Tags:
4 sai lầm khiến gót chân bạn luôn khô nứt nẻ, nên điều chỉnh ngay hôm nay
GiadinhNet - Nhiều người cho rằng nguyên nhân bị nứt gót chân là do cơ thể bị mất nước hoặc thiếu độ ẩm ở vùng da gót chân. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nguyên nhân gây nứt gót chân có thể đến từ những yếu tố khác.
Nứt gót chân không chỉ làm giảm yếu tố thẩm mỹ, mà còn khiến bạn phải chịu đựng cảm giác đau đớn, khó chịu.
Nguyên nhân của nứt gót chân có thể do mắc các bệnh lý như rối loạn hoặc các bệnh suy giáp, bệnh vảy nến, eczema, viêm da dị ứng, nhiễm nấm, đặc biệt là bệnh tiểu đường,…
Ngoài ra, nứt gót chân có thể do nguyên nhân sau:
Ảnh minh họa
Cơ thể bị thiếu nước
Thiếu nước là nguyên nhân hàng đầu khiến gót chân của bạn bị nứt nẻ. Do cơ thể chúng ta không cung cấp đủ nước, khi nhiệt độ trong môi trường xuống thấp, khiến vùng da ở gót chân bạn trở nên khô cứng, lâu dần không được chăm sóc hình thành những vết nứt, rãnh ở gót chân.
Không tẩy tế bào chết thường xuyên
Đôi chân bạn là nơi phải thường tiếp xúc với nhiều bụi bẩn và vi khuẩn. Khi chân bạn không được làm sạch thường xuyên và bỏ qua việc tẩy da chết ở chân. Sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập vào lỗ chân lông của bạn. Gây nên tình trạng khô nứt, thậm chí lở loét vào mùa hanh khô.
Áp lực quá mức lên phần gót chân
Nếu gót chân bạn phải chịu áp lực trong thời gian dài do đi bộ hay đứng quá lâu trên nền đất cứng (đặc biệt ở người béo phì hoặc phụ nữ mang thai) sẽ làm tăng áp lực lên gót chân, khiến cho lớp sừng ở gót bị dày lên và bị tách ra. Gây nên tình trạng nứt gót ở chân ta.
Đi giày, dép không đúng kích cỡ
Giày, dép quá chật sẽ khiến chân mình bị siết chặt gây ma xát nhiều, khiến máu khó lưu thông. Gây nên tình trạng đau chân và làm bạn khó di chuyển. Ngoài ra chúng còn gây nên tình trạng khô sần, nứt nẻ ở gót chân bạn.
Để nhanh chóng khắc phục, bạn cần lưu ý:
- Luôn giữ cho đôi chân được khô ráo và sạch sẽ. Không nên đi chân trần trên những nền nhà hay mặt phẳng thô ráp, gồ ghề.
- Luôn sử dụng kem dưỡng ẩm cho vùng da ở gót chân.
- Uống nhiều nước hàng ngày; giữ bàn chân sạch sẽ và tẩy tế bào chết thường xuyên
- Giữ chế độ ăn uống khoa học, nên bổ sung thêm thực phẩm chứa kẽm và omega 3
- Ngâm chân trong nước ấm 15 phút mỗi ngày. Không lạm dụng xà phòng và sấy khô chân; không chà chân quá kỹ.
Đối với những người đã tuân thủ chế độ chăm sóc da đúng cách như trên nhưng da vẫn bị nứt nẻ, bong tróc từng mảng... nên đi khám tại các chuyên khoa da liễu để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Sở Thông tin Truyền thông Hà Nội lý giải gì về việc không gỡ bỏ loa phường
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
3 kiểu ăn kiêng để giảm cân hot nhất hiện nay: Phương pháp nào mới thật sự hợp với bạn?
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Giảm cân không chỉ là siết ăn hay đếm calo. Ba phương pháp ăn kiêng phổ biến hiện nay, từ cách giảm carb, nhịn ăn gián đoạn cho đến chế độ ăn truyền thống, mỗi kiểu lại phù hợp với một nhóm người khác nhau. Điều quan trọng là chọn đúng phương pháp để vừa giảm cân bền vững, vừa không gây mệt mỏi hay ảnh hưởng sức khỏe. Dưới đây là phân tích nhanh và rõ nhất để bạn xem đâu mới là chế độ “hợp cơ địa” cho mình.
5 thực phẩm người trung niên nên ăn thường xuyên để tăng miễn dịch, chậm lão hóa: Vị trí số 1 hoàn toàn bất ngờ
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một số loại thực phẩm không chỉ giúp kéo dài tuổi thọ mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống và cải thiện chức năng cơ thể.
Trời lạnh, người có tiền sử tăng huyết áp cần làm điều này để phòng biến chứng
Bệnh thường gặp - 14 giờ trướcGĐXH - Huyết áp tăng cao khi trời lạnh có nhiều nguy cơ gặp phải các biến chứng nghiêm trọng như nhồi máu não, suy tim cấp, suy thận cấp, tăng men gan cấp...
Ăn low-carb mà không kiệt sức: 'Bí kíp' giảm cân bền vững, giữ dáng 'xịn' suốt cả năm
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Bạn muốn giảm cân nhưng sợ ăn low-carb sẽ mệt mỏi, chóng mặt hay “đuối” ngay ngày đầu? Thực ra, low-carb không hề cực đoan như bạn nghĩ. Khi hiểu đúng nguyên tắc và biết cách cân bằng đạm – chất béo – rau xanh, đây là chiến lược giúp bạn giảm mỡ bền vững mà vẫn giữ được năng lượng mỗi ngày. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết để bạn bước vào chế độ low-carb một cách dễ dàng và hiệu quả nhất.
7 cách phòng tránh cúm mùa hiệu quả khi thời tiết lạnh
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Vào mùa thu - đông là thời điểm các bệnh cúm mùa, viêm đường hô hấp cấp có xu hướng gia tăng nhanh.
Bữa sáng lành mạnh: Chọn ngay 'siêu thực phẩm' giúp giảm cân, ổn định đường huyết, đang bán rẻ đầy chợ Việt
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Ăn trứng vào buổi sáng sẽ bổ sung chất đạm tốt nhất cho cơ thể. Ngoài ra, trứng còn cung cấp các vitamin, khoáng chất thiết yếu, axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa cần thiết…
5 loại nước chứa đầy hạt vi nhựa nhưng người Việt lại đa số uống mỗi ngày
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Theo nghiên cứu của Cơ quan An toàn thực phẩm quốc gia Pháp (ANSES) nước lọc, nước có gas, bia, nước chanh và rượu vang được bán trong các loại bao bì khác nhau chứa đầy hạt vi nhựa.
Rau càng cua: Loại rau nhìn thì đơn giản mà lại có 4 lợi ích sức khỏe bất ngờ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhìn mảnh mai và mọc hoang vậy thôi, rau càng cua lại là một trong những loại rau giàu dinh dưỡng mà nhiều người chưa biết hết công dụng. Từ hỗ trợ miễn dịch, bảo vệ tim mạch cho đến giúp xương chắc khỏe, loại rau nhỏ bé này sở hữu loạt lợi ích đáng nể cho sức khỏe. Dưới đây là 4 lý do khiến rau càng cua xứng đáng xuất hiện thường xuyên hơn trong mâm cơm nhà bạn. Đọc ngay để không bỏ lỡ “viên ngọc thô” của tự nhiên.
5 loại quả giúp giảm tác hại của hạt vi nhựa hiệu quả, người Việt nên ăn thường xuyên hơn
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Ăn nhiều trái cây giàu chất chống oxy hóa tự nhiên có thể giúp giảm bớt tác hại của vi nhựa lên cơ thể.
Đi khám vì đau ngực, người đàn ông 58 tuổi bất ngờ phát hiện tràn dịch màng phổi
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Bất ngờ đau ngực dữ dội, người đàn ông đi khám phát hiện tràn màng dịch phổi do biến chứng viêm phổi.
Bất ngờ với 6 vật dụng tiềm ẩn hạt vi nhựa trong sinh hoạt hằng ngày, cái thứ 4 nhiều người Việt hay dùng
Sống khỏeGĐXH - Nguy cơ phơi nhiễm hạt vi nhựa không đến từ các nguồn nguy hiểm hiếm gặp, mà từ chính những vật dụng tưởng chừng vô hại trong sinh hoạt hằng ngày.
