Tags:
Nắm bắt 3 điều quan trọng này, cặp đôi sẽ có cuộc yêu hoàn hảo
GĐXH - Chuyện chăn gối không chỉ là vấn đề thể chất mà còn chịu tác động sâu sắc từ yếu tố tâm lý.
Tâm lý ảnh hưởng đến chuyện chăn gối như thế nào?
Theo các chuyên gia tâm lý học tình dục, trạng thái tinh thần có thể quyết định chất lượng của đời sống vợ chồng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự thỏa mãn và kết nối giữa hai người.
Ảnh minh họa
Sự căng thẳng và áp lực – Rào cản lớn trong chuyện chăn gối
Tiến sĩ Laurie Mintz, tác giả cuốn A Tired Woman’s Guide to Passionate Sex, cho biết căng thẳng và áp lực từ công việc, tài chính hay các vấn đề gia đình có thể làm suy giảm ham muốn. Khi cơ thể sản sinh quá nhiều hormone cortisol do căng thẳng kéo dài, nó sẽ ức chế quá trình sản xuất hormone sinh dục, dẫn đến giảm ham muốn và khó đạt cực khoái.
Tự ti về cơ thể – Rào cản vô hình nhưng mạnh mẽ
Nhiều người cảm thấy lo lắng về ngoại hình, dẫn đến sự thiếu tự tin trong phòng ngủ. Theo một nghiên cứu của Đại học Texas, những người có lòng tự tôn thấp về hình thể thường ít cảm thấy thỏa mãn trong đời sống tình dục. Tiến sĩ Emily Nagoski, tác giả cuốn Come as You Are, nhấn mạnh rằng chấp nhận và yêu thương cơ thể mình là chìa khóa để có một đời sống tình dục viên mãn.
Sự gắn kết cảm xúc – Yếu tố quan trọng giúp thăng hoa
Sự kết nối về mặt cảm xúc giữa hai vợ chồng có tác động lớn đến chuyện chăn gối. Theo Tiến sĩ John Gottman, đồng sáng lập Viện Gottman, các cặp đôi có sự giao tiếp cởi mở và thấu hiểu lẫn nhau thường có đời sống tình dục hài hòa hơn. Cảm giác an toàn và được yêu thương giúp cả hai dễ dàng bày tỏ mong muốn và tận hưởng sự thân mật.
Tâm lý lo lắng và tác động đến hiệu suất
Lo lắng về hiệu suất có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống phòng the. Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA), những người thường xuyên lo lắng về việc làm hài lòng bạn đời có nguy cơ mắc các vấn đề như rối loạn cương dương hoặc khó đạt cực khoái. Học cách thư giãn, tập trung vào cảm giác thay vì áp lực về kết quả có thể giúp cải thiện tình hình.
Giải pháp để cải thiện tâm lý trong chuyện chăn gối
Giảm căng thẳng: Áp dụng các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga hoặc hít thở sâu để kiểm soát mức độ căng thẳng. Tăng cường giao tiếp: Chia sẻ với bạn đời về cảm xúc và mong muốn của mình để tạo sự thấu hiểu và gắn kết. Rèn luyện sự tự tin: Học cách yêu bản thân, chăm sóc sức khỏe và cải thiện vóc dáng để tăng sự thoải mái trong quan hệ. Tư vấn chuyên gia: Nếu gặp khó khăn kéo dài, các cặp đôi có thể tìm đến chuyên gia tâm lý hoặc trị liệu tình dục để được hỗ trợ.
Tóm lại, tâm lý đóng vai trò quan trọng trong đời sống chăn gối. Khi hiểu và điều chỉnh tâm lý một cách tích cực, các cặp đôi có thể tận hưởng một đời sống tình dục viên mãn, giúp tình cảm vợ chồng ngày càng gắn kết và bền chặt hơn.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Những thói quen dễ bị liệt dương mà nhiều người đàn ông vẫn gặp phải
Phòng the - 14 giờ trướcGĐXH – Cưới vợ được 2 năm, người đàn ông 31 tuổi vẫn không thể quan hệ tình dục được bình thường như các cặp đôi khác vì suy giảm chức năng sinh dục. Theo chuyên gia, người đàn ông này gặp phải tình trạng liệt dương từ thói quen nhiều người đàn ông khác đang làm mà không biết.
5 bài tập thể chất giúp nâng cao thể lực trong chuyện ấy
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Một cơ thể khỏe mạnh không chỉ giúp bạn có đời sống tình dục viên mãn mà còn nâng cao sức bền, sự dẻo dai và cảm giác tự tin khi gần gũi bạn đời.
Những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý và ham muốn
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Một chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sinh lý và gia tăng ham muốn.
Khám phá 4 tư thế giúp tăng kết nối vợ chồng
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, sự kết nối không chỉ đến từ những lời nói yêu thương mà còn được củng cố thông qua sự gần gũi về thể xác.
Cách tạo không gian lãng mạn để kích thích ham muốn
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Không gian xung quanh đóng vai trò quan trọng trong việc tạo cảm xúc và kích thích ham muốn giữa các cặp đôi.
Cách hay giúp cặp đôi kéo dài cảm xúc khi gặp gỡ
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Màn dạo đầu là một phần quan trọng trong đời sống chăn gối, không chỉ giúp tăng khoái cảm mà còn tạo sự kết nối sâu sắc giữa hai người.
5 bí quyết để cả hai cùng đạt cực khoái
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Cực khoái không chỉ mang lại khoái cảm mà còn giúp củng cố sự gắn kết trong hôn nhân.
Vào viện sau những cơn đau đầu khó chịu, người đàn ông bất ngờ biết mình bị bệnh lý tình dục nguy hiểm lây lan lên mắt
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH – Sau những cơn đau đầu dài ngày, người đàn ông đã vào viện và bất ngờ được chẩn đoán mắc bệnh giang mai ở mắt sau khi tình trạng nhiễm trùng lan sang đầu.
Đây là lý do đàn ông thích nồng nhiệt chốn riêng tư vợ chồng
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - "Yêu" nồng nhiệt là sở thích của nhiều đàn ông và điều này không chỉ là một sự lựa chọn ngẫu nhiên. Có nhiều yếu tố về tâm lý và sinh lý ảnh hưởng đến xu hướng này, giúp bạn hiểu rõ hơn về lý do tại sao đàn ông thích "yêu" nồng nhiệt.
Ham muốn ở phụ nữ là tốt, nhưng có những trường hợp cần tiết chế
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ham muốn là một phần tự nhiên và lành mạnh trong cuộc sống. Tuy nhiên, việc giảm ham muốn ở nữ giới có thể cần thiết trong một số trường hợp. Dưới đây là một số lý do vì sao một số phụ nữ cần giảm ham muốn.
Khám phá 4 tư thế giúp tăng kết nối vợ chồng
Phòng theGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, sự kết nối không chỉ đến từ những lời nói yêu thương mà còn được củng cố thông qua sự gần gũi về thể xác.
