Chợ Việt có món rẻ bèo giúp Mandonna xứ Hàn giảm 2kg trong 3 ngày, ai muốn "gọt cân" nhanh có thể thử
Món ăn quen thuộc này hóa ra rất có ích trong công cuộc giảm cân, giữ dáng.
Uhm Jung Hwa là một trong các nữ diễn viên gạo cội và giàu sức ảnh hưởng nhất tại làng giải trí Hàn Quốc khi gặt hái nhiều thành công trong cả lĩnh vực âm nhạc lẫn diễn xuất. Không chỉ là chủ nhân của nhiều bản hit đình đám một thời, “biểu tượng nhạc pop” xứ Hàn còn ghi dấu ấn qua nhiều tác phẩm đình đám như Kết Hôn Là Điều Điên Rồ, Công Chúa Aurora ,...Từ lâu, cô đã trở thành biểu tượng “Madonna Hàn Quốc” và là tượng đài trong lòng nhiều nữ idol như HyunA, Lee Hyori, 2NE1,...




Madonna xứ Hàn ghi điểm với nhan sắc không tuổi dù đã bước sang tuổi ngũ tuần.
Có thể thấy, mỹ nhân sinh năm 1969 còn gây ấn tượng bởi nhan sắc trẻ trung cùng body bốc lửa, vạn người mê dù đang ở đội tuổi U60. Cô cũng là một trong những sao nữ chú trọng trong việc chăm sóc bản thân, đặc biệt là vấn đề giữ dáng cho để phù hợp với nhiều vai diễn. Mới đây, nữ diễn viên cũng bật mí phương pháp giảm 2kg trong vòng 3 ngày chỉ với trứng để lấy lại vóc dáng trước các sự kiện quan trọng. Ngoài ra, chị đẹp còn tuân thủ chế độ tập gym nghiêm ngặt, xen kẽ các bài tập cơ và cardio cường độ cao để duy trì sắc vóc.




Body đẹp đến vô thực cùng vóc dáng chuẩn chỉnh của Uhm Jung Hwa ở độ tuổi 55.
Cụ thể, nữ diễn viên sẽ ăn trứng cho cả 3 bữa chính trong ngày. Bên cạnh đó, cô cũng sẽ cắt giảm hoàn toàn tinh bột, chỉ kết hợp trứng với các loại rau ít natri, carbohydrate như diếp cá, súp lơ và cà chua. Để việc ăn kiêng không trở nên nhàm chán, thi thoảng cô cũng chế biến thêm các chất béo lành mạnh như quả bơ, phô mai tự nhiên,... để bữa ăn đa dạng mùi vị hơn.



Trứng là món ăn được chị đẹp "chọn mặt gửi vàng" trong các thực đơn ăn kiêng.
Được biết, mỗi 1 quả trứng chỉ có khoảng 65 calo và chứa 75% nước cùng hàm lượng protein dồi dào giúp tạo cảm giác no lâu cho dạ dày mà không dung nạp quá nhiều calo. Ngoài ra, trứng cũng chứa nhiều chất béo bão hòa lành mạnh, giúp cung cấp hàm lượng chất chống oxy hóa cao, tạo hàng rào bảo vệ vừa hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa, vừa giúp trẻ hóa cho cơ thể. Bên cạnh đó, món ăn này còn mang đến lượng vitamin, khoáng chất cần thiết và giúp điều tiết lượng insulin trong máu.
Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn quá 4 quả trứng mỗi ngày do lượng dung nạp và chuyển hóa của mỗi cơ thể là khác nhau.Trước khi lựa chọn trứng để giảm cân, bạn vẫn cần sự tham khảo đến từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để việc sử dụng an toàn và hiệu quả hơn.


Trứng là một trong các vũ khí bí mật giúp giữ gìn vóc dáng thon gọn của "Madonna Hàn Quốc".

Kế hoạch tập giúp cơ bụng săn chắc trong 4 tuần
Giảm cân - 1 tuần trướcCơ bụng đóng vai trò thiết yếu trong việc ổn định thân mình, hỗ trợ hô hấp và bảo vệ nội tạng. Cơ bụng săn chắc, khỏe mạnh không chỉ mang lại giá trị thẩm mỹ mà còn góp phần cải thiện sức mạnh trung tâm, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất thể thao.

Vì sao không giảm cân khi chạy bộ?
Giảm cân - 2 tuần trướcChạy bộ là một cách tập luyện giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người chạy bộ thường xuyên nhưng lại không giảm cân, vậy đâu là nguyên nhân?

6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Giảm cân - 3 tuần trướcSự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.

10 loại smoothie giảm cân khiến bạn muốn uống mỗi ngày - uống đúng là eo thon thấy rõ
Giảm cân - 3 tuần trướcGĐXH - Vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân, 10 loại smoothie này sẽ là “cứu tinh” cho vòng eo và sức khỏe của bạn.

Nữ diễn viên VFC vừa công khai ly thân chồng Tây giảm cân sau sinh bằng một loại quả rẻ tiền
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Diễn viên Lan Phương đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng vẫn có vóc dáng gợi cảm, thon vọn nhờ cách giảm cân khoa học bằng một loại quả.

Diện mạo sau khi tăng cân của siêu mẫu Vietnam's Next Top Model có biệt danh 'gầy trơ xương'
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Cao Ngân sinh năm 1992, là siêu mẫu nổi tiếng từ cuộc thi Vietnam's Next Top Model. Thời gian đầu, cô gây ấn tượng mạnh với khán giả khi lộ diện với body "gầy trơ xương". Hiện tại, diện mạo người mẫu ra sao sau khi tăng cân trở lại?

Nữ chính '11 tháng 5 ngày' từng gặp vấn đề sức khỏe, giảm 10kg/tuần, giờ tăng cân, nhan sắc 'lên hương'
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Khả Ngân là nữ diễn viên chính của phim "11 tháng 5 ngày" từng khiến khán giả lo lắng khi gặp vấn đề về sức khỏe phải nhập viện và bị giảm 10kg trong vòng một tuần. Hiện tại, khi sức khỏe ổn và tăng cân trở lại nên nhan sắc nữ diễn viên căng tràn sức sống và gợi cảm hơn.

Phan Như Thảo tăng 18 kg sau khi điều trị bệnh, tiết lộ một sai lầm giảm cân làm ảnh hưởng sức khỏe
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Phan Như Thảo mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện với diện mạo có phần tăng cân trở lại. Người đẹp đã thừa nhận sau khi điều trị túi mật, cô đã béo hơn.

Bí quyết giảm 10kg của mỹ nhân có hình thể đáng khao khát nhất
Giảm cân - 1 tháng trướcSoyou cho biết cô giảm được 10kg nhờ chế độ tập luyện nghiêm ngặt, chăm ăn dưa chuột với ức gà.

Bị gọi là 'cá voi', cô gái Anh 105 kg lột xác nhờ giảm 52 kg
Giảm cân - 1 tháng trướcTừng nặng hơn 105 kg, Jessica Turner lột xác sau hành trình giảm 52 kg nhờ tập luyện tại nhà và ăn uống lành mạnh.

Phan Như Thảo tăng 18 kg sau khi điều trị bệnh, tiết lộ một sai lầm giảm cân làm ảnh hưởng sức khỏe
Giảm cânGĐXH - Phan Như Thảo mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện với diện mạo có phần tăng cân trở lại. Người đẹp đã thừa nhận sau khi điều trị túi mật, cô đã béo hơn.