Hà Nội
23°C / 22-25°C

Elizabeth Hurley không tập gym vẫn giữ dáng gọn, eo thon

Thứ tư, 08:21 05/01/2022 | Giảm cân

Ở tuổi 56, Elizabeth thích tập squat trong lúc đánh răng hoặc dắt chó đi dạo, làm vườn... để tiêu hao calo hơn là đổ mồ hôi tại phòng gym.

Hương Giang Idol ăn cơm gạo lứt giữ dángHương Giang Idol ăn cơm gạo lứt giữ dáng

Thực đơn của hoa hậu Hương Giang luôn có nhiều các loại rau củ, protein từ trứng, thịt bò... và một lượng nhỏ cơm gạo lứt giúp no lâu.

Elizabeth Hurley không tập gym vẫn giữ dáng gọn, eo thon - Ảnh 2.

Sắc vóc tuổi 56 của Elizabeth Hurley

Elizabeth cho biết cô không thuộc típ thích đến phòng tập và cảm thấy các bài tập cardio làm lãng phí thời gian. "Tôi thích vận động, tiêu hao calo bằng cách thực hiện các công việc khác nhau chứ không phải tập gym. Tôi cũng đã tập khá nhiều đấy, nhưng là làm vườn, dùng máy cưa đốn gỗ, khuân củi... Tôi vận động ngoài trời mùa đông nhiều ngang với khi mùa hè. Tôi thà làm việc nhà còn hơn đến phòng tập thể dục, hoặc lau chùi gương kính nữa, nó cũng rất hiệu quả", Elizabeth nói về thói quen năng vận động được hình thành từ ngày nhỏ. Khi chưa bị ảnh hưởng bởi dịch bệnh, diễn viên U60 cũng rất chăm tham gia các hoạt động ngoài trời như đạp xe, bơi lội.

Bà mẹ một con cũng duy trì thói quen tiêu thụ thực phẩm hữu cơ từ nhiều năm nay, hầu hết đều có nguồn gốc từ các trang trại địa phương. Người đẹp U60 hạn chế tối đa đồ ăn nhanh, thực phẩm có lượng tinh bột cao. Cô chủ yếu ăn ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá, rau xanh, trái cây tươi và luôn uống nhiều nước trong ngày, đồng thời bổ sung thêm các viên vitamin cho cơ thể. "Tôi thích những thứ đơn giản, tự nhiên. Tôi không thích những món quá nhiều phụ gia, hóa chất. Khi tôi về nhà ở vùng ngoại ô, tôi sẽ chỉ ăn những món được nuôi trồng ở xung quanh nhà. Suốt mùa hè, chúng tôi ăn trái cây và rau xanh từ khu vườn sau nhà. Tôi có một nông trại hữu cơ nho nhỏ và tất cả thịt mà con trai tôi ăn đều đến từ đó", Elizabeth cho hay.

Elizabeth Hurley không tập gym vẫn giữ dáng gọn, eo thon - Ảnh 3.

Ở tuổi ngoại ngũ tuần, Elizabeth thích chăm sóc vườn tược, không ngại các công việc nặng như cưa gỗ.

Ngoài ra, mỹ nhân sinh năm 1965 còn tuân thủ nguyên tắc không ăn quá nhiều vào bữa tối để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, đốt cháy năng lượng. Cô cũng tránh ăn khuya để không làm ảnh hưởng đến cân nặng và giấc ngủ.

Elizabeth Hurley, sinh năm 1965, nổi tiếng từ những năm 1990 sau khi trở thành bạn gái của tài tử Hugh Grant. Cô cũng được biết tới qua các phim Austin Powers: International Man of Mystery (1997) hayBedazzled (2000)... và từng được ca ngợi là một trong những người mẫu kiêm diễn viên gợi cảm nhất nước Anh. Cô từng trải qua cuộc hôn nhân ngắn ngủi với doanh nhân người Ấn Độ-Arun Nayar. Sau đó, Elizabeth có con trai với cố biên kịch Steve Bing. Con trai cô hiện 18 tuổi, theo đuổi sự nghiệp người mẫu giống mẹ.

Elizabeth Hurley không tập gym vẫn giữ dáng gọn, eo thon - Ảnh 4.

Là nhà thiết kế đồ bơi nên nữ diễn viên thường tự làm mẫu cho sản phẩm của mình.

Duk Sun (Theo Women's Health, The Cut)

Á hậu 1 Hoa hậu Hòa bình Quốc tế ăn gạo lứt giữ dángÁ hậu 1 Hoa hậu Hòa bình Quốc tế ăn gạo lứt giữ dáng

Á hậu người Ecuador - Andrea Aguilera không kiêng tinh bột mà chọn carb tiêu hóa chậm từ gạo lứt, giúp no lâu nhờ hàm lượng chất xơ cao gấp đôi gạo thông thường.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Mẹo hay giúp giảm vòng eo nhanh và an toàn

Mẹo hay giúp giảm vòng eo nhanh và an toàn

Đẹp - 4 ngày trước

GĐXH - Không phải ai cũng biết cách giảm vòng eo hiệu quả trong thời gian ngắn. Bài viết này sẽ chia sẻ mẹo hay giúp giảm vòng eo một cách nhanh chóng và an toàn.

Tập yoga hay pilates giúp giảm cân hiệu quả hơn?

Tập yoga hay pilates giúp giảm cân hiệu quả hơn?

Giảm cân - 3 tuần trước

Nếu bạn tìm kiếm một hình thức luyện tập nhẹ nhàng nhưng hiệu quả trong việc giảm cân và cải thiện vóc dáng, yoga và pilates là hai lựa chọn nổi bật. Cả hai đều thân thiện với khớp, đồng thời mang lại lợi ích toàn diện cho cả thể chất lẫn tinh thần...

Plank hay chống đẩy - Bài tập nào giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn?

Plank hay chống đẩy - Bài tập nào giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn?

Giảm cân - 4 tuần trước

Plank và chống đẩy là hai bài tập quen thuộc, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, mỗi bài tập lại mang đến lợi ích khác nhau cho cơ thể. Nếu mục tiêu của bạn là đốt cháy calo nhanh chóng, đâu mới là lựa chọn tối ưu?

8 tư thế yoga giúp cơ bụng săn chắc

8 tư thế yoga giúp cơ bụng săn chắc

Giảm cân - 1 tháng trước

Không đơn thuần là một hình thức rèn luyện thể chất, yoga còn là sự kết hợp toàn diện giữa tinh thần, cơ thể và hơi thở. Việc duy trì thực hành yoga đều đặn không chỉ cải thiện độ dẻo dai, sức bền, mà còn giúp săn chắc các nhóm cơ, đặc biệt là vùng cơ bụng.

Kế hoạch tập giúp cơ bụng săn chắc trong 4 tuần

Kế hoạch tập giúp cơ bụng săn chắc trong 4 tuần

Giảm cân - 1 tháng trước

Cơ bụng đóng vai trò thiết yếu trong việc ổn định thân mình, hỗ trợ hô hấp và bảo vệ nội tạng. Cơ bụng săn chắc, khỏe mạnh không chỉ mang lại giá trị thẩm mỹ mà còn góp phần cải thiện sức mạnh trung tâm, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất thể thao.

Vì sao không giảm cân khi chạy bộ?

Vì sao không giảm cân khi chạy bộ?

Giảm cân - 1 tháng trước

Chạy bộ là một cách tập luyện giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người chạy bộ thường xuyên nhưng lại không giảm cân, vậy đâu là nguyên nhân?

6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45

6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45

Giảm cân - 2 tháng trước

Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.

10 loại smoothie giảm cân khiến bạn muốn uống mỗi ngày - uống đúng là eo thon thấy rõ

10 loại smoothie giảm cân khiến bạn muốn uống mỗi ngày - uống đúng là eo thon thấy rõ

Giảm cân - 2 tháng trước

GĐXH - Vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân, 10 loại smoothie này sẽ là “cứu tinh” cho vòng eo và sức khỏe của bạn.

Nữ diễn viên VFC vừa công khai ly thân chồng Tây giảm cân sau sinh bằng một loại quả rẻ tiền

Nữ diễn viên VFC vừa công khai ly thân chồng Tây giảm cân sau sinh bằng một loại quả rẻ tiền

Giảm cân - 2 tháng trước

GĐXH - Diễn viên Lan Phương đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng vẫn có vóc dáng gợi cảm, thon vọn nhờ cách giảm cân khoa học bằng một loại quả.

Diện mạo sau khi tăng cân của siêu mẫu Vietnam's Next Top Model có biệt danh 'gầy trơ xương'

Diện mạo sau khi tăng cân của siêu mẫu Vietnam's Next Top Model có biệt danh 'gầy trơ xương'

Giảm cân - 2 tháng trước

GĐXH - Cao Ngân sinh năm 1992, là siêu mẫu nổi tiếng từ cuộc thi Vietnam's Next Top Model. Thời gian đầu, cô gây ấn tượng mạnh với khán giả khi lộ diện với body "gầy trơ xương". Hiện tại, diện mạo người mẫu ra sao sau khi tăng cân trở lại?

Top