"Mưu lang nữ" Nghê Ni từng có cặp chân "bắp chuối" nhưng giờ "lột xác" nhờ thói quen chị em đừng bỏ qua

Tần Lam "Diên Hy Công Lược" 43 tuổi: Da, dáng trẻ ngỡ ngàng nhờ thói quen hàng ngày chị em đừng bỏ qua

GiadinhNet - Tần Lam, nàng Hoàng hậu có số phận bi kịch trong "Diên Hy Công Lược" ở tuổi 43 vẫn vô cùng trẻ đẹp. Thói quen nào giúp cô được như vậy?

Nghê Ni lúc còn nhỏ từng khổ sở với ngoại hình thiếu cân đối của mình. Bạn bè cùng lớp "Mưu lang nữ" thời điểm ấy thường cười nhạo cặp chân "bắp chuối" của cô. Vì tự ti với ngoại hình của mình nên cô thường chọn mặc những bộ quần áo rộng để che bớt khuyết điểm.

Tuy nhiên, khi bước chân vào làng giả trí, Nghê Ni được nhận xét phải giảm cân để phù hợp với ngoại hình của một người mẫu. Và rồi cô nàng đã bắt đầu xây dựng kế hoạch giảm cân để nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn, cân đối như hiện tại.

Nghê Ni thoát kiếp chân "bắp chuối" như thế nào?

Nghê Ni phải làm quen với chuyện tập luyện mỗi ngày. Từ hồi nhỏ, cô đã tham gia vào đội tuyển múa của trường nên khi lớn lên, Nghê Ni duy trì thói quen khiêu vũ để giúp đôi chân trở nên thanh thoát, linh hoạt hơn.

Ngoài những giờ tập luyện không ngừng nghỉ ở phòng tập, Nghê Ni còn rất thích bơi lội. Đây cũng chính là bí quyết giúp Nghê Ni dần lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.

Nghê Ni xây dựng thói quen trong ăn uống

Nghê Ni từ lúc nhỏ đã là một cô bé rất thích ăn uống vì vậy chuyện giảm cân với cô cực kỳ khó khăn. Khi bước chân vào showbiz, khi bắt đầu giảm cân, cô phải bắt đầu xây dựng một chế độ ăn "bóp mồm bóp miệng" rất nhiều.

Thực đơn ăn kiêng của "Mưu lang nữ" tập trung vào các món giàu protein như trứng luộc, ức gà, thịt bò... kèm theo nhiều rau xanh trong mỗi bữa ăn. Đồng thời, Nghê Ni cũng tự nấu nướng tại nhà để hạn chế lượng muối cho vào trong các món ăn (thứ được cô chia sẻ là dễ gây tích nước, thừa cân).

Ngoài ra, Nghê Ni còn tiêu thụ một số loại thực phẩm giúp bài tiết tốt trong cơ thể, điển hình là những loại thực phẩm giàu kali. Bên cạnh đó, cô uống thêm trà ô long với tác dụng lợi tiểu thay vì đồ uống có ga. Điều này giúp Nghê Ni lọai bỏ được những nguồn độc tố dư thừa trong cơ thể ra ngoài nhanh chóng.

"Đông Phương Bất Bại" Trần Kiều Ân ngoài 40 tuổi vẫn trẻ như nàng thơ nhờ thói quen trong lúc tắm

GiadinhNet - Trần Kiều Ân nổi tiếng với diễn Đông Phương Bất Bại. Nữ diễn viên ở tuổi ngoài 40 vẫn trẻ đẹp như cô gái 18 nhờ thói quen trong lúc tắm.