Bóng hồng chân trần trên đường chạy 'Run With Me – Cộng Đồng Khỏe'
Giữa hàng trăm vận động viên tại giải chạy "Run With Me – Cộng Đồng Khỏe" do Báo Sức khoẻ & Đời sống tổ chức sáng 23/2, có một bóng hồng kiêu hãnh thu hút mọi ánh nhìn. Người phụ nữ nhỏ nhắn nhưng đầy nghị lực ấy dũng cảm chạy chân trần suốt 10 km, khiến mọi người không khỏi thán phục.
Chị Nguyễn Thị Tâm, 49 tuổi, hiện là giáo viên tại Hà Nội. Dù không còn trẻ, chị vẫn giữ niềm đam mê mãnh liệt với bộ môn chạy bộ. Hôm nay, chị tham gia nội dung 10 km và hoàn thành đường đua với đôi chân trần – một điều không phải ai cũng dám làm.
"Khi chạy đường dài, tôi khuyên mọi người nên mang giày, đặc biệt là giày chạy bộ có hỗ trợ tốt như giày carbon. Chạy giày giúp tăng tốc độ và bảo vệ đôi chân tốt hơn. Tuy nhiên, tôi đã chạy chân trần từ lâu, trở thành thói quen và giúp tôi có được cảm giác linh hoạt trên mỗi bước chạy...", chị Tâm (áo hồng) chia sẻ.
Dù vậy, không phải lúc nào đôi chân trần cũng là lợi thế. Đường chạy tại công viên Yên Sở có nhiều đoạn trơn trượt, đặc biệt là những nơi có rêu và nước đọng. Vì thế, chị Tâm phải cẩn thận hơn, thậm chí có lúc phải đi bộ để tránh chấn thương. "Tôi không đặt nặng thành tích. Điều quan trọng là thử thách bản thân và xem sức mình đến đâu", chị nói với nụ cười đầy tự hào.
Khi được hỏi về chế độ luyện tập, chị Tâm khiến nhiều người bất ngờ khi chia sẻ rằng chị… không hề có lịch tập luyện cố định. "Tôi chạy khi thích. Tôi ít khi khởi động, cứ ra đường là chạy thôi. Một ngày tôi chạy từ 15 km trở lên, có những ngày lên đến 27 km", chị nói.
Dù không có kế hoạch cụ thể, nhưng với tần suất chạy cao và liên tục, chị vẫn giữ được phong độ bền bỉ. Chị thường chạy vào sáng sớm từ 4h30 hoặc tranh thủ buổi tối cùng các nhóm chạy. Nhờ sự hỗ trợ của những pacer giàu kinh nghiệm, chị học hỏi được nhiều kỹ thuật để cải thiện khả năng chạy bộ của mình.
Trước khi tham gia "Run With Me - Cộng Đồng Khoẻ", chị Tâm từng thử sức ở nhiều giải chạy khác nhau. Lần đầu tiên chị tham gia một cuộc đua chính thức là cự ly marathon 42 km tại Tràng An – một đường chạy đầy thử thách với nhiều đoạn đá dăm sắc nhọn. "Ban đầu tôi chạy tốt, nhưng sau đó chân đau và chảy máu nhiều, nên tốc độ giảm dần. Dẫu vậy, tôi vẫn cố gắng về đích với tinh thần đầy hứng khởi", chị nhớ lại.
Với chị Tâm, chạy bộ không chỉ là một môn thể thao mà còn là cách để cảm nhận sự tự do và kết nối với chính bản thân mình. "Chạy giúp cơ thể tôi trở nên nhẹ nhõm, tinh thần minh mẫn hơn. Chạy cũng giúp tôi linh hoạt hơn trong cuộc sống, từ việc đi dạy xa đến những hoạt động hàng ngày", chị Tâm chia sẻ.
Tinh thần bền bỉ và niềm đam mê chạy bộ của chị Nguyễn Thị Tâm thực sự truyền cảm hứng cho nhiều người. Có lẽ, điều đặc biệt không chỉ nằm ở việc chị chạy chân trần, mà còn ở tình yêu thuần khiết dành cho bộ môn này – một tình yêu không cần lý do, không cần kế hoạch, chỉ đơn giản là chạy vì đam mê.
Hà Nội dự kiến xây hơn 1.100 căn nhà ở cho thuê tại phường Việt Hưng
Thời sự - 4 giờ trướcGĐXH - UBND TP Hà Nội vừa trình HĐND thành phố xem xét, phê duyệt chủ trương đầu tư dự án xây dựng nhà ở cho thuê tại phường Việt Hưng, với quy mô 1.166 căn hộ, tổng vốn đầu tư dự kiến hơn 3.560 tỷ đồng. Nếu được phê duyệt, dự án dự kiến được triển khai trong giai đoạn 2026 - 2028.
Tiêu hủy gần 6.000 chai dầu gội, dầu xả Herba Luxe vi phạm
Thời sự - 11 giờ trướcGĐXH - Lực lượng QLTT Thanh Hóa vừa ra quyết định xử phạt 75 triệu đồng đối với một hộ kinh doanh mỹ phẩm vi phạm. Đồng thời, cơ quan chức năng tiến hành tiêu hủy gần 6.000 chai dầu gội, dầu xả nhãn hiệu Herba Luxe không đúng công thức công bố.
Tin sáng 14/6: Miền Bắc sắp đón đợt mưa dông rất lớn; Từ ngày 15/6, đổi điện thoại di động cũng phải xác thực sinh trắc học
Xã hội - 14 giờ trướcGĐXH - Từ khoảng chiều tối nay (14/6), khu vực vùng núi và trung du Bắc Bộ có khả năng xuất hiện một đợt mưa vừa, mưa to và dông; Quy định mới nhằm tăng cường bảo mật, đặc biệt bảo vệ người dân trong trường hợp người dân làm mất, thất lạc SIM.
Ngày mai miền Bắc vẫn nắng trên 37 độ
Xã hội - 1 ngày trướcDo ảnh hưởng của rìa Đông Nam vùng áp thấp nóng phía Tây có xu hướng phát triển và mở rộng chậm về phía Đông Nam, dự báo ngày mai, khu vực đồng bằng, trung du Bắc Bộ và từ Thanh Hóa đến Hà Tĩnh có nắng nóng.
Tông thẳng vào CSGT, kéo lê cán bộ khoảng 300m để né nồng độ cồn
Thời sự - 1 ngày trướcGĐXH - Không chấp hành hiệu lệnh dừng xe kiểm tra nồng độ cồn, một nam thanh niên đã điều khiển ô tô tông thẳng vào lực lượng CSGT đang làm nhiệm vụ, kéo lê một Thiếu tá công an trên quãng đường khoảng 300m khiến nạn nhân bị rạn xương tay.
Hà Nội đề xuất đầu tư hơn 30.000 tỷ đồng cải tạo Hồ Tây, hoàn thành vào năm 2030
Thời sự - 1 ngày trướcGĐXH - UBND TP Hà Nội vừa trình HĐND thành phố xem xét, phê duyệt chủ trương đầu tư dự án cải tạo, phát huy giá trị khu vực hồ Tây và tuyến đường giao thông cảnh quan ven hồ theo phương thức đối tác công tư (PPP), loại hợp đồng xây dựng - chuyển giao (BT), với tổng vốn đầu tư dự kiến hơn 30.151 tỷ đồng.
Hà Nội tổ chức lại giao thông nút giao Láng Hạ - Giảng Võ - La Thành, phục vụ thi công Vành đai 1
Thời sự - 1 ngày trướcGĐXH - Sở Xây dựng cho biết, nút giao Láng Hạ - Giảng Võ - La Thành chính thức chuyển sang phương án tổ chức giao thông tự hành để phục vụ thi công cầu vượt thuộc dự án đường Vành đai 1 đoạn Hoàng Cầu - Voi Phục, bắt đầu từ 22h đêm 12/6.
Những điểm mới đáng chú ý tại Đại hội Phụ nữ toàn quốc lần thứ XIV
Xã hội - 1 ngày trướcĐại hội đại biểu Phụ nữ toàn quốc lần thứ XIV, nhiệm kỳ 2026-2031 diễn ra ngày 17-18/6 tại Hà Nội với nhiều điểm mới nổi bật, từ mô hình "không giấy tờ", ứng dụng AI trong tổ chức đến các không gian trải nghiệm số, thể hiện quyết tâm chuyển đổi số của tổ chức Hội.
Thời tiết hôm nay (13/6): Khu vực Hà Nội và Bắc Bộ tiếp tục duy trì nắng nóng
Xã hội - 1 ngày trướcGĐXH - Theo Trung Tâm Khí tượng Thủy văn Quốc gia, khu vực Bắc Bộ tiếp tục duy trì trạng thái ngày nắng, riêng trung du và đồng bằng có nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt; chiều tối và đêm có mưa rào, dông rải rác.
Một tài xế bị lập biên bản rồi lại được hủy phạt vì lý do đặc biệt
Xã hội - 1 ngày trướcMột tài xế tại Đà Nẵng bị lập biên bản vì chạy quá tốc độ khi đưa hàng xóm đi cấp cứu. Sau xác minh, cơ quan chức năng đã hủy quyết định xử phạt.
Thí điểm hạn chế xe xăng vùng lõi Hoàn Kiếm: Hà Nội sẽ thu hẹp đối tượng hưởng chính sách chuyển đổi xe xăng sang xe điện
Thời sựGĐXH - Trong dự thảo mới nhất về Đề án Vùng phát thải thấp trong khu vực Vành đai 1, Hà Nội dự kiến thu hẹp phạm vi hỗ trợ chuyển đổi phương tiện từ xe sử dụng nhiên liệu hóa thạch sang xe điện. Theo đó, chính sách hỗ trợ trực tiếp bằng tiền cho người dân nói chung đã được lược bỏ, chỉ còn áp dụng đối với các hộ nghèo trên địa bàn thành phố.
