Vitamin
Những trái cây dễ tìm lại rất bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai
MediaGĐXH - Với hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, trái cây là món không thể thiếu nếu mẹ bầu muốn có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong suốt thai kỳ. Dưới đây là những trái cây giàu dưỡng chất, dễ tìm chị em mang thai có thể tham khảo:
F0 nên ăn gì để nhanh phục hổi sức khỏe nhất?
MediaGiadinhNet - F0 muốn nhanh chóng phục hồi sức khỏe thì điều quan trọng nhất là phải chú ý chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng hợp lý và uống đủ nước. Chế độ ăn uống cân sẽ tối ưu hóa chức năng của hệ thống miễn dịch, cải thiện sự trao đổi chất, giúp ngăn ngừa sự phát triển của các triệu chứng mạn tính liên quan đến COVID-19.
Cơ thể nhất định không thể thiếu 3 loại vitamin này
MediaGiadinhNet - Cơ thể chúng ta cần bổ sung đầy đủ các loại vitamin để luôn khoẻ mạnh và tràn đầy sức sống. Có 3 loại vitamin cơ thể nhất định không được thiếu nếu muốn khoẻ mạnh.
6 vitamin giúp bạn ngủ ngon
MediaGiadinhNet - Thiếu hụt một số vitamin có thể làm giảm melatonin và serotonin, gây mất ngủ. Dưới đây là 6 loại vitamin giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Các loại vitamin, khoáng chất giúp tăng sức đề kháng
Sống khỏeNhiều bằng chứng cho thấy các vitamin và vi chất dinh dưỡng có ảnh hưởng tốt đến việc phòng ngừa bệnh tật.
Khám phá vai trò của vitamin trong 'chuyện ấy'
Phòng theMỗi loại vitamin có vai trò riêng trong cải thiện "chăn gối". Ví dụ như vitamin E đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe sinh sản nam giới, có khả năng chống oxi hóa cao. Cùng điểm danh những vitamin giúp cải thiện đời sống chăn gối hiệu quả nhất.
Cách nhận biết cơ thể thiếu loại vitamin nào
Sống khỏeGiadinhNet - Tôi ăn ít, da rất khô và tóc bị rụng. Mọi người xung quanh nói có thể tôi bị thiếu một số loại vitamin.
Điểm danh những đồ ăn nhẹ siêu tốt cho sức khỏe bé
Gia đìnhNhững bữa ăn nhẹ của bé rất quan trọng cho dù con bạn đang ở bất cứ độ tuổi nào. Dưới đây là danh sách những thực phẩm tốt có thể dùng trong bữa phụ cho bé 3-5 tuổi.
Top thực phẩm con không ăn: khỏi lớn
Gia đìnhGạo tẻ, cá, thịt lợn, cải bó xôi, quả bơ, sữa chua….là những thực phẩm mẹ không thể bỏ qua cho bé.
Những món ăn nên có trong bàn nhậu
Sống khỏeĐể khách quý ăn thoải mái mà không hại sức khoẻ, bạn nên chon những món sau làm đồ nhắm rượu.
14 lý do nên ăn khoai lang hàng ngày
Sống khỏeKhoai lang có vị ngọt nhưng không làm tăng đường huyết hay tăng cân. Protein trong khoai lang rất đặc biệt do khả năng ức chế ung thư ruột kết và trực tràng.
Dưỡng chất "sống còn" cho mẹ sau sinh
Gia đìnhChế độ ăn uống đúng cách sẽ giúp mẹ vừa nhanh phục hồi lại sớm lấy lại vóc dáng.
11 lợi ích bất ngờ của củ sen
Sống khỏeỞ Việt Nam, đa số người trồng sen chỉ lấy hạt và hoa, ít dùng củ sen. Trên thế giới, củ sen được xem là thực phẩm mang nhiều may mắn và có công dụng kỳ diệu cho sức khỏe.
Tận hưởng 8 lợi ích "ngoài sức tưởng tượng" khi ăn ngô
Sống khỏeChúng ta thường xuyên ăn ngô dù là ngô luộc và ngô nổ, nhưng ít người biết tác dụng của loại thực phẩm phổ biến này.
Ăn khoai tây để con bụ như…"Tây"
Gia đìnhGiàu carbohydrates, khoai tây được coi là thực phẩm lý tưởng cho bé cần tăng cân.
Đậu đũa - món ăn tốt cho bé tập ăn dặm
Gia đìnhĐậu đũa, hay còn gọi là đậu que rất giàu canxi, một bát nhỏ đậu que chứa đến 66mg canxi. Tuy nhiên, đậu que lại nghèo vitamin A và vitamin C.
Dinh dưỡng cho người chơi thể thao
Sống khỏeGiadinhNet - Tập luyện giúp bạn dẻo dai, mạnh khỏe, đẩy lùi bệnh tật. Nhưng chỉ tập mà không chú ý đến dinh dưỡng thì mọi việc sẽ thành công cốc, thậm chí khiến bạn gặp nguy.
