Những sai lầm cần tránh sau khi tập thể dục
Sống khỏeĐể tập thể dục đạt được hiệu quả cao nhất, không nên quan niệm “tập xong là…xong”. Có nhiều thói quen không tốt cho sức khỏe sau khi vừa tập thể dục.
Nếu càng tập thể dục càng tăng cân hoặc không giảm được lạng nào, đây chính là nguyên nhân
Sống khỏeBạn đang cố gắng nỗ lực chạy bộ, tham gia lớp tập gym, các chương trình rèn luyện thể lực… nhưng lại không thấy giảm cân như mong đợi. Lí do vì sao?
Không có thời gian để tập thể dục, ăn uống thế nào để giảm cân hiệu quả?
Sống khỏeGiảm cân là việc không hề dễ dàng, ngay cả đối với những người có tập thể dục. Vậy, nếu không tập, mà chỉ kiểm soát ăn uống thì có giảm được không? Đây là nguyên tắc nên áp dụng.
Từ nổi mụn đến lão hóa nhanh, da bạn sẽ phải đối mặt với ít nhất 5 rủi ro khi tập thể dục
ĐẹpVề bản chất, việc tập thể dục sẽ giúp da đẹp lên, nhưng nếu mắc sai lầm thì 5 viễn cảnh tệ hại dưới đây sẽ xảy đến với làn da của bạn.
Sáng nào chồng cũng ra khỏi nhà lúc 5h để đi tập thể dục, đều đặn suốt 2 tháng, sự thật choáng váng chỉ bại lộ khi tôi vô tình nhìn thấy tấm lót giày của anh
Tâm sựTôi muốn mua máy chạy bộ nhưng chồng nhất quyết không cho, anh bảo ra ngoài mới hít thở được không khí trong lành.
Khám phá bài tập thể dục 30 phút dành riêng cho phụ nữ
ĐẹpMột bài tập thể dục 30 phút dành riêng cho phụ nữ năng động quả là cần thiết cho một cuộc sống bận rộn như hiện nay. Nhưng với bài tập thể dục 30 phút có đủ để chị em chúng ta lấy lại vóc dáng thon gọn như thời thiếu nữ?
Hãy cẩn thận: Tập thể dục giúp dáng đẹp nhưng da sẽ xấu khủng khiếp và nhanh lão hóa, nếu bạn quên điều này
ĐẹpĐừng bao giờ quên thực hiện thủ tục skincare này trước khi bắt tay vào tập luyện thể dục thể thao.
Nên tập thể dục sáng hay tối để ngăn ngừa loãng xương?
Sống khỏeLoãng xương là nguyên nhân chủ yếu gây ra các loại gãy xương bệnh lý. Để tránh loãng xương, cách tốt nhất là phòng ngừa bằng chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Phòng ngừa loãng xương là một việc cần làm từ khi còn trẻ và duy trì suốt đời.
Tập thể dục vào buổi sáng hay buổi chiều thì tốt hơn?
Sống khỏeNghiên cứu mới nhất cho thấy tập thể dục vào buổi sáng và buổi chiều đem lại những lợi ích khác nhau cho cơ thể. Dĩ nhiên nếu tập ở cả hai buổi bạn sẽ nhận được ích lợi tương ứng.
Sau uống rượu có nên tập thể dục?
Sống khỏeChồng tôi có quan điểm là sau khi nhậu nên đi tập cho vã mồ hôi để thải độc và giã rượu. Xin hỏi có nên đi tập sau khi uống rượu? Cách tập này có ảnh hưởng gì tới sức khỏe không? Đỗ Lan Anh (TP. Hồ Chí Minh).
Bộ trưởng Bộ Công an, Y tế cùng nhiều quan chức tập thể dục giữa giờ hội nghị
Y tếGiadinhNet - Giữa giờ hội nghị chiều 12/6, hai Bộ trưởng Công an - Y tế cùng nhiều quan chức cùng đứng dậy tập thể dục 3 phút.
Các bài tập thể dục tốt cho sức khỏe người cao tuổi bị bệnh tăng huyết áp
Dân số và phát triểnGiadinhNet – Bên cạnh chế độ dinh dưỡng lành mạnh, thói quen tập luyện thể dục là giải pháp toàn diện giúp người cao tuổi ổn định huyết áp, phòng chống bệnh tăng huyết áp.
Đi tập thể dục bàng hoàng phát hiện thi thể người đàn ông dưới hồ
Xã hộiSáng nay, trong lúc đi tập thể dục nhiều người dân ở phường Đại Phúc, TP Bắc Ninh, tỉnh Bắc Ninh bất ngờ phát hiện thi thể một người đàn ông đã tử vong dưới hồ điều hòa. Qua kiểm tra, bụng và cổ nạn nhân có nhiều vết thương.
Người mắc bệnh hen, tập thể dục không đúng cách dễ đột quỵ?
Sống khỏeGiadinhNet - Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng cần phải đúng cách, nhất là trong những ngày hè nóng bức như hiện nay. Và người bệnh bị hen suyễn nếu tập gắng sức rất dễ ảnh hưởng sức khỏe, thậm chí đột quỵ ngay khi tập.
Khoảnh khắc khiến ai cũng phải cảm tạ trời đất: Ra vỉa hè sưởi nắng tập thể dục, người phụ nữ thót tim vì ô tô điên suýt lao trúng
Bốn phươngNgười phụ nữ đang đứng thư giãn trên vỉa hè thì chiếc ôtô lao tới, húc đổ cột đèn giao thông, tông thẳng lên vỉa hè ngay sát vị trí cô đứng.
Tăng Thanh Hà dậy tập thể dục lúc 2h sáng, hội bỉm sữa chưa kịp ngưỡng mộ đã phì cười khi biết sự thật
Giải trí"Nhìn đồng hồ 5 giờ 30 phút sáng mình dậy tập thể dục. Sáng nào mình cũng tập giờ này mà sao hôm nay vẫn còn buồn ngủ quá ta..." – Tăng Thanh Hà khổ sở chia sẻ.
Hơn 5.000 người cùng nhau tập thể dục cạnh Hồ Gươm
Y tếGiadinhNet - Tại ngày hội sáng 7/4, các đại biểu cùng 5.000 đoàn viên thanh niên và lực lượng y bác sĩ trẻ sẽ tham gia đồng diễn dân vũ và tập thể dục 3 phút giữa giờ.
Đi tập thể dục, phát hiện trẻ sơ sinh bỏ rơi trong thùng xốp
Xã hộiGiadinhNet - Theo UBND phường Cẩm Đông, do là ngày nghỉ cuối tuần nên chính quyền đã tạm thời giao cháu nhỏ cho người đầu tiên phát hiện nuôi dưỡng và sẽ hoàn thiện thủ tục trong tuần tới...
Người gầy nên tập thể dục thế nào?
Sống khỏeTôi 28 tuổi, làm công việc văn phòng, cao 1m65, nặng 47kg, bạn bè thường nói là gầy.
Chuyên gia chỉ rõ những thực phẩm nên ăn trước và sau khi tập thể dục buổi tối
Sống khỏeGiadinhNet – Nếu tập thể dục buổi tối thì trước và sau khi tập, bạn nên ăn nhẹ nhàng, không nên ăn quá no, chỉ nên ăn một chút tinh bột và hoa quả.
