Tối nay chưa biết ăn gì thì vào xem gợi ý 4 món ngon hết cỡ cho thực đơn cơm tối phong phú đẹp mắt!
Thực đơn 4 món nhìn đã thèm rồi, các chị em tham khảo ngay nhé!
- 1. Chả mực: 300g mực tươi, 1/3 muỗng cafe tiêu, 1/2 muỗng cafe mắm, ít bột ngọt, 1 muỗng tỏi và hành tím giã nhỏ, 1 muỗng cafe bột khoai tây, 1 ít hành lá hoặc thì là
- 2. Cải thảo xào ba rọi xông khói: 400g cải thảo, 100g thịt ba rọi xông khói, 1 muỗng cafe dầu hào, hành ngò, tiêu
- 3. Canh cải bó xôi nấu thịt xay: 100g thịt xay, 1 củ hành tím, 1 ít tiêu, 1 ít bột ngọt (tuỳ thích), 300g cải bó xôi, 1 muỗng cafe mắm, muối hồng
- 4. Chè củ năng táo đỏ hạt chia: 300g củ năng, 50g táo đỏ, 1-2 muỗng hạt chia, đường phèn (theo khẩu vị), 3 lá nếp (lá dứa)
Thực đơn cơm tối hôm nay có:
Cải thảo xào ba rọi xông khói
Canh cải bó xôi nấu thịt xay
Tráng miệng: Chè củ năng táo đỏ

Chả mực
Mực làm sạch, cắt miếng nhỏ để ráo. Râu mực cắt hạt lựu để riêng hoặc xay cùng. Cho tất cả vào máy xay nhuyễn, dẻo mịn.

Sau khi xay mịn nhuyễn thì cho râu mực vào (bạn có thể xay cùng lúc cho mịn luôn nếu thích). Thêm hành lá hoặc thì là vào trộn rồi vo viên sau đó ấn dẹt để chiên. Lúc vo viên nên thoa chút dầu ăn lên tay để không bị dính. Làm nóng chảo, cho dầu ăn vào chiên vàng đều. Vớt ra đĩa có giấy thấm dầu.
Xếp chả mực ra đĩa, trang trí lá ngò và lát ớt sừng cho đẹp mắt hơn nhé!
Cải thảo xào ba rọi xông khói
Chuẩn bị các nguyên liệu sẵn sàng sạch sẽ. Cải thảo cắt miếng vừa ăn, ba rọi xông khói cắt miếng nhỏ.

Làm nóng chảo. Cho thịt ba rọi xông khói vào xào vàng đều nhẹ. Mỡ ba rọi đã đủ xào vì vậy bạn không cần dùng thêm dầu ăn.
Cho cải thảo vào xào chín thì thả hành ngò và ít tiêu vào, tắt bếp. Cho ra đĩa trang trí thêm với hành ngò cho đẹp mắt hơn.
Canh cải bó xôi nấu thịt xay
Chuẩn bị các nguyên liệu sẵn sàng sạch sẽ. Rau cải bó xôi cắt miếng vừa ăn, thịt xay ướp gia vị.

Nấu sôi nước, cho thịt vào nấu sôi lại thì vớt thật sạch bọt. Sau đó để lửa nhỏ vừa nấu cho thịt chín mềm rồi cho cải bó xôi vào. Cải chín nêm nếm lại cho vừa khẩu vị. Múc canh ra tô.
Tráng miệng: Chè củ năng táo đỏ hạt chia
Củ năng gọt vỏ rửa sạch sẽ. Táo đỏ ngâm 30 phút. Hạt chia ngâm nở.

Nấu sôi nước, cho lá nếp, củ năng và đuờng phèn vào (như vậy củ năng được thấm đường sẽ ngon hơn) nấu 20 phút. Thêm táo đỏ vào nấu thêm 10 phút thấy táo đỏ nở mềm căng bóng là được. Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị, tắt bếp. Khi dùng cho thêm ít hạt chia vào, có thể dùng nóng hoặc lạnh đều ngon.
Chúc bạn thành công và ngon miệng với thực đơn cơm tối này nhé!
Mẹo bù nước và điện giải cho cơ thể những ngày nắng nóng
Ăn - 8 giờ trướcGĐXH - Ngoài việc uống nhiều nước lọc mỗi ngày, bạn cũng có thể bổ sung nước cho cơ thể theo nhiều cách khác nhau. Dưới đây là một số giải pháp bù nước cho cơ thể trong những ngày hè nóng bức.
15 mâm cơm mùa hè ngon bổ rẻ chỉ 100.000 đồng cho gia đình giữa lúc chi tiêu eo hẹp của mẹ đảm Hà Nội
Ăn - 10 giờ trướcGĐXH – Những mâm cơm mùa hè chỉ quanh mức 100.000 đồng nhưng vẫn đầy đặn, ngon mắt của chị Phùng Hà (Hà Nội) dưới đây là gợi ý cho các chị em nội trợ vừa tiết kiệm chi phí giữa thời buổi giá cả leo thang vừa thay đổi thực đơn cho gia đình.
"Ăn để giảm đau:" Gợi ý thực đơn trong tuần cho người thoát vị đĩa đệm giúp cột sống dẻo dai, bớt nhức mỏi
Ăn - 12 giờ trướcGĐXH - Dưới đây là thực đơn cho người thoát vị đĩa đệm, giúp bạn làm dịu các cơn đau do dây thần kinh bị chèn ép và cải thiện sức khỏe xương khớp.
Món quen thuộc trên bàn ăn Việt được nghiên cứu chỉ ra có thể giúp đẩy lùi cao huyết áp
Ăn - 14 giờ trướcGĐXH - Đậu phụ, sữa đậu nành, tàu hũ hay các món ăn từ đậu vốn là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt. Ít ai ngờ rằng những món ăn dân dã này lại vừa được các nhà khoa học phát hiện có thể giúp giảm nguy cơ mắc cao huyết áp – căn bệnh đang ngày càng phổ biến ở người trẻ lẫn trung niên.
Sai lầm trong mâm cơm khiến bệnh loãng xương trở nặng, chạm nhẹ là nguy cơ chấn thương
Ăn - 17 giờ trướcGĐXH - Để giúp kiểm soát bệnh loãng xương, bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, trong đó cần chú ý kiêng một số loại thực phẩm sau.
Ăn xanh, sống chậm và cân bằng - “Healthy & Balanced” trở thành xu hướng sống mới của người trẻ
Ăn - 17 giờ trướcGĐXH – Xu hướng sống “Healthy & Balanced” (lành mạnh và cân bằng) đang trở thành lựa chọn của nhiều người hiện đại. Khám phá cách ăn uống lành mạnh, cân bằng giữa thể chất và tinh thần để duy trì sức khỏe tốt hơn.
Loại rau này đang vào mùa, nấu được nhiều món ngon, ăn thường xuyên giúp chống oxy hoá, đẹp da, chống nắng mùa hè
Ăn - 18 giờ trướcVới tính ứng dụng đa dạng trong nấu ăn, loại rau này xứng đáng với xanh xưng "viên ngọc đỏ" trên bàn ăn gia đình. Mùa hè này hãy tận dụng nấu nhiều món ăn ngon cho gia đình thưởng thức nhé!
Không ngờ bí đao nấu thế này mới là sự kết hợp hoàn hảo, ăn với cơm ngon tuyệt vời!
Ăn - 18 giờ trướcMón canh này sẽ khiến cả gia đình bạn nhanh chóng ăn hết sạch cơm trong nháy mắt. Đây quả thật là một bữa ăn ngon miệng hiếm có trong ngày hè nóng bức.
Loại quả đang vào mùa ngọt thơm, dễ ăn, làm nhiều món ngon hỗ trợ tăng chức năng thận
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Quả dứa không chỉ có vị ngọt thanh, dễ ăn và có thể chế biến được nhiều món ngon hỗ trợ tăng chức năng thận. Vào ngày hè, dứa đang là loại quả được bán nhiều với giá rẻ.
Người đàn ông suýt mất mạng vì một thói quen trong ăn uống mà nhiều người mắc phải
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người có thói quen xem ngăn đá tủ lạnh như một “chiếc két an toàn” có thể bảo quản thực phẩm mãi mãi. Thịt, cá, hải sản hay đồ ăn thừa cứ thế được tích trữ hết tháng này sang tháng khác với suy nghĩ chỉ cần còn đông đá là vẫn ăn được.
13 mâm cơm gia đình mùa hè chỉ 150.000 đồng của mẹ đảm ở Hà Nội vô cùng bổ dưỡng, 'nhìn là muốn ăn'
ĂnGĐXH - Khám phá 13 mâm cơm gia đình mùa hè chỉ với 150.000 đồng từ chị Vũ Thu Hương (Hà Nội). Những món ăn thanh mát, bổ dưỡng và dễ làm, chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng và không phải 'đau đầu' để đổi vị mỗi ngày cho cả nhà.
