Một số loại trà có thể làm giảm trào ngược axit
Trào ngược axit là tình trạng rất thường gặp, gây ợ nóng, khó chịu… Những triệu chứng này có giảm bớt khi dùng một số loại trà thảo mộc.
1. Trào ngược axit là gì ?
Trào ngược axit và bệnh trào ngược dạ dày thực quản ( GERD ) khiến axit dạ dày trào ngược lên thực quản. Điều này xảy ra khi cơ vòng thực quản dưới (LES) không đóng hoàn toàn.
Thuật ngữ trào ngược axit và GERD thường được sử dụng thay thế cho nhau, nhưng trào ngược axit đề cập đến các triệu chứng không thường xuyên, trong khi GERD là sự tái phát mãn tính của các triệu chứng này. Nếu không được điều trị, GERD có thể gây viêm và tổn thương thực quản .

Trào ngược axit gây ợ nóng , khàn tiếng, viêm họng rất khó chịu…
Một số triệu chứng điển hình của trào ngược axit và GERD bao gồm:
- Ợ nóng
- Buồn nôn
- Ợ hơi
- Ho
- Trào ngược
- Khàn tiếng
- Viêm họng
2. Một số loại trà giúp giảm trào ngược axit ?
Trà thảo dược được làm từ các loại gia vị, thảo mộc và thực vật khác nhau và được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một số loại trà có thể ngăn chặn việc kích hoạt các triệu chứng hoặc giúp giảm bớt cảm giác khó chịu liên quan trào ngược axit và GERD.
2.1. Trà gừng
Trà gừng rất giàu các hợp chất và chất chống oxy hóa tự nhiên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm viêm và các triệu chứng khác. Với một liều lượng nhỏ, trà gừng rất tốt cho chứng trào ngược axit .
Các hợp chất trong gừng có thể làm dịu các cơn co thắt dạ dày và làm dịu kích ứng đường tiêu hóa. Uống trà gừng giúp giảm trào ngược axit và giảm buồn nôn.
2.2. Trà cam thảo

Uống trà giúp giảm căng thẳng, một trong những nguyên nhân gây trào ngược axit
Một loại trà tuyệt vời khác cho chứng trào ngược axit là trà cam thảo. Rễ cam thảo đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược từ lâu đời. Các nghiên cứu cho thấy lợi ích của việc sử dụng trà rễ cam thảo đối với chứng trào ngược axit và GERD, làm giảm các triệu chứng như ợ nóng, viêm và đau dạ dày.
Hợp chất hoạt động chính trong rễ cam thảo là glycyrrhizin, có thể làm tăng chất nhầy, bảo vệ thực quản và dạ dày khỏi tác động của axit.
Tuy nhiên, có những rủi ro liên quan đến việc tiêu thụ quá nhiều glycyrrhizin. Do đó, một số sản phẩm từ cam thảo được chế biến để giảm hàm lượng glycyrrhizin, có thể an toàn hơn khi tiêu thụ.
2.3. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc thường được sử dụng để chống lại các triệu chứng trào ngược axit và GERD. Nó được biết đến với đặc tính chống viêm và khả năng giảm các triệu chứng tiêu hóa như khó chịu ở dạ dày.
Uống trà hoa cúc cũng có thể làm giảm căng thẳng, đây là nguyên nhân chính gây trào ngược axit và các triệu chứng GERD.
2.4. Trà cây du trơn
Vỏ bên trong của cây du trơn thường được dùng để làm thuốc. Khi trộn với nước, nó tạo ra một loại gel có đặc tính bao phủ rất tốt.
Uống trà cây du trơn sẽ tạo ra một lớp lót bên trong của đường tiêu hóa, làm dịu và bảo vệ đường tiêu hóa khỏi bị viêm thêm. Nó cũng có thể kích thích sản xuất chất nhầy, làm giảm kích ứng dạ dày và thực quản.
2.5. Trà nghệ

Nghệ giúp bảo vệ đường tiêu hóa, điều trị trào ngược axit.
Từ lâu, củ nghệ là một loại gia vị đã được sử dụng thay thế thuốc. Uống trà nghệ để điều trị trào ngược axit rất có lợi, do đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của nghệ.
Nghệ cũng thường được sử dụng để điều trị các vấn đề về đường tiêu hóa như viêm, loét dạ dày và ợ nóng. Curcumin, hoạt chất chính của củ nghệ, giúp bảo vệ đường tiêu hóa khỏi bị hư hại.
2.6. Trà thì là
Trà thì là hãm từ hoa và thân của cây thì là, có khả năng hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm các vấn đề về tiêu hóa như khó chịu ở dạ dày, đầy hơi. Đặc tính chống viêm trong trà thì là, có thể giúp giảm viêm, khiến nó trở thành một loại trà tốt cho chứng trào ngược axit và GERD.
3. Một số đồ uống khác tốt cho người trào ngược axit
Nhiều loại đồ uống khác có thể giúp giảm các triệu chứng trào ngược axit và GERD.
Dưới đây là một số tùy chọn:
- Nước uống: Uống nước giúp di chuyển thức ăn trơn tru hơn trong đường tiêu hóa, giúp giảm trào ngược axit và các triệu chứng GERD. Đặc biệt, nước kiềm có độ pH cao hơn và có thể trung hòa axit trong dạ dày.
- Nước dừa: Nước dừa không đường cung cấp một nguồn chất điện giải tuyệt vời và thúc đẩy sự cân bằng độ pH lành mạnh trong cơ thể, điều cần thiết để kiểm soát chứng trào ngược axit và GERD.

Nước trái cây tốt cho người bị trào ngược axit.
- Nước ép và sinh tố: Nước trái cây có tính axit thấp và sinh tố có độ pH trung tính hoặc kiềm ít có khả năng gây ra các triệu chứng trào ngược axit. Các loại rau xanh như rau bina và cải xoăn là những lựa chọn tuyệt vời để tăng lượng vitamin và khoáng chất trong khi chống trào ngược axit.
Một số thành phần tốt nhất cho nước trái cây và sinh tố là:
- Cà rốt
- Nha đam
- Rau bina
- Cải bắp
- Lê
- Củ cải
- Dưa hấu
- Dưa chuột
- Sữa từ thực vật: Nhiều người gặp khó khăn trong việc tiêu hóa sữa bò, dẫn đến gia tăng các triệu chứng trào ngược axit . Uống sữa làm từ thực vật thay thế cho việc tiêu thụ sữa có thể làm giảm các triệu chứng này.
Sữa thực vật có hàm lượng chất béo thấp hơn sữa bò nên là lựa chọn tốt hơn cho những người bị trào ngược axit và GERD.
Các lựa chọn cho sữa thực vật bao gồm:
- Sữa dừa
- Sữa hạnh nhân
- Sữa đậu nành
- Sữa yến mạch
- Sữa hạt điều
- Sữa lanh
4. Đồ uống cần tránh
Một số đồ uống làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược axit và GERD. Tốt nhất là tránh những đồ uống này càng nhiều càng tốt.
- Nước ép có tính axit: Nước trái cây có tính axit cao gây kích ứng thực quản. Một số loại nước trái cây cần tránh bao gồm:
- Nước ép cà chua
- Nước bưởi
- Nước quýt
- Nước cam, chanh….
- Rượu: Uống rượu được biết là gây kích ứng các triệu chứng trào ngược axit. Uống nhiều rượu có thể làm hỏng niêm mạc dạ dày và thực quản, dẫn đến phát triển của GERD.
- Cà phê và đồ uống chứa caffein khác: Caffeine được tìm thấy trong đồ uống như cà phê và trà xanh, làm tăng tiết axit dạ dày, làm tăng khả năng axit trào ngược lên thực quản và làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược axit.

Các xét nghiệm cần làm khi có dấu hiệu nghi ngờ mắc ung thư vú
Mẹ và bé - 2 giờ trướcKhi phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào nghi ngờ ung thư vú, cần gặp bác sĩ chuyên khoa sớm để được đánh giá, thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị kịp thời.

5 lợi ích sức khỏe từ thịt vịt không nên bỏ qua
Sống khỏe - 3 giờ trướcThịt vịt thường bị xem là 'béo' hơn so với thịt gà nhưng khi hiểu rõ về thành phần dinh dưỡng và có cách chế biến hợp lý, thịt vịt hoàn toàn có thể trở thành một phần bổ dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày.

Nhóm người nào có nguy cơ bị mất nước trong mùa hè?
Sống khỏe - 7 giờ trướcMùa hè nóng nực, việc bổ sung nước là rất quan trọng giúp cơ thể đảm bảo được sự hoạt động bình thường. Những người có nguy cơ mất nước cần chú ý uống nước nhiều hơn.

5 nhóm thực phẩm dễ gây ung thư nhất
Sống khỏe - 7 giờ trướcUng thư do nhiều nguyên nhân, với tỷ lệ mắc và tử vong ngày càng gia tăng trên toàn cầu. Mặc dù có nhiều yếu tố góp phần vào sự phát triển của ung thư nhưng chế độ ăn uống đóng một vai trò không nhỏ.

Người đàn ông 39 tuổi nguy cơ vỡ u gan chia sẻ đã lựa chọn chữa bệnh theo cách này!
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Người bệnh nhận viện và được theo dõi vỡ u gan cho biết, anh được chẩn đoán u gan cách đây 5 tháng. Tuy nhiên, anh lựa chọn sử dụng thuốc nam tại nhà.

Phát hiện ung thư giai đoạn cuối từ một dấu hiệu kéo dài 2 tháng
Sống khỏe - 23 giờ trướcLiên tục đại tiện ra máu nhưng bà L. nghĩ rằng mình mắc bệnh trĩ, khi đi khám, bác sĩ phát hiện nữ bệnh nhân mắc ung thư trực tràng giai đoạn cuối.

Bé 10 tuổi ở Phú Thọ bị dị tật tủy sống từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Mẹ và bé - 1 ngày trướcGĐXH - Một số yếu tố nguy cơ gây dị tật tủy sống như: Thiếu axit folic trong thai kỳ, tiền sử gia đình có người mắc dị tật ống thần kinh, một số thuốc hoặc bệnh lý người mẹ mắc trong quá trình mang thai...

Chạy đua với thời gian, hồi sinh 5 cuộc đời từ nghĩa cử hiến tạng
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh viện E vừa triển khai thành công lấy đa tạng từ người cho chết não, để hồi sinh sự sống cho 3 người bệnh và đem lại ánh sáng cho 2 người bệnh khác.

Người đàn ông bất ngờ phát hiện bị ung thư biểu mô từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Trong lần khám gần đây, người đàn ông mắc ung thư biểu mô có biểu hiện mệt mỏi, xanh xao, kết quả xét nghiệm máu cho thấy chỉ số hồng cầu thấp...

Bất ngờ 4 loại rau củ mùa hè người bệnh suy thận không nên ăn thường xuyên
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh suy thận nên hạn chế những thực phẩm chứa kali. Trong khi rau củ và trái cây tươi lại chứa nhiều kali. Vậy nên việc chọn lựa rau phù hợp với người bệnh suy thận là rất quan trọng.

Chấn động: Bé gái 3 tháng tuổi bị người thân xâm hại tình dục
Y tếGĐXH - Tại bệnh viện, các bác sĩ phát hiện bé bị rách màng trinh và tổn thương âm đạo khoảng 1,5 cm.