Lý do nên ăn sáng mỗi ngày
Sống khỏeChúng ta thường bỏ qua bữa sáng bằng các lý do: "Tôi không có thời gian cho bữa sáng” hay "Tôi không cảm thấy muốn ăn vào buổi sáng”.
Chất dinh dưỡng
Những sai lầm trong chế biến rau củ gây hại sức khỏe
ĂnGiadinhNet – Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau xanh cũng như các loại củ quả cung cấp nhiều vitamin cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu biết đầy đủ về các nguyên tắc chế biến. Dưới đây là một số sai lầm nhiều người hay mắc phải.
8 loại củ, quả tốt cho sức khỏe mẹ bầu
Gia đìnhĂn trái cây và rau quả, đặc biệt là 8 loại củ, quả dưới đây sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh và hỗ trợ thai nhi phát triển, phòng tránh nguy cơ sinh con nhẹ cân.
3 thực phẩm bạn nên ăn nhiều trong độ tuổi 30
Sống khỏeKhi bạn ở tuổi 30, cuộc sống sẽ có nhiều áp lực và bận rộn hơn. Nếu bạn đã lập gia đình, sinh con và luôn bận bịu với công việc, bạn rất khó để đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng cho bản thân. Các thực phẩm mà bạn thường ăn trong điều kiện hiện tại chủ yếu dựa trên nhu cầu và mong muốn của chồng, con hơn là chú trọng đến những gì bạn thực sự cần.
Lỗi “kinh điển” khi pha sữa bột cho con
Gia đìnhKhông chỉ những mẹ cho con bú gặp rắc rối với chuyện ăn uống của con mà ngay cả chị em cho con ăn sữa công thức cũng có rất nhiều vấn đề đáng bàn. Pha sữa công thức cho bé, công việc tưởng như đơn giản nhưng vẫn có rất nhiều chị em thực hiện sai quy cách.
"Điểm mặt" các tác dụng phụ khi dùng quá nhiều nghệ
Sống khỏeMặc dù nghệ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng nếu dùng quá nhiều hoặc dùng trong thời gian dài có thể gây ra tác một số tác dụng phụ nhất định.
5 việc nên làm từ lúc mang thai để vượt cạn dễ dàng
Gia đìnhNếu làm tốt 5 việc sau trong khi mang bầu, bạn sẽ dễ dàng vượt cạn mà không phải mất quá nhiều thời gian và đau đớn.
Giúp mẹ lựa chọn hoa quả cho bé
Sống khỏeGiadinhNet - Hoa quả tươi được chứng minh là một nguồn vitamin tươi và muối khoáng vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của trẻ nhỏ. Vì thế mà hoa quả không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ. Nhiều bà mẹ còn cầu kỳ tìm mua những loại hoa quả hiếm có, đắt đỏ có nguồn gốc xa xôi từ châu Âu, những mong con mình được thưởng thức loại quả tươi bổ dưỡng nhất.
Xin sữa mẹ cho con: quá nguy hiểm!
Gia đìnhTheo Th.s BS Vũ Ngọc Khanh (Khoa phụ sản, BV Bạch Mai), virus cúm, HIV, viêm gan B có thể truyền qua sữa mẹ.
Nên ăn phần nào của cá?
Sống khỏeGiadinhNet - Tôi được biết ăn cá rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không biết bộ phận nào của cá thì sẽ cung cấp nhiều DHA. Mong chuyên mục tư vấn.
10 điều không thể bỏ qua khi cho bé ăn rau
Gia đìnhĐừng bỏ qua những lời khuyên dưới đây khi bạn cho bé nhà mình ăn rau và các món ăn chế biến từ rau.
Đàn ông muốn sớm có con, hãy ăn nhiều quả mâm xôi
Sống khỏeQuả mâm xôi chứa hàm lượng vitamin C cao, đây là chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng khả năng sinh sản ở nam giới. Hơn nữa trong thành phần trái cây này còn có magiê, là chất tham gia vào việc điều tiết testosterone.
Mẹ đẹp, bé khỏe nhờ ăn đủ chất
Gia đìnhMẹ bầu hay phân vân giữa nỗi lo bị béo phì với nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai nếu không ăn nhiều.
Điểm danh các loại thực phẩm không nên ăn sống
Sống khỏeHầu hết các loại đậu như đậu lăng, đậu cô ve, đậu kiếm… đều không thích hợp để ăn sống. Đây là do chất saponin ở lớp vỏ ngoài đậu lăng và chất hemagglutinin trong hạt đậu đều có thể gây kích thích mạnh mẽ cho đường ruột. Bản thân chất saponin là protein độc, khi chế biến đậu cô ve, cần phải đun to lửa mới có thể phá hủy độc tố của nó, cho dù ướp lạnh cũng phải đun sôi trong 10 phút.
Bột ninh nước xương hầm có giàu canxi?
Gia đìnhGiadinhNet - Gia đình tôi thường hầm nước xương quấy bột cho em bé và bé ăn rất ngon miệng nhưng không hiểu sao bé vẫn có biểu hiện của thiếu canxi như: Còi xương, chậm mọc răng, rụng tóc thành vành sau gáy. Mong chuyên mục giải đáp.
4 sai lầm thường gặp trong bữa sáng của bé
Gia đìnhBữa sáng có vai trò không nhỏ trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể trẻ nhỏ. Các mẹ hãy tránh những lỗi dưới đây để mỗi ngày bé nhà mình có một bữa sáng đạt chuẩn nhé.
Những lưu ý mẹ cần biết khi bé chậm lớn
Gia đìnhNhững đứa bé chậm lớn thường có khả năng tăng cân và phát triển kém hơn những em bé khác.
