Giấc ngủ
5 nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ
Sống khỏeĂn nhiều thực phẩm chứa protein vào buổi tối, tập thể dục gần giờ đi ngủ, lo lắng về việc ngủ đủ giờ... đều là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ.
5 bí quyết tạo nên sự thư thái cho phòng ngủ
ỞBạn nên trang bị cho chiếc giường những bộ chăn ga gối đệm thật êm ái, ấm áp bằng bông hoặc len khổ lớn. Điều này sẽ giúp bạn có thể thả lỏng bản thân, thư giãn đầu óc và có những giấc ngủ thật sâu sau những giờ phút mệt mỏi.
Chọn thời gian cho cuộc "yêu" trọn vẹn
Gia đìnhKhông phải lúc nào bạn cũng sẵn sàng cho chuyện ấy. Vậy “yêu” vào thời gian nào là tốt nhất?
"Xin lỗi, em chỉ để 'cơi nới'!"
Gia đìnhNàng yêu chàng ngay từ ánh mắt đầu tiên 2 người chạm nhau. Chàng phong độ, thành đạt, thông minh và ga lăng khiến nàng ngây ngất. Trong cả rừng người của bữa tiệc ấy, mắt nàng chỉ nhìn thấy duy nhất chàng.
Mới lạ nệm mousse “7 vùng độc lập”
Sản phẩm - Dịch vụGiadinhNet - Không chỉ mang lại những hiệu quả tối ưu cho sức khỏe của giấc ngủ, bề mặt nệm “7 vùng độc lập” với các đường cắt cũng tạo nên những khoảng trống đóng vai trò như các túi khí giúp lưu chuyển, điều hòa nhiệt, sinh ra do tiếp xúc giữa cơ thể và bề mặt.
"Kê đơn" từng thói quen ngủ của bé
Gia đìnhMỗi đứa trẻ lại có một kiểu ngủ khác nhau: ngủ ngày, ngủ hay ngọ nguậy, ngủ không sâu giấc.... Mẹ đã biết từng chiêu riêng để "trị" bé chưa.
6 cách để mẹ và bé cùng thư giãn mỗi ngày
Gia đìnhVài giờ thư giãn mỗi ngày đem lại lợi ích cho bé nhiều hơn bạn vẫn tưởng. Dưới đây là những gợi ý vừa giúp bé thư giãn, vừa giúp bé phát triển thể chất và tinh thần.
Chọn tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe hiện tại của bạn
Sống khỏeTheo chuyên gia giấc ngủ Priyanka Yadav thuộc Trung tâm Cuộc sống ở Hillsborough, New Jersey thì nằm nghiêng bên trái khi ngủ sẽ giảm áp lực lên cơ vòng thực quản dưới. Đó là bởi vì khi các cơ này bị áp lực, axit trong dạ dày sẽ có nguy cơ trào ngược trở lại và kích thích cổ họng.
Một vài mẹo hữu ích cho mẹ có con ngủ thất thường
Gia đìnhVới những bé có thói quen ngủ thất thường, phụ huynh nên tham khảo vài gợi ý sau để khuyến khích bé có thói quen ngủ tốt hơn.
Hoàn thiện phòng ngủ từ A-Z gói gọn dưới 5 triệu đồng
ỞNhững món nội thất với kiểu dáng và màu sắc pha trộn giữa sự cổ điển và hiện đại của phong cách chiết trung sẽ mang đến cho phòng ngủ của bạn "chiếc áo mới" đầy màu sắc và tươi vui.
Giấc mơ tiết lộ sức khỏe của bạn
Sống khỏeNhững cơn ác mộng nhiều khi dự báo cho bạn về các bệnh như huyết áp, tim hay chứng đau nửa đầu.
Một đêm ngọt ngào!
Gia đìnhGiadinhNet - Mỗi buổi chiều về đến nhà cho đến lúc đi ngủ, bao giờ chị Hà cũng rơi vào vòng xoáy của sự tất bật: Đón con, đi chợ, nấu cơm, rửa bát, dọn dẹp nhà cửa, dạy con học bài…
Phong thủy chốn kê giường "siêu chuẩn"
ỞVị trí đặt giường ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, cuộc sống và đường tài lộc của bạn.
Đam mê cùng... múa lửa
Sống khỏeAi đã một lần múa theo vòng quay của lửa sẽ ngấm vị say và không muốn dừng lại. Những cơ thể dẻo dai, mềm mại uyển chuyển uốn mình. Lửa chắp cánh tình yêu, cháy bùng trong từng hơi thở, trong vũ điệu khát khao tự do, giải tỏa ưu phiền. Lửa sáng lên trong đôi mắt tinh nghịch nheo nheo trong nụ cười hạnh phúc, phần nào man dại nguyên sơ…
Thời gian ngủ tốt nhất cho từng độ tuổi
Sống khỏeBạn hãy xem thời gian ngủ thích hợp cho mỗi độ tuổi như thế nào nhé
Cách đơn giản để trị chứng mất ngủ
Sống khỏeMất ngủ làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống. Có một số người lớn tuổi, hằng đêm chỉ ngủ 2 - 3 giờ rồi thức dậy, cũng có những người còn trẻ nhưng bị chứng ngủ ít.
Giúp bé yêu tự ngủ qua đêm sau 7 ngày
Gia đìnhTrong những tuần đầu tiên sau khi bé ra đời, bạn luôn tập trung mọi suy nghĩ làm những gì là tốt nhất cho bé, vì thế những đêm dài không ngủ có vẻ là chuyện bình thường.
