Tags:
Trương Thiên Ái từng giảm 4 kg một tuần với dưa leo, trứng luộc
Nữ diễn viên Trương Thiên Ái cho biết khi áp dụng thực đơn chỉ có dưa leo, trứng luộc cùng một lượng nhỏ táo, lê hoặc cà chua trong một tuần, cô giảm 4-6 kg.
Trước khi thành công với vai diễn Thái tử phi Trương Bồng Bồng trong Thái tử phi thăng chức ký, Trương Thiên Ái từng có thời gian nặng 61 kg. Vóc dáng mũm mĩm ảnh hưởng ít nhiều đến sự nghiệp của cô. Để cải thiện vóc dáng, Trương Thiên Ái đã nỗ lực giảm cân bằng cách kết thân với dưa leo, trứng luộc cùng một số loại rau quả ít calo.
Trương Thiên Ái hồi còn mũm mĩm.
Trương Thiên Ái cho biết khi áp dụng thực đơn chỉ có dưa leo, trứng luộc cùng một lượng nhỏ trái cây như táo, lê hoặc cà chua trong một tuần, cô có thể giảm 4-6 kg. Tuy nhiên, điều quan trọng nằm ở việc phải tiếp tục giảm và giữ mức cân mong muốn trong thời gian tiếp theo. Vì vậy, cô không dừng lại sau một tuần đầu tiên. Suốt hai năm liền, người đẹp gần như chỉ ăn hai bữa chính trong ngày, hạn chế các món nhiều tinh bột như cơm, mì. Cô cũng áp dụng các bài tập nhẹ nhàng, nhờ đó giảm được khoảng 15 kg.
Hiện tại, Trương Thiên Ái có vóc dáng mình hạc xương mai, được nhiều khán giả ngưỡng mộ.
Dưa leo chứa lượng calo thấp nhưng có tỷ lệ nước và chất xơ cao nên giúp nhanh no bụng. Trứng gà là nguồn cung cấp protein giúp no lâu, tăng khả năng đốt mỡ. Tuy nhiên, cách giảm cân chỉ với hai nguyên liệu chính là dưa leo và trứng gà của Trương Thiên Ái không được khuyến khích áp dụng lâu dài, có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Hiện tại, khi đã đạt mức cân như ý muốn, Trương Thiên Ái thường chia sẻ thực đơn giữ dáng của mình trên Weibo, cho thấy bữa ăn của cô đã phong phú hơn, bao gồm cả một lượng nhỏ tinh bột tốt như hạt quinoa.
Trương Thiên Ái cho biết cân nặng hiện tại của cô khoảng 45 kg, cao 1,65 m.
Trương Thiên Ái sinh năm 1988, hoạt động ở cả lĩnh vực người mẫu lẫn diễn xuất. Cô tạo ấn tượng với khán giả qua vai diễn Thái tử phi Trương Bồng Bồng trong phim truyền hình chiếu mạng Thái tử phi thăng chức ký (năm 2015). Sau đó, cô đóng nhiều phim như Ngang qua thế giới của em, Yêu miêu truyện, Vũ động càn khôn, Thuyết tiến hóa tình yêu, Kiến quân đại nghiệp, Tôi và bậc cha chú của tôi... Gần đây, cô góp mặt trong show Tỷ tỷ đạp gió rẽ sóng 3.
Theo ngoisao.vnexpress.net
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://ngoisao.vnexpress.net/truong-thien-ai-tung-giam-4-kg-mot-tuan-voi-dua-leo-trung-luoc-4503741.html
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Giảm cân - 1 ngày trướcSự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
10 loại smoothie giảm cân khiến bạn muốn uống mỗi ngày - uống đúng là eo thon thấy rõ
Giảm cân - 3 ngày trướcGĐXH - Vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân, 10 loại smoothie này sẽ là “cứu tinh” cho vòng eo và sức khỏe của bạn.
Nữ diễn viên VFC vừa công khai ly thân chồng Tây giảm cân sau sinh bằng một loại quả rẻ tiền
Giảm cân - 2 tuần trướcGĐXH - Diễn viên Lan Phương đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng vẫn có vóc dáng gợi cảm, thon vọn nhờ cách giảm cân khoa học bằng một loại quả.
Diện mạo sau khi tăng cân của siêu mẫu Vietnam's Next Top Model có biệt danh 'gầy trơ xương'
Giảm cân - 3 tuần trướcGĐXH - Cao Ngân sinh năm 1992, là siêu mẫu nổi tiếng từ cuộc thi Vietnam's Next Top Model. Thời gian đầu, cô gây ấn tượng mạnh với khán giả khi lộ diện với body "gầy trơ xương". Hiện tại, diện mạo người mẫu ra sao sau khi tăng cân trở lại?
Nữ chính '11 tháng 5 ngày' từng gặp vấn đề sức khỏe, giảm 10kg/tuần, giờ tăng cân, nhan sắc 'lên hương'
Giảm cân - 3 tuần trướcGĐXH - Khả Ngân là nữ diễn viên chính của phim "11 tháng 5 ngày" từng khiến khán giả lo lắng khi gặp vấn đề về sức khỏe phải nhập viện và bị giảm 10kg trong vòng một tuần. Hiện tại, khi sức khỏe ổn và tăng cân trở lại nên nhan sắc nữ diễn viên căng tràn sức sống và gợi cảm hơn.
Phan Như Thảo tăng 18 kg sau khi điều trị bệnh, tiết lộ một sai lầm giảm cân làm ảnh hưởng sức khỏe
Giảm cân - 3 tuần trướcGĐXH - Phan Như Thảo mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện với diện mạo có phần tăng cân trở lại. Người đẹp đã thừa nhận sau khi điều trị túi mật, cô đã béo hơn.
Bí quyết giảm 10kg của mỹ nhân có hình thể đáng khao khát nhất
Giảm cân - 3 tuần trướcSoyou cho biết cô giảm được 10kg nhờ chế độ tập luyện nghiêm ngặt, chăm ăn dưa chuột với ức gà.
Bị gọi là 'cá voi', cô gái Anh 105 kg lột xác nhờ giảm 52 kg
Giảm cân - 4 tuần trướcTừng nặng hơn 105 kg, Jessica Turner lột xác sau hành trình giảm 52 kg nhờ tập luyện tại nhà và ăn uống lành mạnh.
Người phụ nữ U70 gây kinh ngạc bởi vóc dáng quyến rũ, chỉ có 15% mỡ cơ thể
Giảm cân - 4 tuần trướcỞ tuổi 68, Ellen Latham trẻ đẹp đáng kinh ngạc, vóc dáng vẫn tràn đầy sức sống trong khi tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ 15%.
Tập luyện tại nhà có giúp cơ thể săn chắc như tập tại phòng gym?
Giảm cân - 1 tháng trướcTập luyện tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến nhờ tính linh hoạt và tiết kiệm. Vậy việc không sử dụng máy móc hiện đại có làm giảm hiệu quả rèn luyện hình thể không?
Phan Như Thảo tăng 18 kg sau khi điều trị bệnh, tiết lộ một sai lầm giảm cân làm ảnh hưởng sức khỏe
Giảm cânGĐXH - Phan Như Thảo mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện với diện mạo có phần tăng cân trở lại. Người đẹp đã thừa nhận sau khi điều trị túi mật, cô đã béo hơn.
