Hà Nội
23°C / 22-25°C

Loại thức uống này hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân sau Tết

Thứ bảy, 11:17 11/02/2023 | Giảm cân

Dưới đây là 5 thức uống lành mạnh để bạn có thể lấy lại vóc dáng sau khi ăn uống thả ga trong dịp nghỉ Tết vừa rồi.

5 thức uống mùa đông ấm bụng không nên bỏ qua5 thức uống mùa đông ấm bụng không nên bỏ qua

GĐXH - Thức uống mùa đông ấm bụng trong tiết trời lạnh mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là gợi ý những loại thức uống hấp dẫn mà bạn không thể bỏ qua.

Trà thảo dược thải độc

Uống một tách trà thảo dược giải độc vào buổi sáng có thể giúp ích rất nhiều trong tiến trình lấy lại cân nặng của bạn. Loại trà này chứa hỗn hợp các loại thảo mộc như bồ công anh, gừng và rễ cam thảo có tác dụng thải độc cơ thể và hỗ trợ giảm cân. Rễ bồ công anh là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên có thể giúp giữ nước và đầy hơi, gừng hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất, rễ cam thảo ngăn chặn sự thèm ăn. Do đó, uống trà giải độc thảo dược cũng giúp tăng cường trao đổi chất và tiêu hóa, khiến nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời để bắt đầu ngày mới dễ chịu và sảng khoái hơn.

Loại thức uống này hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân sau Tết - Ảnh 2.

Nước nghệ

Củ nghệ là một loại gia vị có đặc tính chống viêm và có thể giúp giảm cân bằng cách giảm viêm cho cơ thể. Bạn chỉ cần trộn bột nghệ với nước ấm và thêm một chút mật ong hoặc chanh để tạo ra một thức uống ngon và tốt cho sức khỏe. Ngoài tác dụng giảm cân, nước nghệ có thể giúp tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và cũng giúp giảm đầy hơi.

Ghee và nước ấm

Ghee là một loại bơ thanh lọc có tác dụng giảm cân. Thực phẩm này rất giàu chất béo lành mạnh và khi kết hợp với nước ấm, có thể giúp tiêu hóa và trao đổi chất. Ngoài ra, Ghee giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, điều này có thể giúp giảm lượng calo tổng thể của cơ thể. Chưa hết, Ghee cũng rất giàu vitamin và khoáng chất có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn.

Uống giấm táo

Loại thức uống này hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân sau Tết - Ảnh 3.

Giấm táo là một nguyên liệu phổ biến để giảm cân, vì nó có thể giúp kiềm chế sự thèm ăn và tăng cường trao đổi chất. Uống giấm táo pha với nước, mật ong và nước chanh vào buổi sáng có thể giúp kiềm hóa cơ thể và giảm đầy hơi. Nhờ Axit axetic có trong giấm táo có thể giúp phân hủy chất béo và hỗ trợ giảm cân. Nó cũng có thể giúp giảm lượng đường trong máu, ngăn chặn cảm giác thèm ăn thực phẩm có đường.

Nước chanh

Nước chanh là một loại nước phổ biến, dễ dàng chế biến. Bạn có thể sử dụng thức uống này để bắt đầu một ngày mới tràn đầy sảng khoái. Chanh rất giàu vitamin C, có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, nó cũng chứa pectin, một loại chất xơ có thể giúp hạn chế sự thèm ăn của bạn. Khi uống nước chanh vào buổi sáng có thể giúp loại bỏ độc tố và hỗ trợ chứng khó tiêu. Tính axit của chanh cũng giúp kiềm hóa cơ thể của bạn, có thể làm giảm đầy hơi và viêm nhiễm.

Loại thức uống này hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân sau Tết - Ảnh 4.

Lời khuyên từ chuyên gia

Nhìn chung, 5 loại đồ uống này có thể là một sự bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ hành trình giảm cân nào. Trà giải độc thảo dược và nước nghệ có thể giúp giải độc và giảm viêm trong cơ thể; ghee và nước ấm có thể giúp tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất; giấm táo có thể giúp kiềm chế sự thèm ăn và tăng cường trao đổi chất, và nước chanh có thể giúp loại bỏ độc tố và hỗ trợ chứng khó tiêu. Điều quan trọng cần lưu ý là giảm cân không chỉ là về những gì bạn uống mà còn là sự kết hợp của chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và những thay đổi khác trong lối sống.

Thức uống phổ biến này giúp người bệnh viêm khớp giảm cơn đau khi trời lạnhThức uống phổ biến này giúp người bệnh viêm khớp giảm cơn đau khi trời lạnh

SKĐS - Những cơn đau do bệnh viêm khớp vào mùa lạnh ảnh hưởng đến sinh hoạt và vận động của rất nhiều người. Bên cạnh việc giữ ấm cơ thể và vận động đúng cách thì dinh dưỡng cũng góp phần quan trọng trong điều trị bệnh. Vậy, thức uống nào có thể cải thiện cơn đau khi bị viêm khớp?

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Giảm 14 kg, diện mạo Lương Bích Hữu khiến fan bất ngờ

Giảm 14 kg, diện mạo Lương Bích Hữu khiến fan bất ngờ

Giảm cân - 5 ngày trước

GĐXH - Lương Bích Hữu khiến fan bất ngờ với diện mạo trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn sau khi giảm 14 kg.

MC Đan Lê khoe mặt mộc tuổi 40, chia sẻ 6 điều chăm sóc da cơ bản ai cũng cần đọc

MC Đan Lê khoe mặt mộc tuổi 40, chia sẻ 6 điều chăm sóc da cơ bản ai cũng cần đọc

Giảm cân - 1 tuần trước

GĐXH - MC Đan Lê mới đây khoe mặt mộc với là da khỏe mạnh khiến khán giả tò mò về bí quyết chăm sóc nhan sắc.

Con gái tỷ phú Bill Gates: Visual bén, style rất sang, body cũng săn chắc đáng ghen tị

Con gái tỷ phú Bill Gates: Visual bén, style rất sang, body cũng săn chắc đáng ghen tị

Giảm cân - 2 tuần trước

Sắc vóc của con gái tỷ phú Bill Gates không hề thua kém các mỹ nhân showbiz.

Giảm 17kg sau sinh, Phương Oanh tự tin khoe vóc dáng thon gọn

Giảm 17kg sau sinh, Phương Oanh tự tin khoe vóc dáng thon gọn

Giảm cân - 2 tuần trước

GĐXH - Phương Oanh khiến khán giả bất ngờ khi khoe vóc dáng sau sinh trong một vài hình ảnh đời thường. Theo đó, nữ diễn viên đã giảm cân thành công nhờ cách ăn uống khoa học.

Cô nàng hotgirl miền Tây từng giảm 40kg: Phong cách hiện tại đáng là "sách mẫu" cho hội chị em

Cô nàng hotgirl miền Tây từng giảm 40kg: Phong cách hiện tại đáng là "sách mẫu" cho hội chị em

Giảm cân - 2 tuần trước

Quỳnh Như ngày càng thăng hạng style sau khi giảm cân, cô nàng còn khéo mix đồ để hack dáng hiệu quả.

Sắc vóc đời thực người đẹp vừa tố bị quay lén khi chụp hình ở studio

Sắc vóc đời thực người đẹp vừa tố bị quay lén khi chụp hình ở studio

Giảm cân - 2 tuần trước

GĐXH - Châu Bùi gây chú ý khi chia sẻ bản thân là nạn nhân của camera quay lén khi chụp hình tại studio. Đời thực, người đẹp này có sắc vóc gợi cả.

Mỹ nhân Kpop gây sốc vì cả ngày chỉ ăn đúng 1 thứ để giữ cân

Mỹ nhân Kpop gây sốc vì cả ngày chỉ ăn đúng 1 thứ để giữ cân

Giảm cân - 2 tuần trước

Cộng đồng mạng không khỏi choáng váng vì bữa ăn hàng ngày của mỹ nhân Kpop này.

Nhan sắc tuổi 32 của BTV thời sự Bích Ngọc

Nhan sắc tuổi 32 của BTV thời sự Bích Ngọc

Giảm cân - 4 tuần trước

GĐXH - Bích Ngọc nổi tiếng là người dẫn chương trình bản tin thời sự duyên dáng của Đài Truyền hình Việt Nam. Khác với vẻ chỉn chu mỗi khi lên sóng, nữ BTV đời thường là một cô gái trẻ trung, cá tính và đam mê du lịch.

Sắc vóc đời thực của BTV thời tiết Xuân Anh

Sắc vóc đời thực của BTV thời tiết Xuân Anh

Giảm cân - 4 tuần trước

GĐXH - BTV Xuân Anh nổi tiếng với nickname “Cô gái thời tiết” vì cô đảm nhiệm vai trò MC của chương trình Bản tin Thời tiết trong nhiều năm.

Phụ nữ Nhật tập uốn lưng mỗi ngày, để giữ vóc dáng cân đối, da dẻ mịn màng, tươi trẻ

Phụ nữ Nhật tập uốn lưng mỗi ngày, để giữ vóc dáng cân đối, da dẻ mịn màng, tươi trẻ

Giảm cân - 1 tháng trước

Động tác đơn giản, phù hợp với những cô nàng bận rộn mà vẫn muốn giảm cân giữ dáng.

Top