Lưu ý giúp tóc đỡ rụng khi giao mùa
Giao mùa là thời điểm nhiều người cảm thấy ám ảnh khi tóc dễ gãy rụng hơn rất nhiều.
Khi chuyển mùa, thời tiết bắt đầu hanh khô, da đầu cũng khô theo khiến phần chân tóc yếu và mảnh, gây ra hiện tượng tóc bị gãy rụng nhiều. Dưới đây là một số lưu ý giúp tóc đỡ rụng khi giao mùa.
Uống nhiều nước
Ngoài việc giúp loại bỏ độc tố và làm giảm căng thẳng mệt mỏi, uống nhiều nước còn giúp mọi người có một mái tóc chắc khỏe, làn da đẹp vào thời tiết hanh khô của chuyển mùa. Hãy uống một ngày từ 2 - 2,5 lít nước để bổ sung đủ cho cơ thể.
Gội đầu đúng cách
Nước gội đầu không nên quá lạnh hoặc quá nóng lạnh, nước quá nóng sẽ kích thích da đầu và tóc. Nhiệt độ nước lý tưởng khi gội đầu là 37 độ C, tương đương với nhiệt độ cơ thể.
Nếu tóc dầu thì không nên dùng nhiều dầu xả, còn tóc khô thì nên dùng để tóc không bị rối. Lưu ý là hãy chỉ nên thoa dầu xả lên ngọn tóc, sau đó xả sạch.
Tránh để tóc ướt trong mùa mưa
Thời tiết giao mùa cũng là lúc những cơn mưa thường xuyên bất chợt xảy đến. Vì vậy hãy giữ tóc khô khi ra ngoài trong những ngày mưa. Trong nước mưa có thể có những chất gây ô nhiễm khiến tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng.
Nếu không may tóc bị ướt, hãy vệ sinh tóc lại bằng các dầu gội và các sản phẩm dưỡng tóc khác phù hợp.
Không lạm dụng việc tạo kiểu tóc
Việc sử dụng hàng ngày các sản phẩm tạo kiểu cho tóc như sáp, xịt gôm, gel… cũng khiến da đầu bị nhiễm các thành phần hóa học và dễ gãy rụng. Vì vậy khi thời tiết giao màu, tốt hơn hết là ngừng sử dụng những sản phẩm này.
Giảm căng thẳng
Thường xuyên chịu căng thẳng, stress có thể khiến tóc rụng nhiều hơn. Vì thế, hãy tìm cách giảm căng thẳng thông qua việc lựa chọn các bài tập có tính thư giãn cao như thiền, yoga, hoặc hoạt động thư giãn khác. Đây là cách giúp kiểm soát tốt nguyên nhân rụng tóc do stress.
Hạn chế ăn đồ lạnh
Dùng nhiều thực phẩm lạnh có thể làm gián đoạn quá trình tuần hoàn máu, gây co rút nang tóc, khiến chân tóc yếu và dễ rụng. Theo y học, việc lưu thông máu kém ở da đầu sẽ ảnh hưởng đến sự cung cấp dinh dưỡng cho tóc, làm tóc khô xơ và dễ gãy rụng hơn.
Bổ sung thực phẩm tốt cho tóc
Các thực phẩm như cá, thực phẩm làm từ đậu, ngũ cốc, thịt bò… chứa rất nhiều biotin, kẽm, protein, vitamin… tốt cho mái tóc và mang lại cho chúng ta một làn tóc chắc khỏe, mượt mà, khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, rau và trái cây nên được bổ sung vào các bữa ăn nhẹ mỗi ngày để thêm độ ẩm và vitamin cho tóc.
5 sai lầm khiến da lão hóa nhanh chóng mà phụ nữ ngoài 30 tuổi thường mắc phải
Chăm sóc da - 15 giờ trướcDưới đây là 5 sai lầm phổ biến mà phụ nữ ngoài 30 tuổi thường mắc phải, cùng với những cách khắc phục đơn giản để giữ gìn làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.
'A Châu' Lưu Đào được mệnh danh là ‘người phụ nữ bị bỏ quên' vì sở hữu làn da căng mịn
Chăm sóc da - 19 giờ trướcGĐXH - Lưu Đào là diễn viên nổi danh với khán giả châu Á qua nhân vật A Châu trong phim "Thiên Long bát bộ". Ở tuổi trung niên, cô vẫn có làn da "hack" tuổi nhờ bí quyết chăm sóc da hiệu quả.
4 kiểu tóc không cần tạo kiểu vẫn vào nếp chuẩn đẹp suốt cả ngày
Đẹp - 20 giờ trướcSau đây là 4 kiểu tóc lý tưởng dành cho những nàng bận rộn.
Lưu Diệc Phi cũng có lúc ngang cơ với người bị cho là mặc xấu có tiếng
Thời trang - 20 giờ trướcLưu Diệc Phi cũng có ngày bị mỹ nữ mặc xấu ngang hàng?
Bạn sẽ trông trẻ trung hơn 5 tuổi khi diện sơ mi dài tay theo 4 cách này
Thời trang - 23 giờ trướcDưới đây là 4 cách diện sơ mi dài tay mà bạn có thể áp dụng để nâng tầm phong cách và trẻ hóa diện mạo của mình.
10 set đồ ngắn tuyệt đẹp của Hồ Ngọc Hà, cảm hứng thời trang cho phụ nữ 40+ chính là đây
Đẹp - 1 ngày trướcCác quý cô trên 40 tuổi đừng bỏ qua trang phục dáng ngắn khi xây dựng phong cách.
Nên cúi về phía trước hay ngửa ra sau khi gội đầu?
Đẹp - 1 ngày trướcNên cúi về trước hay ngửa ra sau khi gội đầu để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe là điều nhiều người cần quan tâm.
Loại mặt nạ giúp làn da Tống Thiến ở tuổi 37 vẫn căng mịn, 'hack' tuổi
Chăm sóc da - 1 ngày trướcGĐXH - Tống Thiến ở tuổi 37 có làn da căng bóng, "hack" tuổi nhờ chăm sóc da bằng những mẹo hay, dễ làm.
Những thói quen khiến mái tóc ngày càng xơ xác
Đẹp - 1 ngày trướcCó những thói quen xấu mà nhiều người thường hay mắc phải làm cho mái tóc ngày càng xơ xác, gãy rụng.
5 mẫu váy liền quý phái là lựa chọn hoàn hảo dành cho phụ nữ ngoài 45 tuổi
Thời trang - 1 ngày trước5 mẫu váy liền sau đây không chỉ sang trọng mà còn tôn dáng hiệu quả.
Sao phim 'Sex and the City' 47 tuổi có làn da căng mướt nhờ không uống loại nước này
ĐẹpGĐXH - Lucy Liu - sao phim "Sex and the City" có làn da căng mướt dù đã bước sang tuổi 47. Để có vẻ ngoài trẻ đẹp, nữ diễn viên tránh uống loại nước này.