Tags:
Mẹo giảm đau đầu
GiadinhNet - Mấy hôm nay mưa nắng thất thường nên nhiều người bị đau đầu do thời tiết. Có thể phòng ngừa, hoặc giảm triệu chứng này mà không cần dùng thuốc.
 Ảnh Internet |
Trước hết khi bị đau đầu cần tránh tivi, máy tính để mắt được nghỉ ngơi, giảm căng thẳng. Nên dùng lược sừng chải đầu nhiều lần, chải những nhát nhỏ và di răng lược để da đầu cảm nhận được răng lược cào đều và có cảm giác dễ chịu.
-Nếu đau đầu do trúng nhiệt, nên mở cửa để thông khí. Tránh để quạt và máy lạnh thốc vào người.
-Nếu đau đầu do ăn uống nhiều đồ lạnh một lúc, hãy dùng tay mát xa nhiều lần vùng đầu, mặt bị đau để giảm đau.
-Phụ nữ hay bị đau đầu kỳ kinh nguyệt, mãn kinh, mang thai do thay đổi nội tiết tố. Hãy đi khám sản khoa để được bác sĩ kê đơn thuốc giảm đau.
-Mùa hè đi nắng về, chơi thể thao xong… hay bị toát nhiều mồ hôi, đầu, mặt cũng nóng bức khó chịu. Lúc này đừng tắm rửa ngay cho mát, bởi dễ chịu một lát là bị nóng trở lại, kèm theo chứng đau đầu, và nếu kéo dài thường xuyên có thể dẫn tới đau đầu mạn tính.
Do đó đi nắng về nếu thấy đầu, mặt và cơ thể nóng chỉ nên rửa chân tay trước (nhất là vùng chân) để nhiệt lượng, hơi nóng ở đầu mặt và toàn thân sẽ được chuyển xuống chân và thoát ra ngoài qua các lỗ chân lông. Khi thân nhiệt dịu xuống mới rửa mặt thì toàn cơ thể sẽ được hạ nhiệt đều, không ảnh hưởng tới các cơ quan khác trong cơ thể.
Nếu đau đầu dữ dội, làm các mẹo mà vẫn không giảm đau thì cần đi khám để xác định bệnh.
|
Ngừa đau đầu mùa hè: -Ăn nhiều rau tươi quả tươi, bồi bổ vitamin B1, B6, B12, magie, khoáng chất… Nên ăn thực phẩm có hàm lượng calo thấp, dùng chất béo có lợi là dầu oliu, dầu cá thu, cá mòi có hàm lượng omega 3 cao.
-Uống nhiều nước, ngủ đủ và sâu, đội mũ nón rộng vành khi ra nắng, tập thể dục, dưỡng sinh, tập yoga… để giảm bị đau đầu. -Không nên đóng cửa bật điều hòa, hay hút thuốc trong phòng điều hòa… vì dễ bị khó ngủ, thiếu dưỡng khí… gây đau đầu. |
Trà Giang
Bình luận
Ý kiến của bạn
Nam thanh niên nhập viện cấp cứu vì bị chích điện liên tục
Y tế - 40 phút trướcMột nam thanh niên phải nhập viện cấp cứu vì khó thở nghiêm trọng sau khi bị lừa ra nước ngoài qua mạng, nơi anh liên tục chịu tra tấn thể xác, thậm chí bị chích điện.
Người đàn ông 50 tuổi suýt hoại tử tay vì viêm tắc mạch máu thừa nhận 1 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, nguyên nhân phổ biến gây bệnh Buerger (viêm tắc mạch máu) là do hút thuốc lá. Trong khi đó, bệnh nhân đã hút thuốc lá trong nhiều năm qua, trung bình 2 gói một ngày.
5 lợi ích sức khỏe hàng đầu của hạt chia
Sống khỏe - 6 giờ trướcHạt chia là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng được mệnh danh là 'siêu thực phẩm'. Chỉ với một lượng nhỏ hạt chia mỗi ngày, bạn đã nạp vào cơ thể một lượng đáng kể các dưỡng chất quan trọng.
Người bệnh suy thận và bệnh tiểu đường cần biết điều này! Nên và không nên ăn gì để kéo dài tuổi thọ?
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcGĐXH - Bệnh suy thận mạn và bệnh tiểu đường có nhiều biến chứng khó lường, nhưng có thể được quản lý hiệu quả nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách.
Ba mẹ con cùng mắc ung thư
Y tế - 8 giờ trướcBa mẹ con cùng phát hiện mắc ung thư tuyến giáp do yếu tố di truyền, sau một lần khám sức khỏe định kỳ.
Cách uống cà phê có thể làm giảm nguy cơ tử vong
Sống khỏe - 9 giờ trướcCà phê không chỉ giúp tỉnh táo vào buổi sáng mà thức uống đắng này còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2, bệnh tim và tử vong. Tuy nhiên cần có cách uống đúng.
Bất ngờ 'thủ phạm' khiến người phụ nữ 40 tuổi bị rong kinh suốt 20 ngày
Mẹ và bé - 22 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ 40 tuổi đi khám vì bị rong kinh, kết quả giải phẫu bệnh cho thấy quá sản nội mạc tử cung điển hình. Cần phải điều trị bằng thuốc nội tiết, kháng sinh và tư vấn đặt dụng cụ tử cung chứa thuốc nội tiết.
Người phụ nữ 61 tuổi suy gan nặng, nguy cơ tử vong cao do chủ quan với dấu hiệu này
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân được chẩn đoán xơ gan mất bù, viêm gan B mạn tính, suy gan rất nặng, nguy cơ tử vong cao nếu không được ghép gan kịp thời.
Người đàn ông 33 tuổi ở Phú Thọ đi khám vì đau đầu âm ỉ, bác sĩ làm ngay điều này để ngăn ngừa đột quỵ
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Đặt stent chuyển dòng là phương pháp tối ưu được bác sĩ áp dụng để điều trị các túi phình khó, chưa vỡ, được xem là “chìa khóa” ngăn ngừa đột quỵ.
Người phụ nữ suýt tử vong vì mỡ máu cao gấp 37 lần
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcNhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, người phụ nữ 37 tuổi được chẩn đoán viêm tụy cấp do mỡ máu tăng vọt.
Người phụ nữ 61 tuổi suy gan nặng, nguy cơ tử vong cao do chủ quan với dấu hiệu này
Y tếGĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân được chẩn đoán xơ gan mất bù, viêm gan B mạn tính, suy gan rất nặng, nguy cơ tử vong cao nếu không được ghép gan kịp thời.
