Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn

Cách massage giảm mỡ bụng tại nhà bằng rượu gừng

Rượu gừng được xem là phương thuốc có khả năng giảm đau, đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể rất hiệu quả. Trong gừng được chứng minh có hơn 40 chất chống oxy hóa, khi hòa với rượu, nó sẽ kích thích quá trình phân hủy mỡ dưới vùng bụng diễn ra nhanh hơn, đẩy nhanh đào thải độc tố ra bên ngoài.

Cách thực hiện: Dùng bông hoặc tay để thấm rượu gừng và thoa trực tiếp lên vùng bụng. Massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 10 – 15 phút. Nó sẽ nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa và bạn có thể cảm giác được độ nóng ran ở vùng bụng.

Lưu ý không nên thoa quá nhiều. Nên bôi trước khi ăn hoặc sau ăn vài tiếng để không bị ảnh hưởng đến dạ dày.

Massage giảm mỡ bụng bằng muối

Theo y học cổ truyền thì muối rang có khả năng đánh tan mỡ, ngăn ngừa chảy xệ và mang lại vùng bụng săn chắc hơn. Muối nóng sinh nhiệt và tạo ra hơi nóng để tiêu mỡ. Đây cũng là phương pháp thường được sử dụng tại các spa trong liệu trình xông hơi đá muối.

Cách thực hiện: Rang muối và sau đó cuộn trong một miếng vải. Chườm miếng vải lên vùng bụng mỡ và thoa đều.

Sau đó massage bằng tay không để lan tỏa sức nóng đều hơn và làm mềm các vùng mỡ dày. Để an toàn thì nên rang cho muối ấm không nên để quá nóng sẽ gây bỏng. Ngoài ra có thể kết hợp kèm muối rang với gừng để tăng hiệu quả.

Dùng dầu dừa massage bụng tại nhà

Dầu dừa ngoài việc hỗ trợ làm đẹp da, nó còn được sử dụng nhiều trong việc làm giảm mỡ bụng qua các động tác massage. Quá trình này phụ thuộc vào các động tác của bạn phải đều đặn và thực hiện thường xuyên. Nếu áp dụng đúng cách, da bụng cũng sẽ trở nên mềm mịn hơn với các dưỡng chất từ dầu dừa.

Cách thực hiện: Lựa chọn loại dầu dừa chất lượng sau đó dùng khăn thấm hoặc lấy tay thoa trực tiếp lên bụng. Massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm đều và sâu vào vùng bụng.

Cách này đã được các chị em áp dụng nhiều và feedback rất hiệu quả. Đặc biệt là dễ kiếm, dễ làm và cực tiện lợi ở nhà.

Tự massage giảm mỡ bụng bằng chanh

Nếu bạn muốn vừa được giảm mỡ bụng, vừa có vòng eo thon gọn, bụng phẳng và da mịn màng thì hãy sử dụng chanh. Phương pháp hoàn toàn thiên nhiên này sẽ giúp thanh lọc da, chống thâm và tiêu hao lượng mỡ bụng khá đáng kể trong thời gian ngắn.

Cách thực hiện: Sử dụng 5 quả chanh tươi để vắt lấy nước. Cho hỗn hợp này lên vùng bụng và thực hiện động tác massage đều theo vòng tròn. Cứ 1 phút là đổi chiều một lần.

Từ vùng bụng bạn sẽ massage lan ra lân cận để đảm bảo thoa đều các vùng da. Cách này có thể thực hiện 1 tuần 4 lần vào mỗi buổi sáng hoặc sau bữa ăn đều hiệu quả.

Cách massage giảm mỡ bụng bằng tinh dầu tràm

Người ta phát hiện trong thành phần tinh dầu tràm có điểm tương đồng với gừng, vì thế sẽ có thể sử dụng được trong việc giảm mỡ bụng và kích thích trao đổi chất. Dầu tràm khi được dùng đúng cách sẽ thẩm thấu sâu vào cấu trúc da và thực hiện chức năng đốt cháy các liên kết mô mỡ dễ dàng hơn.

Cách thực hiện: Dùng khăn thấm tinh dầu tràm và thoa đều lên vùng bụng trong khoảng 20 phút. Đảm bảo các động tác massage đều đặn và đúng theo chiều kim đồng hồ. Có thể duy trì phương pháp này 3 lần một tuần để tăng tốc giảm cân nhanh hơn.

Bí quyết trị mụn bằng lá lốt hiệu quả bất ngờ

GĐXH - Lá lốt từ lâu đã được xem như một nguyên liệu thiên nhiên đa năng không chỉ dùng trong ẩm thực và y học cổ truyền mà còn là "bí quyết" làm đẹp da, đặc biệt trong việc trị mụn trứng cá.

Cách trị nám bằng ngải cứu và những lưu ý khi sử dụng

GĐXH - Trị nám bằng lá ngải cứu là một trong những phương pháp làm đẹp tự nhiên được áp dụng khá phổ biến. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt và tránh các tác hại không mong muốn, bạn cần lưu ý những điều sau.