Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thay nước lọc bằng loại nước này, uống hàng ngày thì sau 1 tuần là người khỏe đẹp hẳn lên!

Thứ năm, 07:56 24/02/2022 | Ăn

Nước táo đỏ, kỷ tử có thể uống thay nước lọc mà hiệu quả dưỡng sắc tuyệt vời luôn, chị em không thử là tiếc lắm đó nha.

Chuẩn bị nguyên liệu
  • 1. Táo đỏ 5-7 quả
  • 2. Hạt kỷ tử 5-7gr
  • 3. Gừng 1 củ

Uống nhiều nước lọc thì rõ là tốt rồi, nhưng nước táo đỏ kỷ tử này vừa tốt vừa rẻ. Chị em hoàn toàn có thể nấu và uống thay cho nước lọc. Kiên trì như vậy 1 tuần là thấy người khỏe hẳn lên, da còn đẹp hơn nữa cơ và tất nhiên là cơ thể cũng nhẹ nhàng hơn nhiều.

Đừng uống nước lọc nữa: Thay bằng loại nước này, uống hàng ngày thì sau 1 tuần là người khỏe đẹp hẳn lên! - Ảnh 1.

Cách nấu nước táo đỏ, kỷ tử

1

Sơ chế các nguyên liệu

Bạn nạo vỏ 1 củ gừng, rửa sạch rồi thái thành lát mỏng. Táo đỏ và kỷ tử đem rửa qua với nước, để ráo. Bạn có thể bổ đôi táo đỏ, hoặc cắt lát mỏng đều được.

Đừng uống nước lọc nữa: Thay bằng loại nước này, uống hàng ngày thì sau 1 tuần là người khỏe đẹp hẳn lên! - Ảnh 3.

2

Nấu nước táo đỏ, kỷ tử

Bạn cho phần táo đỏ, kỷ tử và gừng vào nồi hoặc bình siêu tốc. Thêm 1.5 - 1.7 lít nước vào và đun sôi trong khoảng 2 phút. Sau đó, tắt bếp và ủ thêm khoảng 10-15 phút cho các nguyên liệu tiết ra nhiều dưỡng chất hơn.

Đừng uống nước lọc nữa: Thay bằng loại nước này, uống hàng ngày thì sau 1 tuần là người khỏe đẹp hẳn lên! - Ảnh 5.

Bạn có thể gạn phần nước thu được qua rây lọc để loại bỏ bã gừng, táo đỏ và kỷ tử. Nhưng tốt nhất vẫn là nên vừa uống, vừa ăn cả táo tỏ lẫn kỷ tử nha. Tùy vào lượng nước uống trong 1 ngày mà chị em có thể tăng hoặc giảm các nguyên liệu khi nấu nước táo đỏ, kỷ tử nhé.

Nước táo đỏ, kỷ tử có tác dụng gì?

Táo đỏ là loại quả khô nhỏ mà có võ, hỗ trợ giảm cân, phòng ngừa nhiều bệnh và cải thiện giấc ngủ rất tốt. Chất saponin có trong táo đỏ giúp giảm căng thẳng lo âu vô cùng hiệu quả.

Táo đỏ cũng chứa kali và natri, có tác dụng làm cho mạch máu thư giãn và duy trì huyết áp ở mức ổn định. Ngoài ra, cacbohydrate và chất xơ có trong táo đỏ cũng giúp đẩy nhanh tốc độ di chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng táo bón.

Chiết xuất từ táo đỏ giúp sức khỏe niêm mạc dạ dày và ruột tăng lên đáng kể, giảm các tổn thương do loét, chấn thương góp phần phát triển vi khuẩn có lợi cho đường ruột, tiêu hóa phát triển.

Hạt kỷ tử cung cấp nồng độ vitamin C và vitamin A cao. Đây là hai chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để xây dựng khả năng miễn dịch, từ đó ngăn ngừa các bệnh thông thường như cảm lạnh. Hàm lượng beta-carotene trong kỷ tử cũng giúp làm đẹp và sáng da, thậm chí còn ngăn ngừa tình trạng ung thư da. Theo nhiều nghiên cứu, nước kỷ tử sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Vì những lý do này, uống nước táo đỏ kỷ tử thay cho nước lọc sẽ giúp chị em không chỉ có một sức khỏe tốt mà còn có làn da đẹp và thân hình như ý.

Với những thông tin và gợi ý về cách nấu nước táo đỏ, kỷ tử này, hy vọng bạn sẽ có thêm một loại nước vừa tốt vừa rẻ để thưởng thức trên hành trình duy trì sức khỏe và sắc vóc nhé!

Thêm chút gia vị này vào, mỡ lợn trắng mềm để cả năm không hỏng, còn tóp mỡ đem chế biến thành 10 món ngon không tưởng Thêm chút gia vị này vào, mỡ lợn trắng mềm để cả năm không hỏng, còn tóp mỡ đem chế biến thành 10 món ngon không tưởng

GiadinhNet - Mỡ lợn nấu ngon nhưng nhiều người không biết cách rán mỡ lợn sao cho trắng và thơm. Đầu bếp cho biết, chỉ cần cho 1 thứ vào mỡ lợn khi rán, đảm bảo thành phẩm mỡ lợn vô cùng hoàn hảo, trắng, thơm, ai ăn cũng phải khen.

Học cách Tăng Thanh Hà 'dọn tủ ngày Tết'Học cách Tăng Thanh Hà "dọn tủ ngày Tết"

GiadinhNet - Tăng Thanh Hà làm bánh chưng rán, ăn với giò và dưa món để 'dọn tủ' sau dịp Tết.

 

https://afamily.vn/thay-nuoc-loc-bang-loai-nuoc-nay-uong-hang-ngay-thi-sau-1-tuan-la-nguoi-khoe-dep-han-len-20220221135908455.chn
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Cách làm sữa chua dẻo ngon đơn giản tại nhà

Cách làm sữa chua dẻo ngon đơn giản tại nhà

Ăn - 5 giờ trước

Nhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.

4 món ngon bổ dưỡng, dễ làm từ loại quả quen của người Việt được coi là siêu thực phẩm mùa Đông ở nước ngoài

4 món ngon bổ dưỡng, dễ làm từ loại quả quen của người Việt được coi là siêu thực phẩm mùa Đông ở nước ngoài

Ăn - 9 giờ trước

GĐXH - Loại quả này đã được CDC Mỹ xếp vị trí hàng đầu trong biểu đồ mật độ dinh dưỡng của các loại rau củ quả. Tận dụng siêu thực phẩm mùa đông này, bạn có thể thử làm 4 món ngon tuyệt, dễ làm dưới đây.

Nhớ cơm trắng muối vừng

Nhớ cơm trắng muối vừng

Ăn - 11 giờ trước

Tôi nhớ những ngày mưa cuối thu rả rích, không đi làm vườn được, bà nội sẽ lấy lạc và vừng, tranh thủ giã một lọ muối vừng.

Trắc nghiệm: Món ăn vặt bạn chọn khi xem phim hé lộ phần tính cách bạn thường giấu kín

Trắc nghiệm: Món ăn vặt bạn chọn khi xem phim hé lộ phần tính cách bạn thường giấu kín

Ẩm thực 360 - 12 giờ trước

GĐXH - Món ăn vặt bạn chọn khi xem phim hé lộ phần tính cách bạn thường giấu kín, không thể hiện trước đám đông, và gần như không ai có thể nhìn thấu.

Liên hoan Ẩm thực Quốc tế 2024: Đến Ngoại giao đoàn thưởng thức các món ăn công phu của nhiều nước trên thế giới

Liên hoan Ẩm thực Quốc tế 2024: Đến Ngoại giao đoàn thưởng thức các món ăn công phu của nhiều nước trên thế giới

Ẩm thực 360 - 13 giờ trước

GĐXH - Người tham gia sẽ được thưởng thức các ăn nổi tiếng thế giới do các đầu bếp "5 sao" thực hiện. Phía Việt Nam sẽ giới thiệu phở, nem và nhiều đặc sản ẩm thực vùng miền khác.

Miếng pizza bạn thích bộc lộ 'sự thật thú vị'

Miếng pizza bạn thích bộc lộ 'sự thật thú vị'

Ẩm thực 360 - 1 ngày trước

GĐXH - Miếng pizza bạn thích bộc lộ vấn đề đang khiến bạn stress và khó chịu gần đây.

Cô bé 11 tuổi nấu ăn cho cả gia đình khiến hội chị em 'muối mặt' với tài năng này

Cô bé 11 tuổi nấu ăn cho cả gia đình khiến hội chị em 'muối mặt' với tài năng này

Ăn - 1 ngày trước

Với tài năng nấu nướng của mình bé gái 11 tuổi không chỉ khiến dân tình ngỡ ngàng mà còn thi nhau bào “xin vía”.

Cách làm cơm rang coca vừa lạ vừa ngon

Cách làm cơm rang coca vừa lạ vừa ngon

Ăn - 1 ngày trước

Cơm rang coca có lẽ là cái tên lạ tai với nhiều người nhưng ít ai từng ăn thử lại chê không ngon; cả nguyên liệu và cách làm đều rất đơn giản.

Tìm thấy hợp chất chống ung thư có trong món ăn quen thuộc này của người Việt

Tìm thấy hợp chất chống ung thư có trong món ăn quen thuộc này của người Việt

Ăn - 2 ngày trước

GĐXH - Isoflavone là hợp chất phổ biến trong nhiều món ăn truyền thống của người Á Đông, đặc biệt là các món chế biến từ đậu nành.

Món ngon mùa Đông bổ, rẻ: Loại trứng nhỏ xíu chỉ hơn 1000k/quả nhưng bổ hơn trứng gà, ngày lạnh làm những món này ngon tuyệt lại dễ làm

Món ngon mùa Đông bổ, rẻ: Loại trứng nhỏ xíu chỉ hơn 1000k/quả nhưng bổ hơn trứng gà, ngày lạnh làm những món này ngon tuyệt lại dễ làm

Ăn - 2 ngày trước

GĐXH - Loại trứng này tuy nhỏ hơn trứng gà, giá chưa tới 1000 đồng/quả nhưng rất bổ dưỡng. Ngày lạnh, bạn có thể tham khảo cách chế biến món ngon dưới đây, tạo nên các món ăn tốt cho bệnh mất ngủ hay quên, cao huyết áp…

Top