Sức khỏe kêu cứu vì căng thẳng deadline cuối năm

Deadline khiến chúng ta chỉ biết công việc, bỏ quên cuộc đời riêng

Thời đại “công nghệ số”, “start-up” mang đến cho cuộc sống, công việc, chuyện học hành của chúng ta một khái niệm mới đó là “deadline” – hạn chót. Việc đối diện và chiến thắng những deadline này là chuyện không hề đơn giản.

Deadline – nỗi ám ảnh đáng sợ.

Bởi, sống trong xã hội hiện đại với guồng quay cuộc sống hối hả, không ngừng, mỗi người luôn phải cạnh tranh và “giành giật” cơ hội để giữ công việc và có cơ hội thăng tiến. Cạnh tranh càng khốc liệt thì công việc càng ngập đầu với deadline cứ ngày một thu ngắn lại khiến cho áp lực đè nặng càng lớn. Đặc biệt là thời điểm cuối năm.

Nhìn ra xung quanh thấy ai cũng làm việc bất chấp ngày đêm; thức làm việc đến 2-3h sáng là chuyện bình thường; cuối tuần vẫn check mail, gọi điện giải quyết công việc và đương nhiên deadline thì lúc nào cũng gấp.

Cuối năm căng thẳng với deadline và khối lượng công việc khổng lồ.

Mỗi ngày trôi qua, chúng ta làm việc quên đời, quên mất cuộc sống còn rất nhiều điều khác nữa ngoài công việc. Chưa kể nếu cứ mải miết chạy theo deadline, chúng ta đang đốt dần sợi dây sức khỏe ngày một ngắn đi.

“Siêu nhân” trong công việc nhưng sức khỏe hao mòn

Đã có bao giờ bạn tự hỏi, mỗi một công việc được hoàn thành đúng deadline thì cơ thể của mình phải gánh chịu những áp lực nào không? Và chúng ta đã tiêu tốn bao nhiêu sức khỏe cho mỗi lần vượt deadline thành công đó.

Thử check xem bạn có bao nhiêu biển hiện dưới đây khi đối diện với áp lực deadline căng thẳng cuối năm:

Đau đầu

Hoa mắt, chóng mặt

Đau lưng

Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, uể oải

Thèm ăn hoặc chán ăn

Áp lực deadline gây nhiều tác động tiêu cực lên cơ thể.

Mắc các bệnh về đường tiêu hóa

Giấc ngủ bị xáo trộn: khó ngủ hoặc luôn thèm ngủ, không tỉnh táo

Trí nhớ giảm sút, nhớ nhớ quên quên

Tâm trạng bất ổn: hay cáu gắt, lầm lì, ít nói, lúc vui lúc buồn lẫn lộn, …

Sức khỏe, tâm lý đặc biệt là trí nhớ chịu sự tác động không nhỏ từ áp lực mang tên deadline.

Thậm chí, áp lực và căng thẳng quá lớn còn gây ra những hệ lụy đau lòng như: tai biến mạch máu não, đột tử hoặc tự tử.

Giải pháp tăng cường sức lực và trí lực, chiến thắng deadline cuối năm

Deadline căng thẳng cuối năm khiến não bộ phải hoạt động rất nhiều thậm chí hết công suất để giải quyết một khối lượng công việc khổng lồ. Chưa kể việc ngồi quá lâu, thức khuya liên tục khiến cho lượng máu tuần hoàn lên não suy giảm nghiêm trọng, biểu hiện của bệnh thiếu máu não. Đây là nguyên nhân chính gây ra những triệu chứng nêu trên.

Não bộ là nơi hứng chịu hậu quả nặng nề nhất khi gặp áp lực.

Bên cạnh những giải pháp giúp bạn vượt qua deadline trong công việc như:

Cân nhắc, dự trù deadline phù hợp với khối lượng công việc

Tối ưu quỹ thời gian 24h bằng cách: Liệt kê các công việc cần làm, sàng lọc sắp xếp độ quan trọng của từng công việc để dành mối ưu tiên phù hợp.

Tập trung và dứt điểm trong công việc để làm việc nào xong việc ấy.

Thì việc bồi bổ cho trí não, ưu tiên sử dụng thảo dược là phương pháp được các chuyên gia khuyến cáo giúp bạn tăng tuần hoàn não - tăng cường trí nhớ - giải tỏa Stress. Có thể kể đến hai loại thảo dược phát huy công dụng ưu việt trong tăng cường lưu thông máu lên não là: Đinh lăng và Bạch quả.

Đinh lăng và Bạch quả - “Khắc tinh” của bệnh thiếu máu não.

Đinh lăng: tăng sự dẻo dai, chống mệt mỏi, điều trị suy nhược thần kinh stress và bồi bổ cơ thể.

Bạch quả: hoạt huyết, tăng lưu lượng tuần hoàn máu, chống oxy hóa mạnh và bảo vệ tế bào thần kinh.

Bằng công nghệ bào chế hiện đại, hai thảo dược Bạch quả và Đinh lăng đã có mặt trong thuốc bổ não Cebraton. Các thành phần đều đạt tiêu chuẩn tiêu chuẩn GACP – WHO (thực hành tốt trồng và thu hái cây thuốc của tổ chức y tế thế giới WHO).

Cebraton có tác dụng làm tăng chức năng hệ thần kinh trung ương, tăng lưu lượng tuần hoàn não, tăng trí nhớ và độ minh mẫn. Theo kết quả nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện y học cổ truyền trung ương: 92,5% người bệnh hết mệt mỏi sau 30 ngày điều trị; 97,5% bệnh nhân hết rối loạn giấc ngủ sau 30 ngày điều trị.

Thuốc bổ não Cebraton tăng cường lưu thông máu lên não giúp người hoạt động trí óc nhiều vượt qua deadline cuối năm nhẹ nhàng.

Dù deadline có gấp gáp đến đâu, công việc có áp lực thế nào thì đừng quên sắp xếp hợp lý công việc, bồi bổ cho trí não với Cebraton hằng ngày để có thời gian làm những điều giản dị như: yên ổn ăn một bữa cơm nhà, dành thời gian chơi với con, thư thái ngồi bên bạn đời cùng nhau tâm sự hay đơn giản là một mình thư thái chẳng nghĩ ngợi gì.

PV