5 chiêu chống nắng: Ngừa lão hóa và dưỡng da sáng mịn

4 bước giúp tăng hiệu quả của kem chống nắng

Lấy đủ lượng kem cho da mặt, cổ và dùng thêm miếng silicone giúp tán kem chống nắng bao phủ đều khắp mặt mà vẫn giữ được các thành phần dưỡng ẩm trên da.

Ánh nắng mặt trời có ảnh hưởng vô cùng quan trọng đến làn da. Trong mùa Hè, ánh nắng gay gắt sẽ khiến da bị cháy nắng, đen sạm, mẩn đỏ và đẩy nhanh quá trình lão hóa, suy giảm collagen, khiến da chạy xệ, hình thành nguy cơ ung thư da. Do đó, chúng ta cần vô cùng quan tâm tới việc chống nắng để giữ da sáng khỏe, trẻ trung. Phụ nữ Nhật cũng rất chú tâm đến việc chống nắng cho da. Dưới đây là 5 tips chống nắng từ phụ nữ Nhật mà các chị em rất nên học tập theo.

1. Thoa kem chống nắng hàng ngày

Người Nhật hiểu rằng, dù là nắng hay mưa thì bạn vẫn cần bôi kem chống nắng hàng ngày. Điều này là bởi, ngay cả trong những ngày mưa gió, nhiều mây, tia UV vẫn sẽ xuyên qua những đám mây và tấn công làn da của chúng ta. Nếu bỏ qua bước bôi kem chống nắng thì theo thời gian, những tổn thương sẽ tích tụ và biểu hiện thành các khuyết điểm trên da như đốm nâu, nếp nhăn… Bởi vậy, người Nhật luôn chăm chỉ bôi kem chống nắng đều đặn hàng ngày.

Bên cạnh đó, họ cũng chú trọng đến việc bôi đủ kem. Để kem chống nắng có thể phát huy tối đa công dụng bảo vệ da thì kem cần liều lượng thích hợp, đủ tạo ra lớp che phủ đều và dày lên làn da. Lượng kem chống nắng tiêu chuẩn là 2mg/cm vuông, tương đương với việc bạn cần dùng khoảng 1 đồng xu nhỏ cho toàn mặt. Thực tế, mọi người thường chỉ dùng 1/4 đến 1/2 lượng kem chống nắng cần thiết, do đó, kem chống nắng cũng bị giảm đi một nửa tác dụng, không đủ khả năng bảo vệ da. Bởi vậy, khi dùng kem chống nắng hàng ngày, người Nhật luôn lưu ý phải bôi đủ lượng kem cần thiết.

2. Dùng xịt, body lotion, đồ makeup có SPF

Bên cạnh việc thoa kem chống nắng, phụ nữ Nhật còn chăm chỉ sử dụng thêm các sản phẩm chống nắng bổ sung khác như xịt, body lotion và đồ makeup có chứa SPF. Những món đồ này sẽ giúp bổ sung lớp chống nắng, tăng khả năng bảo vệ da, giúp tránh ánh nắng hiệu quả. Việc dùng đồ makeup có chứa SPF cũng giúp họ dễ dàng dặm lại lớp makeup kem chống nắng trong ngày, mà không tốn quá nhiều thời gian bôi trát.

3. Viên uống chống nắng

Thị trường viên uống đẹp da ở Nhật Bản vô cũng phát triển và viên uống chống nắng cũng là sản phẩm rất được quan tâm. Viên uống chống nắng là thực phẩm bổ sung giúp tăng hiệu quả chống nắng. Trong viên uống thường có chứa những chất chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể giúp chống lại những tổn thương do ánh nắng mặt trời và tia UV gây ra, từ đó ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa da sớm, cũng như chỉnh sửa những tổn thương về tế bào, giảm nguy cơ da sạm màu.

4. Che chắn kỹ càng

Các vật dụng che nắng như mũ, nón, găng tay cũng là sản phẩm không thể thiếu của người Nhật khi đi ra ngoài. Việc thoa kem chống nắng thôi là chưa đủ để bảo vệ làn da toàn diện, do đó, việc bổ sung thêm 1 lớp chống nắng với các món trang phục ở bên ngoài sẽ giúp họ an tâm vận động mà vẫn giữ da khỏe mạnh.

5. Làm dịu da sau khi đi nắng

Người Nhật thường có thói quen rửa mặt với nước trà xanh để làm sạch da và ngừa lão hóa. Bên cạnh đó, nước trà xanh cũng có khả năng làm dịu da sau khi đi nắng hiệu quả. Trong trà xanh chứa chất catechin và flavonoid, có tác dụng làm dịu cảm giác nóng rát do cháy nắng, đồng thời còn giúp khôi phục các tế bào bị tổn thương, phồng rộp, đen sạm sau khi đi nắng.

5 hiểu nhầm khi dùng kem chống nắng

Kem dưỡng, phấn phủ chứa chỉ số SPF không thể thay thế cho kem chống nắng chuyên biệt, vì vậy bạn vẫn cần thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.