GĐXH - Chiều cao lý tưởng không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn phản ánh rõ tình trạng sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, không ít phụ huynh đang mắc sai lầm khiến trẻ không phát triển hết tiềm năng.
Ngày 18/04/2023, Sở Văn hoá và Thể thao Thành phố Hồ Chí Minh tổ chức Lễ phát động “Bài tập khởi động tăng trưởng chiều cao và sức khoẻ” tại Trường Mầm Non Thành Phố, Quận 3, nhân kỷ niệm Ngày Thể thao Việt Nam 27/3 và Ngày chạy vì sức khoẻ toàn dân 2023. Chương trình được tổ chức với sự đồng hành của nhãn hàng Nuvi Grow – Sữa tăng chiều cao từ Thụy Điển.
GĐXH - Bên cạnh gene di truyền, yếu tố dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ... quyết định gần 80% chiều cao của trẻ khi trưởng thành. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ lại có những sai lầm trong việc chăm sóc trẻ.
GĐXH - Theo điều tra toàn quốc của Viện Dinh dưỡng Quốc gia có tới 58% trẻ dưới 5 tuổi thiếu kẽm, cứ 3 bé thì có một bé bị thiếu sắt, đây là hai vi chất quan trọng giúp cơ thể tăng trưởng chiều cao và củng cố hệ miễn dịch.
GĐXH - Chiều cao của trẻ, thậm chí là cả người trưởng thành cũng có thể cải thiện nhờ các bài tập xà đơn. Dưới đây là những phương pháp tập xà đơn giúp tăng chiều cao nhanh chóng.
GĐXH - Cam, quýt chứa rất nhiều canxi, một chất rất cần cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Lượng canxi trong loại quả này thậm chí còn cao hơn các sản phẩm chế biến từ sữa.
GĐXH - Theo điều tra toàn quốc của Viện Dinh dưỡng Quốc gia có tới 58% trẻ dưới 5 tuổi thiếu kẽm, cứ 3 bé thì có một bé bị thiếu sắt, đây là hai vi chất quan trọng giúp cơ thể tăng trưởng chiều cao và củng cố hệ miễn dịch.
GĐXH - Chiều cao của trẻ luôn là mối quan tâm của nhiều cha mẹ, thậm chí để đầu tư phát triển chiều cao cho con, nhiều bố mẹ không tiếc tiền mua các loại sữa đắt tiền để bồi bổ cho con mình, thế nhưng trẻ vẫn thấp.
GĐXH - Công trình nghiên cứu của tiến sĩ Riccardo Marioni, Viện Đại học Di truyền học và Y học phân tử Edinburgh đã chỉ ra rằng, những người có chiều cao vượt trội thường thường có chỉ số thông minh cao hơn so với người thấp.
GĐXH - Thiếu hormone tăng trưởng, chậm tăng trưởng trong bào thai, các bệnh lý, thiếu máu, dinh dưỡng kém … là một trong những nguyên nhân khiến cho trẻ chậm phát triển thể chất, đặc biệt là chiều cao.
GĐXH - Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin D, Vitamin C, Vitamin A, Canxi, Phốtpho… là những loại vitamin cần thiết, có vai trò quan trọng giúp tăng trưởng chiều cao của mỗi người.
GĐXH - Các thủ thuật kéo dài chân ban đầu được sử dụng để điều trị các khuyết tật hoặc thương tích ở chi, thế nhưng gần đây, nó lại trở thành phương tiện để tăng chiều cao, làm đẹp của một số người có điều kiện kinh tế tốt.
GĐXH - Trong thành phần của dầu gấc có hàm lượng beta caroten vượt trội giúp hệ xương của bé phát triển, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao của bé.
GĐXH - Trứng có giá trị dinh dưỡng rất tốt, giúp trẻ phát triển chiều cao, không gây bệnh tim mạch. Theo nhiều nghiên cứu ở Canada, Mỹ, Trung Quốc…cho thấy lòng trắng trứng có một chất ức chế men chuyển, là thuốc hạ huyết áp thông dụng.
GĐXH - Sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao không đúng, nhất là ở lứa tuổi đã trưởng thành không chỉ gây bệnh to đầu chi mà còn ảnh hưởng nhiều đến quá trình chuyển hóa, gây nguy hiểm đến cơ thể...
GĐXH - Theo nghiên cứu, dinh dưỡng chiếm đến 32% đóng góp vào chiều cao của mỗi người. Việc có được chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp cải thiện chiều cao mà còn duy trì cho các cơ, xương, khớp, cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh…
GĐXH - Canxi và Vitamin D rất cần thiết trong quá trình phát triển chiều cao. Tuy nhiên chỉ 2 dưỡng chất này là chưa đủ, để tăng chiều cao và giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, còn cần thêm các dưỡng chất khác
