Thực đơn bữa sáng 7 ngày cho người trung niên: Dễ làm, đủ chất, tốt cho sức khỏe

Thực đơn bữa sáng 7 ngày cho người trung niên: Dễ làm, đủ chất, tốt cho sức khỏe

Ăn

GĐXH - Sau tuổi 40, duy trì bữa sáng cân đối là một trong những cách đơn giản để chăm sóc sức khỏe lâu dài. Thay vì chỉ ăn bánh mì, xôi hoặc uống một cốc cà phê cho qua bữa, người trung niên nên chú ý kết hợp thực phẩm giàu tinh bột tốt, nguồn protein lành mạnh cùng rau củ và trái cây.

Toàn cảnh tiến độ nhà máy điện rác Greenity Nam Định

Toàn cảnh tiến độ nhà máy điện rác Greenity Nam Định

Đời sống

GĐXH - Dự kiến vận hành thương mại từ tháng 9/2026, song đến nay nhà máy điện rác Greenity Nam Định vẫn đang thi công, nhiều hạng mục chưa hoàn thiện. Trong khi đó, nhiều bãi rác tại Ninh Bình đã quá tải, các địa phương vẫn mong chờ dự án đi vào hoạt động.

Tin sao 12/10: Hồ Ngọc Hà kiêu sa quyến rũ, nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung tiết lộ điều đặc biệt của tên gọi

Tin sao 12/10: Hồ Ngọc Hà kiêu sa quyến rũ, nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung tiết lộ điều đặc biệt của tên gọi

Giải trí

GĐXH - Ca sĩ Hồ Ngọc Hà xuất hiện đầy kiêu sa, quyến rũ khi tham dự sự kiện thời trang, trong khi đó nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung tiết lộ điều thú vị về ý nghĩa tên gọi của mình.

7 vật dụng thân quen nhưng có thể gieo ‘độc khí’ vào tạng phủ: Nhiều người dùng mỗi ngày mà không biết

7 vật dụng thân quen nhưng có thể gieo ‘độc khí’ vào tạng phủ: Nhiều người dùng mỗi ngày mà không biết

Sống khỏe

GĐXH - Nhiều người quan tâm đến chế độ ăn, tập luyện và giấc ngủ nhưng lại ít để ý đến những sản phẩm xuất hiện thường xuyên trong căn bếp, phòng tắm hay phòng ngủ. Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng phụ thuộc vào loại hóa chất, liều lượng và thời gian tiếp xúc, không nên hiểu rằng cứ sử dụng một sản phẩm là sẽ gây bệnh.

Tại sao thịt sống càng rửa càng có hại?

Tại sao thịt sống càng rửa càng có hại?

Ăn

GĐXH - Vừa mua miếng thịt gà, thịt lợn hay thịt bò về, nhiều người có thói quen mở vòi nước, xả thật kỹ rồi mới cho vào nồi hoặc cất tủ lạnh. Cảm giác miếng thịt được rửa sạch sẽ khiến chúng ta yên tâm hơn. Nhưng với thịt sống, nước không phải lúc nào cũng là “người bạn” của căn bếp.

Đừng bỏ lỡ