 18 tuổi, theo đuổi sự nghiệp người mẫu giống mẹ.

Duk Sun (Theo Women's Health, The Cut)

Á hậu 1 Hoa hậu Hòa bình Quốc tế ăn gạo lứt giữ dáng

Á hậu người Ecuador - Andrea Aguilera không kiêng tinh bột mà chọn carb tiêu hóa chậm từ gạo lứt, giúp no lâu nhờ hàm lượng chất xơ cao gấp đôi gạo thông thường.