Hà Nội
23°C / 22-25°C

Lưu ý giúp tóc đỡ rụng khi giao mùa

Chủ nhật, 19:17 27/10/2024 | Đẹp

Giao mùa là thời điểm nhiều người cảm thấy ám ảnh khi tóc dễ gãy rụng hơn rất nhiều.

4 thói quen ăn uống khiến tóc rụng nhiều4 thói quen ăn uống khiến tóc rụng nhiều

Thói quen ăn vặt, ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường hoặc lười uống nước có thể khiến tóc suy yếu, dễ gãy rụng.

Khi chuyển mùa, thời tiết bắt đầu hanh khô, da đầu cũng khô theo khiến phần chân tóc yếu và mảnh, gây ra hiện tượng tóc bị gãy rụng nhiều. Dưới đây là một số lưu ý giúp tóc đỡ rụng khi giao mùa.

Lưu ý giúp tóc đỡ rụng khi giao mùa - Ảnh 2.

Tóc gãy rụng là nỗi ám ảnh của nhiều người.

Uống nhiều nước

Ngoài việc giúp loại bỏ độc tố và làm giảm căng thẳng mệt mỏi, uống nhiều nước còn giúp mọi người có một mái tóc chắc khỏe, làn da đẹp vào thời tiết hanh khô của chuyển mùa. Hãy uống một ngày từ 2 - 2,5 lít nước để bổ sung đủ cho cơ thể.

Gội đầu đúng cách

Nước gội đầu không nên quá lạnh hoặc quá nóng lạnh, nước quá nóng sẽ kích thích da đầu và tóc. Nhiệt độ nước lý tưởng khi gội đầu là 37 độ C, tương đương với nhiệt độ cơ thể.

Nếu tóc dầu thì không nên dùng nhiều dầu xả, còn tóc khô thì nên dùng để tóc không bị rối. Lưu ý là hãy chỉ nên thoa dầu xả lên ngọn tóc, sau đó xả sạch.

Lưu ý giúp tóc đỡ rụng khi giao mùa - Ảnh 3.

Gội đầu đúng cách cũng giúp tóc giảm gãy rụng.

Tránh để tóc ướt trong mùa mưa

Thời tiết giao mùa cũng là lúc những cơn mưa thường xuyên bất chợt xảy đến. Vì vậy hãy giữ tóc khô khi ra ngoài trong những ngày mưa. Trong nước mưa có thể có những chất gây ô nhiễm khiến tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng.

Nếu không may tóc bị ướt, hãy vệ sinh tóc lại bằng các dầu gội và các sản phẩm dưỡng tóc khác phù hợp.

Không lạm dụng việc tạo kiểu tóc

Việc sử dụng hàng ngày các sản phẩm tạo kiểu cho tóc như sáp, xịt gôm, gel… cũng khiến da đầu bị nhiễm các thành phần hóa học và dễ gãy rụng. Vì vậy khi thời tiết giao màu, tốt hơn hết là ngừng sử dụng những sản phẩm này.

Giảm căng thẳng

Thường xuyên chịu căng thẳng, stress có thể khiến tóc rụng nhiều hơn. Vì thế, hãy tìm cách giảm căng thẳng thông qua việc lựa chọn các bài tập có tính thư giãn cao như thiền, yoga, hoặc hoạt động thư giãn khác. Đây là cách giúp kiểm soát tốt nguyên nhân rụng tóc do stress.

Lưu ý giúp tóc đỡ rụng khi giao mùa - Ảnh 4.

Nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho tóc.

Hạn chế ăn đồ lạnh

Dùng nhiều thực phẩm lạnh có thể làm gián đoạn quá trình tuần hoàn máu, gây co rút nang tóc, khiến chân tóc yếu và dễ rụng. Theo y học, việc lưu thông máu kém ở da đầu sẽ ảnh hưởng đến sự cung cấp dinh dưỡng cho tóc, làm tóc khô xơ và dễ gãy rụng hơn.

Bổ sung thực phẩm tốt cho tóc

Các thực phẩm như cá, thực phẩm làm từ đậu, ngũ cốc, thịt bò… chứa rất nhiều biotin, kẽm, protein, vitamin… tốt cho mái tóc và mang lại cho chúng ta một làn tóc chắc khỏe, mượt mà, khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, rau và trái cây nên được bổ sung vào các bữa ăn nhẹ mỗi ngày để thêm độ ẩm và vitamin cho tóc.

Tóc rụng cả búi chuyển sang bồng bềnh, đen bóng chỉ nhờ chăm ủ tóc tại nhàTóc rụng cả búi chuyển sang bồng bềnh, đen bóng chỉ nhờ chăm ủ tóc tại nhà

Cô nàng chia sẻ bí quyết cải thiện tình trạng tóc rụng và kích thích tóc mọc mềm mại hơn.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Hà Tăng diện đi diện lại 1 kiểu giày mà vẫn đẹp chuẩn style "old money"

Hà Tăng diện đi diện lại 1 kiểu giày mà vẫn đẹp chuẩn style "old money"

Thời trang - 9 giờ trước

Hà Tăng yêu thích những đôi giày trắng không chỉ bởi sự thời trang mà còn bởi tính chất bền bỉ và thoải mái.

Hạn chế chiều cao nhưng nữ phụ 'Thương nhớ ở ai' có làn da đẹp không tuổi vì lý do này?

Hạn chế chiều cao nhưng nữ phụ 'Thương nhớ ở ai' có làn da đẹp không tuổi vì lý do này?

Đẹp - 9 giờ trước

GĐXH - Diễn viên Trương Phương từng là Tí Hin "Thương nhớ ở ai" khiến khán giả phim rất ghét. Đời thực tuy cô có chiều cao khiêm tốn nhưng làn da của Trương Phương lại căng bóng và rất mịn màng.

Hè này, ai mặc vải lanh là auto sang: Thoải mái, giản dị nhưng đầy khí chất quý cô

Hè này, ai mặc vải lanh là auto sang: Thoải mái, giản dị nhưng đầy khí chất quý cô

Thời trang - 12 giờ trước

Mùa hè không thuộc về lụa hay satin, mà là cuộc chơi tinh tế của vải lanh - chất liệu "biết thở", mang đến sự thư thái và khí chất thanh lịch cho những người phụ nữ hiểu thời gian và hiểu chính mình.

Quỳnh Nga diện bikini nóng bỏng, nhan sắc U40 gây ngỡ ngàng

Quỳnh Nga diện bikini nóng bỏng, nhan sắc U40 gây ngỡ ngàng

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Diễn viên, ca sĩ Quỳnh Nga "Cá sấu chúa" tiếp tục khiến người hâm mộ ngỡ ngàng khi diện bikini khoe hình thể đẹp, làn da trắng và tự tin với vòng 1 căng tràn.

Cặp mỹ nhân xứ Thanh Phương Linh - Phương Ly tự tin khoe mặt mộc vẫn vô cùng xinh đẹp, cuốn hút

Cặp mỹ nhân xứ Thanh Phương Linh - Phương Ly tự tin khoe mặt mộc vẫn vô cùng xinh đẹp, cuốn hút

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Mới đây, ca sĩ Phương Linh bất ngờ chia sẻ trên trang cá nhân loạt ảnh cũ chụp cùng em gái (ca sĩ Phương Ly). Những bức ảnh này không có bối cảnh cầu kỳ hay trang phục sang trọng nhưng vẫn gây chú ý nhờ vẻ đẹp mộc mạc, trong trẻo, không qua chỉnh sửa của cả hai chị em.

Thời trang đi biển 'gây sốt' của bà mẹ 2 con Diệp Lâm Anh

Thời trang đi biển 'gây sốt' của bà mẹ 2 con Diệp Lâm Anh

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Trong loạt hình ảnh bikini "gây sốt" mới đây, Diệp Lâm Anh không chỉ khoe vóc dáng săn chắc, quyến rũ mà còn thể hiện sự tự tin, bản lĩnh và tinh thần sống tích cực.

Theo đuổi phong cách Old Money, nhất định bạn cần sắm một chiếc váy trắng, mặc lên sang trọng và đẹp nhẹ bẫng

Theo đuổi phong cách Old Money, nhất định bạn cần sắm một chiếc váy trắng, mặc lên sang trọng và đẹp nhẹ bẫng

Thời trang - 1 ngày trước

Mùa hè đến rồi, tủ quần áo của bạn nhất định nên có ít nhất một chiếc váy trắng. Nó vừa thanh lịch, thuần khiết, lại có độ rủ mềm mại khi di chuyển, tựa như phủ lên cơ thể một lớp "bộ lọc mơ màng", khiến bạn trông nhẹ tênh và cuốn hút hơn.

Huyền Lizzie chuộng bikini cắt khoét táo bạo, phô trương đường cong

Huyền Lizzie chuộng bikini cắt khoét táo bạo, phô trương đường cong

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Huyền Lizzie thường xuyên khoe ảnh diện bikini cắt xẻ táo bạo, sắc vóc tuổi U40 của bà mẹ 1 con "không phải dạng vừa".

Hè này, họa tiết chấm bi "bùng nổ" trở lại: Cách mặc vừa retro vừa trendy khiến ai cũng ngoái nhìn

Hè này, họa tiết chấm bi "bùng nổ" trở lại: Cách mặc vừa retro vừa trendy khiến ai cũng ngoái nhìn

Thời trang - 2 ngày trước

Những chấm bi nhỏ xinh đang "càn quét" thời trang hè 2025, từ đường phố đến thảm đỏ, từ hoài cổ đến hiện đại. Một chút tinh tế, một chút cá tính, chấm bi mang đến diện mạo vừa thanh lịch vừa nổi bật mà không phải họa tiết nào cũng làm được.

Hotgirl bóng chuyền quê Quảng Trị 'gây bão' khi diện bikini nóng bỏng

Hotgirl bóng chuyền quê Quảng Trị 'gây bão' khi diện bikini nóng bỏng

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Không chỉ thành công cùng đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam giành ngôi Á quân VTV Cup 2025, hotgirl Hoàng Thị Kiều Trinh tiếp tục khiến người hâm mộ ngỡ ngàng khi diện bikini "bỏng mắt".

Top