Giảm sốc cho con sau khai giảng
GiadinhNet - Sau thời gian nghỉ ngơi thoải mái dịp hè, nhiều trẻ rất sợ đi học, đặc biệt là trẻ vào lớp 1.
 |
|
Cha mẹ hãy giúp con có sự tự giác, vui vẻ để đi học. Ảnh: Chí Cường. |
Khó khăn đưa trẻ đi học
Chị Vũ Thị Hoài (Yên Phụ, Hà Nội) kể, bé Thảo My đã học lớp 2, nhưng sau ngày khai giảng cứ kêu mệt, buồn ngủ, chóng mặt, không ăn được gì ở lớp. Chị Hải Anh (phố Nguyễn Lương Bằng, Hà Nội) cho biết con chị sáng ra đi học là kêu mệt, khó thở, tức ngực, đau bụng và khóc lóc để được ở nhà. Đi khám bác sĩ bảo cháu không sao, ở nhà thì chơi rất vui vẻ, nhưng bảo đi học là có chuyện…
Tình trạng này cũng xảy ra với những trẻ bị ốm, nghỉ lâu ngày, khi đi học lại sợ không theo kịp bài, sợ bị phạt vì không thuộc bài hoặc không làm kịp bài tập… Theo chuyên gia tâm lý Trung Kiên (Trung tâm Tư vấn tâm lý, Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam), mệt mỏi, uể oải, ngủ gật, không thích đi học… là do nhiều học sinh đã quen nghỉ ngơi thoải mái dịp hè, nên khi đi học chưa bắt nhịp kịp với hoạt động trí óc căng thẳng, khiến trẻ mệt mỏi. Do đó những ngày đầu tiên của năm học mới trẻ dễ bị “sốc” bởi thời khóa biểu nghiêm ngặt, phải ngồi yên nghe thầy cô giảng và buổi tối về phải làm bài tập.
Theo chuyên gia tư vấn tâm lý Minh Huệ (Công ty tư vấn Tâm lý trẻ), việc trẻ chưa kịp thích nghi môi trường mới, thay đổi sinh hoạt, biến động tâm sinh lý lứa tuổi… cũng tạo ra hội chứng sợ đến trường. Với trẻ lớp 6 (lớp đầu cấp) vào tuổi dậy thì cũng có nhiều thay đổi, lo lắng, lại cộng thêm việc đổi trường, thêm bạn mới, học nhiều và khác hơn…nên trẻ cũng khó thích nghi.
|
Những ngày đầu trẻ đến lớp, nên - Nhắc trẻ mang bình nước và uống đủ nước, để không bị mất nước gây mệt mỏi. - Khuyến khích trẻ vui chơi, vận động, giao tiếp, làm quen bạn mới. - Ngày cuối tuần nên đưa trẻ đi chơi ngoài trời, giảm bớt thời gian xem tivi, chơi máy tính, chơi điện thoại di động. - Bổ sung vitamin A, E, C, selen, kẽm… để giúp mắt, não của trẻ hoạt động tốt, đề phòng các dị tật khúc xạ. |
Để tránh cho trẻ tới trường phải “cố nhịn” hoặc xấu hổ vì lỡ “bĩnh” ra quần, nên tập cho trẻ thói quen đi ngoài vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi tối. Nhét thêm tệp giấy vệ sinh, hoặc giấy ướt thơm vào cặp trẻ, dạy trẻ lau khô, rửa tay sau khi đi vệ sinh. Dạy trẻ ý thức rằng thời khóa biểu trong ngày đã thay đổi, giúp trẻ thiết kế giờ ăn, ngủ, nghỉ phù hợp. Với trẻ lớp 1 cần nhắc trẻ đi ngủ sớm, đảm bảo cho trẻ ngủ đủ 8 giờ/ngày bởi không ngủ đủ hoặc giấc ngủ kém chất lượng sẽ khiến hệ miễn dịch của trẻ suy giảm, trẻ khó tập trung học hơn.
Những ngày đầu tới trường trẻ ăn ít do chưa thích nghi với món ăn, giờ ăn ở trường và giữa buổi sẽ bị đói. Nên tập cho trẻ thói quen ăn uống đáp ứng nhu cầu học tập, nhưng phải ăn đủ 3 bữa/ngày. Hãy cho trẻ ăn no bữa sáng, tránh tình trạng trẻ quá đói mà không tập trung học bài, thậm chí bị hạ đường huyết. Dạy trẻ cần thích nghi với khẩu vị, món ăn của nhà trường, nâng “tốc độ” ăn cho kịp với các bạn.
