Là Ba Mẹ, chắc hẳn ai cũng muốn con mình hay ăn, chóng lớn, tăng cân đều đặn, cao lớn mỗi ngày. Trong suốt quá trình cùng con lớn khôn, các Ba Mẹ trải qua rất nhiều trăn trở, tháng này con tăng bao nhiêu gram? Con tăng vậy đủ chưa? Tại sao con không tăng cân? Con có suy dinh dưỡng không khi mấy tháng liền không tăng cân? ... Giải mã được những câu hỏi này sẽ giúp Ba Mẹ phần nào yên tâm hơn!
GiadinhNet - Lứa tuổi dậy thì được coi là gia đoạn tốt nhất để tăng chiều cao. Vì vậy, cần phải có một chế độ dinh dưỡng và vận động thật tốt để tận dụng tối trong giai đoạn này.
Hầu hết phụ huynh cố gắng duy trì cho các con được uống sữa bột hằng ngày vì các bậc cha mẹ đều hiểu rằng cơ thể trẻ cần bổ sung thêm vitamin và các dưỡng chất thiết yếu khác từ sữa bột (sữa theo công thức chuyên gia). Tuy nhiên việc gửi sữa bột đến trường cho con gặp rất nhiều bất tiện.
Có những lúc trong năm trẻ chỉ phát triển ít hoặc hầu như không phát triển thêm về chiều cao, nhưng có mùa, trẻ lại có thể tăng chiều cao vượt bậc.
Con gái tôi 17 tuổi, nặng khoảng 42 kg, cao 1,53 m, xin hỏi cháu còn cao lên được nữa không?
Ngủ đủ giấc, thực hiện các bài tập co duỗi cơ, bổ sung đầy đủ canxi, tắm nắng sớm mai... giúp bạn cải thiện chiều cao sau tuổi dậy thì.
GiadinhNet - Bé nhà tôi 13 tuổi, cao 1m40. So với các bạn trong lớp, bé thuộc diện thấp bé nhẹ cân nhất lớp. Mong chuyên mục tư vấn cho bé ăn gì để tăng chiều cao?
Thực đơn tăng chiều cao của bé nên sự xuất hiện thường xuyên của sữa, cá, bí ngô...
GiadinhNet - “Sản phẩm này dành cho những người từ 10 đến 25 tuổi, chỉ cần uống thuốc, kết hợp thể dục thể thao trong vòng 1 tháng có thể tăng chiều cao 1-5 cm”, nhân viên bán thực phẩm chức năng tăng chiều cao ở một cửa hàng trên phố Trương Định, Hà Nội tự tin giới thiệu.
GiadinhNet - Lướt qua mạng facebook có thể thấy đầy rẫy các trang facebook cá nhân bán “tự do” các loại vitamin, khoáng chất tăng chiều cao, chống suy dinh dưỡng cho đến thuốc ho, thuốc điều trị bệnh … cho trẻ nhỏ “xách tay” từ Mỹ, Pháp, Úc, Đức, Ba Lan … Trong khi chính bản thân người bán không có trình độ chuyên môn về y dược, cũng ko thể kiểm soát được chất lượng của sản phẩm, liệu các mẹ có nên giao phó sức khỏe con trẻ cho những loại thuốc, thực phẩm chức năng này?
Ngoài việc bổ sung canxi, luyện tập các bài tập tăng chiều cao, bạn hãy bổ sung các loại rau như củ cải, đậu hà lan, cải brussel... vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện chiều cao.
GiadinhNet - Con gái tôi năm nay 15 tuổi, cao 1m48, nặng 45kg. Nhiều người nói cháu đang tuổi dậy thì nên sẽ cao rất nhanh, nhưng qua theo dõi chiều cao của con trong năm vừa qua, tôi rất buồn khi thấy cả năm cháu chỉ cao được vài centimét. Mong chuyên mục tư vấn làm sao để thúc được chiều cao cho con gái?
Nhiều người Việt Nam hiện nay vẫn còn quan niệm rằng thấp, bé, nhẹ cân hoàn toàn là do nòi giống quyết định và không thể thay đổi.
Lứa tuổi dậy thì được coi là cơ hội cuối cùng để các bậc cha mẹ có thể giúp con mình có chiều cao lý tưởng cũng như hoàn tất quá trình phát triển các bộ phận trên cơ thể thông qua con đường dinh dưỡng.
GiadinhNet - Thông tin trên được Viện Dinh dưỡng Quốc gia đưa ra tại buổi họp báo Chương trình Dinh dưỡng học đường do Viện Dinh dưỡng phối hợp với Bộ GD&ĐT tổ chức.
GiadinhNet - Khi thấy các cô gái cao ráo xinh đẹp thi hoa hậu, các chàng trai cao lớn thi các giải người mẫu, thậm chí đoạt giải Nam vương toàn cầu, nhiều người ảo tưởng chiều cao của người Việt đã “rất ổn”. Nhưng trên thực tế, đó chỉ là con số ít, đa phần người Việt có chiều cao thuộc tốp thấp nhất trong khu vực. Hiện nam giới trưởng thành chỉ cao 1m64, nữ giới cao 1m53, thua kém 10,7cm so với chuẩn.
GiadinhNet - Chiều cao được quyết định chủ yếu do di truyền. Tuy nhiên để tăng chiều cao tối đa mà bạn có thể đạt được và xương chắc khỏe sẽ phụ thuộc nhiều vào chết độ dinh dưỡng, sinh hoạt… và giữ tinh thần thật thoải mái.
