Tần Lam "Diên Hy Công Lược" 43 tuổi: Da, dáng trẻ ngỡ ngàng nhờ thói quen hàng ngày chị em đừng bỏ qua
GiadinhNet - Tần Lam, nàng Hoàng hậu có số phận bi kịch trong "Diên Hy Công Lược" ở tuổi 43 vẫn vô cùng trẻ đẹp. Thói quen nào giúp cô được như vậy?
Tần Lam: Cẩn thận chăm sóc da từ chi tiết cái khăn mặt
Tần Lam chia sẻ rằng, khăn mặt phơi trong nhà tắm thường dễ tích tụ nhiều vi khuẩn do nhà tắm là môi trường ẩm ướt. Chính vì vậy, Tần Lam thường phơi khăn mặt ra ngoài ánh nắng mặt trời để khăn sạch sẽ, khô ráo hơn. Bên cạnh đó, cô cũng thường dùng giấy ướt thân thiện với môi trường để lau khô da mặt.
Ngoài ra, cô luôn chú trọng tới việc tẩy trang mỗi ngày. Vốn là một diễn viên nên việc trang điểm thường xuyên là điều mà Tần Lam khá e ngại. Da của Tần Lam cũng rất nhạy cảm, chỉ cần tiếp xúc với ánh sáng mạnh trong phòng studio hay ra ngoài trời nắng quá lâu cũng có thể làm da của cô bị tổn thương.
Tuy nhiên, sau khi trở về nhà, Tần Lam lại nhanh chóng đi tẩy trang ngay. Điều này cũng phần nào giúp làn da của cô có thời gian được nghỉ ngơi nhiều hơn. Sau bước tẩy trang, Tần Lam đều dùng thêm sữa rửa mặt để vệ sinh làn da hoàn toàn.
Tần Lam còn cố gắng giữ ẩm cho làn da. Để giữ cho làn da luôn căng mịn, bóng khỏe, Tần Lam thường phải chú trọng tới việc dưỡng ẩm cho làn da. Sau các bước làm sạch da mặt, Tần Lam sử dụng thêm mặt nạ dưỡng ẩm sâu để cấp ẩm và cải thiện tình trạng da khô do trang điểm nhiều. Ngoài ra, Tần Lam còn hé lộ bản thân thường dùng thêm đá lạnh khi đắp mặt nạ.
Cuối cùng để da mịn như da em bé, Tần Lam thường massage da mặt mỗi ngày. Một phương pháp chăm da khác mà Tần Lam chia sẻ đó chính là thường xuyên massage cho da mặt. Việc massage da mặt mỗi ngày giúp tăng cường quá trình lưu thông máu, giảm bớt nếp nhăn và chống lão hóa da sớm.
Tần Lam giữ dáng bằng việc đi bộ mỗi ngày
Tần Lam được khán giả ước lượng chỉ nặng khoảng 40 kg. Nữ diễn viên không công khai cân nặng nhưng cho biết số đo vòng hai hiện 23 inch (gần 59 cm). "Các nữ diễn viên chỉ có một cách tốt nhất biến thức ăn họ nạp vào cơ thể thành không khí, đó chính là tập luyện mỗi ngày", cô chia sẻ trên Weibo.
Bên cạnh các bài tập cho từng vùng cơ với hướng dẫn của huấn luyện viên, Tần Lam cũng thường xuyên đi bộ, chạy bộ trên máy để đốt cháy calo dư thừa, nâng cao sức bền. Cô thường đi bộ khoảng 5 km trong một giờ, tiêu hao hơn 600 calo. Sau khi kết thúc buổi tập cô hay ngâm mình trong nước nóng để thư giãn cũng như cải thiện tuần hoàn máu.
Tần Lam chú trọng bữa ăn
Tần Lam còn tuân thủ chế độ ăn rất nghiêm túc. Cô hạn chế tối đa dầu mỡ và ăn nhạt để hạn chế tích nước. Các món như gà rán, khoai tây chiên hiếm khi có mặt trong thực đơn của "hoàng hậu Phú Sát". Ức gà bỏ da là món thường xuyên có trong bữa ăn của nữ diễn viên. Tần Lam cũng tiết lộ rất thích uống canh gà nhân sâm để dưỡng nhan, bồi bổ cho cơ thể. Cô có quy tắc bất di bất dịch khi chế biến các món này đó là vớt bỏ hết lớp mỡ nổi lên trên khi đun cho dù đó là súp hải sản hay súp gà.
Tần Lam rất chú trọng bữa sáng để có đủ sức làm việc. Cô thường uống đậu nành và ăn yến mạch kèm các loại trái cây tươi. Bữa ăn cuối ngày thường kết thúc trước 18h và luôn được nhai thật chậm. Tần Lam nói không với ăn đêm, nếu đói cô thường chỉ uống nước lọc. Có thời điểm, nữ diễn viên còn khoe ảnh niêm phong tủ lạnh để bớt ăn lại. "Giảm cân nhanh thì rất dễ tăng cân. Duy trì thói quen tốt mới là giải pháp lâu dài", Tần Lam chia sẻ quan điểm.
.
Kem chống nắng 50g dùng được bao lâu?
Chăm sóc da - 5 ngày trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
Thoa kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng?
Chăm sóc da - 1 tuần trướcÍt người biết rằng thứ tự sử dụng các sản phẩm như kem dưỡng, kem chống nắng sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm.
Cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà
Chăm sóc da - 1 tuần trướcCó nhiều yếu tố khiến làn da bạn trở nên khô sần, xỉn màu, lão hóa, vì vậy để có được làn da trắng mịn, bạn cần chú ý đến các bước chăm sóc ngay tại nhà.
Cách khiến kem chống nắng lâu trôi
Chăm sóc da - 1 tuần trướcĐừng quên áp dụng những mẹo dưới đây dể khiến kem chống nắng lâu trôi giúp làn da được bảo vệ tốt hơn.
Các bước chăm sóc da mặt ban đêm
Chăm sóc da - 1 tuần trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
5 sai lầm thường gặp vào mùa hè khiến da không đẹp lên nổi
Chăm sóc da - 2 tuần trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
5 cách cải thiện da chảy xệ không cần đụng 'dao kéo'
Chăm sóc da - 3 tuần trướcThiết lập thói quen sinh hoạt tốt như ngủ đủ giấc, thoa kem chống nắng đầy đủ giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho da.
5 điều nên làm hàng ngày để trẻ hơn tuổi thật
Chăm sóc da - 1 tháng trướcThường xuyên ăn cá, thêm tỏi vào thực đơn hàng ngày hay cười nhiều hơn là những cách giữ làn da trẻ trung bất chấp tuổi tác.
4 chuyên gia và 8 lời khuyên miễn phí, giúp da đẹp khỏe là điều trong tầm tay
Chăm sóc da - 1 tháng trướcNếu có một xu hướng làm đẹp không bao giờ lỗi mốt thì đó chính là làn da khỏe và sáng mịn. Tuy nhiên, việc duy trì một làn da tươi sáng, rạng rỡ có thể là một thách thức.
4 combo giúp da trắng sáng, đều màu
Chăm sóc da - 1 tháng trướcVitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh, nhờ đó ức chế quá trình sản xuất melanin, có thể kết hợp cùng vitamin E hoặc niacinamide để cải thiện sắc tố da.
4 combo giúp da trắng sáng, đều màu
Chăm sóc daVitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh, nhờ đó ức chế quá trình sản xuất melanin, có thể kết hợp cùng vitamin E hoặc niacinamide để cải thiện sắc tố da.