Tags:
Nắm bắt 3 điều quan trọng này, cặp đôi sẽ có cuộc yêu hoàn hảo
GĐXH - Chuyện chăn gối không chỉ là vấn đề thể chất mà còn chịu tác động sâu sắc từ yếu tố tâm lý.
Tâm lý ảnh hưởng đến chuyện chăn gối như thế nào?
Theo các chuyên gia tâm lý học tình dục, trạng thái tinh thần có thể quyết định chất lượng của đời sống vợ chồng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự thỏa mãn và kết nối giữa hai người.
Ảnh minh họa
Sự căng thẳng và áp lực – Rào cản lớn trong chuyện chăn gối
Tiến sĩ Laurie Mintz, tác giả cuốn A Tired Woman’s Guide to Passionate Sex, cho biết căng thẳng và áp lực từ công việc, tài chính hay các vấn đề gia đình có thể làm suy giảm ham muốn. Khi cơ thể sản sinh quá nhiều hormone cortisol do căng thẳng kéo dài, nó sẽ ức chế quá trình sản xuất hormone sinh dục, dẫn đến giảm ham muốn và khó đạt cực khoái.
Tự ti về cơ thể – Rào cản vô hình nhưng mạnh mẽ
Nhiều người cảm thấy lo lắng về ngoại hình, dẫn đến sự thiếu tự tin trong phòng ngủ. Theo một nghiên cứu của Đại học Texas, những người có lòng tự tôn thấp về hình thể thường ít cảm thấy thỏa mãn trong đời sống tình dục. Tiến sĩ Emily Nagoski, tác giả cuốn Come as You Are, nhấn mạnh rằng chấp nhận và yêu thương cơ thể mình là chìa khóa để có một đời sống tình dục viên mãn.
Sự gắn kết cảm xúc – Yếu tố quan trọng giúp thăng hoa
Sự kết nối về mặt cảm xúc giữa hai vợ chồng có tác động lớn đến chuyện chăn gối. Theo Tiến sĩ John Gottman, đồng sáng lập Viện Gottman, các cặp đôi có sự giao tiếp cởi mở và thấu hiểu lẫn nhau thường có đời sống tình dục hài hòa hơn. Cảm giác an toàn và được yêu thương giúp cả hai dễ dàng bày tỏ mong muốn và tận hưởng sự thân mật.
Tâm lý lo lắng và tác động đến hiệu suất
Lo lắng về hiệu suất có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống phòng the. Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA), những người thường xuyên lo lắng về việc làm hài lòng bạn đời có nguy cơ mắc các vấn đề như rối loạn cương dương hoặc khó đạt cực khoái. Học cách thư giãn, tập trung vào cảm giác thay vì áp lực về kết quả có thể giúp cải thiện tình hình.
Giải pháp để cải thiện tâm lý trong chuyện chăn gối
Giảm căng thẳng: Áp dụng các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga hoặc hít thở sâu để kiểm soát mức độ căng thẳng. Tăng cường giao tiếp: Chia sẻ với bạn đời về cảm xúc và mong muốn của mình để tạo sự thấu hiểu và gắn kết. Rèn luyện sự tự tin: Học cách yêu bản thân, chăm sóc sức khỏe và cải thiện vóc dáng để tăng sự thoải mái trong quan hệ. Tư vấn chuyên gia: Nếu gặp khó khăn kéo dài, các cặp đôi có thể tìm đến chuyên gia tâm lý hoặc trị liệu tình dục để được hỗ trợ.
Tóm lại, tâm lý đóng vai trò quan trọng trong đời sống chăn gối. Khi hiểu và điều chỉnh tâm lý một cách tích cực, các cặp đôi có thể tận hưởng một đời sống tình dục viên mãn, giúp tình cảm vợ chồng ngày càng gắn kết và bền chặt hơn.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Cô gái 20 tuổi tá hỏa mắc bệnh lậu sau ‘mặn nồng’ với bạn trai
Phòng the - 13 giờ trướcGĐXH - Một người phụ nữ 20 tuổi đã tìm đến phòng khám sau ‘mặn nồng’ với bạn trai và được bạn trai thông báo nhiễm lậu. Kết quả, cô được chẩn đoán mắc viêm âm đạo do lậu.
Không phải 'kỹ thuật', mà là những điều này!
Phòng the - 16 giờ trướcGĐXH - Tình dục, tự thân nó là một ngôn ngữ – thứ ngôn ngữ nguyên sơ và mạnh mẽ bậc nhất của con người. Nhưng sẽ ra sao nếu ngôn ngữ ấy bị cắt rời khỏi cảm xúc? Khi những đụng chạm trở nên vô âm, vô hình, không lời – phải chăng, thứ được gọi là “gần gũi” lại đang trở nên… xa cách?
Không phải 'lên đỉnh', đây mới là điều đối tác cần nhất khi gần gũi
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Có một sự thật ít người nói ra, nhưng nhiều người cảm nhận sâu sắc: trong gối chăn, điều khiến ta tổn thương không phải là sự va chạm da thịt mà là cảm giác không được chấp nhận – cả về hình thể, tâm lý lẫn cảm xúc.
Đây mới là điều quan trong nhất khi 'ân ái' cặp đôi nên nhớ
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Trong thế giới của yêu thương và ân ái, người ta thường quan tâm đến cách chạm, cách nói, thậm chí là cách khiêu khích. Nhưng lại dễ quên rằng: lắng nghe – tưởng chừng tĩnh lặng và đơn giản – mới là thứ làm nên chiều sâu cho mỗi lần gần gũi.
Sau gần gũi, nhất định phải làm điều này giúp cặp đôi gắn kết hơn
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Trong khoảnh khắc sau cuộc yêu – khi cơn mê chợt dịu lại, khi nhịp tim tìm về trạng thái cân bằng – có một điều tưởng như rất nhỏ nhưng lại chứa đựng năng lượng vô hình: ánh mắt.
Tình dục khi nào mới là 'thật'?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong thế giới hiện đại, nơi mọi thứ đều hướng đến sự hoàn hảo — từ ngoại hình, sự nghiệp cho đến chuyện chăn gối — con người dễ bị cuốn vào áp lực phải “làm thật tốt” trong mọi hoàn cảnh.
Quay lưng sau yêu - dấu hiệu cảnh báo?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong không gian lặng của những phút sau yêu, từng hơi thở, từng cử chỉ đều trở thành ngôn ngữ. Đó là thời điểm con người dễ bộc lộ cảm xúc thật nhất – không còn giấu giếm, không còn diễn xuất.
Tình dục dịu dàng – Sức mạnh của sự êm ái
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Khi nói đến tình dục, nhiều người thường nghĩ ngay đến sự mãnh liệt, nóng bỏng, hay những trải nghiệm "bùng nổ" mang đậm chất bản năng.
Bí mật sau câu hỏi: 'Em/Anh có thích không?'
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong một thế giới nơi chuyện chăn gối thường bị che phủ bởi kỳ vọng, kịch bản và những hình mẫu "phải thế này mới đúng", thì một câu hỏi tưởng như đơn giản: “Em/Anh có thích không?” lại có sức mạnh lạ kỳ.
'Hôn lên vết sẹo' – Khi sự tổn thương cũng xứng đáng được yêu
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong thế giới của những chuẩn mực cái đẹp, nơi làn da mịn màng, cơ thể hoàn hảo được tung hô như tiêu chuẩn tình dục hấp dẫn, thì vết sẹo – dù là dấu vết phẫu thuật, tai nạn, sinh nở hay thương tích tâm lý – thường bị giấu đi, né tránh, thậm chí là che đậy bằng lớp im lặng và tự ti.
Không phải 'lên đỉnh', đây mới là điều đối tác cần nhất khi gần gũi
Phòng theGĐXH - Có một sự thật ít người nói ra, nhưng nhiều người cảm nhận sâu sắc: trong gối chăn, điều khiến ta tổn thương không phải là sự va chạm da thịt mà là cảm giác không được chấp nhận – cả về hình thể, tâm lý lẫn cảm xúc.
