Hà Nội
23°C / 22-25°C

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ

Thứ sáu, 17:01 02/05/2025 | Ẩm thực 360

GĐXH - "Hôm nay ăn gì?" là câu hỏi tưởng đơn giản nhưng đôi khi lại khiến cả nhà đau đầu. Đừng lo! Với gợi ý thực đơn món ngon mỗi ngày dưới đây, bạn sẽ luôn có hàng tá ý tưởng hấp dẫn, dễ làm, vừa ngon vừa bổ cho gia đình.

30+ mâm cơm giá rẻ với 3-4 món ngon mỗi ngày, đầy đủ món canh, món mặn, món tráng miệng

Mỗi buổi chiều tan làm, nhiều chị em lại đau đầu với câu hỏi: "Hôm nay ăn gì cho mới lạ mà cả nhà đều thích?" Những món quen thuộc dường như đã trở nên nhàm chán, trong khi thời gian chuẩn bị bữa tối thì chẳng có nhiều. Cũng từ những băn khoăn rất đời thường đó, dưới đây, chúng tôi sẽ gợi ý các món ngon mỗi ngày vừa nhanh gọn, vừa hấp dẫn. Nếu bạn cũng đang trong hành trình "đổi gió" cho mâm cơm gia đình, đừng bỏ qua những gợi ý thú vị dưới đây!

Món ngon 1

- Bắp cải cuộn thịt

- Cá chiên

- Khoai tây xào

- Canh cua

- Dưa góp

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 1.

Mâm cơm đơn giản, nhưng đong đầy tình cảm.

Món ngon 2

- Lạc rang

- Thịt heo luộc

- Mướp

- Canh

- Dưa muối

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 2.

Nhà không cần gì nhiều, chỉ cần một bữa cơm quây quần.

Món ngon 3

- Rau cải luộc

- Thịt kho tàu

- Canh ngó khoai

- Quả nhãn

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 3.

Mùi cơm chín thơm cả tuổi thơ...

Món ngon 4

- Mực xào rau củ

- Tôm hấp xả

- Rau muống xào tỏi

- Nước rau muống dầm sấu

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 4.

Mâm cơm mẹ nấu – ngon nhất trần đời.

Món ngon 5

- Rau cải luộc

- Canh khoai môn

- Thịt lợn quay giòn

- Khoai nấu chân giò

- Quả chuối

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 5.

Tối nay ăn cơm nhà – không gì sánh bằng!

Món ngon 6

- Lạc rang

- Canh chuối nấu đậu

- Trứng chiên

- Sung muối

- Rau mùng tơi luộc

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 6.

Một bữa ăn, vạn yêu thương.

Món ngon 7

- Xôi gấc

- Giò hoa hồng

- Nem rán

- Thịt gà

- Giò xào

- Lòng gà xào rau củ

- Chân giò muối

- Bánh trôi

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 7.

Cơm nhà là “liều thuốc” chữa lành sau cả ngày mỏi mệt.

Món ngon 8

- Canh trứng

- Sườn xào chua ngọt

- Đậu cô ve luộc

- Thì bò xào su su

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 8.

Chỉ cần được ngồi ăn cùng nhau, mọi thứ đều đáng giá.

Món ngon 9

- Rau muống xào tỏi

- Cà rốt và su hào muối

- Thịt kho trứng

- Rau sống

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 9.

Không cần cao lương mỹ vị, chỉ cần đủ đầy bên người thân.

Món ngon 10

- Đậu cô ve xào

- Bắp cải luộc

- Lòng heo

- Cải thảo nấu cà chua

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 10.

Mâm cơm này, bao nhiêu người từng ao ước?

Món ngon 11

- Cá chiên

- Lòng heo rán

- Măng xào

- Cá nấu rau cải

- Quả roi

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 11.

Mâm cơm 5 món, đơn giản mà tròn vị.

Món ngon 12

- Su su luộc

- Sườn nấu rau củ

- Chân gà nấu sắn

- Quả đu đủ

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 12.

Hôm nay nhà mình ăn gì nè?

Món ngon 13

- Canh miso

- Thịt bò xào rau

- Rau mùng tơi luộc

- Gà ác tần thuốc bắc

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 13.

Cơm canh đạm bạc, nhưng ấm lòng.

Món ngon 14

- Canh chua nấu cá

- Thịt bò luộc

- Nộm tai heo chua ngọt

- Đậu cove luộc

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 14.

Bận rộn đến đâu, cũng đừng bỏ quên bữa cơm gia đình.

Món ngon 15

- Cá chiên, đậu chiên

- Canh cua

- Rau muống luộc

- Lòng heo luộc

- Cà muối

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 15.

Cơm chiều cho 4 người – vừa đủ yêu thương.

Món ngon 16

- Đậu cô ve luộc

- Canh rau mùng tơi

- Thịt kho

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 16.

Món nào cũng là món tủ của ba mẹ.

Món ngon 17

- Rau cải thảo luộc

- Canh khoai nấu sườn

- Tim heo

- Lòng heo xào dưa chua

- Quả chanh leo

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 17.

Cơm nhà – bữa ăn không ai nên bỏ lỡ.

Món ngon 18

- Canh riêu nấu cà chua

- Tôm nõn rang

- Sườn chiên

- Nộm dưa chuột

- Rau bắp cải luộc

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 18.

Nhìn mâm cơm mà thấy cả tuổi thơ ùa về...

Món ngon 19

- Cá kho

- Đậu cô ve luộc

- Chả cá thu sốt cà chua

- Cà muối

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 19.

Chút rau, chút thịt, chút tình thân.

Món ngon 20

- Canh rau ngót

- Khổ qua xào thịt

- Rau muống xào thịt bò

- Sung muối

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 20.

Bữa cơm nhà là điều giản dị nhưng quý giá nhất.

Món ngon 21

- Đậu cô ve xào

- Rau cải luộc

- Lòng heo luộc

- Rau cải nấu cà chua

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 21.

Bao lâu rồi bạn chưa được ăn bữa cơm nhà đúng nghĩa?

Món ngon 22

- Gà hấp lá chanh

- Nộm rau củ

- Canh khoai nấu

- Đu đủ

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 22.

Không phải món ăn ngon – mà là người ăn cùng mới quan trọng.

Món ngon 23

- Lòng heo luộc

- Canh rau ngót

- Cà muối

- Thịt bò xào bí ngòi

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 23.

Dù có đi đâu, mâm cơm gia đình vẫn là nơi để trở về.

Món ngon 24

- Lòng heo

- Rau cải luộc

- Nước rau cải luộc

- Chè sen long nhãn

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 24.

Đằng sau mâm cơm này là bao giọt mồ hôi, công sức, và tình thương.

Món ngon 25

- Gà luộc

- Bí luộc

- Rau muống xào

- Sườn chiên

- Oliu

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 25.

Mỗi bữa cơm là một lần mẹ gửi gắm yêu thương vào từng món.

Món ngon 26

- Thịt gà luộc

- Bánh chưng

- Giò

- Nem rán

- Canh rau củ nấu mọc

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 26.

Bữa cơm không chỉ là ăn – mà là gắn kết.

Món ngon 27

- Chân giò nấu bí đỏ

- Cá chiên

- Măng ớt muối

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 27.

Một bữa cơm đúng giờ – là cách yêu thương thầm lặng nhất.

Món ngon 28

- Thịt heo quay

- Rau luộc

- Lòng gà xào bí đỏ

- Quả chuối

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 28.

Có một thứ hạnh phúc rất lặng lẽ – đó là mâm cơm đủ đầy.

Món ngon 29

- Đậu hũ nhồi thịt

- Thịt viên chiên

- Mướp luộc

- Nước canh mướp

- Quả hồng

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 29.

Một ngày có thể mệt, nhưng nhìn mâm cơm nhà là lòng lại nhẹ tênh.

Món ngon 30

- Canh khoai nấu xương sườn

- Thịt chân giò heo luộc

- Bầu xào

- Quả cam

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 30.

Mâm cơm bình dị, nhưng chứa cả một bầu trời yêu thương.

Món ngon 31

- Măng luộc

- Canh mướp

- Thịt quay

- Bầu xào

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 31.

Mâm cơm nhỏ, tình thương to.

Món ngon 32

- Canh cá nấu dưa

- Đậu cô ve xào

- Cá chiên giòn

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 32.

Ở đâu có cơm nhà, ở đó có yêu thương.

Món ngon 33

- Cá chiên

- Rau cải luộc

- Nước rau luộc

- Thịt rang

- Dưa muối chua

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 33.

Mỗi bữa ăn là một lần trái tim được sưởi ấm.

Món ngon 34

- Canh xương nấu rau củ

- Miến xào

- Đậu cô ve luộc

- Thịt ba chỉ rang

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 34.

Không phải cao lương mỹ vị, mà là vị của sum vầy.

Món ngon 35

- Bắp cải cuộn thịt

- Tôm rang

- Đậu cô ve luộc

- Thịt rang

- Quả chuối

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 35.

Mâm cơm hôm nay: đầy món, đủ người, ấm lòng.

Món ngon 36

- Đậu cô ve luộc

- Thịt bò luộc

- Nộm tai heo

- Giá xào

- Canh cá nấu chua

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 36.

Được ăn cơm cùng nhau – đôi khi là cả một điều may mắn.

Món ngon 37

- Rau súp lơ luộc

- Thịt heo quay

- Lòng gà xào bí đỏ

- Quả chuối

Gợi ý 30+ mâm cơm gia đình giá rẻ đa dạng món ngon mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ- Ảnh 37.

Bữa cơm gia đình – nơi mọi khoảng cách đều được xóa nhòa.

13 mâm cơm gia đình đơn giản mà ngon "hết nước chấm", ai nhìn cũng muốn về nhà ăn cơm mẹ nấu13 mâm cơm gia đình đơn giản mà ngon 'hết nước chấm', ai nhìn cũng muốn về nhà ăn cơm mẹ nấu

GĐXH - Trong nhịp sống hiện đại, những bữa cơm gia đình đang dần trở thành “đặc sản” quý giá. Một mâm cơm không cần quá cầu kỳ, chỉ cần đủ đầy, ấm áp là đã có thể mang đến cảm giác sum vầy, kết nối mọi thành viên. Bài viết này sẽ mang đến cho bạn 13 mâm cơm gia đình đơn giản mà ngon, vừa đẹp mắt, vừa dễ nấu, phù hợp với mọi gia đình Việt. Từ bữa cơm chiều ngày thường đến những mâm cơm cuối tuần sum họp, tất cả đều gói ghém yêu thương trong từng món ăn. Hãy cùng Gia đình & Xã hội khám phá những gợi ý mâm cơm ấn tượng để mỗi bữa ăn đều trở thành khoảnh khắc đáng nhớ.

30 mâm cơm cho mẹ bỉm sau sinh: bổ dưỡng, ngon miệng, dễ làm30 mâm cơm cho mẹ bỉm sau sinh: bổ dưỡng, ngon miệng, dễ làm

GĐXH - Sau hành trình “vượt cạn” không hề dễ dàng, cơ thể mẹ bỉm cần được chăm sóc đặc biệt từ giấc ngủ đến chế độ ăn uống. Một bữa cơm ngon, đủ dưỡng chất không chỉ giúp mẹ phục hồi nhanh mà còn là “chiếc cầu” để gọi sữa về cho con bú. Tuy nhiên, giữa lúc bận rộn chăm con nhỏ, chuyện “hôm nay ăn gì” lại trở thành nỗi đau đầu của không ít gia đình. Đó là lý do vì sao bài viết này mang đến 30 mâm cơm chuẩn dinh dưỡng, dễ nấu và cực kỳ ngon miệng để đồng hành cùng mẹ sau sinh trong suốt một tháng đầu tiên.

Những mâm cơm gia đình mát lành cho mùa hè, đãi khách bất ngờ khỏi lo vội vãNhững mâm cơm gia đình mát lành cho mùa hè, đãi khách bất ngờ khỏi lo vội vã

GĐXH - Vào những ngày hè oi ả, nhận được tin nhà có khách ăn cơm tối nhưng bạn lại làm việc giờ công sở chưa biết chuẩn bị gì. Khi nắng như rang và cái nóng như muốn "nấu chín" cả thành phố, bữa cơm gia đình bỗng trở thành nơi trú ẩn của yêu thương và dịu dàng. Nhưng ăn gì cho ngon miệng mà không ngấy? Nấu gì vừa nhanh, vừa mát lại đầy đủ dưỡng chất vẫn giữ được nét lịch sự trong mâm cơm khách? Bài viết dưới đây sẽ giúp những chị em phụ nữ "3 đầu 6 tay" giải toả nỗi niềm "hôm nay ăn gì" của hàng triệu người Việt mỗi độ hè về.

Những mâm cơm gia đình Việt - Nơi ký ức bắt đầu và tình thân đong đầyNhững mâm cơm gia đình Việt - Nơi ký ức bắt đầu và tình thân đong đầy

GĐXH - Có người hỏi: “Thế nào là hạnh phúc?”, có lẽ chẳng cần định nghĩa cao siêu, chỉ cần một mâm cơm nóng hổi, vài món quen thuộc, cả nhà quây quần là đủ. Mâm cơm gia đình là nơi lưu giữ ký ức, khơi dậy vị yêu thương, và gói ghém những điều giản dị mà không thứ cao lương mỹ vị nào thay thế được.

 

Bảo An
Ra chợ thấy 6 thực phẩm này nên mua ngay, đây đều là siêu thực phẩm thải độc gan cực tốt, làm nhiều món ngon mà ít người biết

Ra chợ thấy 6 thực phẩm này nên mua ngay, đây đều là siêu thực phẩm thải độc gan cực tốt, làm nhiều món ngon mà ít người biết

Ăn - 19 giờ trước

GĐXH – Gan đóng vai trò như “nhà máy” thải độc trong cơ thể. Việc bổ sung các thực phẩm tốt sẽ giúp gan hoạt động hiệu quả hơn. Chợ Việt có 6 loại thực phẩm này, nếu thấy hãy mua ngay để giải độc gan với những món ngon dễ làm theo gợi ý sau.

5 cách pha nước gừng tươi ngon và dễ, nhất định phải uống trong tháng 'cô hồn' vì lý do sau

5 cách pha nước gừng tươi ngon và dễ, nhất định phải uống trong tháng 'cô hồn' vì lý do sau

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - 5 cách pha nước gừng ngon này để dưỡng dương khí trong tháng 7 âm lịch, vừa dễ làm vừa tốt cho sức khỏe lại tăng sinh khí, chống lại năng lượng âm.

Được ví như ‘hải sản của đất’, đây là siêu thực phẩm cực sẵn ở chợ Việt giúp kiểm soát đường huyết tốt, chế biến được nhiều món ngon

Được ví như ‘hải sản của đất’, đây là siêu thực phẩm cực sẵn ở chợ Việt giúp kiểm soát đường huyết tốt, chế biến được nhiều món ngon

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Đây là thực phẩm rẻ tiền, chế biến được nhiều món ngon giúp giảm lượng đường trong máu, tăng cường độ chắc khỏe của xương, giảm nguy cơ loãng xương mà mọi người dễ dàng thấy ở các chợ.

20+ mâm cơm gia đình đơn giản với món ăn ngon 'bá cháy', đảm bảo cả nhà 'chén' sạch

20+ mâm cơm gia đình đơn giản với món ăn ngon 'bá cháy', đảm bảo cả nhà 'chén' sạch

Ẩm thực 360 - 2 ngày trước

GĐXH - Chỉ vài món ngon quen thuộc, bạn đã có mâm cơm ‘bá cháy’ khiến cả nhà mê mẩn, ăn hết veo cơm mà không cần cầu kỳ hay tốn nhiều thời gian.

Thức quà dân dã giải nhiệt là đặc sản Hà Nội đắt khách vào dịp nắng nóng, ai cũng mê vì hương vị đặc biệt, giá chỉ 20k

Thức quà dân dã giải nhiệt là đặc sản Hà Nội đắt khách vào dịp nắng nóng, ai cũng mê vì hương vị đặc biệt, giá chỉ 20k

Ăn - 3 ngày trước

GĐXH – Giữa cái nắng gay gắt của ngày hè, bánh đúc nộm - thức quà dân dã giải nhiệt ở Hà Nội lại được nhiều người lựa chọn. Một món ăn đơn sơ, mát lành với hương vị rất đặc biệt.

Các món chay ngon, dễ làm lại tốt cho sức khỏe, nhiều gia đình cứ tháng 7 âm lại dâng cúng và ăn thường xuyên

Các món chay ngon, dễ làm lại tốt cho sức khỏe, nhiều gia đình cứ tháng 7 âm lại dâng cúng và ăn thường xuyên

Ăn - 3 ngày trước

GĐXH - Mỗi năm, cứ chuẩn bị đến tháng 7 âm lịch, lòng người lại cùng hướng về ngày lễ lớn: Lễ Vu Lan báo hiếu. Vào ngày này, gia đình Việt thường làm mâm cơm chay cúng tại bàn thờ tổ tiên, cúng chúng sinh hay còn gọi là cúng cô hồn.

Đậu đen đang giá rẻ bèo có nhiều ở chợ Việt, làm nước uống giải nhiệt, thải độc và giảm cân theo cách sau cực tốt cho ngày hè

Đậu đen đang giá rẻ bèo có nhiều ở chợ Việt, làm nước uống giải nhiệt, thải độc và giảm cân theo cách sau cực tốt cho ngày hè

Ăn - 4 ngày trước

GĐXH – Loại hạt này được dùng làm nước giải khát ngày hè mát bổ, được bán nhiều ở chợ Việt với giá rẻ bèo. Đây là bí quyết làm đồ uống đơn giản từ loại hạt này.

5 món ngon nên ăn vào những ngày đầu mùa Thu để bổ phổi, giải nhiệt

5 món ngon nên ăn vào những ngày đầu mùa Thu để bổ phổi, giải nhiệt

Ăn - 4 ngày trước

GĐXH – Theo chuyên gia, trước và sau đầu mùa thu, thời tiết vẫn còn oi bức. Chế độ ăn uống cần chú trọng dưỡng âm, làm bổ phổi để chăm sóc sức khỏe. Những món dưới đây giúp bồi bổ âm, làm ấm phổi và giải khát.

Mấy chị hàng xóm nhà tôi than mệt mỏi, chán ăn, ngủ không sâu, liền được mách dùng thứ củ là 'vua gia vị' trong bếp đánh bay ưu phiền

Mấy chị hàng xóm nhà tôi than mệt mỏi, chán ăn, ngủ không sâu, liền được mách dùng thứ củ là 'vua gia vị' trong bếp đánh bay ưu phiền

Ăn - 5 ngày trước

GĐXH - Gừng tươi - "vua gia vị" giúp tăng cường năng lượng, dương khí và rất cần ăn trong tháng 7 âm lịch. Chỉ một mẩu gừng cay ấm, nhỏ xíu nhưng có tác dụng rất tốt trong mùa âm thịnh.

Chuyên gia chia sẻ: Ăn uống trong tiết Lập Thu để bổ phổi, dưỡng cơ thể ai cũng nên biết

Chuyên gia chia sẻ: Ăn uống trong tiết Lập Thu để bổ phổi, dưỡng cơ thể ai cũng nên biết

Ăn - 6 ngày trước

GĐXH – Khi bước vào tiết Lập Thu, Đông y cho rằng cơ thể cần “thu đông dưỡng âm” để chống khô hanh và bảo vệ phổi. Dưới đây là gợi ý thực dưỡng giúp dưỡng phổi, dưỡng âm hiệu quả trong tiết khí này.

Top