Hà Nội
23°C / 22-25°C

Khả Ngân tiết lộ bí quyết giúp giữ dáng săn chắc mà không cần ăn kiêng

Thứ ba, 08:00 31/03/2020 | Đẹp

Nhận được rất nhiều lời khen ngợi từ truyền thông và khán giả về nhan sắc, thân hình ngày càng quyến rũ, gợi cảm. Vừa qua, cô nàng sushi Khả Ngân đã tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng và làn da săn chắc mà không cần ăn kiêng. Hãy xem bí kíp của cô nàng là gì nhé!

1. Giữ thói quen ăn uống lành mạnh

Ai nói muốn giữ gìn vóc dáng thì chúng ta không được ăn uống nhiều? Chỉ cần có một chế độ ăn uống cân bằng, kiểm soát lượng calo vừa phải sẽ hỗ trợ giúp chúng ta duy trì được cân nặng hợp lý. Khả Ngân luôn lựa chọn trứng, hoa quả và rau xanh cho mỗi bữa sáng. Còn các bữa điểm tâm, Ngân thường dùng các loại hạt, đặc biệt là hạt dẻ cười, vì trong đó giàu protein có thể giúp tăng cường cơ bắp. Ngoài ra chất béo có lợi trong hạt dẻ cười còn giúp chống viêm nhiễm.

Khả Ngân tiết lộ bí quyết giúp giữ dáng săn chắc mà không cần ăn kiêng - Ảnh 1.

Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ hỗ trợ giúp chúng ta duy trì được cân nặng hợp lý

Bên cạnh đó, hạn chế ăn tinh bột đặc biệt là cơm cũng là một trong những yếu tố giúp Khả Ngân lấy lại vóc dáng thon gọn. Đặc biệt, sau mỗi bữa ăn, Khả Ngân thường uống nước ép bưởi hoặc nước bí đao để đốt mỡ, làm mát da.

2. Tích cực vận động

Vốn là một người với lối sống năng động, Khả Ngân tập luyện thể dục thể thao rất chăm chỉ. Cô được biết đến là hotgirl boxing từ khi mới bắt đầu sự nghiệp giải trí. Công việc cũng đòi hỏi Khả Ngân phải có

một sức khỏe tốt và thân hình dẻo dai. Chính vì vậy, việc thường xuyên đến gym là một phần không thể thiếu trong lịch trình hàng ngày của cô.

Khả Ngân tiết lộ bí quyết giúp giữ dáng săn chắc mà không cần ăn kiêng - Ảnh 2.

Tích cực vận động để giúp cho cơ thể săn chắc

Cô nàng diễn viên Hậu duệ mặt trời từng tâm sự, ngoài gym và boxing, cô cũng rất yêu thích các bài tập chạy bộ và yoga. Hai bộ môn này ngoài việc giúp cô giữ dáng còn giảm căng thẳng rất hiệu quả. Yoga cũng có tác dụng cân bằng năng lượng, giúp Khả Ngân có vóc dáng săn chắc và làn da tươi tắn.

3. Chăm chỉ detox thanh lọc cơ thể

Thanh lọc cơ thể được xem là phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe rất phổ biến trong thời gian gần đây bởi sự đơn giản, dễ thực hiện và nhiều công dụng đáng ngạc nhiên. Bạn không cần phải tập luyện vất vả hay ăn kiêng khem nhiều mà vẫn có thể giữ gìn cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối, với nguyên tắc là loại bỏ các chất dư thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Ngoài việc ăn uống lành mạnh và tích cực vận động, Khả Ngân cũng có thói quen thanh lọc cơ thể thường xuyên để giữ cho mình óc dáng thon thả và làn da khỏe mạnh. Mỗi buổi sáng, Khả Ngân thường uống một ly nước nóng pha chanh để thanh lọc cơ thể.

Khả Ngân tiết lộ bí quyết giúp giữ dáng săn chắc mà không cần ăn kiêng - Ảnh 3.

Tại nhà máy Fitne (Thái Lan)

Ngoài ra, mọi người cũng biết Ngân là một người cực kỳ đam mê công việc và luôn bận rộn với lịch quay. Chính vì vậy, Ngân không có đủ thời gian để chuẩn bị những thức uống detox từ trái cây. Tuy nhiên, Ngân có một bí quyết vô tình "trộm" được từ chị quản lý. Đó chính là Trà thảo mộc FITNE từ Thái Lan. Điều đặc biệt là Fitne được bào chế hoàn toàn từ thiên nhiên giúp thanh lọc và đào thải chất độc trong cơ thể một cách tự nhiên và tiện lợi. Một ly trà FITNE vào mỗi tối trước khi ngủ giúp Ngân cảm thấy cơ thể mình nhẹ nhàng hơn và ngủ ngon hơn. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin và mua hàng theo link https://shopee.vn/fitne.officialstore

PV

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Minh Hằng chào hè bằng loạt ảnh nóng bỏng, minh chứng 'gái một con trông mòn con mắt'

Minh Hằng chào hè bằng loạt ảnh nóng bỏng, minh chứng 'gái một con trông mòn con mắt'

Đẹp - 12 giờ trước

GĐXH - "Bà mẹ một con" Minh Hằng sở hữu body nóng bỏng, với vòng 1 đầy đặn, được đánh giá ngày càng mặn mà, tươi trẻ hơn so với thời con gái.

Lisa (Blackpink) đọ sắc cùng Lưu Diệc Phi

Lisa (Blackpink) đọ sắc cùng Lưu Diệc Phi

Đẹp - 12 giờ trước

Tham dự sự kiện của BVLGARI, Lisa (Blackpink) và Lưu Diệc Phi trở thành tâm điểm với vẻ ngoài rạng rỡ và khí chất sang trọng. Cộng đồng mạng dành nhiều lời khen cho hai người đẹp.

Siêu mẫu đóng phim 'Dốc tình' cùng Tăng Thanh Hà có nhan sắc ra sao ở tuổi 40?

Siêu mẫu đóng phim 'Dốc tình' cùng Tăng Thanh Hà có nhan sắc ra sao ở tuổi 40?

Đẹp - 14 giờ trước

GĐXH - Bảo Hòa là siêu mẫu sinh năm 1985 nổi tiếng những năm 2000, cô từng cùng Tăng Thanh Hà đóng phim "Dốc tình" và có những thành công nhất định. Hiện tại, ở tuổi 40, nhan sắc của người đẹp gây ngạc nhiên với khán giả.

5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày

5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày

Chăm sóc da - 14 giờ trước

Đây là năm thủ phạm chính khiến da lão hóa nhanh và mắt thâm quầng mà bạn cần chú ý.

5 món đồ nghe rất hay ho nhưng dễ bị chê khi diện tới công sở

5 món đồ nghe rất hay ho nhưng dễ bị chê khi diện tới công sở

Thời trang - 18 giờ trước

Có những món đồ nghe rất hay ho, thời thượng nhưng lại dễ bị chê bai khi diện tới công sở.

Ca sĩ Nhật Kim Anh, MC Mai Ngọc, vợ Văn Lâm thon gọn sau sinh, nhưng Diễm My mới gây ngỡ ngàng

Ca sĩ Nhật Kim Anh, MC Mai Ngọc, vợ Văn Lâm thon gọn sau sinh, nhưng Diễm My mới gây ngỡ ngàng

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - MC Mai ngọc, ca sĩ Nhật Kim Anh, hotgirl Yến Xuân, Diễm My 9X gây chú ý khi nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh.

Hồ Ngọc Hà mặc váy siêu ngắn ngồi ghế giám khảo Điểm hẹn tài năng

Hồ Ngọc Hà mặc váy siêu ngắn ngồi ghế giám khảo Điểm hẹn tài năng

Thời trang - 1 ngày trước

GĐXH - Hồ Ngọc Hà khoe chân dài miên man khi diện outfit gồm áo sơ mi kết hợp chân váy siêu ngắn.

Sắc vóc đời thực như hoa hậu của nữ diễn viên 'Những chặng đường bụi bặm'

Sắc vóc đời thực như hoa hậu của nữ diễn viên 'Những chặng đường bụi bặm'

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Diễn viên Quỳnh Châu hiện tại là một trong những mỹ nhân hot của VFC. Mới đây, cô lại gây chú trong phim "Những chặng đường bụi bặm".

Những bộ cánh thu hút mọi ánh nhìn trên thảm đỏ Cannes 2025

Những bộ cánh thu hút mọi ánh nhìn trên thảm đỏ Cannes 2025

Thời trang - 1 ngày trước

Trên thảm đỏ Liên hoan phim Cannes 2025, dàn sao quốc tế đã không làm giới mộ điệu thất vọng với loạt bộ cánh thu hút mọi ánh nhìn, thể hiện sự tinh tế, sáng tạo. Những trang phục ấn tượng đến từ những nghệ sĩ như Nataly Osmann, Irina Shayk, Emma Thynn, Eva Longoria...

Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Hạt đậu đen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da nhờ chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Top