Ăn đúng từ hôm nay, dạ dày sẽ 'biết ơn' bạn cả đời nếu biết đến những thực phẩm này

Chế độ ăn uống có vai trò gì trong việc ngăn ngừa ung thư dạ dày?

Ung thư dạ dày là một trong những căn bệnh ung thư phổ biến và có tỷ lệ tử vong cao tại Việt Nam. Bên cạnh yếu tố di truyền và môi trường, chế độ ăn uống hàng ngày được xem là một trong những nguyên nhân chính ảnh hưởng trực tiếp đến nguy cơ mắc bệnh. Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, việc lựa chọn thực phẩm đúng cách có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ hình thành tế bào ung thư trong dạ dày.

Không cần đến những loại thuốc đắt tiền, nhiều thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm Việt lại chứa các hoạt chất có khả năng chống oxy hóa, giảm viêm và ngăn ngừa sự phát triển bất thường của tế bào. Việc bổ sung hợp lý những thực phẩm này không chỉ giúp bảo vệ dạ dày mà còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và duy trì sức khỏe lâu dài.

Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kết hợp cùng lối sống khoa học như hạn chế rượu bia, không hút thuốc, kiểm soát căng thẳng và tập thể dục đều đặn chính là "lá chắn" vững chắc giúp mỗi người chủ động phòng tránh ung thư dạ dày. Bởi đôi khi, sự thay đổi nhỏ trong khẩu phần mỗi ngày lại có thể tạo nên khác biệt lớn cho sức khỏe tương lai.

(Theo Báo Sức khoẻ và Đời sống)

20 loại thực phẩm giàu protein giúp dân chạy bộ ăn chay vẫn 'đủ đạm, đủ lực', khỏe như vận động viên

GĐXH - Ăn chay mà vẫn muốn chạy bền, dẻo dai như dân marathon? Đây là 20 loại thực phẩm giàu protein giúp bạn nạp đạm tự nhiên, phục hồi cơ nhanh mà không cần thịt cá.

Omega-3 không tự phát huy nếu thiếu nhóm thực phẩm này trong thực đơn

GĐXH - Uống Omega-3 mà không kết hợp đúng thực phẩm, khác nào “đổ tiền ra biển”! Vậy ăn thế nào để Omega-3 phát huy tối đa tác dụng?