Cũng là rau muống nhưng vì sao người Hà Nội chỉ chọn loại rau xơ mới, có cọng dài, ống to, trồng theo kiểu thả bè ao hồ để ăn
GiadinhNet - Người dân Việt Nam khắp 3 miền Bắc - Trung - Nam nơi nào cũng có nét ẩm thực riêng, ví như món rau muống nhưng ăn rau muống theo ẩm thực Hà Nội kiểu cách, phong lưu sẽ thế nào?
Nếu người miền Trung - ở đây điển hình là người Huế có cách ăn uống ẩm thực cầu kỳ về trình bày và rất phức tạp trong cách chế biến… thì ngược lại ẩm thực của người miền Nam là sự đơn giản, dân dã - ở đây đặc trưng là cách ăn uống nấu nướng rất là thoải mái, phóng khoáng, nhiều khi quá là tự nhiên của người Sài Gòn...

Rau muống xơ mới nhặt rất kỹ, sao phải vừa miệng, tránh những cọng già. Ảnh minh họa.
Nhưng ẩm thực miền Bắc - cụ thể là người Hà Nội thì lại khác, tuy họ cũng rất đơn giản và mộc mạc, nhưng quan sát kỹ thì trong cái đơn giản mộc mạc đó cũng có rất nhiều điều tưởng chừng không ai để ý tới lại rất là nguyên tắc và cầu kỳ, dù thế nào cũng toát lên một chút gì đó phong lưu và kiểu cách...
Nhưng với người Hà Nội thì dù chỉ là cọng rau muống rất đời thường nhưng cũng không phải ở đâu người ta cũng ăn rau muống như... người Hà Nội. Đều là món rau muống luộc, và cũng là đĩa rau muống luộc, nhưng người Hà Nội biết chọn loại rau xơ mới, có cọng dài, ống to, trồng theo kiểu thả bè ở những ao hồ vùng ven Hà Nội.
Rau muống xơ mới được nhặt rất khéo và kỹ, làm sao phải vừa miệng chứ đừng có dài quá, không lấy tham để tránh những cọng già. Khi luộc phải đợi nước sôi già rồi mới cho rau vào và tuyệt đối không được đậy vung - vì như thế rau muống sẽ bị đỏ và nồng, có khi còn bị nhừ, nát...
Luộc xong rau muống xơ mới phải vớt ra một cái rá sạch để ráo nước và bay hơi, rồi mới gắp ra đĩa. Khi gắp rau ra đĩa phải chú ý gởi rau lên chứ đừng để rau thành từng búi rối tung lên như đống rạ, vừa khó gắp, vừa phản cảm, mất ngon.
Bát nước rau muống luộc phải đánh chua vừa vặn tuỳ theo "mùa nào thức ấy" nghĩa là dùng sấu, me, hoặc chanh... nhưng cái quan trọng là nước phải trong và thơm mùi rau muống luộc.

Nước rau muống vắt chanh hay dầm sấu cần phải trong. Ảnh minh họa.
Khi ăn chấm nước mắm tỏi, vắt chanh, ớt dầm bỏ hạt. Nhà nào sang điểm thêm mấy giọt tinh cà cuống vào nữa thì thật là ngon quên sầu.
Một món nữa mà thi thoảng người Hà Nội vẫn hay làm và là một trong những món khoái khẩu của mấy ông bợm nhậu đó là món nộm rau muống.
Rau muống để làm nộm thường người Hà Nội dùng loại rau muống xơ mới, nhặt dài vừa phải và bỏ bớt lá. Rửa sạch luộc mở vung, non tay khi ngọn rau vẫn còn sần sật, vớt ra để thật ráo nước và thật nguội bấy giờ mới trộn.
Nộm rau muống cũng như các loại nộm khác, được trộn với nước mắm ngon, chút đường kính và chanh tươi vắt vào, nếu không gặp mùa có thể thay bằng dấm. Cái không thể thiếu được ở nộm rau muống đó là tỏi đập dập, ớt thái lát bỏ hột, vừng và lạc rang thơm rồi giã rối trộn sau cùng... Khi ăn kèm thêm nhiều rau kinh giới. Cái món này là tốn rượu lắm, uống mãi mà mấy ông chẳng thấy say gì cả, cứ như là "rượu đổ hàng chuột" vậy.
Món tiếp theo của rau muống đó là món canh, rau muống nấu canh suông thường cho nước mắm ngay từ lúc nước chưa đun để tránh mùi. Cũng như luộc, nước sôi mới cho rau vào và cũng không đậy vung, khi nấu xong có thể đập thêm lát gừng tươi vào cho bát canh nó thơm và át đỡ mùi nồng của rau muống.
Hôm nào mà có thêm mấy con tôm khô hay vài rẻ sườn mà nấu cùng nữa thì ngon lắm. Canh rau muống khi ăn cùng với mấy quả cà pháo giòn tan vào nữa thì hôm đó chắc chỉ khổ người ngồi đầu nồi vì phải luôn tay xới cơm cho mọi người...

Món rau muống luộc xanh mướt chấm nước mắm ớt tỏi, hoặc nước mắm dầm sấu rất ngon miệng. Ảnh minh họa.
Cuối cùng là món rau muống xào thường hay ăn trong bữa cơm của người Hà Nội – nhưng vào mùa đông.
Rau muống xào phải là loại ngọn nhỏ, được nhặt kỹ và rửa sạch. Trước khi xào rau thường người ta vặn cho rau nó giập để xào sẽ mềm.
Bắc chảo lên bếp để cho mỡ nóng già và phi tỏi thơm rồi mới cho rau vào, cũng như luộc rau muống xào không bao giờ đậy vung để tránh đỏ rau và nồng.
Xào nhanh tay và đảo nhẹ để tránh nát rau, lửa to và dùng ít nước mắm để tránh nặng mùi, trước khi xào xong đập thêm vài tép tỏi sống vào cho nó dậy mùi.
Hôm nào sang có thêm tý thịt bò xào tái cho vào lúc chuẩn bị bắc chảo ra thì thật là "tuyệt vời".
Khi ăn vắt chanh chua vừa đủ, ăn đến đâu vắt tới đó chứ không đảo lộn lên rau sẽ nát và làm mất đi cảm quan, điểm thêm vài ngọn rau kinh giới và mấy lát dưa chuột thái vát, miếng ớt cay xè cắn ngay đầu lưỡi ở ngoài...
Chỉ có rau muống xào thôi mà ăn no căng bụng và thật khó quên.
Chỉ có rau muống nhưng nét văn hoá ẩm thực từ trong những bữa ăn hàng ngày của người Hà Nội đã tạo nên một phong cách riêng không phải ở đâu cũng có được.
Sự tinh tế trong những món ăn của họ chính là tấm gương phản chiếu cho nền văn hoá ẩm thực của người Hà Nội, khiến người Hà Nội tự hào và ngưỡng mộ - bởi trong cái đơn giản mộc mạc đó vẫn toát lên một chút gì đó rất kiểu cách và phong lưu.
Mẹo làm rau muống xào tỏi xanh mướt, không bị đen
- Đổ 1 thìa giấm trắng vào nước rồi ngâm rau muống khoảng 10 phút - để khi xào giữ được màu xanh, giòn và không bị đen. Nếu rau muống để tủ lạnh ngâm vào nước pha chút giấm sẽ cải thiện được tình trạng héo úa.
- Đun nồi nước sôi, chần sơ rau muống (15 giây) - phải làm nhanh tay nếu không rau sẽ bị nhũn - rồi vớt ra thả ngay vào chậu nước lạnh, hoặc một thau nước đá, dùng đũa trở đều rau để giảm nhiệt độ nhanh – việc thay đổi nhiệt độ đột ngột giúp rau giữ được màu xanh và độ giòn hơn. Ngâm thế 5 phút vớt ra, cho vào rổ, vẩy ráo.
Chuẩn bị hỗn hợp nước xốt
Cho vào chén một chút mắm ruốc (hoặc mắm tôm, không ăn được thì dùng dầu hào thay), hạt nêm, nước mắm, đường. Trộn đều để hỗn hợp được đồng nhất và sệt lại.
Phi thơm tỏi, đổ rau muống vào chảo đảo nhanh tay cho thấm đều mỡ.
Đổ nước xốt vào đảo đều rau cho thấm gia vị, xào nhanh thêm 1 phút rồi nêm nếm gia vị vừa ăn rồi bắc xuống.
Gắp rau muống xào ra đĩa, thêm chút tỏi phi lên trên và ăn khi nóng.
Nước chần rau muống hãy dầm sấu, hay vắt chanh - nếu thích thì thêm xíu muối. Nước rau muống trong veo, ngọt mát, chua nhẹ, có vị muối rất hợp bữa cơm mùa hè, giải nhiệt và tốt cho sức khỏe.
Món ăn kèm hợp nhất là tôm rim, hoặc thịt ba chỉ kho mặn ngọt, cay nồng ăn cùng cơm nóng, rất ngon miệng và đủ dinh dưỡng.
Tráng miệng với một quả ổi giàu vitamin C, hoặc vài múi cam chua ngọt là được.
Mẹo hay
Chọn rau có thân không quá to, có màu xanh tự nhiên, vừa mới hái thân thẳng, không cong, héo úa.
Tỏi rắn chắc, nhánh có màu hơi trắng và đầy đặn phi lên mới thơm. Nên đập giập tỏi (không nên băm) mới làm tỏi nổi bật trong đĩa rau.
Quá trình xào rau nên để lửa to, nếu nước bị cạn nên cho thêm nước để rau mềm và vẫn giữ độ giòn. Xào là để rau ngấm đều gia vị, không phải xào quá nhanh, cũng không xào rau quá chín vì bị nhũn. Xào chín một mặt rồi lật tiếp mặt sau sao cho rau vừa chín tới.
Khi luộc và xào rau nếu nhiều quá thì chia làm nhiều mẻ để rau chín đều, thấm gia vị hơn.
Ai đang có vết thương trên da không nên ăn rau muống để tránh bị gây sẹo lồi trên da.
Người bị viêm đau, nhức khớp, bệnh gút, cao huyết áp không nên ăn nhiều rau muống.
Loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, bổ dưỡng cho mọi gia đình
Ăn - 5 giờ trướcGĐXH - Không chỉ ngon miệng, thực phẩm này còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, là nguyên liệu nên có trong thực đơn hàng ngày.
Thức quà mùa đông là hạt 'vàng bổ thận' thơm bùi giúp ổn định đường huyết và làm nhiều món ngon
Ăn - 8 giờ trướcGĐXH – Từ lâu hạt dẻ đã trở thành thức quà quen thuộc mỗi độ thu đông về. Không chỉ thơm bùi đầy mê hoặc, loại hạt này còn được xem là hạt “vàng bổ thận” trong y học và tốt cho xương. Đây cũng là nguyên liệu làm được nhiều món ngon.
Có nên uống sữa hạt thay sữa tươi không? So sánh sữa hạt và sữa tươi
Ăn - 10 giờ trướcXu hướng sử dụng sữa hạt ngày càng phổ biến nhờ ưu điểm tự nhiên, lành tính và phù hợp nhiều đối tượng. Tuy nhiên, không ít người phân vân liệu có thể dùng sữa hạt để thay hoàn toàn sữa tươi không. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
Mẹ tôi đã nấu 3 món này từ loại củ có đầy ngoài chợ nhưng giúp cả nhà giải độc, kháng khuẩn, chống ho và giảm khô họng cực tốt
Ăn - 14 giờ trước3 công thức món ăn mà mẹ tôi nấu đều đơn giản và dễ thực hiện, bạn có thể dễ dàng tìm thấy nguyên liệu ở chợ và áp dụng để cải thiện sức khỏe gia đình nhé!
4 món đặc sản châu Á phải ăn tươi sống, Việt Nam cũng "góp mặt" một món
Ăn - 1 ngày trướcTừ sâu gỗ Philippines đến bạch tuộc "giãy giụa" Hàn Quốc, nhiều món đặc sản châu Á khiến thực khách phải nuốt từng con khi chúng vẫn còn cử động.
Loại rau hỗ trợ an thần, ổn định huyết áp, bán đầy chợ Việt, chế biến được nhiều món ngon
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Loại rau này nhờ tính lành và dễ chế biến, nên phù hợp với mọi lứa tuổi. Không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, loại rau này còn được xem là vị thuốc hỗ trợ điều trị nhiều bệnh.
Chân gà sốt Thái hương lê: Món 'nhắm chơi chơi' mà hết veo cả đĩa
Ăn - 1 ngày trướcChân gà ngâm sốt Thái thì quen rồi, nhưng thêm chút hương lê giòn ngọt vào là thành món mới lạ, ăn chơi ngày nào cũng thấy "đáng sống hơn" ngày đó.
Loại rau Việt giàu đặc tính chống ung thư, cực sẵn ở chợ, dễ dàng chế biến món ngon
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Ít người biết rằng, bên trong vẻ ngoài khiêm tốn, loại rau này chứa một nguồn dinh dưỡng dồi dào, mang lại vô số lợi ích sức khỏe tuyệt vời, trong đó có đặc tính chống ung thư.
Thức uống Tăng Thanh Hà yêu thích được tìm kiếm nhiều năm 2025
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Thức uống yêu thích của Tăng Thanh Hà gây sốt hè 2025 khi Google Trends ghi nhận lượng tìm kiếm matcha tăng vọt, có lúc gấp 5 lần cappuccino.
Cách chiên trứng bằng lò vi sóng không gây bắn bẩn
Ăn - 2 ngày trướcNếu đang vội hoặc không đủ dụng cụ nấu nướng, bạn có thể tận dụng lò vi sóng làm món trứng chiên nhanh gọn theo hướng dẫn của chuyên gia Tom Ferris.
Cách chiên trứng bằng lò vi sóng không gây bắn bẩn
ĂnNếu đang vội hoặc không đủ dụng cụ nấu nướng, bạn có thể tận dụng lò vi sóng làm món trứng chiên nhanh gọn theo hướng dẫn của chuyên gia Tom Ferris.






