5 món ăn làm đẹp tóc
Nếu không bị cholesterol máu cao, bạn nên ăn thịt bò ít nhất 2 lần mỗi tuần. Đây được xem là 'linh dược' cho tóc.
Dinh dưỡng cho tóc khoẻ mạnh bắt đầu bằng việc ăn đầy đủ protein. Sau đó, bạn cần carbohydrates để giúp tập hợp protein. Sắt cũng là một trong những chất khoáng quan trọng nhất cần cho sự phát triển của tóc. Những chất cần thiết khác là vitamin B1, axid folic, B12 và kẽm.
Thịt bò được coi là món ăn tốt nhất cho tóc. Các món sau cũng cần được ưu tiên:
Trứng: Nếu bạn không thể ăn thịt đỏ vì lý do sức khoẻ thì trứng là một giải pháp. Đây là một thực phẩm tốt thứ hai sau thịt về tác dụng với mái tóc.
Phomat từ sữa tách kem: Bạn nên dùng loại phomat này để cung cấp protein cho bữa sáng hay trưa, khi bạn không có thời gian để chế biến trứng. Hơn nữa, đây là một nguồn thực phẩm giàu canxi.
Thịt lợn xông khói: Mặc dù không phải một món lý tưởng nếu bạn đang cố gắng giảm cân, nhưng một khẩu phần có thịt lợn xông khói cung cấp khá nhiều vitamin B, kẽm và protein.
Cá hồi: Dùng cá hồi tươi hoặc xông khói cho một bữa chính trong ngày, bạn sẽ mang đến cho cơ thể một lượng vừa đủ protein, vitamin nhóm B, các loại vitamin khác và chất khoáng.
Theo VTV
Công ty CP Thành Đạt bị phạt gần 100 triệu đồng vì khai thác đất trái phép
Thời sự - 2 phút trướcGĐXH - Công ty CP Thành Đạt bị xử phạt vì thực hiện hành vi khai thác khoáng sản làm vật liệu xây dựng thông thường không sử dụng vật liệu nổ công nghiệp mà không có giấy phép khai thác khoáng sản...
Xe ô tô đa dụng MPV giá 244 triệu đồng, đẹp, xịn như Toyota Innova, rẻ hơn Kia Moring, Hyundai Grand i10 có gì đặc biệt khi ra mắt ở Trung Quốc?
Giá cả thị trường - 11 phút trướcGĐXH - Xe ô tô đa dụng MPV không chỉ nổi bật bởi mức giá siêu hấp dẫn, còn mang đến tầm hoạt động lên đến 1.000 km, một con số mà không phải mẫu xe nào cũng có thể đạt được.
Quang Linh Vlogs: Từ chàng thợ xây vượt khó được triệu người yêu mến giờ đối diện với vòng lao lý chỉ vì những viên kẹo
Giải trí - 27 phút trướcGĐXH - Quang Linh Vlogs từ gia đình khó khăn sang lao động tại Angola, vượt qua vất vả để trở thành nhân vật nổi tiếng, truyền cảm hứng sống đẹp nhưng giờ đây lại vướng vòng lao lý.
5 lý do nên tránh ăn cơm vào bữa tối muộn
Sống khỏe - 50 phút trướcMặc dù gạo cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng thiết yếu, nhưng ăn cơm quá muộn trong ngày có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe.
Bố mẹ tôi bỏ 200 triệu dỡ toang cổng nhà để mong con gái thoát “ế”
Tâm sự - 54 phút trướcĐộc thân là lựa chọn của tôi, nhưng bố mẹ lại nghĩ rằng do phong thủy nhà không tốt.
Người Anh xôn xao trước cảnh tượng lạ trên bãi biển: Sinh vật kỳ dị không giống người, chẳng phải cá
Chuyện đó đây - 58 phút trướcSinh vật này là gì?
113 người bao gồm cả ca sĩ nổi tiếng thiệt mạng trong vụ sập mái hộp đêm, người thân khóc ngất bên bảng danh sách “tử thần”
Tiêu điểm - 1 giờ trướcCon số nạn nhân thiệt mạng trong vụ việc đã lên tới 113 người.
Nổ lò luyện thép khiến 4 người bị thương ở Thái Nguyên
Thời sự - 1 giờ trướcNgày 9/4, một vụ nổ lò luyện thép xảy ra tại Công ty TNHH Hương Đông khiến 4 người bị thương. Hiện, các nạn nhân đang được điều trị tại Viện C và Bệnh viện bỏng Quốc gia.
Miss Universe 2024 mặc áo bà ba đọ sắc cùng Kỳ Duyên
Thế giới showbiz - 1 giờ trướcChiều 9/4, Miss Universe 2024 Victoria Kjær Theilvig và Chủ tịch Miss Universe Anne Jakrajutatip đã đến TPHCM, bắt đầu chuỗi sự kiện khởi động Miss Universe Vietnam 2025.
7 cách tẩy da chết toàn thân bằng nguyên liệu tự nhiên
Chăm sóc da - 1 giờ trướcTẩy da chết toàn thân bằng nguyên liệu tự nhiên thường an toàn và giúp da sáng khỏe, mịn màng hơn. Tham khảo một số cách đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà với những nguyên liệu tiết kiệm, dễ kiếm.
Nữ NSND quê Tuyên Quang ở tuổi sắp hưu: Mỗi ngày đạp xe, đi chợ nấu cơm, tận hưởng niềm hạnh phúc bình dị
Giải tríGĐXH - NSND Thu Hà là người nổi tiếng quê Tuyên Quang, chị có cuộc sống kín tiếng và bình lặng. Ngoài công việc, chị dành thời gian đạp xe, đi chợ nấu cơm và tận hưởng cuộc sống bình dị.
