Tags:
Bộ Y tế khuyến cáo gì khi chỉ số AQI Hà Nội ở mức cao?
GĐXH - AQI nhiều nơi khu vực Hà Nội ở ngưỡng mức xấu, rất có hại cho sức khỏe. Bộ Y tế khuyến cáo gì cho người dân để đảm bảo sức khỏe khi chỉ số AQI luôn ở mức cao?
AQI tại Hà Nội ở mức xấu
Tính đến 10h30 sáng hôm nay (ngày 8/3), AQI nhiều nơi khu vực Hà Nội ở ngưỡng đỏ (mức xấu). Nồng độ bụi mịn PM2.5 lên tới gần 170 US AQI.
Nồng độ PM2.5 tại Hà Nội hiện cao gấp 12.5 lần giá trị theo hướng dẫn về chất lượng không khí hàng năm của WHO.
Với mức chỉ số AQI này rất có hại cho sức khỏe của mọi người nhất là nhóm người nhạy cảm, mắc các bệnh về hô hấp, người già và trẻ nhỏ.
Theo chỉ số quan trắc AQI một số khu vực tại Hà Nội của iqair.com, mức chỉ số ô nhiễm không khí lên mức xấu với nồng độ bụi mịn nhiều trạm vượt con số 151-200, ở mức đỏ (mức không khí có hại). Cụ thể: Tứ Liên là 169 US AQI, Bưởi là 159 US AQI, Tây Hồ là 160 US AQI, Đức Thắng là 161 US AQI…
Chỉ số AQI Hà Nội ở mức xấu rất có hại cho sức khỏe của người dân. Ảnh: TL
Bộ Y tế khuyến cáo gì khi chỉ số AQI Hà Nội ở mức cao?
Trong bối cảnh ô nhiễm không khí nghiêm trọng và kéo dài người dân hạn chế ra khỏi nhà, vận động tập thể dục, lao động ngoài trời.
Cục Quản lý môi trường (Bộ Y tế) đã đưa ra 14 khuyến cáo, hướng dẫn người dân đối phó với tình trạng ô nhiễm không khí, bảo vệ sức khỏe của mình và người thân.
Theo dõi chất lượng không khí trên các phương tiện truyền thông chính thống.
Hạn chế ra khỏi nhà. Khi ra đường nên sử dụng khẩu trang đảm bảo chất lượng.
Vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý sau khi ra đường.
Tra rửa mắt bằng nước muối sinh lý vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Không hút thuốc lá hoặc hạn chế hút thuốc. Những người không hút thuốc cần tránh xa khu vực có khói thuốc lá.
Hạn chế mở cửa, đặc biệt khi sống gần đường giao thông, khu vực ô nhiễm.
Thường xuyên vệ sinh, dọn dẹp nhà cửa và khu vực sống.
Hạn chế dùng bếp than, củi, rơm rạ. Nên thay thế bằng bếp điện, bếp từ, bếp ga.
Tích cực hưởng ứng và trồng nhiều cây xanh quanh nhà.
Người có bệnh hô hấp, tâm phế mạn tính, tim mạch, suy dinh dưỡng, già yếu cần:
Thực hiện các biện pháp dự phòng đối với người bệnh nghiêm ngặt hơn.
Hạn chế tối đa đi ra ngoài.
Tuân thủ điều trị của bác sĩ, đi khám ngay nếu có dấu hiệu tăng nặng.
Nếu mắc các bệnh cấp tính cần đến khám tại các cơ sở y tế, điều trị kịp thời.
Tăng cường dinh dưỡng nâng cao thể trạng và sức đề kháng.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Loại nước uống theo cách 'nuôi tế bào ung thư', người Việt vẫn 'thưởng thức' mỗi ngày mà không biết
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Thói quen nhâm nhi trà nóng, cà phê bốc khói hay nước thảo mộc vừa rót khỏi ấm đã trở thành một phần quen thuộc trong đời sống của nhiều người Việt. Một tách nước nóng giúp tỉnh táo buổi sáng, thư giãn giữa giờ làm việc và tạo cảm giác ấm áp dễ chịu.
Người bệnh thận, suy thận nên ưu tiên 4 nhóm thực phẩm này: Ưu điểm ít kali, ngăn ngừa biến chứng
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Người mắc bệnh thận mạn và suy thận cần kiểm soát chặt chẽ lượng kali trong khẩu phần ăn để phòng ngừa biến chứng rối loạn nhịp tim, yếu cơ và nhiều nguy cơ khác.
Cao huyết áp đừng chỉ sợ muối: Loại thực phẩm này còn âm thầm phá hủy mạch máu nguy hiểm hơn
Sống khỏe - 6 giờ trướcNhiều người bị cao huyết áp chỉ chăm chăm cắt giảm muối mà không biết rằng một số thực phẩm quen thuộc khác còn âm thầm tàn phá mạch máu nguy hiểm hơn. Nhận diện đúng “thủ phạm” mới là chìa khóa kiểm soát huyết áp hiệu quả.
Đột quỵ rất 'sợ' loại nước giá rẻ này: Uống mỗi ngày còn giúp hạ huyết áp, phòng chống ung thư
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Trong bối cảnh tỷ lệ tăng huyết áp và đột quỵ ngày càng gia tăng, nhiều người bắt đầu quan tâm đến các giải pháp hỗ trợ sức khỏe tim mạch từ tự nhiên. Một trong những loại nước giá rẻ, dễ tìm nhưng được đánh giá cao trong y học cổ truyền chính là nước táo gai khô.
Dừng ngay loại nước nhiều người mê lại âm thầm hại gan, gây suy thận, kích thích tế bào ung thư phát triển
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày là cơ thể sẽ được “thải độc”, da dẻ mịn màng hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo: không phải loại nước nào cũng mang lại lợi ích.
Cuộc gọi của bệnh nhân cũ đúng dịp 27/2 khiến ê kíp bác sĩ 'lặng đi vài giây'
Y tế - 9 giờ trướcCuộc gọi chúc mừng ngày Thầy thuốc của nữ bệnh nhân từng ở lằn ranh sinh tử khiến ê kíp Phẫu thuật Lồng ngực Bạch Mai nghẹn ngào nhớ ca mổ định mệnh.
'Tôi ăn rất ít, uống nước thôi cũng tăng cân' - Bác sĩ dinh dưỡng giải thích: Tăng cân không phải do uống nhiều nước mà vì lý do này
Sống khỏe - 9 giờ trướcThế nào là cơ địa uống nước cũng béo? Vì sao có người ăn mãi không mập? Liệu "cơ địa" có thật sự tồn tại?
Không phải cứ carb là tăng cân: 4 lựa chọn 'sạch' giúp bạn siết mỡ hiệu quả
Sống khỏe - 22 giờ trướcCắt sạch tinh bột không phải là cách giảm cân thông minh. Chọn đúng loại carb “sạch”, giàu chất xơ và chỉ số đường huyết thấp mới là chìa khóa giúp bạn siết mỡ hiệu quả mà vẫn đủ năng lượng.
Em bé sống thực vật "hồi sinh" nhờ điều trị bằng thở oxy cao áp: Từ một ca bệnh kỳ diệu đến một hướng đi mới
Mẹ và bé - 1 ngày trướcCâu chuyện được chia sẻ giản dị trên MXH, nhưng kết quả sau 30 ngày điều trị khiến cộng đồng không khỏi xúc động…
Bệnh nhân đột quỵ gia tăng, cảnh báo những điều không thể chủ quan
Y tế - 1 ngày trướcThời điểm giao mùa và các kỳ nghỉ kéo dài thường kéo theo nguy cơ gia tăng đột quỵ. Các bác sĩ khuyến cáo người dân chủ động phòng ngừa, kiểm soát bệnh nền và duy trì lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe.
Đừng vội uống magie khi mất ngủ, chuột rút: Bác sĩ chỉ ra 3 thứ phụ nữ sau 40 tuổi thiếu nhiều hơn
Bệnh thường gặpGĐXH - Nhiều người cứ mất ngủ, tim đập nhanh hay chuột rút là nghĩ ngay đến thiếu magie. Nhưng theo bác sĩ, phụ nữ sau 40 tuổi thường thiếu omega 3, estrogen và glutathione nhiều hơn. Trước khi bổ sung magie theo trào lưu, hãy hiểu rõ cơ thể mình đang thực sự cần gì.
