Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thói quen gây hại làn da trong ngày hè nhiều người mắc phải

Thứ bảy, 07:47 31/05/2025 | Chăm sóc da

Mùa hè với cái nắng gay gắt và độ ẩm cao có thể gây ra nhiều vấn đề cho làn da. Để bảo vệ da khỏe mạnh và tránh các tác hại không mong muốn, bạn cần loại bỏ những thói quen gây hại...

Thói quen nào gây hại làn da trong ngày hè?

- Bỏ qua kem chống nắng: Đây là sai lầm nghiêm trọng nhất gây hại làn da . Tia UV là kẻ thù số một của da, gây cháy nắng , sạm nám, lão hóa sớm và thậm chí là ung thư da.

- Không tẩy tế bào chết: Lớp tế bào da chết tích tụ khiến da xỉn màu, lỗ chân lông tắc nghẽn gây mụn và làm giảm hiệu quả của các sản phẩm chăm sóc da.

- Rửa mặt quá nhiều lần: Mùa hè da thường đổ nhiều dầu, nhưng rửa mặt quá nhiều lần sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da khô căng và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.

- Sử dụng sản phẩm dưỡng da quá dày: Các loại kem dưỡng ẩm đặc, giàu dưỡng chất có thể gây bí tắc lỗ chân lông trong thời tiết nóng ẩm.

Thói quen gây hại làn da trong ngày hè nhiều người mắc phải- Ảnh 1.

Tia UV gây hại nhiều cho làn da...

- Chạm tay lên mặt thường xuyên: Bàn tay chứa rất nhiều vi khuẩn, việc chạm tay lên mặt có thể lây lan vi khuẩn gây mụn và các vấn đề da khác.

- Không uống đủ nước: Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và sự đàn hồi của da. Khi không uống đủ nước sẽ gây khô da, da dễ bắt nắng...

- Ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, cay nóng: Những thực phẩm này có thể kích thích sản xuất bã nhờn, gây mụn và làm tình trạng viêm da trở nên nghiêm trọng hơn.

- Thức khuya: Thiếu ngủ làm rối loạn quá trình tái tạo da , khiến da xỉn màu, xuất hiện quầng thâm và dễ nổi mụn.

- Bỏ qua việc làm dịu da sau khi tiếp xúc với nắng: Sau khi đi nắng về, da thường bị tổn thương và cần được làm dịu.

- Không vệ sinh các vật dụng cá nhân thường xuyên: Cọ trang điểm, khăn mặt, vỏ gối là nơi tích tụ vi khuẩn và bụi bẩn, có thể gây mụn và kích ứng da.

Cần làm gì để bảo vệ da?

Bằng cách loại bỏ những thói quen gây hại nêu trên và xây dựng một quy trình chăm sóc da phù hợp, bạn sẽ có một làn da khỏe mạnh, tươi tắn và rạng rỡ trong suốt mùa hè, cụ thể:

Làm sạch da đúng cách:

- Rửa mặt: Rửa mặt 2 lần mỗi ngày (sáng và tối) bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa dầu và có độ pH phù hợp (từ 4.5 đến 6.5). Ưu tiên các sản phẩm có chứa các thành phần như acid salicylic (BHA), acid glycolic hoặc acid lactic (AHA) để giúp loại bỏ bã nhờn và tế bào chết sâu trong lỗ chân lông; tránh chà xát mạnh khi rửa mặt.

Buổi trưa có thể rửa mặt, nhưng chỉ dùng nước mát, không nên dùng sữa rửa mặt.

- Tẩy trang: Ngay cả khi không trang điểm, vẫn nên tẩy trang vào cuối ngày để loại bỏ kem chống nắng, bụi bẩn và bã nhờn tích tụ. Sử dụng các sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ, dạng nước hoặc gel.

- Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần để giúp da thông thoáng, loại bỏ lớp tế bào chết gây bít tắc lỗ chân lông và giúp các sản phẩm chăm sóc da thẩm thấu tốt hơn. Có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học (AHA, BHA) hoặc vật lý (dạng hạt scrub dịu nhẹ).

Cân bằng da

Sử dụng toner sau khi rửa mặt để cân bằng độ pH của da và giúp các bước dưỡng da tiếp theo hiệu quả hơn. Chọn toner không chứa cồn và có các thành phần làm dịu da, kiềm dầu như chiết xuất cây phỉ, trà xanh.

Dưỡng ẩm

Đây là bước rất quan trọng để duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh và ngăn ngừa da khô, da tiết dầu quá mức. Hãy chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ như dạng gel, lotion hoặc serum, không chứa dầu và không gây bít tắc lỗ chân lông. Dù sở hữu type da nào cũng nên chọn kem dưỡng ẩm có các thành phần như hyaluronic acid, niacinamide.

Thói quen gây hại làn da trong ngày hè nhiều người mắc phải- Ảnh 3.

Xịt khoáng để cân bằng độ pH cho da...

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Hãy luôn thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, phổ rộng, trước khi ra ngoài 20-30 phút và thoa lại sau mỗi 2-3 tiếng hoặc sau khi đổ mồ hôi, bơi lội. Thoa kem chống nắng ngay cả khi trời râm mát, chọn các loại kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ, không gây nhờn rít, không chứa dầu.

Đắp mặt nạ

Sử dụng các loại mặt nạ dành cho da dầu 1-2 lần mỗi tuần, chẳng hạn như mặt nạ đất sét, mặt nạ than hoạt tính để giúp hấp thụ dầu thừa, làm sạch sâu lỗ chân lông và se khít lỗ chân lông.

Chế độ sinh hoạt và ăn uống

- Uống đủ 1,5 - 2,5 lít nước mỗi ngày. Cấp đủ nước cho cơ thể giúp da khỏe mạnh và cân bằng.

- Chế độ ăn uống: Hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và các chất kích thích; tăng cường rau xanh, trái cây tươi và thực phẩm giàu chất xơ.

- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ giúp điều hòa hormone và giảm căng thẳng, từ đó giúp kiểm soát lượng dầu tiết ra.

- Tránh sờ tay lên mặt: Hạn chế tối đa việc chạm tay lên mặt để tránh lây lan vi khuẩn và gây mụn.

Hoa hậu Ý Nhi lọt top bao nhiêu tại các phần thi Miss World 2025?Hoa hậu Ý Nhi lọt top bao nhiêu tại các phần thi Miss World 2025?

GĐXH - Hoa hậu Ý Nhi lọt vào Top 20 phần thi Multimedia, Top 8 phần thi Beauty With A Purpose, Top 24 phần thi Talent cho thấy quá trình ghi dấu ấn trong hơn 100 thí sinh.

Gây ngỡ ngàng "da sáng, dáng xinh" sau sinh, Phương Trinh Jolie không ngần ngại tiết lộ điều nàyGây ngỡ ngàng 'da sáng, dáng xinh' sau sinh, Phương Trinh Jolie không ngần ngại tiết lộ điều này

GĐXH - Sau vài tháng sinh con, ca sĩ Phương Trinh Jolie đã khiến cộng đồng mạng thán phục bởi không những vóc dáng thon gọn mà nhan sắc cũng thăng hạng.


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
5 cách dùng nghệ làm đẹp da

5 cách dùng nghệ làm đẹp da

Chăm sóc da - 15 giờ trước

Nghệ là gia vị và cũng là dược liệu thường dùng để trị bệnh, nhất là bệnh đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, với những đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa, nghệ còn được dùng để chăm sóc và làm đẹp da.

Những sai lầm thường gặp khi điều trị nám da

Những sai lầm thường gặp khi điều trị nám da

Chăm sóc da - 3 ngày trước

Vì khao khát loại bỏ nám một cách nhanh chóng, không ít người đã vô tình rơi vào những sai lầm trong quá trình điều trị khi đặt niềm tin vào các loại kem trộn hoặc sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Làm thế nào để bảo vệ da khỏi nguy cơ nám, sạm da khi tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời

Làm thế nào để bảo vệ da khỏi nguy cơ nám, sạm da khi tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời

Chăm sóc da - 6 ngày trước

Kem chống nắng được xem như một "lá chắn" bảo vệ làn da trước những tác động có hại từ ánh nắng Mặt Trời, đặc biệt cần thiết đối với những người thường xuyên hoạt động hoặc di chuyển ngoài trời.

5 sai lầm khi dùng kem chống nắng cần tránh trong mùa hè: Số 1 làm tăng nguy cơ ung thư da

5 sai lầm khi dùng kem chống nắng cần tránh trong mùa hè: Số 1 làm tăng nguy cơ ung thư da

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Rất nhiều người trong chúng ta đang coi kem chống nắng như một tấm vé ra vào để nằm ngoài nắng hàng giờ. Điều này vô cùng sai lầm.

Lô hội tốt cho da như thế nào?

Lô hội tốt cho da như thế nào?

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Lô hội (aloe vera) là một trong những loại thảo dược được sử dụng rộng rãi và lâu đời, nổi tiếng với khả năng làm dịu, phục hồi và nuôi dưỡng làn da.

6 bài tập giúp duy trì độ đàn hồi cho da mặt

6 bài tập giúp duy trì độ đàn hồi cho da mặt

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Ngoài chế độ chăm sóc da và dinh dưỡng hợp lý, các bài tập đơn giản cho cơ mặt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi cho làn da.

7 tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng retinol và cách phòng ngừa

7 tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng retinol và cách phòng ngừa

Chăm sóc da - 2 tuần trước

Retinol được biết đến trong ngành mỹ phẩm và chăm sóc da nhờ khả năng cải thiện nếp nhăn, tăng sinh collagen, làm đều màu da và hỗ trợ điều trị mụn. Tuy nhiên, đi kèm với những lợi ích nổi bật đó là không ít tác dụng phụ.

5 cách tự nhiên tốt nhất làm da săn chắc cho phụ nữ trên 40 tuổi

5 cách tự nhiên tốt nhất làm da săn chắc cho phụ nữ trên 40 tuổi

Chăm sóc da - 2 tuần trước

SKĐS - Giảm sản xuất collagen ở sau tuổi 40 góp phần vào quá trình lão hóa, dẫn đến da chảy xệ, mất độ đàn hồi và nhăn nheo. Tham khảo một số biện pháp tự nhiên có thể làm da săn chắc hơn.

5 nguyên liệu tự nhiên giúp 'thanh lọc' da nhẹ nhàng

5 nguyên liệu tự nhiên giúp 'thanh lọc' da nhẹ nhàng

Chăm sóc da - 2 tuần trước

Làn da cũng như cơ thể cần được 'thở' và thanh lọc định kỳ để luôn khỏe mạnh, tươi sáng. Khi bụi bẩn, dầu thừa và độc tố từ môi trường tích tụ, da dễ xỉn màu, nổi mụn.

11 cách tự nhiên làm mờ đốm đồi mồi

11 cách tự nhiên làm mờ đốm đồi mồi

Chăm sóc da - 3 tuần trước

Đốm đồi mồi là những vết sẫm màu, phẳng do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thường xuất hiện trên mặt, tay và các vùng da hở khác. Một số cách tự nhiên có thể làm mờ các đốm này…

Top