Hà Nội
23°C / 22-25°C

Kiên trì uống loại sinh tố này hàng ngày, sau 2 tuần đảm bảo da trắng bật tone và cân nặng cũng giảm!

Thứ hai, 08:34 06/12/2021 | Ăn

Sinh tố cam - táo vừa rẻ, vừa dễ làm mà lại có tác dụng cực đỉnh trong việc làm đẹp từ da đến dáng.

Các bước làm
  • 1. Sinh tố cam, táo
  • 2. Sinh tố cam, táo, sữa
Chuẩn bị nguyên liệu
  • 1. Sinh tố cam, táo: 2 quả cam vàng, 1 quả táo
  • 2. Sinh tố cam, táo và sữa: 2 quả cam vàng, 1 quả táo, 250ml sữa hạt/sữa tươi không đường, 1/2 quả chanh, đường kính/đường ăn kiêng (không bắt buộc)

Đừng uống trà sữa mỗi ngày nữa chị em ơi! Ngon thì ngon thật đấy nhưng trà sữa vừa không tốt cho cân nặng, vừa làm da chúng mình nhanh lão hóa và dễ nổi mụn đấy! Trà sữa thi thoảng uống thì được, chứ còn uống hàng thì chị em nên chọn 1 trong 2 loại sinh tố mà chúng tôi gợi ý sau đây. '

1

Sinh tố cam, táo

Bạn rửa sạch cam và táo. Sau đó, vắt lấy nước cốt của 2 quả cam, loại bỏ phần hạt cam đi nha. Táo cũng bỏ hạt và cắt thành miếng vuông nhỏ.

 - Ảnh 2.

Vắt nước cam, cắt nhỏ táo

Cuối cùng, cho phần nước cam đã vắt và táo đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn là xong! Bạn có thể thêm đường ăn kiêng/đường kính hoặc mật ong nếu muốn ly sinh tố có vị ngọt đậm hơn.

 - Ảnh 3.

Thành phẩm nè

2

Sinh tố cam, táo, sữa

- Bạn gọt vỏ cam, bỏ phần cùi trắng rồi cắt thành miếng nhỏ. Nếu cam có hạt, chị em nhớ bỏ hết hạt cam đi nhé! Táo cũng cắt thành miếng nhỏ, có thể gọt vỏ hoặc không.

 - Ảnh 5.

Cắt nhỏ cam

 - Cho phần cam, táo đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố cùng 200-250ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt tùy thích. Bấm máy xay nhuyễn. Xay xong, bạn có thể thử sinh tố và thêm đường kính/đường ăn kiêng vào. Bấm máy xay thêm khoảng 30 giây nữa là được.

 - Ảnh 6.

Thành phẩm nè

Trên đây là 2 cách làm sinh tố cam - táo cực đơn giản mà chị em có thể tham khảo. Bạn có thể uống 1 trong 2 loại sinh tố này thay cho bữa sáng hoặc bữa tối. Đảm bảo sau 2 tuần, chị em sẽ thấy da trắng hẳn lên còn người thì thon thả hơn nhiều đấy.

Một vài công dụng của sinh tố cam, táo mà có thể bạn chưa biết

Cam là loại trái cây rất giàu chất dinh dưỡng. Đặc biệt ở cam có nguồn vitamin C dồi dào cùng các chất chống oxy hóa. Các chất anti-oxidant trong quả cam có tác dụng giúp làn da tránh khỏi sự hư hại từ các gốc tự do để hạn chế và ngăn chặn quá trình lão hóa. Cam chứa nhiều vitamin C nên có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân và dưỡng trắng da cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra, chất poliphenol có trong quả cam còn có thể duy trì độ ẩm và lượng nước trong cơ thể làm dạ dày bạn cảm thấy no hơn.

Táo chứa nhiều chất xơ Pectin - thành phần có công dụng điều hòa nhu động ruột. Từ đó, giúp ngăn ngừa táo bón và giảm mức cholesterol, giảm cân, duy trì lượng glucose ổn định trong máu. Không chỉ vậy, chất polyphenol có trong các loại táo còn đóng vai trò là chất chống oxy hóa tuyệt vời, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các phân tử gốc tự do.

Chính vì vậy, uống sinh tố cam táo hàng ngày và kết hợp cùng một chế độ ăn uống - tập luyện hợp lý sẽ giúp chị em nhanh chóng có được vóc dáng và làn da đẹp như ý.

Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm những món sinh tố vừa dễ làm, vừa ngon bổ để thưởng thức.

Chúc bạn thành công với 2 cách làm sinh tố cam - táo này nhé!

Giá gas tăng cao, áp dụng ngay chiêu này tiết kiệm tiền cho gia đìnhGiá gas tăng cao, áp dụng ngay chiêu này tiết kiệm tiền cho gia đình

GiadinhNet - Bếp gas là loại bếp nấu phổ biến nhất của các gia đình Việt Nam hiện nay nhưng để sử dụng ga như thế nào cho tiết kiệm nhất thì không phải ai cũng biết.

9 cách đơn giản phục hồi khả năng chống dính của chảo chỉ trong nháy mắt, bạn sẽ tiếc hùi hụi vì không biết sớm9 cách đơn giản phục hồi khả năng chống dính của chảo chỉ trong nháy mắt, bạn sẽ tiếc hùi hụi vì không biết sớm

GiadinhNet - Với các cách sau đây, bạn sẽ đánh bay mọi vết bẩn, ố cứng đầu để có một chiếc chảo lại như vừa mới mua.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
6 mẹo bảo quản rau củ tươi lâu cả tháng

6 mẹo bảo quản rau củ tươi lâu cả tháng

Ăn - 36 phút trước

Sử dụng các vật dụng sẵn có trong nhà đúng cách, bạn có thể bảo quản cải thảo, cà chua, dưa chuột... tươi đến cả tháng.

Top 7 món nhộng tằm dân nhậu dễ ghiền, người thành phố cũng mê, lại rất dễ làm tại nhà

Top 7 món nhộng tằm dân nhậu dễ ghiền, người thành phố cũng mê, lại rất dễ làm tại nhà

Ăn - 1 giờ trước

GĐXH - Nhộng tằm – món ăn gói ghém cả tinh hoa dân dã trong bữa cơm Việt. Món ăn từ nhộng tằm có mặt từ bữa cơm gia đình đến thực đơn nhậu "chuẩn gu", đã được chế biến thành top 7 món ai ăn cũng dễ ghiền. Các bà nội tướng lại rất dễ làm món ngon này tại nhà đãi khách.

Loại rau bổ dưỡng chẳng kém 'nhân sâm', cực sẵn ở chợ giá chỉ vài nghìn một bó

Loại rau bổ dưỡng chẳng kém 'nhân sâm', cực sẵn ở chợ giá chỉ vài nghìn một bó

Ăn - 6 giờ trước

GĐXH - Rau bí, hay còn gọi là ngọn bí, là một loại rau dân dã, quen thuộc trên mâm cơm của nhiều gia đình Việt. Tuy giản dị nhưng rau bí lại chứa đựng một kho tàng dinh dưỡng quý giá, mang đến vô vàn lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Món phở sợi như lưới đánh cá

Món phở sợi như lưới đánh cá

Ăn - 6 giờ trước

Phở sắn đặc sản vùng Quế Sơn gây thích thú với sợi phở tạo hình như lưới đánh cá, màu trong giống bột lọc và tròn giống sợi bún.

Gợi ý các mâm cơm tối ‘chạm tim’, tuy giản dị nhưng khiến gia đình chẳng nỡ rời bàn ăn

Gợi ý các mâm cơm tối ‘chạm tim’, tuy giản dị nhưng khiến gia đình chẳng nỡ rời bàn ăn

Ẩm thực 360 - 8 giờ trước

GĐXH - Gợi ý mâm cơm gia đình cho bữa tối đơn giản mà ngon, giúp bạn tiết kiệm thời gian, giữ trọn hạnh phúc bên mâm cơm ấm cúng mỗi ngày.

Mách bạn món vịt xào rau răm bổ dưỡng, lạ miệng cho cả nhà

Mách bạn món vịt xào rau răm bổ dưỡng, lạ miệng cho cả nhà

Ăn - 19 giờ trước

GĐXH - Món xào là một món ăn vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng, dễ chế biến cho cả gia đình. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu bạn cách làm vịt xào rau răm độc đáo, lạ miệng.

Đào mỏ quạ vào mùa giá siêu rẻ, cách đơn giản để chị em rủ nhau ‘săn’ hàng ngon, tránh hàng Trung Quốc

Đào mỏ quạ vào mùa giá siêu rẻ, cách đơn giản để chị em rủ nhau ‘săn’ hàng ngon, tránh hàng Trung Quốc

Ăn - 21 giờ trước

GĐXH – Đào mỏ quạ với đặc trưng giòn, ngọt, thơm đang vào mùa, xuất hiện dày đặc ở các chợ với giá siêu rẻ. Tuy nhiên, để chọn được quả ngon, chuẩn hàng Việt không phải dễ. Đây là cách để chị em ‘săn’ được hàng ngon.

Cách làm mắm tép chưng thịt ngon tại nhà

Cách làm mắm tép chưng thịt ngon tại nhà

Ăn - 22 giờ trước

Không cần ra hàng quán, chỉ với vài nguyên liệu và chút kiên nhẫn, bạn có thể làm ngay món mắm tép chưng thịt chuẩn vị Bắc, đậm đà và hấp dẫn.

Loại củ mùa hè được ví như 'sâm nước', có nhiều cách chế biến mà ít người biết tới

Loại củ mùa hè được ví như 'sâm nước', có nhiều cách chế biến mà ít người biết tới

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Củ mã thầy thường được dùng để ăn chơi hoặc tráng miệng sau bữa ăn. Nhưng mã thầy cũng có thể dùng để nấu những món ăn chính rất ngon.

Hoa hậu Đỗ Hà chăm nấu nướng ra dáng 'dâu hào môn', bắt trend giới trẻ với món khúc bạch vải

Hoa hậu Đỗ Hà chăm nấu nướng ra dáng 'dâu hào môn', bắt trend giới trẻ với món khúc bạch vải

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Trên trang cá nhân, Hoa hậu Đỗ Hà thường xuyên chia sẻ những clip nấu nướng đời thường. Trái với hình ảnh lộng lẫy trên sân khấu, nàng Hậu bận rộn việc bếp núc mang tới hình ảnh nữ tính, đảm đang khiến bao người mê mẩn.

Top