Cách đơn giản để cân bằng công việc và cuộc sống riêng
Biết cân bằng giữa công việc và cuộc sống đòi hỏi nỗ lực lớn, nhưng những gì bạn nhận được sau đó là nhiều thời gian cho bản thân và nhiều thời gian bên gia đình - một phần thưởng đáng để cố gắng.
Trong sự nghiệp, đặt biệt là giai đoạn mới tốt nghiệp đi làm, bạn luôn tâm nguyện rằng phải cống hiến hết sức lực và thời gian cho công việc. Nhưng như vậy bạn sẽ sớm trở thành người “nghiện việc” và đến khi lập gia đình, quá đắm chìm trong công việc có thể ảnh hưởng tiêu cực tới cuộc sống riêng của bạn.
Điều này cho thấy tầm quan trọng của việc phải thiết lập ranh giới giữa công việc và cuộc sống riêng. Biết cân bằng giữa công việc và cuộc sống đòi hỏi nỗ lực lớn, nhưng những gì bạn nhận được sau đó là nhiều thời gian cho bản thân và nhiều thời gian bên gia đình - một phần thưởng đáng để cố gắng.
Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn có thể thiết lập ranh giới giữa công việc và cuộc sống riêng:
Đánh giá cách sử dụng thời gian
Trước tiên, trong vòng 1 tuần hãy theo dõi cách bạn sử dụng thời gian cả trong công việc và ở nhà. Hãy nhìn vào kết quả và quyết định xem những việc bạn làm tốt, chưa tốt, những việc bạn phải làm và những việc có thể giao lại cho người khác, cũng như những việc không cần thiết có thể cắt bỏ hoàn toàn. Đánh giá cách sử dụng thời gian rõ ràng sẽ giúp bạn chuẩn bị tốt cho bước tiếp theo.
Nói chuyện với sếp
Hầu hết những người quản lý đều biết rằng nhân viên làm việc “quá tải” không phải là người làm việc hiệu quả nhất. Vì thế, sếp sẽ sẵn sàng thảo luận cùng bạn để tìm ra giải pháp hữu ích cho bạn và cho năng suất của công ty. Bạn nên đề nghị sự tư vấn từ sếp và đưa ra một số giải pháp của riêng mình, chẳng hạn, liệu bạn có thể làm việc ở nhà một ngày trong tuần hay đồng nghiệp trong văn phòng có thể đảm nhận một số nhiệm vụ của bạn…? Chắc chắn, sếp sẽ cân nhắc về deadline và lịch làm việc linh hoạt hơn cho bạn.
Hạn chế mang việc về nhà
Với sự hỗ trợ của các thiết bị hiện đại như smartphones, máy tính bảng, nhiều người cảm thấy công việc có thể được thực hiện mọi lúc mọi nơi. Bạn có thể check mail liên tục kể cả khi ở nhà vào cuối tuần. Nhưng sự thật là ngoại trừ một số công việc và tình huống nhất định, chúng ta không cần tới điện thoại 24 giờ một ngày.
Bạn không nên cuống cuồng mở mail khi chuông báo có thư mới lúc ở nhà. Và tất nhiên, hãy để tài liệu tại văn phòng. Không có chúng, đơn giản, bạn sẽ chỉ tận hưởng thời gian riêng cho bản thân và gia đình.
Thiết lập những ưu tiên thực tế
Tại văn phòng, thay vì xoay vòng trong đống công việc phải hoàn thành ngổn ngang, bạn nên dành chút thời gian lúc bắt đầu và trước khi kết thúc ngày làm việc để lập danh sách những ưu tiên thực tế và làm theo lịch trình này. Yêu cầu quan trọng ở đây là phải “thực tế” - tránh liệt kê nhiều hơn lượng công việc một người trung bình có thể hoàn thành trong ngày. Nếu không, bạn sẽ tiếp tục bị “quá tải” và phải chịu một số tác động tiêu cực cả về thể chất lẫn tinh thần.
Theo Dân trí
Nữ ca sĩ từng đỗ 3 trường ĐH danh giá, từ bỏ làm bác sĩ để theo đuổi âm nhạc, có 2 biệt thự độc đáo ở TP.HCM và Đà Lạt
Ở - 12 giờ trướcGĐXH - Tóc Tiên được khán giả đánh giá là một trong những nữ ca sĩ có học vấn ''khủng'' nhất trong showbiz Việt.
Cách khắc phục lỗi máy giặt bị rung lắc và kêu to
Mẹo vặt - 20 giờ trướcMáy giặt là thiết bị quen thuộc trong mọi gia đình, nhưng bạn có chắc chắn rằng mình đang sử dụng máy giặt đúng cách?
Lợi ích của việc đặt dầu gió trong nhà vệ sinh
Mẹo vặt - 1 ngày trướcNgoài công dụng trị đau nhức, trị bệnh cảm lạnh, giúp giảm ho, nhức đầu, sổ mũi… dầu gió còn có thể giúp khử mùi hôi và đuổi côn trùng vô cùng hiệu quả.
Lý Hải của 'Lật mặt 7' thực sự giàu có tới mức nào?
Ở - 1 ngày trướcGĐXH - Từng có căn nhà 40 tỷ giữa trung tâm TP HCM nhưng khoảng 5 năm nay, Lý Hải - Minh Hà đã chuyển về ngoại ô sống.
Ban công trong phòng khách hay trong phòng ngủ tốt hơn? Nghe người trong cuộc giới thiệu tôi mới biết mình mua nhầm
Không gian sống - 1 ngày trướcTrên thị trường bất động sản có rất nhiều loại nhà để bạn lựa chọn. Hầu như loại căn hộ nào cũng có ban công, khi mua nhà rất nhiều người tranh cãi về vị trí đặt ban công, có người cho rằng nên bố trí ban công ở phòng khách, có người lại cho rằng nên dành ban công cho phòng ngủ.
Tiêu thụ điện tăng vọt, người dân chú ý tiền điện cuối tháng và các mẹo tiết kiệm điện hiệu quả
Ở - 2 ngày trướcGĐXH - Tuần qua, công suất đỉnh hệ thống điện và nhu cầu điện đạt kỷ lục mới. Nhiều kỷ lục mới về công suất cực đại và sản lượng điện tiêu thụ ngày đã được thiết lập.
Nơi chứa ổ vi khuẩn hàng ngày tiếp xúc, làm sao để làm sạch?
Mẹo vặt - 2 ngày trướcKhi được hỏi "Đâu là nơi bẩn nhất trong gia đình?", hầu hết đều nói bệ toilet, nhưng nghiên cứu chỉ ra chính là miếng bọt biển, giẻ rửa bát.
Người thông minh bí mật trồng 6 cây cảnh trong nhà: Vừa gia tăng vận khí lại biết 'nuốt' bụi bẩn, làm đẹp không gian
Ở - 2 ngày trướcDù nhà lớn hay nhà nhỏ, gia chủ rất nên tham khảo 6 loài cây này để chưng trong nhà vào mùa hè.
Cô gái độc thân chia sẻ về không gian sống, bạn sẽ phát hiện ra nhiều món đồ trang trí rất đáng xuống tiền
Ở - 3 ngày trướcCảm giác được sống trong không gian mà mình yêu thích quả thật là một điều tuyệt vời mà không phải ai cũng có.
Sau khi dọn dẹp nhà cửa, tôi nhận ra mình đã mua bao nhiêu “đồ vô dụng” trong suốt những năm qua!
Ở - 3 ngày trướcTrong cuối tuần trước, tôi đã dọn dẹp nhà cửa và rồi tôi nhận ra mình đã mua bao nhiêu thứ vô dụng trong những năm qua và mình đã tiêu thêm bao nhiêu tiền.
4 cây cảnh nên trồng ở ban công vừa đẹp vừa dùng pha trà uống, chế biến món ăn tốt cho sức khỏe
ỞGĐXH – Người xưa vẫn có câu ‘trồng hoa 1 năm, dưỡng người cả đời’, mọi người có thể lựa chọn 4 cây cảnh nên trồng ở ban công này. Chúng không chỉ trang trí làm đẹp ban công mà còn dùng pha trà, uống vào tốt sức khỏe.