Tập thể dục rất tốt nhưng nếu bạn tập luyện trong 5 thời điểm này thì cơ thể rất dễ chấn thương và làm tổn thương nhiều cơ quan
Sống khỏeTập thể dục là thói quen cần thiết để duy trì sức khỏe tốt, tuy nhiên có một số tình huống dưới đây yêu cầu bạn nên nghỉ ngơi thay vì cố gắng tập luyện.
Nếu đều đặn thực hiện 5 thói quen này khi đi ngủ, bạn chắc chắn sẽ ngủ ngon hơn và giảm cân nhanh mà không cần tập thể dục
Sống khỏeĐể có chất lượng giấc ngủ tốt, đồng thời giảm cân nhanh, các chuyên gia về sức khỏe khuyến cáo bạn nên thực hiện 5 việc dưới đây trước khi ngủ.
Người dân Hà Nội bì bõm tập thể dục giữa biển nước mênh mông sau trận mưa xối xả
Xã hộiMưa lớn cùng với nước từ thượng nguồn đổ về khiến mực nước sông Hồng lên nhanh, ngập cả bãi giữa.
Cô gái 16 tuổi đi tập thể dục trong công viên bị hiếp dâm
Pháp luậtThấy cô gái 16 tuổi tập thể dục trong công viên vắng người, "yêu râu xanh" đã dùng dao khống chế, hiếp dâm.
Tập thể dục cực khổ thế nào mà vẫn phạm phải 5 sai lầm này thì cũng bằng thừa: Chị em cần chấn chỉnh ngay nếu muốn khỏe mạnh mà lại giảm cân
Sống khỏeĐã bao giờ bạn tự đặt câu hỏi, tại sao mình tập thể dục và ăn kiêng cực khổ mà mỡ thừa vẫn còn, thậm chí cơ thể còn yếu ớt hơn. Hóa ra nguyên nhân đến từ 5 sai lầm sau.
Chuyên gia khuyên chị em nên ăn 6 món này trước khi tập thể dục để đốt cháy mỡ thừa, body sớm đẹp chuẩn chỉnh
ĐẹpSớm thôi, body chuẩn từng centimet sẽ là của bạn.
Tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong giảm cân và tăng cường cơ bắp, nhưng sau khi tập nên ăn những thực phẩm này mới hiệu quả
Sống khỏeSau khi tập luyện cường độ cao, mọi người hãy tiêu thụ những sản phẩm này để lấy lại năng lượng và thúc đẩy quá trình phục hồi cơ bắp.
Nếu quá bận rộn để tập thể dục, chị em có thể thay thế bằng 6 cách đơn giản này, vừa đánh bay mỡ bụng “siêu tốc” lại giúp sức khỏe cải thiện trông thấy
Sống khỏeGiảm mỡ thế nào vừa tốt, vừa tiện lại an toàn cho sức khỏe luôn là vấn đề mà phụ nữ đặc biệt quan tâm, nhất là vùng mỡ bụng “cứng đầu”. Thế nên đừng ngại ngần gì nữa mà thử ngay 6 cách này ngay.
10X thi Hoa hậu Việt Nam dậy thì thành công nhờ dưỡng da, tập thể dục
Giải tríSau thời gian chăm chỉ tập thể dục, chăm sóc da và niềng răng, Phạm Thị Phương Quỳnh - thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2020 - có màn lột xác ấn tượng về ngoại hình.
Hội mỹ nhân Vbiz đổ xô chơi "môn thể thao nhà giàu", luyện 1 buổi bằng 10 ngày tập thể dục
ĐẹpKhông chỉ dừng lại là bộ môn dành cho người nhiều tiền thể hiện đẳng cấp, chơi golf ngày nay còn thu hút phái đẹp thử sức vì khả năng mang đến sức khỏe tốt và góp phần giúp giảm cân, duy trì hình thể gợi cảm hiệu quả.
5 loại thực phẩm siêu dễ kiếm vừa giúp giảm đau nhức cơ bắp, vừa khiến việc tập thể dục hiệu quả gấp bội phần
Sống khỏeĐau nhức cơ bắp là tình trạng nhiều người mắc phải sau khi tập thể dục. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể dẹp tan nỗi lo này nhờ chăm ăn một số thực phẩm đặc biệt.
Thiếu nữ Nghệ An đi tập thể dục rồi bất ngờ gọi điện báo đang ở Hà Nội
Xã hộiSau khi đi tập thể dục buổi sáng, cô gái 15 tuổi không quay về nhà. Sau 1 tuần tích cực tìm kiếm nhưng gia đình vẫn không tìm thấy cháu.
Tập thể dục rất tốt nhưng nếu phụ nữ biết "tranh thủ" 5 khung giờ này sẽ khiến hiệu quả tăng gấp đôi, đặc biệt là giảm cân và mỡ thừa
Sống khỏeGiảm mỡ bụng và thon gọn luôn là mục tiêu của phụ nữ khi tập thể dục hàng ngày. Đặc biệt là trong cuộc sống bận rộn bây giờ khiến chúng ta phải tranh thủ từng giờ để duy trì thói quen.
Dừng tập thể dục ngay khi thấy 9 dấu hiệu này, kẻo lợi không bằng hại
Sống khỏeTập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy tuyệt vời, tuy nhiên hãy coi chừng bởi những thói quen trong việc rèn luyện có thể khiến bạn gặp chấn thương đó.
30 phút tập thể dục mỗi ngày giúp chị em có được làn da như ý
ĐẹpGiadinhNet – Theo các chuyên gia, mỗi ngày nếu dành ra ít nhất 30 phút tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp tăng lượng collagen trong cơ thể làm cho làn da của bạn sẽ trở nên đẹp và trẻ hóa hơn.
Vừa làm đủ việc nhà vừa tập thể dục nhờ 7 động tác "thần thánh" sau
Sống khỏehời gian cách ly xã hội vẫn còn gần chục ngày nữa, để thời gian không trôi qua nhàm chán cũng như cơ thể không bị "rệu rã" vì ít vận động, hãy áp dụng 7 động tác kết hợp sau.
Người Hà Nội chui rào vào Công viên Thống Nhất tập thể dục, câu cá giữa dịch COVID-19
Xã hộiChiều 5/4, nhiều người dân ở Hà Nội chui rào vào bên trong công viên Thống Nhất để câu cá, tập thể dục, bất chấp công viên này đã dán thông báo đóng cửa vì dịch bệnh.
7 tiêu chí tập thở để không ra ngoài tập thể dục mà cơ thể vẫn trẻ khỏe
Sống khỏeGiadinhNet - Ăn đủ dinh dưỡng, uống đủ nước để nâng cao thể chất, cộng với tập thể dục thể thao sẽ giúp sức khỏe tốt, nâng cao sức đề kháng chống dịch bệnh. Nhưng giai đoạn này không nên ra ngoài thì 7 tiêu chí tập thở sau giúp cơ thể vẫn khỏe mạnh, sức đề kháng tốt...
Người Hà Nội đeo khẩu trang tập thể dục nâng cao sức khỏe chống dịch
Xã hộiGiadinhNet – Nhiều người Hà Nội vẫn giữ thói quen tập thể dục ngoài trời nhưng khác với trước đây, mỗi người đều đeo khẩu trang để phòng chống lây lan dịch bệnh trong cộng đồng.
Phải cách ly tại nhà để tránh COVID-19, huấn luyện viên thể hình làm "dậy sóng" khi trèo hẳn lên nóc nhà dạy cả xóm tập thể dục
Bốn phươngHuấn luyện viên thể hình đứng trên nóc nhà để hướng dẫn cả một khu chung cư cùng tập thể dục, khiến cộng đồng mạng cũng "đứng ngồi không yên".
