"Người phụ nữ quyến rũ nhất Trung Quốc" Củng Lợi 57 tuổi gợi cảm "chết người" nhờ động tác tập ngực cực hiệu quả
GiadinhNet - Củng Lợi được làng phim Hollywood gọi là "người phụ nữ quyến rũ nhất Trung Quốc" là bởi vòng một cực sexy. Để có được "vốn liếng" như vậy, Củng Lợi đã chuẩn có một bài tập cực hiệu quả.
Củng Lợi tập ngực săn chắc ra sao?
Củng Lợi từng làm bao khán giả phim "Hoàng Kim Giáp" ngất ngây bởi bộ ngực căng tròn này còn có một chiêu thức duy trì nét thanh xuân rất phổ biến, dựa trên hô hấp: hít sâu vào bằng mũi, thở ra bằng miệng, phình bụng lên, mở rộng lồng ngực ra, thót bụng vào tối đa.

Củng Lợi quá sức gợi cảm bởi đôi "gò bồng đảo" trong phim "Hoàng Kim Giáp".
Buổi tối, trước khi ngủ, Cũng Lợi dành ít phút ngồi thiền, xả mọi lo toan ra khỏi tâm trí, trước khi bước vào một giấc ngủ thật nhẹ nhàng và thư thái... Cô cũng cho biết để có được một bộ ngực săn chắc và nảy nở như vậy, cô từng mất nhiều công sức vào dịch vụ massage ngực.
Chia sẻ về phương pháp này, Củng Lợi chia sẻ: "Ngực bạn có thể không lớn nhưng cần phải căng mịn và đầy sức sống. Tôi được khuyên tập những bài tập hít đất và cong người rất tốt cho ngực".
Củng Lợi làm gì để mông đẹp, săn chắc?
Củng Lợi đã 57 tuổi nhưng cặp mông của cô vẫn săn chắc. Đặc biệt, điểm nhấn của vẻ quyến rũ hiện đại đang ngày càng dồn xuống vòng 3. Vì vậy luyện tập để có một cặp mông gọn và quyến rũ là một trong những bài tập rất quan trọng. Củng Lợi tiết lộ, cô thường tập bài tập Locust Pose cho mông, đùi, bụng dưới và eo. Bài tập như sau:

Củng Lợi được làng phim "Hollywood" gọi là "người phụ nữ quyến rũ nhất Trung Quốc".
Bước 1: Nằm úp mặt xuống, bụng chạm mặt sàn.
Bước 2: Giữ mông sát xuống sàn, hai chân duỗi thẳng và sát nhau.
Bước 3: Duỗi thẳng tay đặt ở 2 bên mông, ngửa lòng bàn tay và thư giãn.
Bước 4: Đặt cằm của bạn lên sàn nhà và nhìn về phía trước, 2 tay đan vào nhau đặt gần đùi.
Bước 5: Thả lỏng đầu gối, cứng cánh tay và chân lại rồi thở ra một cách nhẹ nhàng.
Bước 6: Giữ áp lực lên tay, nâng 2 chân lên phía sau một cách nhẹ nhàng. Nâng cao đến mức có thể và tuyệt đối không nâng đầu hay cong gối. Khi chân bạn đạt vị trí cao nhất hãy giữ nguyên trong vài giây.
Bước 7: Thở ra. Tạo áp lực nhẹ của tay và chân xuống sàn nhà mà không cong gối. Thư giãn.
Củng Lợi chăm sóc da cực lạ
Củng Lợi có một thói quen làm đẹp rất lạ. Cô vừa thích cách làm đẹp từ thiên nhiên vừa thích dùng sản phẩm làm đẹp của những hãng mỹ phẩm danh tiếng. Củng Lợi có thể kiên nhẫn ngồi cắt từng lát dưa chuột mỏng để đắp mặt, cũng như bỏ rất nhiều thời gian để lựa chọn mỹ phẩm một cách cẩn thận.

Làn da sáng máu và săn chắc của Củng Lợi
Ngoài ra, cô còn dùng trà xanh để làm đẹp. Trà xanh là thức uống rất tốt cho tim mạch, ngừa ung thư, xác trà dùng làm mặt nạ da hoặc xóa quầng thâm quanh mắt rất hữu hiệu. Mỗi tháng, Củng Lợi dành từ 2-4 ngày để tẩy độc cơ thể bằng các món ăn chay, chú trọng vào rau cải, nhất là thực phẩm chứa nhiều chất xơ.

Nữ NSND đóng cô Nết trong 'Đến hẹn lại lên' giờ diện mạo thay đổi ra sao?
Đẹp - 2 phút trướcGĐXH - NSND Như Quỳnh từng nổi danh với vai diễn cô Nết trong "Đến hẹn lại lên", sau nhiều thập kỷ phim phát sóng, diện mạo của bà giờ ra sao?

4 mỹ nhân cao 1,8m gây chú ý nhất Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2025
Đẹp - 3 giờ trướcHoa hậu Hoàn vũ Việt Nam - Miss Cosmo Vietnam 2025 quy tụ nhiều thí sinh sở hữu vóc dáng ấn tượng. Trong số đó, 4 cô gái với chiều cao từ 1,8m trở lên là tâm điểm chú ý.

Quỳnh Kool gây bất ngờ với phong cách 'nóng bỏng' đầy táo bạo
Đẹp - 4 giờ trướcGĐXH - Diễn viên Quỳnh Kool khiến cộng đồng mạng không khỏi trầm trồ trước vẻ đẹp nóng bỏng, quyến rũ, nhan sắc thăng hạng.

5 kiểu tóc lửng cho ai không thích để tóc quá dài: Siêu trẻ trung nhưng vẫn nữ tính, dịu dàng
Thời trang - 6 giờ trước5 kiểu tóc lửng sau đây đáng để tham khảo cho lần F5 diện mạo tới của chị em.

'Lông mày phong thủy' có thực sự phong thủy? Vì sao có người chi hơn 100 triệu làm xong vẫn sa cơ?
Đẹp - 22 giờ trướcBí mật này nhiều người không muốn tiết lộ với bạn.

Thần thái trên sàn catwalk 'đỉnh nóc' của Nam vương nhí 8 tuổi Bùi Khâu Minh Triết
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Sau khi đăng quang danh hiệu Nam vương nhí - Little Mister World 2024 tại Campuchia, mẫu nhí Bùi Khâu Minh Triết tiếp tục gây chú ý mạnh mẽ khi xuất hiện trong show diễn của NTK Cao Minh Tiến.

Thần thái rực rỡ của Khánh Vân sau kết hôn với nhiếp ảnh gia hơn 17 tuổi
Thời trang - 1 ngày trướcSau đám cưới với nhiếp ảnh gia hơn 17 tuổi, Khánh Vân tái xuất với thần thái rực rỡ, phủ nhận tin đồn ''theo chồng bỏ cuộc chơi''.

Tranh cãi chuyện nữ diễn viên nổi tiếng găm cả trăm cây kim lên mặt để 'trẻ mãi không già'
Chăm sóc da - 1 ngày trướcGĐXH - "Đông Phương bất bại" Trần Kiều Ân ở tuổi 46 vẫn quyết níu giữ thanh xuân bằng một phương pháp làm đẹp gây tranh cãi.

Tự làm 5 loại mặt nạ giúp sáng da ngày hè
Chăm sóc da - 1 ngày trướcMùa hè là thời điểm da dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, nhiệt độ cao và môi trường ô nhiễm. Để chăm sóc da, bạn có thể tận dụng những nguyên liệu dễ kiếm từ căn bếp gia đình như dưa chuột, cà chua, khoai tây, trà xanh… Dưới đây là 5 công thức mặt nạ chăm sóc da mà bạn có thể tự làm tại nhà.

Nữ NSƯT Hà thành từng đóng 'Truyện cổ tích tuổi 17' ở thập niên 90 giờ có nhan sắc ra sao?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - NSƯT Lê Vi là mỹ nhân Hà thành từng nổi danh với khán giả qua phim "Truyện cổ tích tuổi 17" ở thập niên 90. Hiện tại ở tuổi trung niên, nhan sắc chị thay đổi ra sao?

Từ 'mắt biếc' đến 'nàng béo', Trúc Anh thay đổi phong cách thế nào?
Thời trangGĐXH - Trúc Anh tăng cân nên thay đổi phong cách, không chuộng kiểu cut-out, crop-top khoe 'mình hạc xương mai' như xưa.