BTV xinh đẹp VTV Mai Ngọc khoe vòng eo 58 sau nỗ lực loại bỏ mỡ thừa trong 3,5 tháng

MC Mai Ngọc đạt mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ dù tập ở nhà

Có đầy đủ dụng cụ tập luyện cơ bản tại nhà nên Mai Ngọc thường dành 45-60 phút mỗi sáng để nhảy dây, tập bụng, tập mông... kết hợp với thực đơn ăn uống không cầu kỳ nhưng đảm bảo dinh dưỡng.

Mai Ngọc được biết đến là một BTV nổi tiếng xinh đẹp của "Việt Nam hôm nay". Nổi tiếng là người có gu thời trang thanh lịch, sang trọng, Mai Ngọc chia sẻ bí quyết, chính thể thao đã biến cô thành một con người khác hoàn toàn.

Chia sẻ trên trang cá nhân, Mai Ngọc cho biết cô đã đạt mục tiêu giảm 7kg trong 3,5 tháng. Cô bật mí, mỗi ngày đều dành 60 phút tập gym, duy trì đều đặn không nghỉ ngày nào suốt hơn 3 tháng. Đồng thời, cô cũng thay đổi giờ ngủ từ 10h tối đến 5h sáng một cách khoa học. Về ăn uống, nữ BTV ăn bình thường nhưng không vượt quá 1.200 kcal/ngày.

Hiện tại nàng BTV sinh năm 1991 sở hữu cao 1,72m, nặng 53kg và vòng eo 58,5 cm, đã có cơ bụng 4 múi. Tuy vậy, mục tiêu của Mai Ngọc là sẽ đạt cơ bụng 6 múi, giữ nguyên cân nặng, tăng cơ, giảm mỡ.

"Đã không còn thời phụ nữ nhịn ăn để giảm béo. Phụ nữ hiện đại đẹp là có cơ thể không mỡ thừa và khỏe mạnh. Rất nhiều người dù không béo nhưng chỉ số mỡ cao. Đó đều bắt nguồn từ thói quen cuộc sống, cách ăn uống tạo thành. Không có gì là không thể nếu các bạn thực sự quyết tâm thay đổi", nữ BTV cho biết.

Sau khi nỗ lực loại bỏ mỡ thừa và sở hữu body hoàn hảo, Mai Ngọc càng tự tin mặc những bộ đồ ôm sát cơ thể khoe được thân hình rắn chắc. Cô thường xuyên nhận được những lời khen từ phía người hâm mộ.