Hà Nội
23°C / 22-25°C

Kiên trì uống loại sinh tố này hàng ngày, sau 2 tuần đảm bảo da trắng bật tone và cân nặng cũng giảm!

Thứ hai, 08:34 06/12/2021 | Ăn

Sinh tố cam - táo vừa rẻ, vừa dễ làm mà lại có tác dụng cực đỉnh trong việc làm đẹp từ da đến dáng.

Các bước làm
  • 1. Sinh tố cam, táo
  • 2. Sinh tố cam, táo, sữa
Chuẩn bị nguyên liệu
  • 1. Sinh tố cam, táo: 2 quả cam vàng, 1 quả táo
  • 2. Sinh tố cam, táo và sữa: 2 quả cam vàng, 1 quả táo, 250ml sữa hạt/sữa tươi không đường, 1/2 quả chanh, đường kính/đường ăn kiêng (không bắt buộc)

Đừng uống trà sữa mỗi ngày nữa chị em ơi! Ngon thì ngon thật đấy nhưng trà sữa vừa không tốt cho cân nặng, vừa làm da chúng mình nhanh lão hóa và dễ nổi mụn đấy! Trà sữa thi thoảng uống thì được, chứ còn uống hàng thì chị em nên chọn 1 trong 2 loại sinh tố mà chúng tôi gợi ý sau đây. '

1

Sinh tố cam, táo

Bạn rửa sạch cam và táo. Sau đó, vắt lấy nước cốt của 2 quả cam, loại bỏ phần hạt cam đi nha. Táo cũng bỏ hạt và cắt thành miếng vuông nhỏ.

 - Ảnh 2.

Vắt nước cam, cắt nhỏ táo

Cuối cùng, cho phần nước cam đã vắt và táo đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn là xong! Bạn có thể thêm đường ăn kiêng/đường kính hoặc mật ong nếu muốn ly sinh tố có vị ngọt đậm hơn.

 - Ảnh 3.

Thành phẩm nè

2

Sinh tố cam, táo, sữa

- Bạn gọt vỏ cam, bỏ phần cùi trắng rồi cắt thành miếng nhỏ. Nếu cam có hạt, chị em nhớ bỏ hết hạt cam đi nhé! Táo cũng cắt thành miếng nhỏ, có thể gọt vỏ hoặc không.

 - Ảnh 5.

Cắt nhỏ cam

 - Cho phần cam, táo đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố cùng 200-250ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt tùy thích. Bấm máy xay nhuyễn. Xay xong, bạn có thể thử sinh tố và thêm đường kính/đường ăn kiêng vào. Bấm máy xay thêm khoảng 30 giây nữa là được.

 - Ảnh 6.

Thành phẩm nè

Trên đây là 2 cách làm sinh tố cam - táo cực đơn giản mà chị em có thể tham khảo. Bạn có thể uống 1 trong 2 loại sinh tố này thay cho bữa sáng hoặc bữa tối. Đảm bảo sau 2 tuần, chị em sẽ thấy da trắng hẳn lên còn người thì thon thả hơn nhiều đấy.

Một vài công dụng của sinh tố cam, táo mà có thể bạn chưa biết

Cam là loại trái cây rất giàu chất dinh dưỡng. Đặc biệt ở cam có nguồn vitamin C dồi dào cùng các chất chống oxy hóa. Các chất anti-oxidant trong quả cam có tác dụng giúp làn da tránh khỏi sự hư hại từ các gốc tự do để hạn chế và ngăn chặn quá trình lão hóa. Cam chứa nhiều vitamin C nên có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân và dưỡng trắng da cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra, chất poliphenol có trong quả cam còn có thể duy trì độ ẩm và lượng nước trong cơ thể làm dạ dày bạn cảm thấy no hơn.

Táo chứa nhiều chất xơ Pectin - thành phần có công dụng điều hòa nhu động ruột. Từ đó, giúp ngăn ngừa táo bón và giảm mức cholesterol, giảm cân, duy trì lượng glucose ổn định trong máu. Không chỉ vậy, chất polyphenol có trong các loại táo còn đóng vai trò là chất chống oxy hóa tuyệt vời, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các phân tử gốc tự do.

Chính vì vậy, uống sinh tố cam táo hàng ngày và kết hợp cùng một chế độ ăn uống - tập luyện hợp lý sẽ giúp chị em nhanh chóng có được vóc dáng và làn da đẹp như ý.

Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm những món sinh tố vừa dễ làm, vừa ngon bổ để thưởng thức.

Chúc bạn thành công với 2 cách làm sinh tố cam - táo này nhé!

Giá gas tăng cao, áp dụng ngay chiêu này tiết kiệm tiền cho gia đìnhGiá gas tăng cao, áp dụng ngay chiêu này tiết kiệm tiền cho gia đình

GiadinhNet - Bếp gas là loại bếp nấu phổ biến nhất của các gia đình Việt Nam hiện nay nhưng để sử dụng ga như thế nào cho tiết kiệm nhất thì không phải ai cũng biết.

9 cách đơn giản phục hồi khả năng chống dính của chảo chỉ trong nháy mắt, bạn sẽ tiếc hùi hụi vì không biết sớm9 cách đơn giản phục hồi khả năng chống dính của chảo chỉ trong nháy mắt, bạn sẽ tiếc hùi hụi vì không biết sớm

GiadinhNet - Với các cách sau đây, bạn sẽ đánh bay mọi vết bẩn, ố cứng đầu để có một chiếc chảo lại như vừa mới mua.

Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Mẹo 'tụ khí' của người giàu giúp tiền bạc nảy nở, nhờ thói quen này khi nấu ăn

Mẹo 'tụ khí' của người giàu giúp tiền bạc nảy nở, nhờ thói quen này khi nấu ăn

Ăn - 32 phút trước

GĐXH - Một mẹo nhỏ trong gian bếp – tưởng chừng đơn giản – lại được truyền tai như bí quyết “tụ khí, giữ lộc”. Nhưng đằng sau thói quen này, đâu là yếu tố niềm tin, đâu là giá trị thực tế?

4 loại rau quả giàu selen giúp 'giải độc' gan tự nhiên

4 loại rau quả giàu selen giúp 'giải độc' gan tự nhiên

Ăn - 5 giờ trước

GĐXH - Selen – vi chất tưởng chừng ít được nhắc đến – lại đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ gan, chống oxy hóa và tăng cường sức đề kháng. Đáng chú ý, không cần tìm đến thực phẩm đắt tiền, nhiều loại rau củ quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày cũng có thể giúp bổ sung selen một cách hiệu quả.

Cơm nguội đừng bỏ vào ngăn mát tủ lạnh, làm cách này hấp lại vẫn ngon như mới

Cơm nguội đừng bỏ vào ngăn mát tủ lạnh, làm cách này hấp lại vẫn ngon như mới

Ăn - 5 giờ trước

Cơm nguội nếu không bảo quản đúng cách sẽ gây ra một số hệ lụy liên quan đến đường tiêu hóa, thậm chí ngộ độc.

Đột quỵ rất 'sợ' loại cá này: vừa rẻ vừa béo ngọt, giàu canxi gấp 3 lần sữa

Đột quỵ rất 'sợ' loại cá này: vừa rẻ vừa béo ngọt, giàu canxi gấp 3 lần sữa

Ăn - 16 giờ trước

GĐXH - Việc bổ sung cá mòi vào chế độ ăn đúng cách không chỉ hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ mà còn giúp cơ thể hấp thu lượng canxi tự nhiên hiệu quả.

“Con tôi đang ăn gì ở trường?”: Nỗi lo ám ảnh phụ huynh Hà Nội

“Con tôi đang ăn gì ở trường?”: Nỗi lo ám ảnh phụ huynh Hà Nội

Ăn - 22 giờ trước

GĐXH - Có những câu hỏi mà một người làm cha, làm mẹ không bao giờ muốn phải thốt ra. Nhưng những ngày cuối tháng 3/2026, câu hỏi ấy lại đang ám ảnh hàng vạn phụ huynh: Con mình thực sự đang ăn gì trong bữa ăn bán trú ở trường?

Bộ phận của lợn được ví tốt "bằng mười vị thuốc", nhiều người không biết vẫn chê

Bộ phận của lợn được ví tốt "bằng mười vị thuốc", nhiều người không biết vẫn chê

Ăn - 22 giờ trước

Có một bộ phận còn đắt giá hơn cả thịt lợn, nếu dùng thường xuyên sẽ tăng cường sức khỏe. Đi chợ thấy không nên bỏ qua.

Khám phá các món ngon mùa hè tốn cơm trong ngày nắng nóng

Khám phá các món ngon mùa hè tốn cơm trong ngày nắng nóng

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Những món ngon ngày nắng nóng góp phần cho bữa cơm gia đình thêm phần phong phú. Sau đây là danh sách những món ăn ngon mùa hè nắng nóng dễ làm cho bữa ăn gia đình hay các ngày cần đãi khách, bạn có thể tham khảo.

Người bị viêm gan B kiêng ăn gì?

Người bị viêm gan B kiêng ăn gì?

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh nên bao gồm các dưỡng chất đa dạng như chất béo, tinh bột, vitamin, khoáng chất và chất đạm để cải thiện chức năng gan.

Điểm danh những trải nghiệm ẩm thực 'độc bản' không nên bỏ lỡ khi đến Sa Pa

Điểm danh những trải nghiệm ẩm thực 'độc bản' không nên bỏ lỡ khi đến Sa Pa

Ăn - 1 ngày trước

Thưởng thức ly café trứ danh của thương hiệu Starbucks ở độ cao 3.063m, khám phá hương vị thanh tao của ẩm thực Halal giữa lòng đại ngàn, hay nhâm nhi miếng cá tầm nướng mắc khén thơm lừng, đậm vị Tây Bắc…. Đây là những trải nghiệm ẩm thực "độc bản" không nên bỏ lỡ khi đến với xứ sở trong mây dịp lễ Giỗ Tổ và kỳ nghỉ 30/4, 1/5 sắp tới.

Quán nộm lim tá lả vỉa hè 36 năm đông kín khách ở Hà Nội

Quán nộm lim tá lả vỉa hè 36 năm đông kín khách ở Hà Nội

Ăn - 1 ngày trước

Suốt nhiều thập kỷ, món nộm bò khô giòn dai, vị chua ngọt đặc trưng đã giúp hàng của ông Việt ở phố Hàng Bún giữ chân nhiều thế hệ thực khách.

Top