Hà Nội
23°C / 22-25°C

Khả Ngân tiết lộ bí quyết giúp giữ dáng săn chắc mà không cần ăn kiêng

Thứ ba, 08:00 31/03/2020 | Đẹp

Nhận được rất nhiều lời khen ngợi từ truyền thông và khán giả về nhan sắc, thân hình ngày càng quyến rũ, gợi cảm. Vừa qua, cô nàng sushi Khả Ngân đã tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng và làn da săn chắc mà không cần ăn kiêng. Hãy xem bí kíp của cô nàng là gì nhé!

1. Giữ thói quen ăn uống lành mạnh

Ai nói muốn giữ gìn vóc dáng thì chúng ta không được ăn uống nhiều? Chỉ cần có một chế độ ăn uống cân bằng, kiểm soát lượng calo vừa phải sẽ hỗ trợ giúp chúng ta duy trì được cân nặng hợp lý. Khả Ngân luôn lựa chọn trứng, hoa quả và rau xanh cho mỗi bữa sáng. Còn các bữa điểm tâm, Ngân thường dùng các loại hạt, đặc biệt là hạt dẻ cười, vì trong đó giàu protein có thể giúp tăng cường cơ bắp. Ngoài ra chất béo có lợi trong hạt dẻ cười còn giúp chống viêm nhiễm.

Khả Ngân tiết lộ bí quyết giúp giữ dáng săn chắc mà không cần ăn kiêng - Ảnh 1.

Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ hỗ trợ giúp chúng ta duy trì được cân nặng hợp lý

Bên cạnh đó, hạn chế ăn tinh bột đặc biệt là cơm cũng là một trong những yếu tố giúp Khả Ngân lấy lại vóc dáng thon gọn. Đặc biệt, sau mỗi bữa ăn, Khả Ngân thường uống nước ép bưởi hoặc nước bí đao để đốt mỡ, làm mát da.

2. Tích cực vận động

Vốn là một người với lối sống năng động, Khả Ngân tập luyện thể dục thể thao rất chăm chỉ. Cô được biết đến là hotgirl boxing từ khi mới bắt đầu sự nghiệp giải trí. Công việc cũng đòi hỏi Khả Ngân phải có

một sức khỏe tốt và thân hình dẻo dai. Chính vì vậy, việc thường xuyên đến gym là một phần không thể thiếu trong lịch trình hàng ngày của cô.

Khả Ngân tiết lộ bí quyết giúp giữ dáng săn chắc mà không cần ăn kiêng - Ảnh 2.

Tích cực vận động để giúp cho cơ thể săn chắc

Cô nàng diễn viên Hậu duệ mặt trời từng tâm sự, ngoài gym và boxing, cô cũng rất yêu thích các bài tập chạy bộ và yoga. Hai bộ môn này ngoài việc giúp cô giữ dáng còn giảm căng thẳng rất hiệu quả. Yoga cũng có tác dụng cân bằng năng lượng, giúp Khả Ngân có vóc dáng săn chắc và làn da tươi tắn.

3. Chăm chỉ detox thanh lọc cơ thể

Thanh lọc cơ thể được xem là phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe rất phổ biến trong thời gian gần đây bởi sự đơn giản, dễ thực hiện và nhiều công dụng đáng ngạc nhiên. Bạn không cần phải tập luyện vất vả hay ăn kiêng khem nhiều mà vẫn có thể giữ gìn cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối, với nguyên tắc là loại bỏ các chất dư thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Ngoài việc ăn uống lành mạnh và tích cực vận động, Khả Ngân cũng có thói quen thanh lọc cơ thể thường xuyên để giữ cho mình óc dáng thon thả và làn da khỏe mạnh. Mỗi buổi sáng, Khả Ngân thường uống một ly nước nóng pha chanh để thanh lọc cơ thể.

Khả Ngân tiết lộ bí quyết giúp giữ dáng săn chắc mà không cần ăn kiêng - Ảnh 3.

Tại nhà máy Fitne (Thái Lan)

Ngoài ra, mọi người cũng biết Ngân là một người cực kỳ đam mê công việc và luôn bận rộn với lịch quay. Chính vì vậy, Ngân không có đủ thời gian để chuẩn bị những thức uống detox từ trái cây. Tuy nhiên, Ngân có một bí quyết vô tình "trộm" được từ chị quản lý. Đó chính là Trà thảo mộc FITNE từ Thái Lan. Điều đặc biệt là Fitne được bào chế hoàn toàn từ thiên nhiên giúp thanh lọc và đào thải chất độc trong cơ thể một cách tự nhiên và tiện lợi. Một ly trà FITNE vào mỗi tối trước khi ngủ giúp Ngân cảm thấy cơ thể mình nhẹ nhàng hơn và ngủ ngon hơn. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin và mua hàng theo link https://shopee.vn/fitne.officialstore

PV

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
List 5 kiểu tóc ngắn cực sang giúp cô nàng công sở tự tin tỏa sáng

List 5 kiểu tóc ngắn cực sang giúp cô nàng công sở tự tin tỏa sáng

Đẹp - 2 giờ trước

GĐXH - Để có một vẻ ngoài xinh đẹp, tỏa sáng, nàng công sở ngoài quần áo phụ kiện thì cũng nên cân nhắc cắt tóc phù hợp. Dưới đây chính là 5 kiểu tóc ngắn cá tính mà vẫn sang cho nàng công sở.

Hoa hậu Ý Nhi hé lộ trang phục đem đến Miss World 2025, có đẹp như kỳ vọng?

Hoa hậu Ý Nhi hé lộ trang phục đem đến Miss World 2025, có đẹp như kỳ vọng?

Thời trang - 3 giờ trước

Mới đây, đại diện Việt Nam tại Miss World 2025 là Hoa hậu Huỳnh Trần Ý Nhi đã công bố loạt trang phục sẽ được cô mang tới lễ hội nhan sắc lớn nhất hành tinh.

Khi nào có thể không dùng kem chống nắng?

Khi nào có thể không dùng kem chống nắng?

Chăm sóc da - 5 giờ trước

Bôi kem chống nắng có thật sự cần thiết không? Nếu không thì làm sao để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời?

Set thời trang hè gợi cảm, thu hút tài lộc cho người mệnh Thủy

Set thời trang hè gợi cảm, thu hút tài lộc cho người mệnh Thủy

Đẹp - 18 giờ trước

GĐXH - Người mệnh Thủy để thu hút tài lộc nên mặc các trang phục màu trắng, xám, xanh nước hoặc đen.

Bác sĩ Kỳ Y Dược: Kinh nghiệm và cái tâm trong nghề

Bác sĩ Kỳ Y Dược: Kinh nghiệm và cái tâm trong nghề

Đẹp - 21 giờ trước

Giữa muôn vàn lựa chọn trong ngành thẩm mỹ, cái tên bác sĩ Kỳ Y Dược vẫn luôn là một điểm đến đáng tin cậy đối với hàng ngàn khách hàng.

Nữ chiến sĩ Quân nhạc quê Bắc Giang đang gây sốt trong khối diễu binh 30/4 là ai?

Nữ chiến sĩ Quân nhạc quê Bắc Giang đang gây sốt trong khối diễu binh 30/4 là ai?

Đẹp - 22 giờ trước

GĐXH - Thân Thị Hưởng (SN 2000, quê Bắc Giang) - nữ Trung úy có nụ cười “đốn tim” cư dân mạng khi tham dự lễ diễu binh, diễu hành chào mừng 50 năm Ngày giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước.

Giảm cân nhờ tập tabata đúng cách

Giảm cân nhờ tập tabata đúng cách

Giảm cân - 23 giờ trước

Tập tabata không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn tăng sức bền, cải thiện trao đổi chất và săn chắc cơ thể. Phương pháp này phù hợp với những người bận rộn muốn tối ưu hiệu quả trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, để đạt kết quả như mong muốn, bạn cần hiểu và luyện tập theo đúng kỹ thuật...

Bí quyết tô son môi tươi tắn và lâu trôi

Bí quyết tô son môi tươi tắn và lâu trôi

Đẹp - 1 ngày trước

Để giữ son môi lâu trôi và luôn tươi tắn suốt cả ngày, cần kết hợp các bước kỹ thuật tô son và mẹo cố định hiệu quả.

Nữ diễn viên 63 tuổi là người đẹp nhất thế giới

Nữ diễn viên 63 tuổi là người đẹp nhất thế giới

Đẹp - 1 ngày trước

Tạp chí People bình chọn Demi Moore là “Người đẹp nhất thế giới” năm 2025. Từ lâu, minh tinh 63 tuổi nổi tiếng với sắc vóc thách thức thời gian.

Top