BTV xinh đẹp VTV Mai Ngọc khoe vòng eo 58 sau nỗ lực loại bỏ mỡ thừa trong 3,5 tháng
GiadinhNet - Sở hữu chiều cao 1,72m, vòng eo 58,5 BTV xinh đẹp VTV Mai Ngọc lên đồ cực xinh, khoẻ khoắn.
Mai Ngọc được biết đến là một BTV nổi tiếng xinh đẹp của "Việt Nam hôm nay". Nổi tiếng là người có gu thời trang thanh lịch, sang trọng, Mai Ngọc chia sẻ bí quyết, chính thể thao đã biến cô thành một con người khác hoàn toàn.
Chia sẻ trên trang cá nhân, Mai Ngọc cho biết cô đã đạt mục tiêu giảm 7kg trong 3,5 tháng. Cô bật mí, mỗi ngày đều dành 60 phút tập gym, duy trì đều đặn không nghỉ ngày nào suốt hơn 3 tháng. Đồng thời, cô cũng thay đổi giờ ngủ từ 10h tối đến 5h sáng một cách khoa học. Về ăn uống, nữ BTV ăn bình thường nhưng không vượt quá 1.200 kcal/ngày.

Mai Ngọc cho biết, thời gian giãn cách xã hội, chỉ đi làm rồi về nhà nên đã tự tạo một phòng tập gym tại nhà với các bài tập đơn giản như nhảy dây để đốt cháy calo dư thừa, hay các loại tạ tay, tạ chuông, bóng bosu để tăng hiệu quả
BTV Mai Ngọc hướng dẫn tập thể dục tại nhà

Nhờ duy trì tập luyện nên cô không phải ăn kiêng mà ăn đủ 3 bữa một cách khoa học hợp lý. Hiện tại, Mai Ngọc đang sở hữu vòng eo 58,5 cm và có cơ bụng 4 múi
Hiện tại nàng BTV sinh năm 1991 sở hữu cao 1,72m, nặng 53kg và vòng eo 58,5 cm, đã có cơ bụng 4 múi. Tuy vậy, mục tiêu của Mai Ngọc là sẽ đạt cơ bụng 6 múi, giữ nguyên cân nặng, tăng cơ, giảm mỡ.
"Đã không còn thời phụ nữ nhịn ăn để giảm béo. Phụ nữ hiện đại đẹp là có cơ thể không mỡ thừa và khỏe mạnh. Rất nhiều người dù không béo nhưng chỉ số mỡ cao. Đó đều bắt nguồn từ thói quen cuộc sống, cách ăn uống tạo thành. Không có gì là không thể nếu các bạn thực sự quyết tâm thay đổi", nữ BTV cho biết.
Sau khi nỗ lực loại bỏ mỡ thừa và sở hữu body hoàn hảo, Mai Ngọc càng tự tin mặc những bộ đồ ôm sát cơ thể khoe được thân hình rắn chắc. Cô thường xuyên nhận được những lời khen từ phía người hâm mộ.

Mai Ngọc chia sẻ, từ một "bánh bèo" chính hiệu, giờ đây cô có thể nhảy dây 1000 cái/15 phút; đi Golf 5 tiếng ngoài trời phăng phăng bất kể mưa, nắng...


Những hình ảnh mới nhất của Mai Ngọc trên sóng VTV sau thời gian đạt đến body hoàn hảo không mỡ thừa

BTV 9X lên sóng với sự duyên dáng vốn có

Dù giảm cân nhưng theo Mai Ngọc, đã hết rồi cái thời nhịn ăn để cơ thể gầy như "ốm đói", phụ nữ hiện đại body không mỡ thừa nhưng phải khỏe mạnh.

Lựa chọn trang phục tone trầm lên sóng nhưng cô nàng BTV 9X vẫn vô cùng nổi bật

"Không có gì là không thể, dù đang bao nhiêu tuổi, nhưng nếu đủ quyết tâm bạn sẽ làm được, một cơ thể khoẻ mạnh, tận hưởng một cuộc sống tuyệt vời", Mai Ngọc chia sẻ.

Phương Oanh thăng hạng phong cách, có cả loạt set đồ công sở đẹp mê trong phim mới
Thời trang - 4 giờ trướcThời trang của Phương Oanh không chỉ là yếu tố làm đẹp hình ảnh mà còn góp phần khắc họa tính cách nhân vật.

Gu thời trang biến hóa của siêu mẫu Minh Tú
Đẹp - 16 giờ trướcGĐXH - Từ hình ảnh mạnh mẽ đến vẻ sang trọng trên thảm đỏ và phong cách đời thường cuốn hút, Minh Tú chứng minh sức hút của biểu tượng thời trang đa phong cách.

Hương Giang: Mạnh mẽ trong ‘Sao nhập ngũ’, quyến rũ đời thường
Đẹp - 17 giờ trướcGĐXH - Trong Sao nhập ngũ, Hương Giang ghi dấu với hình ảnh kỷ luật. Ngoài đời, nàng hậu tiếp tục khẳng định sức hút với phong cách thời trang cuốn hút.

Từng bị chê mặc xấu, Phương Oanh thăng hạng thế nào sau 4 năm?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Từng bị chê cách ăn mặc trong "Hương vị tình thân" 4 năm trước, Phương Oanh đang được khán giả khen gu thời trang thăng hạng trong "Gió ngang khoảng trời xanh".

Làn da đẹp ở tuổi U40 của Hoàng Thùy Linh
Chăm sóc da - 1 ngày trướcGĐXH - Hoàng Thùy Linh ở tuổi U40 nhưng vẫn giữ được một làn da trẻ trung không tuổi. Nhờ có làn da khỏe mạnh như vậy nên khi makeup, gương mặt của cô tỏa sáng và không "góc chết".

Mặt mộc và vóc dáng ở tuổi U50 của diva Trần Thu Hà
Chăm sóc da - 1 ngày trướcGĐXH - Diva Trần Thu Hà ở tuổi U50 nhưng vóc dáng lẫn làn da của chị rất trẻ trung. Nhờ giữ gìn được tuổi thanh xuân nên nữ diva nhạc Việt không ngại khoe mặt mộc mỗi khi ở nhà và tự tin chia sẻ trên Facebook.

Vì sao không giảm cân khi chạy bộ?
Giảm cân - 2 ngày trướcChạy bộ là một cách tập luyện giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người chạy bộ thường xuyên nhưng lại không giảm cân, vậy đâu là nguyên nhân?

Chi Pu nổi bật với gu thời trang từ Việt Nam đến thảm đỏ quốc tế
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Chi Pu luôn ghi dấu bằng gu thời trang hợp xu hướng và phong thái tự tin, dù trên sân khấu, thảm đỏ hay trong đời thường.

10 cách biến hóa với khăn lụa: Bí quyết nâng tầm phong cách như quý cô Paris
Thời trang - 3 ngày trướcChỉ một chiếc khăn lụa, nếu biết cách “kể chuyện”, có thể khiến bộ đồ tối giản nhất trở nên sống động và sang trọng hơn gấp bội.

Mách bạn cách ủ tóc nha đam mềm, óng khỏe, không tốn tiền
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Với đặc tính dưỡng ẩm, giàu các vitamin nuôi dưỡng, nha đam từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho da và tóc. Bài viết sau đây mách bạn cách ủ tóc bằng nha đam giúp tóc óng khỏe.

6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Giảm cânSự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.