Tags:
Nắm bắt 3 điều quan trọng này, cặp đôi sẽ có cuộc yêu hoàn hảo
GĐXH - Chuyện chăn gối không chỉ là vấn đề thể chất mà còn chịu tác động sâu sắc từ yếu tố tâm lý.
Tâm lý ảnh hưởng đến chuyện chăn gối như thế nào?
Theo các chuyên gia tâm lý học tình dục, trạng thái tinh thần có thể quyết định chất lượng của đời sống vợ chồng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự thỏa mãn và kết nối giữa hai người.
Ảnh minh họa
Sự căng thẳng và áp lực – Rào cản lớn trong chuyện chăn gối
Tiến sĩ Laurie Mintz, tác giả cuốn A Tired Woman’s Guide to Passionate Sex, cho biết căng thẳng và áp lực từ công việc, tài chính hay các vấn đề gia đình có thể làm suy giảm ham muốn. Khi cơ thể sản sinh quá nhiều hormone cortisol do căng thẳng kéo dài, nó sẽ ức chế quá trình sản xuất hormone sinh dục, dẫn đến giảm ham muốn và khó đạt cực khoái.
Tự ti về cơ thể – Rào cản vô hình nhưng mạnh mẽ
Nhiều người cảm thấy lo lắng về ngoại hình, dẫn đến sự thiếu tự tin trong phòng ngủ. Theo một nghiên cứu của Đại học Texas, những người có lòng tự tôn thấp về hình thể thường ít cảm thấy thỏa mãn trong đời sống tình dục. Tiến sĩ Emily Nagoski, tác giả cuốn Come as You Are, nhấn mạnh rằng chấp nhận và yêu thương cơ thể mình là chìa khóa để có một đời sống tình dục viên mãn.
Sự gắn kết cảm xúc – Yếu tố quan trọng giúp thăng hoa
Sự kết nối về mặt cảm xúc giữa hai vợ chồng có tác động lớn đến chuyện chăn gối. Theo Tiến sĩ John Gottman, đồng sáng lập Viện Gottman, các cặp đôi có sự giao tiếp cởi mở và thấu hiểu lẫn nhau thường có đời sống tình dục hài hòa hơn. Cảm giác an toàn và được yêu thương giúp cả hai dễ dàng bày tỏ mong muốn và tận hưởng sự thân mật.
Tâm lý lo lắng và tác động đến hiệu suất
Lo lắng về hiệu suất có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống phòng the. Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA), những người thường xuyên lo lắng về việc làm hài lòng bạn đời có nguy cơ mắc các vấn đề như rối loạn cương dương hoặc khó đạt cực khoái. Học cách thư giãn, tập trung vào cảm giác thay vì áp lực về kết quả có thể giúp cải thiện tình hình.
Giải pháp để cải thiện tâm lý trong chuyện chăn gối
Giảm căng thẳng: Áp dụng các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga hoặc hít thở sâu để kiểm soát mức độ căng thẳng. Tăng cường giao tiếp: Chia sẻ với bạn đời về cảm xúc và mong muốn của mình để tạo sự thấu hiểu và gắn kết. Rèn luyện sự tự tin: Học cách yêu bản thân, chăm sóc sức khỏe và cải thiện vóc dáng để tăng sự thoải mái trong quan hệ. Tư vấn chuyên gia: Nếu gặp khó khăn kéo dài, các cặp đôi có thể tìm đến chuyên gia tâm lý hoặc trị liệu tình dục để được hỗ trợ.
Tóm lại, tâm lý đóng vai trò quan trọng trong đời sống chăn gối. Khi hiểu và điều chỉnh tâm lý một cách tích cực, các cặp đôi có thể tận hưởng một đời sống tình dục viên mãn, giúp tình cảm vợ chồng ngày càng gắn kết và bền chặt hơn.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Vì sao những cặp đôi hạnh phúc lại ít nói về 'chuyện yêu'?
Phòng the - 2 giờ trướcGĐXH - Trong đời sống hôn nhân hiện đại, nhiều người ngạc nhiên khi nhận ra một nghịch lý thú vị: những cặp đôi càng gắn bó, càng giàu kết nối cảm xúc lại càng ít khi nói trực tiếp về sex.
Câu nói nào sẽ khiến các cặp đôi 'yêu mãnh liệt' hơn?
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, nhiều người vẫn nghĩ rằng ham muốn chỉ đến từ kỹ thuật, sự mới mẻ hay những tác động thể xác.
Vì sao 'ép yêu' để giữ chồng lại phản tác dụng?
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Trong không ít cuộc hôn nhân, khi cảm nhận khoảng cách ngày một lớn dần, nhiều phụ nữ lựa chọn một cách rất bản năng để níu giữ chồng: Cố gắng “yêu” nhiều hơn, chủ động hơn, thậm chí miễn cưỡng chiều theo nhu cầu mà bản thân không thật sự thoải mái.
Điều gì ở phụ nữ quan trọng hơn kỹ thuật trên giường?
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Trong nhiều năm, khi nói đến sự thăng hoa trong đời sống vợ chồng, không ít người vẫn tin rằng kỹ thuật trên giường là yếu tố quyết định. Tư thế mới, nhịp điệu, kinh nghiệm hay sự “thuần thục” thường được đặt lên hàng đầu.
Tình dục nguội lạnh bắt đầu từ 4 điều rất nhỏ ngoài phòng ngủ
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Trong suy nghĩ của nhiều người, khi đời sống tình dục vợ chồng nguội lạnh, nguyên nhân thường được quy về tuổi tác, sức khỏe hay sự nhàm chán trong phòng ngủ.
Top những câu nói sau ân ái có thể cứu hoặc 'giết chết' cả mối quan hệ
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Trong hôn nhân và các mối quan hệ lâu dài, người ta thường nói nhiều về màn dạo đầu, về kỹ thuật, về sự hòa hợp thể xác. Nhưng rất ít người nhận ra rằng, khoảnh khắc sau ân ái mới là thời điểm mong manh và quyết định nhất của cảm xúc.
Những lời phụ nữ nói vô thức khiến đàn ông khép mình
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống hôn nhân, không ít khoảng cách được tạo ra không phải bởi biến cố lớn, mà bắt đầu từ những câu nói rất nhỏ, rất quen, được thốt ra một cách vô thức mỗi ngày.
Sau 10 năm hôn nhân, đàn ông cần gì nhất trên giường?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Dưới góc nhìn của nhiều chuyên gia hôn nhân, câu hỏi “sau 10 năm hôn nhân, đàn ông cần gì nhất trên giường?” thường bị hiểu lệch theo hướng thể chất.
Đàn ông cũng cần được khen
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Và nhu cầu ấy không hề nhỏ hơn phụ nữ, đặc biệt trong đời sống phòng the.
Dạo đầu thật ra bắt đầu từ… 24 giờ trước đó
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong suy nghĩ của nhiều cặp đôi, “màn dạo đầu” thường chỉ được hiểu là những khoảnh khắc ngắn ngủi ngay trước khi hai người bước vào sự thân mật.
Những điều phụ nữ làm khiến đàn ông sợ hãi trên giường mà ít ai nói ra
Phòng theGĐXH - Đàn ông cũng có những nỗi sợ rất thật, và phần lớn đến từ những hành động vô tình của người vợ. Điều đáng nói là họ hiếm khi nói ra, bởi sĩ diện, tự trọng và nỗi e ngại làm vợ buồn.
