5 món ăn làm đẹp tóc
Nếu không bị cholesterol máu cao, bạn nên ăn thịt bò ít nhất 2 lần mỗi tuần. Đây được xem là 'linh dược' cho tóc.
Dinh dưỡng cho tóc khoẻ mạnh bắt đầu bằng việc ăn đầy đủ protein. Sau đó, bạn cần carbohydrates để giúp tập hợp protein. Sắt cũng là một trong những chất khoáng quan trọng nhất cần cho sự phát triển của tóc. Những chất cần thiết khác là vitamin B1, axid folic, B12 và kẽm.
Thịt bò được coi là món ăn tốt nhất cho tóc. Các món sau cũng cần được ưu tiên:
Trứng: Nếu bạn không thể ăn thịt đỏ vì lý do sức khoẻ thì trứng là một giải pháp. Đây là một thực phẩm tốt thứ hai sau thịt về tác dụng với mái tóc.
Phomat từ sữa tách kem: Bạn nên dùng loại phomat này để cung cấp protein cho bữa sáng hay trưa, khi bạn không có thời gian để chế biến trứng. Hơn nữa, đây là một nguồn thực phẩm giàu canxi.
Thịt lợn xông khói: Mặc dù không phải một món lý tưởng nếu bạn đang cố gắng giảm cân, nhưng một khẩu phần có thịt lợn xông khói cung cấp khá nhiều vitamin B, kẽm và protein.
Cá hồi: Dùng cá hồi tươi hoặc xông khói cho một bữa chính trong ngày, bạn sẽ mang đến cho cơ thể một lượng vừa đủ protein, vitamin nhóm B, các loại vitamin khác và chất khoáng.
Theo VTV
Chạy mô phỏng tới 400.000 lần, các nhà khoa học đã phát hiện “ngày tàn” của trái đất như thế nào?
Tiêu điểm - 27 phút trướcĐó không phải viễn cảnh trái đất biến mất khỏi hệ mặt trời mà là hành tinh xanh sẽ trở thành quả “cầu chết” khi các dạng sống mà chúng ta vốn rất quen thuộc không còn nữa vì thiếu oxy.
Tôi cay đắng khi chứng kiến hành động của mẹ chồng với đứa trẻ lạ trong siêu thị
Tâm sự - 48 phút trướcGĐXH – Khi biết thân thế thật sự của đứa trẻ, tôi chết lặng. Một cảm giác đau đớn, tổn thương đến tận cùng.
Bất ngờ loại rau mùa hè tốt cho người bị tiểu buốt, ổn định đường huyết, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 48 phút trướcGĐXH - Rau sam được ví như "kháng sinh tự nhiên" giúp thanh lọc cơ thể, đặc biệt là với các tình trạng đau do tiêu hóa hay các bệnh liên quan đến đường tiết niệu...
Số cuối ngày sinh Âm lịch của người có trí tuệ hơn hẳn người khác
Đời sống - 48 phút trướcGĐXH - Người có số cuối ngày sinh Âm lịch là những con số dưới đây đều được cho là sở hữu trí thông minh hiếm có, nổi bật từ khi còn trẻ, tương lai đảm bảo sung túc.
Vị trí đặt tượng tê giác mang bình an, tạo điều kiện để các mối quan hệ gia đình luôn êm ấm, gắn bó
Ở - 48 phút trướcGĐXH - Những gia đình hay doanh nghiệp mong muốn tạo ra sự ổn định, hóa giải sát khí và thu hút vận may thường chọn tượng tê giác để bài trí trong không gian sống hoặc làm việc.
Ca sĩ Minh Hằng nhận quà 'khủng' từ chồng đại gia, nhưng cuộc sống hôn nhân mới khiến nhiều người ngưỡng mộ
Giải trí - 54 phút trướcGĐXH - Diễn viên - ca sĩ Minh Hằng vừa đón sinh nhật bên tổ ấm viên mãn. Đáng chú ý, trong ngày sinh, cô được ông xã - doanh nhân Quốc Bảo tặng cho món quà là sợi dây chuyền trị giá 83 triệu đồng mang thương hiệu mà cô thích.
Kết quả xổ số (KQXS) hôm nay Chủ nhật ngày 15/6/2025
Sản phẩm - Dịch vụ - 1 giờ trướcGĐXH - Kết quả xổ số hôm nay - KQXS Chủ nhật ngày 15/6/2025: Xổ số miền Nam - XSMN, xổ số miền Trung - XSMT, xổ số miền Bắc - XSMB, xổ số Vietlott - XS Vietlott.
6 lỗ hổng lớn khiến hàng nhái tràn lan, đe dọa sức khỏe cộng đồng
Bảo vệ người tiêu dùng - 1 giờ trướcGĐXH - Dù đã nhiều lần bị kiểm tra, xử lý, thậm chí có trường hợp bị khởi tố, tình trạng sản xuất và kinh doanh hàng giả, thực phẩm không rõ nguồn gốc tại một số địa phương vẫn diễn ra ngang nhiên. Sự phối hợp lỏng lẻo, lực lượng mỏng và chế tài chưa đủ mạnh đang khiến cho những hành vi gian lận này ngày càng khó kiểm soát.
Cảnh báo mưa dông mạnh ở miền Bắc đêm nay sau nắng nóng thiêu đốt
Xã hội - 1 giờ trướcDự báo chiều tối và đêm 15/6, ở khu vực Bắc Bộ có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to đến rất to với lượng mưa phổ biến 20-50mm, cục bộ có nơi trên 80mm.
Tác giả Lý Tứ - 'cha đẻ' của những cuốn sách hướng con người sống an lạc
Xem - nghe - đọc - 2 giờ trướcGĐXH - Lý Tứ là tác giả của những cuốn sách về Phật giáo, giúp mọi người hướng đến điều tích cực trong cuộc sống và hoan hỉ với những gì bản thân đang có.
Xác minh vụ gia đình người dân tộc đưa con đi khám bệnh tố bị taxi ở Hà Nội 'chém' gần 5 triệu đồng
Thời sựTrên hành trình về quê, một cặp mợ cháu người dân tộc thiểu số vô tình trở thành nạn nhân của chiêu lừa "xe trung chuyển" quanh khu vực Bến xe Mỹ Đình. Từ Bệnh viện Nhi Trung ương đến đầu cao tốc, quãng đường chưa đầy 30 km nhưng họ bị taxi thu tới 4,2 triệu đồng.
