Thói quen gây hại làn da trong ngày hè nhiều người mắc phải
Mùa hè với cái nắng gay gắt và độ ẩm cao có thể gây ra nhiều vấn đề cho làn da. Để bảo vệ da khỏe mạnh và tránh các tác hại không mong muốn, bạn cần loại bỏ những thói quen gây hại...
Thói quen nào gây hại làn da trong ngày hè?
- Bỏ qua kem chống nắng: Đây là sai lầm nghiêm trọng nhất gây hại làn da . Tia UV là kẻ thù số một của da, gây cháy nắng , sạm nám, lão hóa sớm và thậm chí là ung thư da.
- Không tẩy tế bào chết: Lớp tế bào da chết tích tụ khiến da xỉn màu, lỗ chân lông tắc nghẽn gây mụn và làm giảm hiệu quả của các sản phẩm chăm sóc da.
- Rửa mặt quá nhiều lần: Mùa hè da thường đổ nhiều dầu, nhưng rửa mặt quá nhiều lần sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da khô căng và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.
- Sử dụng sản phẩm dưỡng da quá dày: Các loại kem dưỡng ẩm đặc, giàu dưỡng chất có thể gây bí tắc lỗ chân lông trong thời tiết nóng ẩm.

Tia UV gây hại nhiều cho làn da...
- Chạm tay lên mặt thường xuyên: Bàn tay chứa rất nhiều vi khuẩn, việc chạm tay lên mặt có thể lây lan vi khuẩn gây mụn và các vấn đề da khác.
- Không uống đủ nước: Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và sự đàn hồi của da. Khi không uống đủ nước sẽ gây khô da, da dễ bắt nắng...
- Ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, cay nóng: Những thực phẩm này có thể kích thích sản xuất bã nhờn, gây mụn và làm tình trạng viêm da trở nên nghiêm trọng hơn.
- Thức khuya: Thiếu ngủ làm rối loạn quá trình tái tạo da , khiến da xỉn màu, xuất hiện quầng thâm và dễ nổi mụn.
- Bỏ qua việc làm dịu da sau khi tiếp xúc với nắng: Sau khi đi nắng về, da thường bị tổn thương và cần được làm dịu.
- Không vệ sinh các vật dụng cá nhân thường xuyên: Cọ trang điểm, khăn mặt, vỏ gối là nơi tích tụ vi khuẩn và bụi bẩn, có thể gây mụn và kích ứng da.
Cần làm gì để bảo vệ da?
Bằng cách loại bỏ những thói quen gây hại nêu trên và xây dựng một quy trình chăm sóc da phù hợp, bạn sẽ có một làn da khỏe mạnh, tươi tắn và rạng rỡ trong suốt mùa hè, cụ thể:
Làm sạch da đúng cách:
- Rửa mặt: Rửa mặt 2 lần mỗi ngày (sáng và tối) bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa dầu và có độ pH phù hợp (từ 4.5 đến 6.5). Ưu tiên các sản phẩm có chứa các thành phần như acid salicylic (BHA), acid glycolic hoặc acid lactic (AHA) để giúp loại bỏ bã nhờn và tế bào chết sâu trong lỗ chân lông; tránh chà xát mạnh khi rửa mặt.
Buổi trưa có thể rửa mặt, nhưng chỉ dùng nước mát, không nên dùng sữa rửa mặt.
- Tẩy trang: Ngay cả khi không trang điểm, vẫn nên tẩy trang vào cuối ngày để loại bỏ kem chống nắng, bụi bẩn và bã nhờn tích tụ. Sử dụng các sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ, dạng nước hoặc gel.
- Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần để giúp da thông thoáng, loại bỏ lớp tế bào chết gây bít tắc lỗ chân lông và giúp các sản phẩm chăm sóc da thẩm thấu tốt hơn. Có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học (AHA, BHA) hoặc vật lý (dạng hạt scrub dịu nhẹ).
Cân bằng da
Sử dụng toner sau khi rửa mặt để cân bằng độ pH của da và giúp các bước dưỡng da tiếp theo hiệu quả hơn. Chọn toner không chứa cồn và có các thành phần làm dịu da, kiềm dầu như chiết xuất cây phỉ, trà xanh.
Dưỡng ẩm
Đây là bước rất quan trọng để duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh và ngăn ngừa da khô, da tiết dầu quá mức. Hãy chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ như dạng gel, lotion hoặc serum, không chứa dầu và không gây bít tắc lỗ chân lông. Dù sở hữu type da nào cũng nên chọn kem dưỡng ẩm có các thành phần như hyaluronic acid, niacinamide.

Xịt khoáng để cân bằng độ pH cho da...
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Hãy luôn thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, phổ rộng, trước khi ra ngoài 20-30 phút và thoa lại sau mỗi 2-3 tiếng hoặc sau khi đổ mồ hôi, bơi lội. Thoa kem chống nắng ngay cả khi trời râm mát, chọn các loại kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ, không gây nhờn rít, không chứa dầu.
Đắp mặt nạ
Sử dụng các loại mặt nạ dành cho da dầu 1-2 lần mỗi tuần, chẳng hạn như mặt nạ đất sét, mặt nạ than hoạt tính để giúp hấp thụ dầu thừa, làm sạch sâu lỗ chân lông và se khít lỗ chân lông.
Chế độ sinh hoạt và ăn uống
- Uống đủ 1,5 - 2,5 lít nước mỗi ngày. Cấp đủ nước cho cơ thể giúp da khỏe mạnh và cân bằng.
- Chế độ ăn uống: Hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và các chất kích thích; tăng cường rau xanh, trái cây tươi và thực phẩm giàu chất xơ.
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ giúp điều hòa hormone và giảm căng thẳng, từ đó giúp kiểm soát lượng dầu tiết ra.
- Tránh sờ tay lên mặt: Hạn chế tối đa việc chạm tay lên mặt để tránh lây lan vi khuẩn và gây mụn.

Nếp nhăn trán khi còn trẻ, làm sao để mờ dần?
Chăm sóc da - 1 ngày trướcRất nhiều người ở độ tuổi 20–30 đã bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn trán. Vậy nguyên nhân do đâu, làm cách nào để cải thiện?

10 loại thực phẩm và đồ uống giúp làn da sáng khỏe
Chăm sóc da - 2 ngày trướcNhiều loại thực phẩm chứa vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Khám phá cách làm đẹp từ bên trong mà bạn chưa từng nghĩ đến
Chăm sóc da - 4 ngày trướcTrong xu hướng làm đẹp hiện đại, chăm sóc từ bên trong đang dần thay thế lớp trang điểm hay mỹ phẩm đắt tiền.

Các chất dinh dưỡng cần thiết để có làn da rạng rỡ
Chăm sóc da - 6 ngày trướcHàng ngày, làn da phải đối mặt với nhiều tác nhân gây tổn thương như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm môi trường... Tuy nhiên, cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, nếu được cung cấp dinh dưỡng hợp lý, làn da sẽ được nuôi dưỡng từ bên trong và khỏe mạnh hơn.

Bỏ 6K mỗi ngày để có da đẹp như mơ, rãnh nhăn li ti cũng phải đầu hàng
Chăm sóc da - 1 tuần trướcLàn da có thể được cải thiện rõ rệt cả về độ ẩm, độ sáng và độ đàn hồi khi bạn dùng thứ này chăm chỉ.

Mỗi tuần "thưởng" da bằng thứ này 1 lần, mặt sẽ mướt mịn như sương sớm mà chẳng cần skincare cầu kỳ
Chăm sóc da - 1 tuần trướcĐôi khi quay lại với những thứ gần gũi nhất trong căn bếp lại là cách giúp làn da hồi sinh nhẹ nhàng, tự nhiên.

Tranh cãi chuyện nữ diễn viên nổi tiếng găm cả trăm cây kim lên mặt để 'trẻ mãi không già'
Chăm sóc da - 1 tuần trướcGĐXH - "Đông Phương bất bại" Trần Kiều Ân ở tuổi 46 vẫn quyết níu giữ thanh xuân bằng một phương pháp làm đẹp gây tranh cãi.

Tự làm 5 loại mặt nạ giúp sáng da ngày hè
Chăm sóc da - 1 tuần trướcMùa hè là thời điểm da dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, nhiệt độ cao và môi trường ô nhiễm. Để chăm sóc da, bạn có thể tận dụng những nguyên liệu dễ kiếm từ căn bếp gia đình như dưa chuột, cà chua, khoai tây, trà xanh… Dưới đây là 5 công thức mặt nạ chăm sóc da mà bạn có thể tự làm tại nhà.

Sau nặn mụn không nên ăn gì?
Chăm sóc da - 1 tuần trướcViệc chăm sóc da sau khi nặn mụn có vai trò rất quan trọng vì nếu da được chăm sóc tốt và cẩn thận thì sẽ tránh được nguy cơ hình thành sẹo thâm và trả lại độ trắng mịn cho da.

Cách khắc phục làn da bị cháy nắng
Chăm sóc da - 2 tuần trướcLàn da bị cháy nắng không chỉ gây ra những khó chịu tạm thời mà còn để lại những hậu quả lâu dài và nghiêm trọng, đặc biệt là làm tăng nguy cơ ung thư da.

Tự làm 5 loại mặt nạ giúp sáng da ngày hè
Chăm sóc daMùa hè là thời điểm da dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, nhiệt độ cao và môi trường ô nhiễm. Để chăm sóc da, bạn có thể tận dụng những nguyên liệu dễ kiếm từ căn bếp gia đình như dưa chuột, cà chua, khoai tây, trà xanh… Dưới đây là 5 công thức mặt nạ chăm sóc da mà bạn có thể tự làm tại nhà.