Khả Ngân tiết lộ bí quyết giúp giữ dáng săn chắc mà không cần ăn kiêng
Nhận được rất nhiều lời khen ngợi từ truyền thông và khán giả về nhan sắc, thân hình ngày càng quyến rũ, gợi cảm. Vừa qua, cô nàng sushi Khả Ngân đã tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng và làn da săn chắc mà không cần ăn kiêng. Hãy xem bí kíp của cô nàng là gì nhé!
1. Giữ thói quen ăn uống lành mạnh
Ai nói muốn giữ gìn vóc dáng thì chúng ta không được ăn uống nhiều? Chỉ cần có một chế độ ăn uống cân bằng, kiểm soát lượng calo vừa phải sẽ hỗ trợ giúp chúng ta duy trì được cân nặng hợp lý. Khả Ngân luôn lựa chọn trứng, hoa quả và rau xanh cho mỗi bữa sáng. Còn các bữa điểm tâm, Ngân thường dùng các loại hạt, đặc biệt là hạt dẻ cười, vì trong đó giàu protein có thể giúp tăng cường cơ bắp. Ngoài ra chất béo có lợi trong hạt dẻ cười còn giúp chống viêm nhiễm.

Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ hỗ trợ giúp chúng ta duy trì được cân nặng hợp lý
Bên cạnh đó, hạn chế ăn tinh bột đặc biệt là cơm cũng là một trong những yếu tố giúp Khả Ngân lấy lại vóc dáng thon gọn. Đặc biệt, sau mỗi bữa ăn, Khả Ngân thường uống nước ép bưởi hoặc nước bí đao để đốt mỡ, làm mát da.
2. Tích cực vận động
Vốn là một người với lối sống năng động, Khả Ngân tập luyện thể dục thể thao rất chăm chỉ. Cô được biết đến là hotgirl boxing từ khi mới bắt đầu sự nghiệp giải trí. Công việc cũng đòi hỏi Khả Ngân phải có
một sức khỏe tốt và thân hình dẻo dai. Chính vì vậy, việc thường xuyên đến gym là một phần không thể thiếu trong lịch trình hàng ngày của cô.

Tích cực vận động để giúp cho cơ thể săn chắc
Cô nàng diễn viên Hậu duệ mặt trời từng tâm sự, ngoài gym và boxing, cô cũng rất yêu thích các bài tập chạy bộ và yoga. Hai bộ môn này ngoài việc giúp cô giữ dáng còn giảm căng thẳng rất hiệu quả. Yoga cũng có tác dụng cân bằng năng lượng, giúp Khả Ngân có vóc dáng săn chắc và làn da tươi tắn.
3. Chăm chỉ detox thanh lọc cơ thể
Thanh lọc cơ thể được xem là phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe rất phổ biến trong thời gian gần đây bởi sự đơn giản, dễ thực hiện và nhiều công dụng đáng ngạc nhiên. Bạn không cần phải tập luyện vất vả hay ăn kiêng khem nhiều mà vẫn có thể giữ gìn cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối, với nguyên tắc là loại bỏ các chất dư thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Ngoài việc ăn uống lành mạnh và tích cực vận động, Khả Ngân cũng có thói quen thanh lọc cơ thể thường xuyên để giữ cho mình óc dáng thon thả và làn da khỏe mạnh. Mỗi buổi sáng, Khả Ngân thường uống một ly nước nóng pha chanh để thanh lọc cơ thể.

Tại nhà máy Fitne (Thái Lan)
Ngoài ra, mọi người cũng biết Ngân là một người cực kỳ đam mê công việc và luôn bận rộn với lịch quay. Chính vì vậy, Ngân không có đủ thời gian để chuẩn bị những thức uống detox từ trái cây. Tuy nhiên, Ngân có một bí quyết vô tình "trộm" được từ chị quản lý. Đó chính là Trà thảo mộc FITNE từ Thái Lan. Điều đặc biệt là Fitne được bào chế hoàn toàn từ thiên nhiên giúp thanh lọc và đào thải chất độc trong cơ thể một cách tự nhiên và tiện lợi. Một ly trà FITNE vào mỗi tối trước khi ngủ giúp Ngân cảm thấy cơ thể mình nhẹ nhàng hơn và ngủ ngon hơn. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin và mua hàng theo link https://shopee.vn/fitne.officialstore
PV

Cặp mỹ nhân xứ Thanh Phương Linh - Phương Ly tự tin khoe mặt mộc vẫn vô cùng xinh đẹp, cuốn hút
Đẹp - 2 giờ trướcGĐXH - Mới đây, ca sĩ Phương Linh bất ngờ chia sẻ trên trang cá nhân loạt ảnh cũ chụp cùng em gái (ca sĩ Phương Ly). Những bức ảnh này không có bối cảnh cầu kỳ hay trang phục sang trọng nhưng vẫn gây chú ý nhờ vẻ đẹp mộc mạc, trong trẻo, không qua chỉnh sửa của cả hai chị em.

Thời trang đi biển 'gây sốt' của bà mẹ 2 con Diệp Lâm Anh
Đẹp - 4 giờ trướcGĐXH - Trong loạt hình ảnh bikini "gây sốt" mới đây, Diệp Lâm Anh không chỉ khoe vóc dáng săn chắc, quyến rũ mà còn thể hiện sự tự tin, bản lĩnh và tinh thần sống tích cực.

Theo đuổi phong cách Old Money, nhất định bạn cần sắm một chiếc váy trắng, mặc lên sang trọng và đẹp nhẹ bẫng
Thời trang - 10 giờ trướcMùa hè đến rồi, tủ quần áo của bạn nhất định nên có ít nhất một chiếc váy trắng. Nó vừa thanh lịch, thuần khiết, lại có độ rủ mềm mại khi di chuyển, tựa như phủ lên cơ thể một lớp "bộ lọc mơ màng", khiến bạn trông nhẹ tênh và cuốn hút hơn.

Huyền Lizzie chuộng bikini cắt khoét táo bạo, phô trương đường cong
Đẹp - 22 giờ trướcGĐXH - Huyền Lizzie thường xuyên khoe ảnh diện bikini cắt xẻ táo bạo, sắc vóc tuổi U40 của bà mẹ 1 con "không phải dạng vừa".

Hè này, họa tiết chấm bi "bùng nổ" trở lại: Cách mặc vừa retro vừa trendy khiến ai cũng ngoái nhìn
Thời trang - 1 ngày trướcNhững chấm bi nhỏ xinh đang "càn quét" thời trang hè 2025, từ đường phố đến thảm đỏ, từ hoài cổ đến hiện đại. Một chút tinh tế, một chút cá tính, chấm bi mang đến diện mạo vừa thanh lịch vừa nổi bật mà không phải họa tiết nào cũng làm được.

Hotgirl bóng chuyền quê Quảng Trị 'gây bão' khi diện bikini nóng bỏng
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Không chỉ thành công cùng đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam giành ngôi Á quân VTV Cup 2025, hotgirl Hoàng Thị Kiều Trinh tiếp tục khiến người hâm mộ ngỡ ngàng khi diện bikini "bỏng mắt".

Vẻ đẹp đằm thắm của nữ ca sĩ Sao mai điểm hẹn quê Quảng Ninh cùng thế hệ với Tùng Dương, Khánh Linh
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Ngọc Anh quê Quảng Ninh là ca sĩ nổi tiếng từ cuộc thi "Sao mai điểm hẹn" cùng thời với Tùng Dương, Khánh Linh. Sau 19 năm, nhan sắc của Ngọc Anh vẫn đằm thắm và ngọt ngào.

Trở lại Tuần lễ thời trang cao cấp Paris, Angelababy chọn diện đầm kiểu dáng độc đáo
Đẹp - 1 ngày trướcNữ diễn viên Angelababy thu hút sự chú ý khi xuất hiện tại Tuần lễ thời trang cao cấp Paris (Pháp) với trang phục, phong thái đẹp nổi bật.

Nhan sắc á hậu đang gây tranh cãi khi được chọn dự thi Hoa hậu Trái đất 2025
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Á hậu 3 cuộc thi Hoa hậu Trái đất Việt Nam 2025 Trịnh Mỹ Anh trở thành đại diện Việt Nam tham gia đấu trường Hoa hậu Trái đất 2025 tại Philippines cuối năm nay.

Bạn gái cầu thủ Vũ Văn Thanh lộ ảnh thời mũm mĩm 70 kg, bí quyết giảm cân là gì?
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Trần Bích Hạnh - Bạn gái cầu thủ Vũ Văn Thanh không ngại chia sẻ ảnh thời đi học để so sánh với sắc vóc hiện tại của mình.

Nhan sắc á hậu đang gây tranh cãi khi được chọn dự thi Hoa hậu Trái đất 2025
ĐẹpGĐXH - Á hậu 3 cuộc thi Hoa hậu Trái đất Việt Nam 2025 Trịnh Mỹ Anh trở thành đại diện Việt Nam tham gia đấu trường Hoa hậu Trái đất 2025 tại Philippines cuối năm nay.