Tags:
Nắm bắt 3 điều quan trọng này, cặp đôi sẽ có cuộc yêu hoàn hảo
GĐXH - Chuyện chăn gối không chỉ là vấn đề thể chất mà còn chịu tác động sâu sắc từ yếu tố tâm lý.
Tâm lý ảnh hưởng đến chuyện chăn gối như thế nào?
Theo các chuyên gia tâm lý học tình dục, trạng thái tinh thần có thể quyết định chất lượng của đời sống vợ chồng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự thỏa mãn và kết nối giữa hai người.
Ảnh minh họa
Sự căng thẳng và áp lực – Rào cản lớn trong chuyện chăn gối
Tiến sĩ Laurie Mintz, tác giả cuốn A Tired Woman’s Guide to Passionate Sex, cho biết căng thẳng và áp lực từ công việc, tài chính hay các vấn đề gia đình có thể làm suy giảm ham muốn. Khi cơ thể sản sinh quá nhiều hormone cortisol do căng thẳng kéo dài, nó sẽ ức chế quá trình sản xuất hormone sinh dục, dẫn đến giảm ham muốn và khó đạt cực khoái.
Tự ti về cơ thể – Rào cản vô hình nhưng mạnh mẽ
Nhiều người cảm thấy lo lắng về ngoại hình, dẫn đến sự thiếu tự tin trong phòng ngủ. Theo một nghiên cứu của Đại học Texas, những người có lòng tự tôn thấp về hình thể thường ít cảm thấy thỏa mãn trong đời sống tình dục. Tiến sĩ Emily Nagoski, tác giả cuốn Come as You Are, nhấn mạnh rằng chấp nhận và yêu thương cơ thể mình là chìa khóa để có một đời sống tình dục viên mãn.
Sự gắn kết cảm xúc – Yếu tố quan trọng giúp thăng hoa
Sự kết nối về mặt cảm xúc giữa hai vợ chồng có tác động lớn đến chuyện chăn gối. Theo Tiến sĩ John Gottman, đồng sáng lập Viện Gottman, các cặp đôi có sự giao tiếp cởi mở và thấu hiểu lẫn nhau thường có đời sống tình dục hài hòa hơn. Cảm giác an toàn và được yêu thương giúp cả hai dễ dàng bày tỏ mong muốn và tận hưởng sự thân mật.
Tâm lý lo lắng và tác động đến hiệu suất
Lo lắng về hiệu suất có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống phòng the. Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA), những người thường xuyên lo lắng về việc làm hài lòng bạn đời có nguy cơ mắc các vấn đề như rối loạn cương dương hoặc khó đạt cực khoái. Học cách thư giãn, tập trung vào cảm giác thay vì áp lực về kết quả có thể giúp cải thiện tình hình.
Giải pháp để cải thiện tâm lý trong chuyện chăn gối
Giảm căng thẳng: Áp dụng các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga hoặc hít thở sâu để kiểm soát mức độ căng thẳng. Tăng cường giao tiếp: Chia sẻ với bạn đời về cảm xúc và mong muốn của mình để tạo sự thấu hiểu và gắn kết. Rèn luyện sự tự tin: Học cách yêu bản thân, chăm sóc sức khỏe và cải thiện vóc dáng để tăng sự thoải mái trong quan hệ. Tư vấn chuyên gia: Nếu gặp khó khăn kéo dài, các cặp đôi có thể tìm đến chuyên gia tâm lý hoặc trị liệu tình dục để được hỗ trợ.
Tóm lại, tâm lý đóng vai trò quan trọng trong đời sống chăn gối. Khi hiểu và điều chỉnh tâm lý một cách tích cực, các cặp đôi có thể tận hưởng một đời sống tình dục viên mãn, giúp tình cảm vợ chồng ngày càng gắn kết và bền chặt hơn.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Gãy dương vật – nỗi ám ảnh của quý ông và lời cảnh báo từ bác sĩ chuyên khoa
Phòng the - 10 giờ trướcGĐXH - "Gãy dương vật" nghe hài, nhưng thực tế lại là một trong những tai nạn đau đớn nhất mà nam giới có thể gặp phải trong đời.
Quan hệ sai tư thế: 'Tai nạn phòng the' đáng sợ khiến nhiều quý ông phải vào viện cấp cứu
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Mỗi năm, các bệnh viện lớn tiếp nhận hàng chục ca chấn thương dương vật do quan hệ tình dục sai tư thế.
3 trụ cột giúp nam giới tăng sức bền 'phòng the'
Phòng the - 2 ngày trướcKhả năng duy trì phong độ và sự dẻo dai trong phòng the không chỉ phụ thuộc vào yếu tố tâm lý mà cần có nền tảng vững chắc từ sức khỏe thể chất tổng thể.
Vì sao sự dịu dàng có sức hấp dẫn hơn cả kỹ thuật trong phòng ngủ?
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Trong các cuộc trò chuyện về tình yêu và hôn nhân, người ta thường nhấn mạnh đến “kỹ năng” hay “bí quyết giữ lửa”. Nhưng ít ai nhận ra rằng, điều khiến một người khao khát và gắn bó lâu dài không phải là kỹ thuật điêu luyện, mà là cảm giác được yêu thương – được chạm tới bằng sự dịu dàng.
Phòng đột quỵ khi quan hệ tình dục trong thời tiết lạnh
Phòng the - 4 ngày trướcHoạt động tình dục làm tăng nhịp tim và huyết áp tạm thời. Đột quỵ liên quan đến quan hệ tình dục tuy hiếm gặp nhưng vẫn có thể xảy ra, nhất là với người có bệnh nền như tăng huyết áp, tim mạch, đặc biệt trong thời tiết lạnh...
5 thói quen nhỏ giúp vợ chồng duy trì ham muốn và gắn bó cảm xúc sau nhiều năm chung sống
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Chỉ vài hành động tưởng chừng đơn giản lại có thể “thắp lại lửa” trong mối quan hệ sau nhiều năm gắn bó.
Bí mật của những cặp đôi duy trì đam mê suốt 20 năm hôn nhân
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Người ta vẫn thường nói “Tình yêu thì dễ, giữ được đam mê suốt đời mới khó”. Sau nhiều năm chung sống, khi những háo hức ban đầu dần lùi xa, nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra họ vẫn yêu nhau, nhưng cảm xúc đã khác. Tuy nhiên, vẫn có những đôi vợ chồng bên nhau hơn 20 năm mà ánh mắt vẫn ấm, nụ cười vẫn tươi, và những cử chỉ thân mật vẫn như thuở ban đầu. Bí mật nằm ở đâu?
10 thói quen giúp nam giới duy trì sinh lực và cảm xúc ổn định trong hôn nhân
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, phong độ của người đàn ông không chỉ đến từ thể lực mà còn từ sự cân bằng nội tiết, tinh thần và cảm xúc. Theo các chuyên gia nam học, việc duy trì sinh lực và ham muốn bền vững không cần đến thuốc hay thực phẩm chức năng đắt tiền — mà bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhưng đều đặn mỗi ngày.
Cô gái mắc sùi mào gà sau nhiều lần quan hệ với bạn trai
Phòng the - 1 tuần trướcSau nhiều lần quan hệ tình dục không sử dụng bao cao su với bạn trai, cô gái thấy xuất hiện các tổn thương dạng u nhú ở vùng sinh dục nên đi khám...
Cách phục hồi sinh lực và cảm xúc sau khi quan hệ quá mức
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Quan hệ tình dục là một phần tự nhiên và quan trọng trong đời sống vợ chồng, nhưng khi tần suất “yêu” vượt quá khả năng chịu đựng của cơ thể, phái mạnh rất dễ rơi vào trạng thái kiệt sức, giảm ham muốn và rối loạn sinh lý.
Mất ham muốn do vợ quá khỏe
Phòng theGĐXH - Nam bệnh nhân 37 tuổi, đến khám tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội với lý do ham muốn tình dục giảm nhiều.
