Thói quen gây hại làn da trong ngày hè nhiều người mắc phải
Mùa hè với cái nắng gay gắt và độ ẩm cao có thể gây ra nhiều vấn đề cho làn da. Để bảo vệ da khỏe mạnh và tránh các tác hại không mong muốn, bạn cần loại bỏ những thói quen gây hại...
Thói quen nào gây hại làn da trong ngày hè?
- Bỏ qua kem chống nắng: Đây là sai lầm nghiêm trọng nhất gây hại làn da . Tia UV là kẻ thù số một của da, gây cháy nắng , sạm nám, lão hóa sớm và thậm chí là ung thư da.
- Không tẩy tế bào chết: Lớp tế bào da chết tích tụ khiến da xỉn màu, lỗ chân lông tắc nghẽn gây mụn và làm giảm hiệu quả của các sản phẩm chăm sóc da.
- Rửa mặt quá nhiều lần: Mùa hè da thường đổ nhiều dầu, nhưng rửa mặt quá nhiều lần sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da khô căng và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.
- Sử dụng sản phẩm dưỡng da quá dày: Các loại kem dưỡng ẩm đặc, giàu dưỡng chất có thể gây bí tắc lỗ chân lông trong thời tiết nóng ẩm.
Tia UV gây hại nhiều cho làn da...
- Chạm tay lên mặt thường xuyên: Bàn tay chứa rất nhiều vi khuẩn, việc chạm tay lên mặt có thể lây lan vi khuẩn gây mụn và các vấn đề da khác.
- Không uống đủ nước: Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và sự đàn hồi của da. Khi không uống đủ nước sẽ gây khô da, da dễ bắt nắng...
- Ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, cay nóng: Những thực phẩm này có thể kích thích sản xuất bã nhờn, gây mụn và làm tình trạng viêm da trở nên nghiêm trọng hơn.
- Thức khuya: Thiếu ngủ làm rối loạn quá trình tái tạo da , khiến da xỉn màu, xuất hiện quầng thâm và dễ nổi mụn.
- Bỏ qua việc làm dịu da sau khi tiếp xúc với nắng: Sau khi đi nắng về, da thường bị tổn thương và cần được làm dịu.
- Không vệ sinh các vật dụng cá nhân thường xuyên: Cọ trang điểm, khăn mặt, vỏ gối là nơi tích tụ vi khuẩn và bụi bẩn, có thể gây mụn và kích ứng da.
Cần làm gì để bảo vệ da?
Bằng cách loại bỏ những thói quen gây hại nêu trên và xây dựng một quy trình chăm sóc da phù hợp, bạn sẽ có một làn da khỏe mạnh, tươi tắn và rạng rỡ trong suốt mùa hè, cụ thể:
Làm sạch da đúng cách:
- Rửa mặt: Rửa mặt 2 lần mỗi ngày (sáng và tối) bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa dầu và có độ pH phù hợp (từ 4.5 đến 6.5). Ưu tiên các sản phẩm có chứa các thành phần như acid salicylic (BHA), acid glycolic hoặc acid lactic (AHA) để giúp loại bỏ bã nhờn và tế bào chết sâu trong lỗ chân lông; tránh chà xát mạnh khi rửa mặt.
Buổi trưa có thể rửa mặt, nhưng chỉ dùng nước mát, không nên dùng sữa rửa mặt.
- Tẩy trang: Ngay cả khi không trang điểm, vẫn nên tẩy trang vào cuối ngày để loại bỏ kem chống nắng, bụi bẩn và bã nhờn tích tụ. Sử dụng các sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ, dạng nước hoặc gel.
- Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần để giúp da thông thoáng, loại bỏ lớp tế bào chết gây bít tắc lỗ chân lông và giúp các sản phẩm chăm sóc da thẩm thấu tốt hơn. Có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học (AHA, BHA) hoặc vật lý (dạng hạt scrub dịu nhẹ).
Cân bằng da
Sử dụng toner sau khi rửa mặt để cân bằng độ pH của da và giúp các bước dưỡng da tiếp theo hiệu quả hơn. Chọn toner không chứa cồn và có các thành phần làm dịu da, kiềm dầu như chiết xuất cây phỉ, trà xanh.
Dưỡng ẩm
Đây là bước rất quan trọng để duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh và ngăn ngừa da khô, da tiết dầu quá mức. Hãy chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ như dạng gel, lotion hoặc serum, không chứa dầu và không gây bít tắc lỗ chân lông. Dù sở hữu type da nào cũng nên chọn kem dưỡng ẩm có các thành phần như hyaluronic acid, niacinamide.
Xịt khoáng để cân bằng độ pH cho da...
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Hãy luôn thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, phổ rộng, trước khi ra ngoài 20-30 phút và thoa lại sau mỗi 2-3 tiếng hoặc sau khi đổ mồ hôi, bơi lội. Thoa kem chống nắng ngay cả khi trời râm mát, chọn các loại kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ, không gây nhờn rít, không chứa dầu.
Đắp mặt nạ
Sử dụng các loại mặt nạ dành cho da dầu 1-2 lần mỗi tuần, chẳng hạn như mặt nạ đất sét, mặt nạ than hoạt tính để giúp hấp thụ dầu thừa, làm sạch sâu lỗ chân lông và se khít lỗ chân lông.
Chế độ sinh hoạt và ăn uống
- Uống đủ 1,5 - 2,5 lít nước mỗi ngày. Cấp đủ nước cho cơ thể giúp da khỏe mạnh và cân bằng.
- Chế độ ăn uống: Hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và các chất kích thích; tăng cường rau xanh, trái cây tươi và thực phẩm giàu chất xơ.
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ giúp điều hòa hormone và giảm căng thẳng, từ đó giúp kiểm soát lượng dầu tiết ra.
- Tránh sờ tay lên mặt: Hạn chế tối đa việc chạm tay lên mặt để tránh lây lan vi khuẩn và gây mụn.
8 bí quyết chăm sóc da khi trời lạnh
Chăm sóc da - 2 ngày trướcThời tiết lạnh, khô và gió mạnh khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu, làm da dễ mất nước, bong tróc và lão hóa sớm. Chăm sóc da mùa đông cần tập trung dưỡng ẩm đúng cách, phục hồi hàng rào da và bảo vệ da trước tác động của môi trường khắc nghiệt.
Ảnh một năm trước của Á hậu Phương Nhi được chuyên gia trang điểm 'đào lại'
Chăm sóc da - 1 tuần trướcGĐXH - Mới đây, một chuyên gia trang điểm đã chia sẻ hình ảnh nhan sắc của Á hậu Phương Nhi khi makeup trên trang cá nhân. Ngay lập tức, làn da của người đẹp xứ Thanh được nhiều người khen ngợi.
'Họa mi' quê Đà Nẵng tự tin khoe mặt mộc tuổi trung niên
Chăm sóc da - 1 tuần trướcGĐXH - Mỹ Tâm nổi tiếng với khán giả qua danh xưng 'Họa mi tóc nâu' quê Đà Nẵng, ngoài giọng ca, cô còn gây ấn tượng bởi làn da đẹp dù đã bước sang tuổi trung niên.
Mụn ẩn dưới da: “Kẻ thù vô hình” của làn da và 3 bước xử lý hiệu quả
Chăm sóc da - 2 tuần trướcMụn ẩn dưới da là tình trạng da liễu phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ, gây khó chịu bởi khó nhận biết, tồn tại dai dẳng và tiềm ẩn nguy cơ để lại sẹo nếu xử lý sai cách. Không sưng viêm rõ ràng như mụn bọc hay mụn mủ, mụn ẩn thường âm thầm phát triển dưới da, khiến nhiều người chủ quan trong điều trị.
Mặt mộc tuổi 44 của mỹ nhân 'Hương phù sa' vừa ly hôn chồng doanh nhân
Chăm sóc da - 3 tuần trướcGĐXH - Kim Hiền - Út Ráng của "Hương phù sa" đã ly hôn chồng trong sự nuối tiếc của khán giả. Ở tuổi U50, sau những đổ vỡ, điều may mắn có ở lại với Kim Hiền chính là con cái và làn da đẹp.
Bôi dầu ô liu lên da mỗi ngày: Lợi ích bất ngờ và những điều cần lưu ý
Chăm sóc da - 3 tuần trướcDầu ô liu từ lâu không chỉ được biết đến như một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn là nguyên liệu làm đẹp được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Vậy dầu ô liu mang lại những lợi ích gì cho làn da và cần lưu ý gì khi sử dụng để đạt hiệu quả, an toàn?
Vì sao trà xanh được xem là “bí quyết” cho làn da khỏe đẹp?
Chăm sóc da - 3 tuần trướcTrong xu hướng làm đẹp, trà xanh ngày càng được ưa chuộng nhờ những lợi ích đáng chú ý đối với làn da. Không chỉ là thức uống quen thuộc, trà xanh còn chứa nhiều hợp chất sinh học giúp hỗ trợ bảo vệ và duy trì làn da khỏe mạnh khi sử dụng đúng cách.
Bí quyết làm sáng các vùng da khó nhằn không phải ai cũng biết
Chăm sóc da - 3 tuần trướcNhững vùng da như đầu gối và khuỷu tay thường khô hơn nên cần được cung cấp độ ẩm đầy đủ bằng các sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu dày hơn so với kem dành cho mặt.
4 công thức từ quả dâu tây giúp chăm sóc da tại nhà trong ngày lạnh
Chăm sóc da - 3 tuần trướcDâu tây không chỉ là loại trái cây thơm ngon được nhiều người yêu thích mà còn là dưỡng chất rất tốt cho làn da. Với hàm lượng vitamin và các hợp chất chống oxy hóa dồi dào, việc sử dụng dâu tây trong quy trình chăm sóc da tại nhà sẽ mang lại những thay đổi bất ngờ.
Những cách giúp da sáng đều, khỏe mạnh tự nhiên tại nhà
Chăm sóc da - 1 tháng trướcTheo các chuyên gia da liễu, những nguyên liệu thiên nhiên giàu vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa có thể hỗ trợ làm sáng da, đều màu và nuôi dưỡng làn da khỏe từ bên trong.
Được chồng chăm sóc sau sinh, 'đả nữ màn ảnh Việt' có sắc vóc ra sao?
Chăm sóc daGĐXH - Ngô Thanh Vân sinh con ở tuổi ngoài 40 nhưng nhờ có nền tảng sức khỏe tốt cùng sự chăm sóc từ người chồng tâm lý, hiện tại, cô đang dần lấy lại vóc dáng.
